মিষ্টি আলু, আমরা কখনই আপনাকে ক্লান্ত হব না। আপনি শুধু প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিনেই ভরপুর নন, আপনি নিঃসন্দেহে সুস্বাদুও। এবং কারণ আপনি আলু —ওরফে চারপাশে সবচেয়ে বহুমুখী এবং প্রিয় স্টার্চ—আপনাকে উপভোগ করার অফুরন্ত উপায় রয়েছে, থেকে বার্গার প্রতি ভাজা পনির . এখানে, 35টি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি আলুর রেসিপি যা সুস্বাদু যেমন স্বাস্থ্যকর।
সম্পর্কিত: ফাডি ব্রাউনিজ থেকে সিল্কি পাই পর্যন্ত, এখানে 26টি মিষ্টি আলুর ডেজার্ট রয়েছে যা আপনি পছন্দ করবেন
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল1. মিষ্টি আলু এবং ব্লু চিজ ক্রেমার সাথে কালো বিন টাকোস
খাওয়ার কোন ভুল উপায় নেই টাকো . কিন্তু এরা কয়েকটা চুন-চুম্বন করে আলফ্রেস্কো উপভোগ করার জন্য ভিক্ষা করছে মেক্সিকান বিয়ারিং
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল2. বাদাম সস সহ মিষ্টি আলু নুডলস
মিট সোউডলস: এগুলি পুষ্টিকর, তবুও নিয়মিত পাস্তার মতো ক্ষয়িষ্ণু। এবং এই ক্রিমি পরিবেশনটি আপনাকে চাবুক করতে 20 মিনিট সময় নেবে।
রেসিপি পান
কিভাবে হাত থেকে মেহেন্দির রঙ দূর করবেন
তেরি লিন ফিশার/ ইট লাইক ইউ গিভ আ ফোর্ক3. চিপটল-লাইম দই দিয়ে ওভারস্টাফড মিষ্টি আলু
অবশ্যই, আপনি একটি হিসাবে এই বেকড beauties পরিবেশন করতে পারেন পাশ গ্রিলড মুরগির জন্য। কিন্তু তারা আসলে কেন্দ্রমঞ্চে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট ভরাট এবং চিত্তাকর্ষক।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল4. ফুলকপি মিষ্টি আলু বার্গার
আপনি আগে শুকনো ভেজি বার্গার দ্বারা পুড়িয়ে ফেলা হয়েছে. সৌভাগ্যক্রমে, এইগুলি অতি-আদ্র, ধন্যবাদ মিষ্টি আলু এবং ফুলকপি চাল। ভাঙা অ্যাভোকাডো এবং মশলাদার মেয়োও আঘাত করে না।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল5. বেকড মিষ্টি আলু ভাজা
কারণ ভাজা উচিত কখনই টেবিলের বাইরে থাকুন, আপনার ডায়েট যাই হোক না কেন। পাস কেচাপ , অনুগ্রহ.
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল6. ওয়াফেল আয়রন মিষ্টি আলু হ্যাশ ব্রাউনস
নিজেকে বন্ধন করুন: আপনার জায়গায় ব্রাঞ্চ একটি মহাকাব্য আপগ্রেড পেতে চলেছে।
রেসিপি পান
হাফ বেকড ফসল7. হার্বড হোয়াইট ওয়াইন সস মধ্যে মিষ্টি আলু Gnocchi
আপনি শুধুমাত্র পাঁচটি উপাদান দূরে এই সব ছন্নছাড়া ভালো বালিশ থেকে. অনুপস্থিত সব হল একটি গ্লাস মদ .
রেসিপি পান
ছবি: নিকো শিনকো/স্টাইলিং: আরান গোয়াহান8. ভাজা ডিম এবং সবুজ শাক দিয়ে মিষ্টি আলু রোস্তি
লাটকের মিষ্টি সুইস কাজিনের সাথে দেখা করুন যার জন্য পরিবেশন করা যেতে পারে প্রাতঃরাশ , মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবার . (Psst: অদলবদল করতে নির্দ্বিধায় মিষ্টি আলু জন্য গাজর বা স্কোয়াশ .)
রেসিপি পান
অব্রি পিক/আপনি যা পছন্দ করেন তা খান9. বাফেলো-স্টাফড মিষ্টি আলু
আপনি কি জানেন যে বেকড আলু ফ্রিজে পাঁচ দিন পর্যন্ত থাকতে পারে? পরিবেশন করার আগে ওভেনে মাত্র 15-মিনিটের সময় এবং তারা গ্রাস করতে প্রস্তুত। হ্যালো, খাবারের প্রস্তুতি .
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল10. মিষ্টি আলু ক্রোস্টিনি
রুটি প্রত্যেকের পছন্দের জন্য পথ তৈরি করতে একটি পিছনের আসন নেয় spud . শুধু আপনার টপিং বেছে নিন: হুইপড ক্রিম পনির বা শুকনো স্মোকড স্যামন ক্র্যানবেরি এবং বাদাম ক্রিম ফ্রেচে।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল11. গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি আলু ক্রাস্টের সাথে কুইচ
খাস্তা, চিজি, কম কার্ব এবং ওহ তাই চটকদার. আমরা এটা উল্লেখ করেছি আঠামুক্ত এবং কেল এবং leeks মত veggies সঙ্গে লোড?
রেসিপি পান
ছবি: মাইকেল মারকুন্ড/স্টাইলিং: জেক কোহেন12. পেস্তা-মরিচ পেস্টো দিয়ে পোড়া মিষ্টি আলু
তাজা ভেষজ, সাইট্রাস রস, jalapeños এবং ছাগল পনির এটা আনুন শরতের দিক জীবন. এর সাথে ভালো জুটি বাঁধবে মাংসের ফালি , মুরগি এবং শুকরের মাংসের চপ একইভাবে
রেসিপি পান
লরা এডওয়ার্ডস / যোগ রান্নাঘর পরিকল্পনা13. মিষ্টি আলু, টমেটো, কেল এবং হ্যালোমি শীট ট্রে
সর্বাধিক গন্ধ, সর্বনিম্ন পরিষ্কার আপ. খসখসে রুটি বা সবুজ সালাদের সাথে পরিবেশন করুন এবং আপনার অতিথিদের শীট প্যানের গুডিজে নিজেদের সাহায্য করতে দিন।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল14. মিষ্টি আলু Hummus
প্রতি দুই টেবিল চামচ পরিবেশনে 3 গ্রাম প্রোটিন সহ, এটি মধ্যরাতের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার হতে পারে যা আপনি খেতে পারেন।
রেসিপি পান
কার্স্টেন বক/বক নেকেড কিচেন15. মিষ্টি আলু, বেকন এবং ব্রোকলি ডিমের মাফিন
ভিড়ের জন্য প্রাতঃরাশ এত সহজ ছিল না। P.S.: এই মাফিনগুলি আপনার ক্রিস্পার ড্রয়ারে যেকোন দুঃখজনক সবজির জন্য একটি দুর্দান্ত দ্বিতীয় বাড়ি তৈরি করবে।
রেসিপি পান
আমান্ডা ফ্রেডেরিকসন/সিম্পল বিউটিফুল ফুড16. শ্রীরাচা এবং চুন দিয়ে ভাজা মিষ্টি আলু
এক কথায় মহাকাব্য। কিন্তু আপনি এই অতি সহজে তাদের আরও ভালো করে তুলতে পারেন দই সস যে শুধুমাত্র তিনটি উপাদানের জন্য কল.
রেসিপি পান
অ্যালিসন ডে/মডার্ন লাঞ্চ17. লেবু-ভুনা আলু, চিকেন এবং পালং শাক
সিজার? আমরা তাকে চিনি না। এই আন্তরিক মেক-আগে সালাদ হতে পারে নিরামিষাশী আপনি যদি মুরগির ব্যবসা করেন ছোলা বা মটরশুটি .
রেসিপি পান
কুকি এবং কেট 18. ক্রিমি থাই গাজর মিষ্টি আলুর স্যুপ
এই বছরের থ্যাঙ্কসগিভিং মেনুতে রেড কারি পেস্ট, ফ্রেশের মতো উপাদানের সাথে মিশ্রিত করুন আদা এবং তামারি-ভুনা বাদাম।
কুকি এবং কেট 19. সুস্বাদু ভর্তা মিষ্টি আলু
আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা মার্শম্যালো-শীর্ষ মিষ্টি আলুর খাবারগুলিকে ঘৃণা করেন (এই চিনির কুকিগুলি আপনার মন পরিবর্তন করবে, BTW), এটি হল ছুটির দিন বিকল্প আপনি অপেক্ষা করছেন.
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল20. নিরামিষ মরিচ
এক পাত্রের খাবার কখনো পুরনো হয় না। এবং এটি মিষ্টি আলু দিয়ে বোঝাই, ভুট্টা , ছোলা এবং কালো শিম . টক ক্রিম এবং বুম এড়িয়ে যান, এটা নিরামিষ.
রেসিপি পান
চুলের বৃদ্ধির জন্য ভালো চুলের তেল
রেসিপি সমালোচক 21. স্কিলেট মিষ্টি আলুর শেফার্ডের পাই
এমনকি আপনার বাছাই করা বাচ্চাদের এই স্টিক-টু-ইওর-পাঁজরের প্রধান কোর্স সম্পর্কে অভিযোগ করতে সক্ষম হবে না।
মিনিমালিস্ট বেকার 22. মিষ্টি আলু গ্রানোলা
টস দারুচিনি - মিষ্টি আলুর পিউরি, নারকেল তেল এবং মসলাযুক্ত ওটস মধু , তারপর বেক. বিশ মিনিট পরে, আপনি পতন পেয়েছেন প্রাতঃরাশ তোমার স্বপ্নের।
ইয়াম এর চিমটি 23. ক্রিমি থাই মিষ্টি আলু কারি
আপনার এবং চূড়ান্তের মধ্যে আটটি উপাদান এবং 30 মিনিট দাঁড়ায় ঠান্ডা আবহাওয়া তৃপ্ত খাবার . বাসমতি চাল এবং প্রচুর গরম নানের সাথে পরিবেশন করুন।
দুই মটর এবং তাদের শুঁটি 24. মিষ্টি আলু এবং কেল গ্রিলড পনির
বালসামিক গ্লেজ দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি দিন (অথবা রসুনের সাথে পাউরুটি ছিটিয়ে দিন aioli ) এবং আপনি ব্যবসা করছেন।
আরও ভাল, সুখী সেন্ট সেবাস্টিয়ান 25. পোড়া মিষ্টি আলু এবং স্টেক টাকো বাটি
চুন, ওরচেস্টারশায়ার সস এবং সয়া সস দিয়ে স্পাইক করা অ্যাঙ্কো চিলি মেরিনেড দারুণ স্বাদ পাবে চিংড়ি , মুরগি বা মাছ, যদি লাল মাংস আপনার জিনিস না হয়।
রেসিপি পান
গ্যাবি রান্না কি 26. মশলাদার BBQ মিষ্টি আলুর চিপস
এই ক্রাঞ্চি কামড়গুলি দোকান থেকে কেনা চিপগুলিকে জল থেকে উড়িয়ে দেয়। ভাজা এড়িয়ে যান এবং কম চর্বিযুক্ত ঘূর্ণনের পরিবর্তে সেঁকে নিন।
ওয়েল ধাতুপট্টাবৃত দ্বারা ইরিন 27. মিষ্টি আলু কালো মটরশুটি Quesadilla
এমনকি মাংসাশী (এবং বাচ্চারা) এই ধোঁয়ায় তাদের নাক ঘুরাতে সক্ষম হবে না লাঞ্চের সময় মাষ্টারপিস.
আভেরি কুকস 28. মিষ্টি আলু, ভুট্টা এবং কালো বিন এনচিলাডাস
একটি পাঁচ উপাদান রাতের খাবার ছয় জন্য? এক ঘন্টার মধ্যে প্রস্তুত? এখনও আমাদের থাকুন পনির - প্রেমময় হৃদয়।
এমিলি মরগান29. ভাজা মিষ্টি আলু এবং হার্বড রিকোটার সাথে বেকন ওপেন-ফেসড স্যান্ডউইচ
বিদায়, দুঃখের ডেস্ক লাঞ্চ। নোনতা, সুস্বাদু বেকন হল চিভ-কিসড রিকোটা পনির এবং খাস্তা-যদিও-টেন্ডার মিষ্টি আলুর জন্য ম্যাচ।
রেসিপি পান
ছবি/স্টাইলিং: ক্যাথরিন গিলেন30. কেল এবং মিষ্টি আলু দিয়ে 30-মিনিটের ব্রেকফাস্ট হ্যাশ
এই রেসিপিটি হাস্যকরভাবে নমনীয়। কলের জন্য যেকোনো আন্তরিক সবুজ অদলবদল করতে নির্দ্বিধায়, লাইক পালং শাক , এবং একটি ক্ষয়প্রাপ্ত সমাপ্তি স্পর্শ জন্য আপনার প্রিয় ছিন্ন পনির সঙ্গে বন্য যান.
রেসিপি পান
ছবি/স্টাইলিং: ক্যাথরিন গিলেন31. ক্রিস্পি ছোলা এবং দই সসের সাথে চুলায় ভাজা মিষ্টি আলু
প্রতি সহযোগী - পরিবেশন পদ এতটাই ভারসাম্যপূর্ণ যে এটি একটি এন্ট্রি হিসাবে দ্বিগুণ হতে পারে তার নিজস্ব। প্রো টিপ: বেকিং শীট লাইন করবেন না, যাতে মিষ্টি আলু যতটা সম্ভব ক্যারামেলাইজ করতে পারে।
রেসিপি পান
ছবি/স্টাইলিং: ক্যাথরিন গিলেন32. তুরস্ক এবং কালো মটরশুটি সঙ্গে মিষ্টি আলু মরিচ
শীতের শীতের রাতে এই আরামদায়ক এক-পাত্র রত্নটির বিরুদ্ধে কোনও সুযোগ দাঁড়ায় না। আপনার হাতে যে কোনো মটরশুটি ব্যবহার করুন, বা বিকল্প নিচের দিকের গরুর মাংস বা মুরগির জন্য তুরস্ক .
রেসিপি পান
সোফিয়া ক্রাউশার দ্বারা ডিজিটাল আর্ট33. মশলাদার মিষ্টি আলু টাকোস
এই হ্যান্ডহেল্ডগুলি একসাথে টানতে আপনার কেবল 20 মিনিটের প্রয়োজন। আপনি ট্যাকো শেলগুলির পরিবর্তে burritos, quesadillas বা গ্রিলড পনির স্যান্ডউইচগুলিতে ভরাট ব্যবহার করতে পারেন।
রেসিপি পান
ইরিন ম্যাকডোয়েল34. মিষ্টি আলু সালাদ
সর্বোত্তম গ্রীষ্মের দিকটি কেবল একটি শরৎকালীন পরিবর্তন পেয়েছে। ক্র্যানবেরি, পেকান এবং ম্যাপেল-মায়ো ড্রেসিং ভাবুন।
রেসিপি পান
ছবি: জন কসপিটো / স্টাইলিং: কেটি ওয়েন35. ক্যালিফোর্নিয়া অ্যাভোকাডো আইওলির সাথে মিষ্টি আলুর ওয়েজেস
মৌরি বীজ, ধনে এবং জিরা দিয়ে লোড করা, এই স্টেক ফ্রাইগুলি বিরক্তিকর থেকে দূরে। এমনকি মাখনের বাইরের অ্যাভোকাডো আইওলিতে আমাদের শুরু করবেন না।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 50টি মিষ্টি আলুর রেসিপি সমস্ত শীতকে দীর্ঘায়িত করতে
আরও দুর্দান্ত রেসিপির জন্য, আমাদের প্রথম রান্নার বইটি দেখুন, শুধুমাত্র ভাল জিনিস .
