স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য বাদাম সত্যিই একটি বিস্ময়কর খাবার। বাদাম কোলেস্টেরল কমায়, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, হৃদরোগ এড়াতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ত্বকের জন্যও, এর অনেক উপকারিতা রয়েছে যেমন ত্বক উজ্জ্বল করা, ট্যান অপসারণ, সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো তীব্র ত্বকের সংক্রমণের চিকিৎসা করা এবং ফাটা ঠোঁট, বলি, ফাটা হিল, শুষ্ক পা এবং হাতের জন্য এটি একটি প্রতিকার। এটি ম্যাসেজের জন্য ব্যবহার করার সময় পেশী শিথিল করতেও সাহায্য করে। এমনকি চুলের জন্যও, উপকারিতা একাধিক এবং আমরা দেখছি কিভাবে বাদাম তেল স্বাস্থ্যকর, সুন্দর চুলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বাদাম পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। বাদাম তেল ভিটামিন ই, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, পটাসিয়াম এবং জিঙ্ক ছাড়াও অন্যান্য খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ। এটি দুটি ভিন্ন আকারে আসে - তিক্ত এবং মিষ্টি। দ্য মিষ্টি বাদাম তেল স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের উদ্দেশ্যে এটি সাধারণত ব্যবহৃত হয় কারণ তেতো বাদাম তেল ব্যবহারযোগ্য নয় যদিও এটি টপিক্যালি ব্যবহার করা যেতে পারে। বাদাম ভারতীয় উপমহাদেশ, মধ্যপ্রাচ্য এবং উত্তর আফ্রিকা অঞ্চলের স্থানীয় এবং অসংখ্য বছর ধরে বহু ঐতিহ্যবাহী ঘরোয়া প্রতিকারের একটি অংশ।
তেলটি হালকা এবং সুগন্ধযুক্ত যা এটিকে ব্যবহার করার জন্য আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, কারণ কোনও খারাপ গন্ধ বা আঠালো টেক্সচার নেই যা ব্যবহারের জন্য প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করবে। এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এক চুল তেল ভারতের অনেক প্রজন্মের জন্য, নারকেল তেল ছাড়াও। আপনি বাদামের তেল অফার করে এমন অনেক ব্র্যান্ড পাবেন। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি যেটি ব্যবহার করেন সেটি খাঁটি আকারে এবং কোনো প্রকার ভেজাল নেই। ঠাণ্ডা চাপা বাদাম তেল অন্য কোনো যোগ ছাড়াই সবচেয়ে ভালো কাজ করবে।
এক. খুশকি এবং চুলের ক্ষতির চিকিত্সা করতে
দুই মাথার ত্বকের সংক্রমণ এবং প্রদাহ পরীক্ষা করতে
3. চুল পড়া এবং স্প্লিট এন্ডের চিকিৎসা করতে
চার. নরম এবং চকচকে চুলের জন্য
5. স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত চুলের জন্য
6. আবেদন করার বিভিন্ন উপায়
7. বিভিন্ন ধরনের চুলের জন্য বাদাম তেল
8. বাদাম তেল ব্যবহার করে হেয়ার মাস্ক
খুশকি এবং চুলের ক্ষতির চিকিত্সা করতে
খুশকির অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি হতে পারে ত্বকের শুষ্কতা, সঠিকভাবে এবং নিয়মিত পরিষ্কার না করা, অত্যধিক শ্যাম্পু ব্যবহার, সেবোরিয়া ডার্মাটাইটিস, একজিমা, স্কাল্প সোরিয়াসিস, অ্যালার্জি বা খামিরের মতো ছত্রাক। খুশকি তৈরি হওয়া চুলের ফলিকলকেও প্রভাবিত করে কারণ এটি মাথার ত্বকে এবং চুলের গোড়ার চারপাশে জমা হয় এবং প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পৌঁছাতে দেয় না। বাদাম তেল সাহায্য করে খুশকি নরম করা যা মাথার ত্বকে তার ধারন আলগা করে এবং তেল মাখার পর শ্যাম্পু করার সময় সহজেই পরিষ্কার করা যায়।
প্রতিকার: এক টেবিল চামচ আমলা পাউডারের সাথে বাদাম তেল মেশান। এটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান, এটি ম্যাসাজ করুন। চুলের জন্য উপযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধোয়ার আগে আপনার চুলে এক ঘন্টা রেখে দিন।
মাথার ত্বকের সংক্রমণ এবং প্রদাহ পরীক্ষা করতে
চুলের পণ্যগুলির দূষণ, তাপ, ধুলো এবং রাসায়নিকগুলি চুলে জমা হতে পারে এবং প্রদাহ এবং সংক্রমণের কারণে এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণগুলি এড়াতে সঠিক যত্ন না নেওয়ার ফলে চুল দুর্বল, খুশকি ইত্যাদি হয়। বাদাম তেলের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য প্রশমিত করে এবং প্রদাহ কমায়।
প্রতিকার: 2 টেবিল চামচ বাদাম তেলের সাথে 1 টেবিল চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল যোগ করুন। মিশ্রণে 1 চা চামচ চা গাছের অপরিহার্য তেল এবং 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। এটি ধুয়ে ফেলার আগে আধা ঘন্টা রাখুন।
চুল পড়া এবং স্প্লিট এন্ডের চিকিৎসা করতে
স্ক্যাল্পে প্রদাহ এবং খুশকি বৃদ্ধির ফলে চুল পড়তে পারে। অন্যান্য অনেক কারণ যেমন সঠিক পুষ্টির অভাব, চুলের শুষ্কতা ইত্যাদি চুল পড়া বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। বিভক্ত শেষ . আপনার চুলের যা প্রয়োজন তা হল হাইড্রেশন বাড়ানো, এবং যেকোনো প্রদাহ এবং খুশকি দূর করা। বাদাম তেল ঠিক যে সাহায্য করে। এটি চুলের পুনঃবৃদ্ধিও বাড়ায় এবং চুল পাতলা হওয়া কমায়। বাদামের তেলে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক। কম ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম কম চুল বৃদ্ধি এবং শেষ পর্যন্ত, চুল ক্ষতি হতে পারে। জিঙ্কের ঘাটতির কারণে অ্যালোপেসিয়া হতে পারে যা চুল পাতলা হতে পারে। বাদামের তেলে এই খনিজ উপাদান থাকায় এটি নিয়মিত ব্যবহারে সাহায্য করে চুল পড়া এড়ান .
প্রতিকার: বাদাম, ক্যাস্টর এবং অলিভ অয়েল সমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন। এটি সামান্য ভেজা চুলে ম্যাসাজ করুন। বিভক্ত প্রান্তগুলি অপসারণ করতে কয়েক মাসের জন্য সপ্তাহে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং বাদাম তেল দিয়ে চুল। একটি তোয়ালে গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন এবং মাথার চারপাশে সুরক্ষিতভাবে মোড়ানোর আগে তোয়ালে থেকে অতিরিক্ত জল ছেঁকে নিন। এটি একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে আধা ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে রাখুন।
নরম এবং চকচকে চুলের জন্য
বাদামের তেল আপনার চুলকে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন দিতে সাহায্য করে যা তাদের চকচকে দেখায় এবং নরম বোধ করতে সাহায্য করে। বাদাম তেলে থাকা প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কেবল সাহায্য করে না মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজিং কিন্তু চুল নিজেদের strands, এইভাবে নেতৃস্থানীয় স্বাস্থ্যকর চুল .
প্রতিকার: একটি অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং ম্যাশে বাদাম তেল যোগ করুন। সঠিকভাবে মেশান এবং এই পেস্টটি আপনার মাথায় লাগান। শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি 45 মিনিটের জন্য রাখুন।
স্বাস্থ্যকর এবং মজবুত চুলের জন্য
বাদাম তেলে রয়েছে ভিটামিন ই যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমস্যাযুক্ত ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এটি মোকাবেলায়ও সহায়তা করে চুলের ক্ষতি দূষণ, রাসায়নিক, তাপ ইত্যাদির মতো বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট।
প্রতিকার: কিছু ভেষজ মেহেদি নিন এবং সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এতে ৩ টেবিল চামচ বাদাম তেল ও একটি ডিম মিশিয়ে নিন। এক ফোঁটা বা দুটি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল যোগ করুন। আপনার চুলে প্রয়োগ করার আগে মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য রাখুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে এক ঘন্টা রেখে দিন।
আবেদন করার বিভিন্ন উপায়
বাদাম তেল বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে যা সহায়ক স্বাস্থ্যকর, সুন্দর চুল অর্জন . একটি উপায় হল এটিকে ধোয়ার পরে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করা। আপনার যা দরকার তা শুকিয়ে গেলে চুলে কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল লাগাতে হবে। এটি আপনার চুলকে একটি স্বাস্থ্যকর চকচকে দেয় এবং একটি স্তর তৈরি করে যা চুলকে বাহ্যিক ক্ষতিকারক কারণ যেমন দূষণ, ধুলো ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে।
এই দ্রুত সমাধানের জন্য, প্রথমে আপনাকে আপনার চুল আঁচড়াতে হবে যাতে এটি বিচ্ছিন্ন হয়। চিরুনি করার সময় নিশ্চিত করুন যে চুল শুকিয়ে গেছে এবং ভেজা না। শেষের দিকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে উপরের দিকে যান যাতে চুলের উপর কোন অপ্রয়োজনীয় চাপ না পড়ে যার ফলে চুল পড়ে যায়। একবার চুল জটলা হয়ে গেলে, আপনার তালুতে আধা চা চামচেরও কম বাদাম তেল নিন এবং আপনার হাত একসাথে ঘষুন। আপনার চুলে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান যাতে এটি সমস্ত তেলের আবরণ নিশ্চিত করে। এর জন্য আপনার খুব বেশি তেল লাগবে না। এটা ফ্লাইওয়ে চুল নিচে tames এবং কুঁচকানো চুল খুব প্রয়োগ করার সময় আপনি আপনার চুলের শিকড় স্পর্শ করবেন না তা নিশ্চিত করুন অন্যথায় চুল তৈলাক্ত দেখাতে শুরু করে। আপনি চাইলে প্রতিদিন এটি করতে পারেন।
আরেকটি উপায় হল আরও বিস্তৃত এবং আপনার চুলে শ্যাম্পু লাগানোর আগে এটি করা হয়। এটি চুলের জন্য একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা। এর জন্য আপনার চুল ভেজা দরকার, কারণ ভেজা চুলকে বাদাম তেল আরও ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে। এই ধোয়ার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, কারণ গরম জল আপনার চুলের বন্ধনগুলিকে নরম করে এবং এটিকে ভালভাবে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে। একবার আপনি গরম জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন, ধীরে ধীরে এবং সম্পূর্ণরূপে একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন চুল বিচ্ছিন্ন করা . চুল একটু শুকানোর পর তোয়ালে দিয়ে আঁচড়ান।
আপনাকে তেলটি একটু গরম করতে হবে - এটি স্পর্শে উষ্ণ হওয়া উচিত তবে গরম নয়। সুতরাং, প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য তেলটি মাইক্রোওয়েভ করুন। এটি চুলের বাইরের কিউটিকল খুলে দেয়, যার ফলে চুলে আর্দ্রতা প্রবেশ করা সহজ হয়। চুল বিচ্ছিন্ন করার পরে, আপনার আঙ্গুলে গরম বাদাম তেল নিন এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। হেয়ারলাইন থেকে শুরু করুন এবং প্রথমে মুকুটের দিকে যান।
আঙ্গুলের বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন, তেল মালিশ করার সময় যথেষ্ট চাপ প্রয়োগ করুন। তারপর ন্যাপ থেকে মুকুট পর্যন্ত একই কাজ করুন। পুরো মাথার ত্বক আবৃত আছে তা নিশ্চিত করুন। এটি নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে, চুলের গোড়াকে কন্ডিশনার করতে এবং চুলকে রক্ষা করতে সাহায্য করে
একবার পুরো মাথার ত্বক ঢেকে গেলে, আপনার সমস্ত চুলে তেল ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন, স্ট্র্যান্ডগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এর দিকে ছোট হলে চুলের টিপস , আরও কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল নিন যা টিপসগুলিতে প্রয়োগ করা উচিত। একটি গরম তোয়ালে নিন এবং এটি আপনার মাথার চারপাশে এক ঘন্টা বা তার জন্য মুড়ে রাখুন। হয়ে গেলে মৃদু ক্লিনজিং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার এই চিকিৎসা করুন।
বিভিন্ন ধরনের চুলের জন্য বাদাম তেল
আপনার যদি তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত চুল থাকে তবে আপনার হট অয়েল ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেলের সাথে বাদাম তেল মেশান। এটি একটি মাইক্রোওয়েভে প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন এবং এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান। চুল ধোয়ার আগে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করবেন না। শুধু 10 মিনিট অপেক্ষা করুন, এবং তারপর আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এক মগ পানিতে দুই থেকে তিন টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে ব্যবহার করুন। আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন . তারপরে অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার করতে উপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এই ট্রিটমেন্ট আপনার চুলকে কন্ডিশন করে এবং হাইড্রেট করে। অবিলম্বে এটি ধুয়ে, আপনি নিশ্চিত করুন যে অতিরিক্ত তেল জমে না এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণ বজায় রাখা হয়।
আপনার যদি শুষ্ক, ঝরঝরে চুল থাকে, তাহলে আপনার চুলকে আর্দ্রতা এবং প্রোটিন বুস্ট দিতে হবে। বাদাম তেল একটি কন্ডিশনার এবং প্রাকৃতিক চুলের ইমোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে, অন্যদিকে, একটি ডিম তার উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী দিয়ে চুলের ক্ষতি মেরামত করতে পারে। আধা কাপ বাদাম তেলে একটি ডিম ভেঙে নিন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে এটি একসাথে ফেটিয়ে নিন। আপনার চুল বিচ্ছিন্ন করুন এবং এটি ভাগ করুন। পেস্টটি মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান - শিকড় থেকে ডগা পর্যন্ত, বিভাগ দ্বারা বিভাগ। এর চারপাশে একটি তোয়ালে বেঁধে রাখুন, বা চুল এবং পেস্ট একসাথে রাখতে একটি শাওয়ার ক্যাপ ব্যবহার করুন এবং 45 মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর একটি উপযুক্ত সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পুর পর ভালো কন্ডিশনারও ব্যবহার করুন। একবার তোয়ালে দিয়ে চুল শুকিয়ে নিন, কয়েক ফোঁটা বাদাম তেল নিন এবং এটিকে কন্ডিশনার হিসেবে আপনার চুলে লাগান।
কম্বিনেশন চুল হয় প্যাঁচানো - মাথার ত্বকের কিছু অংশে তৈলাক্ত এবং অন্য অংশে শুষ্ক। অথবা এটি শিকড়ে তৈলাক্ত এবং প্রান্তের দিকে শুকিয়ে যায়। এই ধরনের চুলের জন্য, আপনাকে মাথার ত্বকের জন্য একটি গরম তেল চিকিত্সা ব্যবহার করতে হবে। মাথার ত্বকে গরম তেল লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন। মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে উপরে ব্যবহৃত একটি অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ধুয়ে ফেলুন। আপনি শ্যাম্পু ব্যবহার করার আগে, তোয়ালে দিয়ে চুল শুকিয়ে নিন এবং মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়া এড়িয়ে চুলের স্ট্রেন্ডে গরম তেল লাগান। এই তেলটি আধা ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে রাখুন এবং তারপরে উপযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
বাদাম তেল ব্যবহার করে হেয়ার মাস্ক
যে চুলের মাস্ক একটি দম্পতি আছে বাদাম তেল ব্যবহার করুন . এখানে এমন কিছু রয়েছে যা আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর চকচকে এবং নরম টেক্সচার পেতে সাহায্য করবে। তিন টেবিল চামচ বাদাম তেল এবং তিন টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল একসাথে মেশান। এই মিশ্রণে হিবিস্কাস ফুলের কিছু পাপড়ি যোগ করুন। এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। এর পরে এক ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে উপযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আরেকটি মুখোশ আরগান তেল, ডিম, বাদাম তেল এবং শিয়া মাখন ব্যবহার করে। একটি ডিমের কুসুম, এক টেবিল চামচ বাদাম তেল এবং এক চা চামচ শিয়া বাটার নিন। এই মিশ্রণে, আধা থেকে এক চা চামচ আর্গান তেল যোগ করুন। উষ্ণ জল দিয়ে আপনার চুল ভিজিয়ে নিন এবং এটি বিচ্ছিন্ন করুন। মিশ্রণটি চুলে লাগান। এটি একটি তোয়ালে মোড়ানো এবং 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করে সব ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার এই চিকিৎসা করুন।
এক টেবিল চামচ বাদাম তেল নিন এবং এতে এক চতুর্থাংশ কাপ দই এবং 2 টেবিল চামচ কাঁচা মধু যোগ করুন। এটি একসাথে ফেটিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। একটি আবেদনকারী ব্রাশ দিয়ে, এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করুন, একটি পুরু মাস্ক হিসাবে বিভাগ দ্বারা বিভাগ। একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করে সব ধুয়ে ফেলার আগে 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন এবং তারপর প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। সপ্তাহে একবার এই চিকিৎসা করুন।
সম্পর্কেও পড়তে পারেন চুলের যত্নে বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা .
