হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
জীবনযাত্রার দুর্বল অভ্যাসের কারণে ধূমপান রোগের শীর্ষ কারণগুলির মধ্যে একটি। সাইকোলজি অ্যান্ড হেলথ জার্নাল বলেছে যে বিশ্বজুড়ে অকাল মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ তামাক ধূমপান। ধূমপান সম্পর্কে দুঃখের বিষয় হ'ল ধূমপায়ীরা প্রায়শই তাদের দেহের ক্ষতিগুলি স্বীকার করে এবং তারা জানাতে পারে যে তারা এটি বন্ধ করতে চায় - তবুও ধূমপান চালিয়ে যান। এটি কারণ সিগারেটে উপস্থিত নিকোটিন ধূমপানের প্রতি দৃ .় তাগিদ তৈরি করে যা ধূমপানের বিরোধী অন্যান্য সমস্ত অনুভূতিকে ছাপিয়ে যায়।
যদি কোনও ব্যক্তি নিকোটিন সেবনে আসক্ত হয় তবে হঠাৎ এটি বন্ধ করা তাদের পক্ষে খুব কঠিন। ফলস্বরূপ, নিকোটিন প্রচুর পরিমাণে আমাদের শরীরে জমা হয় এবং অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণ হয় - ক্যান্সার শীর্ষস্থানীয় তালিকায় রয়েছে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ফুসফুসের ক্যান্সার, বাধাদান পালমোনারি ডিজিজ, করোনারি হার্ট ডিজিজের পাশাপাশি বধিরতা, স্ট্রোক, পিঠে ব্যথা এবং অন্ধত্বের ঝুঁকি প্রতিরোধের জন্য শরীর থেকে নিকোটিন বের করে ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা নিকোটিনকে শরীর থেকে বের করে দিতে সহায়তা করে। এই খাবারগুলি বাজারে সহজেই পাওয়া যায় এবং সেগুলি হ'ল:
1. কমলা
এই ফলটি ধূমপানের কারণে আমাদের শরীরে থাকা ভিটামিন সি পুনরুদ্ধার করে যা আরও আমাদের দেহ থেকে বিপাক এবং নিকোটিন ফ্লাশ করতে সহায়তা করে।
2. আদা
এটি নিকোটিন ধূমপানের কারণে সৃষ্ট অনেক অযাচিত লক্ষণগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। নিকোটিনের আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করতে আদা খুব কার্যকর।
৩.গাজর
গাজরে ভিটামিন এ, সি, বি এবং কে এর উপস্থিতি শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং ধূমপানের কারণে নার্ভ এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে।
4. লেবু
এই সরস খাদ্য আইটেমটি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের কোষগুলিকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ধূমপানের অযাচিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
5. ব্রোকলি
এটি ভিটামিন বি 5 এবং ভিটামিন সি দিয়ে ভরপুর রয়েছে এই যৌগগুলি শরীরের অনেকগুলি প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করে যা আমাদের দেহ থেকে নিকোটিন বের করতে সহায়তা করে। এটি কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতেও সহায়তা করে।
6. ক্র্যানবেরি
সিগারেটের সর্বোত্তম বিকল্প হিসাবে তাদের উল্লেখ করা হয় কারণ তারা নিকোটিনের অভিলাষ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে - যারা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের পক্ষে ভাল।
7. কিউই
এই ফলটি এ, সি এবং ই এর মতো ভিটামিনে ভরা থাকে ki এছাড়াও, কিউইতে ইনোজিটল হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
8. পালং
পালঙ্কে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 9 এর উপস্থিতি ধূমপায়ীদের সাধারণ ঘুমের ধরণ বজায় রাখতে সহায়তা করে পাশাপাশি নিকোটিন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
9. কালে
এই সবুজ ভেজিগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং আইসোথিয়োকায়ান্টের উপস্থিতির কারণে ক্লে এবং ব্রোকলির মতো ক্রুসিফারাস শাকসবজি শরীর থেকে নিকোটিন বের করতে খুব ভাল।
10. ডালিম
এই আশ্চর্যজনক ফলটি লাল রক্ত কণিকার সংখ্যা উন্নত করতে সহায়তা করে যা নিকোটিনের কারণে হ্রাস পায়। এছাড়াও, ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্পত্তি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে।
