বাড়িতে রান্না করা রাতের খাবারের (বা প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজ) থেকে একমাত্র জিনিসটি ভাল যা প্রায় কোনও প্রচেষ্টাই নেয় না। কিন্তু আপনি যখন সময়ের জন্য আটকে থাকবেন, তখন হিমায়িত পিজা বা টেকআউটের মতো সুবিধাজনক স্ট্যাপলগুলিতে ফিরে আসা সহজ—আমরা অবশ্যই দোষী। তাই বাড়িতে তৈরি সাপ্তাহিক রাতের খাবারের জন্য আমাদের সময়-সংরক্ষণকারীর সাথে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার অনুমতি দিন: ফ্রিজার খাবার।
খাবার প্রস্তুত করা এবং অভিনব লাসাগনাস এবং ক্যাসারোল দিয়ে আপনার ফ্রিজার প্যাক করা সময়সাপেক্ষ বলে মনে হয়, কিন্তু আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে এটি করা সহজ। আপনি ইতিমধ্যেই তৈরি করা অনেক সাধারণ খাবার হিমায়িত হতে পারে এবং স্বপ্নের মত পুনরায় গরম করা। (যদি তা না হয়, তবে এটি সাধারণত একটি ভিন্ন বেকিং ডিশ বা একটি পরিবর্তিত রান্নার ধাপে সেগুলিকে সেখানে পেতে লাগে।) একবার আপনার ফ্রিজার স্টক হয়ে গেলে, আপনি সপ্তাহের রাতের প্রস্তুতির সময় সংরক্ষণ করতে সক্ষম হবেন যখন আপনি শেষ কাজটি করতে চান রান্না আবেদনময়ী শব্দ? এই 45টি ফ্রিজার খাবারের রেসিপিগুলির মধ্যে একটি শুরু করুন।
হিমায়িত খাবারের জন্য টিপস এবং কৌশল:
- ফ্রিজার-নিরাপদ বেকিং ডিশ এবং সিলিকন ফুড ব্যাগগুলিতে মজুত করুন, যেগুলি নিষ্পত্তিযোগ্য অ্যালুমিনিয়াম টিন এবং প্লাস্টিকের ব্যাগের চেয়ে বেশি পরিবেশ বান্ধব।
- ছোট সার্ভিংয়ে খাবার সংরক্ষণ করার অর্থ হল এটি দ্রুত বরফে পরিণত হবে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা শুধুমাত্র পুনরায় গরম করতে দেয়, খাবারের অপচয় কমিয়ে দেয়।
- আপনি হিমায়িত সবকিছু লেবেল এবং তারিখ. আপনার ফ্রিজার সংগঠিত করতে FIFO পদ্ধতি ব্যবহার করুন (প্রথম ভিতরে, প্রথমে আউট) যাতে আপনি প্রথমে সবচেয়ে পুরানো খাবার ব্যবহার করেন এবং কিছুই খারাপ না হয়।
- ফ্রিজার-বান্ধব খাবার বেছে নিন: ক্যাসেরোল, স্যুপ, মরিচ, মাংসের রুটি এবং মাংস ভালো রাখে। উচ্চ জলের উপাদানযুক্ত খাবার (যেমন লেটুস) গলানো হলে ভিজে যাবে। সম্পূর্ণরূপে রান্না করা পাস্তা চিকন হয়ে উঠতে পারে (কিন্তু আপনি যদি ঠান্ডা করার আগে এটিকে সামান্য কম রান্না করেন তবে এটি অলস হয়ে যাবে)।
- বেশিরভাগ হিমায়িত খাবার টেক্সচার বা গন্ধের পরিবর্তন ছাড়াই প্রায় তিন মাস ধরে রাখে। ভয়ঙ্কর ফ্রিজার পোড়া এড়াতে সেগুলি আবৃত এবং বায়ুরোধী সংরক্ষণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- ঘরের তাপমাত্রায় গলানোর পরিবর্তে ফ্রিজার থেকে ফ্রিজে স্থানান্তর করে নিরাপদে খাবার ডিফ্রস্ট করুন। এটি অবশ্যই ধীর, তবে এটি খাদ্যজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
বাচ্চাদের জন্য কেক ধারণা
সম্পর্কিত: হিমায়িত রুটি: এটিকে নষ্ট করা এড়াতে আপনার যা জানা দরকার
টাইগান জেরার্ড/হাফ বেকড ফসল1. পালং শাক এবং তিন-পনির স্টাফড শাঁস
একটি স্কিললেটে এই গুই নম্বরটি বেক করার পরিবর্তে, একটি ফ্রিজার-নিরাপদ ক্যাসেরোল ডিশ বা অ্যালুমিনিয়াম প্যান ব্যবহার করুন। যখন আপনি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, পনিরটি আবার বুদবুদ এবং সোনালি না হওয়া পর্যন্ত এটিকে 350 ° ফারেনহাইট ওভেনে গলিয়ে আবার গরম করুন।
রেসিপি পান
ছবি: নিকো শিনকো/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল2. ক্রিস্পি পারমেসান-ফাইলো ক্রাস্ট সহ ম্যাক এবং পনির
যেন আমরা ইতিমধ্যে ম্যাক এবং পনির পছন্দ করি না, এটি হিমায়িত এবং সুন্দরভাবে পুনরায় গরম করাও ঘটে। এই এক কার্যত শিল্প একটি কাজ.
রেসিপি পান
ছবি: নিকো শিনকো/স্টাইলিং: আরান গোয়াহান
3. মশলাদার লেবু-আদা চিকেন স্যুপ
এই সাধারণ স্যুপটিকে আরও বেশি মেক-অ্যাড ফ্রেন্ডলি করতে, মুরগির মাংস এবং ঝোলকে আলাদা পাত্রে হিমায়িত করুন এবং যখনই আপনি এটি খেতে চান তাজা সবুজ শাকসব্জী এবং জালাপেনোস দিয়ে একত্রিত করুন।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 50 টি চিকেন স্যুপ রেসিপি আপনাকে উষ্ণ করার জন্য
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল4. অ্যাভোকাডো সহ সাদা টার্কি মরিচ
এটি আটটি খাওয়ানোর জন্য যথেষ্ট করে তোলে, তাই আমরা এটিকে অর্ধেক ভাগ করে নিচ্ছি এবং কিছুকে পরে হিমায়িত করছি। (বাকি অর্ধেক আজ রাতের জন্য।)
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল
5. স্লো-কুকার শুয়োরের মাংস কার্নিটাস
কে জানত একটি ধীর কুকার সবচেয়ে দ্রুততম টাকো মঙ্গলবারের রহস্য হবে?
রেসিপি পান
Ngoc Minh Ngo/Heirloom6. দ্রুত কনজি
Congee, এক ধরনের চালের দোল, যতটা সুবিধাজনক হয় ততটাই আরামদায়ক হয় যখন আপনি এটি তৈরি করেন এবং সময়ের আগে ভাগ করেন। যদি স্নুজ বোতামটি এড়িয়ে যাওয়া সহজ হত।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল7. নিরামিষ মরিচ
একটি ব্যাচ আপনাকে পুরো সপ্তাহের জন্য খাওয়াবে এবং আপনাকে যা করতে হবে তা হল উপাদানগুলিকে সিদ্ধ হতে দিন।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: মরিচের জন্য 25টি সেরা সাইড ডিশ
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল8. স্লো-কুকার চিকেন পটপি স্যুপ
এখানে আপনার কাছে দুটি সহজ বিকল্প রয়েছে: বিস্কুটটিকে টপিং করে এগিয়ে রাখুন এবং আলাদাভাবে ফ্রিজ করুন, অথবা (20 মিনিটেরও কম সময়ে!) দিনটি বেক করুন এবং একত্রিত করুন।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল9. গ্লুটেন-মুক্ত মিষ্টি আলু ক্রাস্টের সাথে কুইচ
এই কম-কার্ব, গ্লুটেন-মুক্ত থালাটিকে ফ্রিজার-বান্ধব স্ক্র্যাম্বল ডিম হিসাবে ভাবুন যা ভিড় পরিবেশন করে।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল10. ইতালীয় সসেজ সহ টর্টেলিনি স্যুপ
দোকানে কেনা টর্টেলিনি সম্পর্কে জিনিসটি হল যে এটি না থাকলে এটি অভিনব বোধ করে। আসলে, আমরা বেশ নিশ্চিত যে এটি জাদু।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল11. স্লো-কুকারে টানা মুরগি
টানা মুরগির একটি বিশাল ব্যাচ প্রায় কোনও প্রচেষ্টাই নেয় না, তবে শেষ ফলাফলটি এত বহুমুখী যে আপনি সপ্তাহে অন্তত একবার এটি তৈরি করতে চাইবেন।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল12. ধীর কুকার ফ্রেঞ্চ পেঁয়াজ স্যুপ
চুলার পাশে দাঁড়িয়ে দেখবেন পেঁয়াজ ক্যারামেলাইজ হচ্ছে? আমরা বরং না. সৌভাগ্যবশত, ধীর কুকার কঠিন কাজ করতে পারে যখন আমরা দ্বিতীয় সিজনটি ধরি আপনি .
রেসিপি পান
কি's Gaby রান্না13. চেরি টমেটো সসের সাথে পারফেক্ট মিটবল
আমরা কখনোই এমন মিটবলের সাথে দেখা করিনি যা আমরা পছন্দ করি না। ভাল জিনিস তারা তৈরি করতে এবং ফ্রিজে ছয় মাস পর্যন্ত রাখতে সময় নেয় না।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 10টি অপ্রত্যাশিত মিটবল রেসিপি যা আপনাকে রাতের খাবারের জন্য তৈরি করতে হবে
নিশা ভোরা14. ইনস্ট্যান্ট পট স্পাইসি থাই বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ
এই সমীকরণটি মনে রাখুন: ইনস্ট্যান্ট পট + ফ্রিজার খাবার + সবচেয়ে দ্রুততম সাপ্তাহিক রাতের খাবার। Psst: স্কোয়াশকে কাটা সহজ করতে মাইক্রোওয়েভ করুন।
রেসিপি পান
চুলে অ্যালোভেরা লাগান
সম্পর্কিত: নিজেকে আঘাত না করে কীভাবে বাটারনাট স্কোয়াশ কাটবেন তা এখানে
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল15. রাভিওলি লাসাগনা
লাসাগনা ফ্রিজার-বান্ধব হওয়ার জন্য সুপরিচিত। আমরা ক্লাসিকে আমাদের নিজস্ব স্পিন রেখেছি এবং এটি দিয়ে তৈরি করেছি রাভিওলি কেন না?
রেসিপি পান
স্বাস্থ্যকর16. লোড করা বেকড আলু এবং ফুলকপি স্যুপ
স্যুপ তৈরি করা আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশের জন্য প্রচুর সময় দেয়: টপিংস প্রস্তুত করা।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল17. স্লো-কুকার টানা শুকরের মাংস
টানা মুরগির মতো, টানা শুয়োরের মাংস অবিরাম বহুমুখী এবং সহজেই ফ্রিজেবল। আমরা আপনার ভবিষ্যতে স্লাইডার দেখতে?
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল18. কুমড়োর বীজ সহ মসলাযুক্ত টার্কি এনচিলাডাস
একটা গোপন কথা জানতে চাও? আপনি যদি টার্কির জায়গায় দোকানে কেনা রোটিসেরি মুরগি ব্যবহার করেন তবে এটি ঠিক ততটাই সুস্বাদু (এবং সমানভাবে ঝগড়া-মুক্ত)।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল19. আল্টিমেট চিকেন পটপাই
বেক না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত ধাপ অনুসরণ করুন। এটি ক্রাস্টটি এখনও কাঁচা অবস্থায় ফ্রিজে চলে যাবে যাতে আপনি যখন তৃষ্ণা পান তখন এটি খাস্তা এবং ফ্ল্যাকি হয়।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল20. ভাজা ফুলকপি ম্যাকারনি এবং পনির
আপনি যখন স্বাস্থ্যকর অথচ ক্ষয়িষ্ণু কিছু চান কিন্তু ধৈর্য্য না থাকলে, এই ম্যাশআপটি আপনাকে ভালোভাবে পরিবেশন করবে।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 7 ম্যাকারনি এবং পনির রেসিপি যা আপনার ডায়েটে রয়েছে
মহান দ্বিতীয় খাবারের গোপনীয়তা21. মোজারেলা মিটবল অমলেট
আমাদের গোপন ফ্রিজ-ক্লিনআউট ডিনারের সাথে দেখা করুন। এটি তৈরি করতে 20 মিনিট লাগে এবং খেতেও কম সময় লাগে। জয়-জয়।
রেসিপি পান
চুলের জন্য আমলা ব্যবহার
সম্পর্কিত: আমাদের 47 টি প্রিয় ডিমের রেসিপি
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল22. রবিবার সকালে ফ্রেঞ্চ টোস্ট
ব্রাঞ্চ তাত্ত্বিকভাবে দুর্দান্ত, তবে ঘুমানো আরও ভাল হতে পারে। একটি ঘুমন্ত রবিবারের সকালের জন্য এটিকে লুকিয়ে রাখুন এটিও সুস্বাদু।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল23. বেকড ম্যাক-এন্ড-চিজ কামড়
আপনি যদি মনে না করেন যে আমরা এই এক মিলিয়ন বাচ্চাকে বেক করছি এবং ভবিষ্যতের ককটেল পার্টির জন্য ফ্রিজার ব্যাগে রাখছি, আবার চিন্তা করুন।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল24. মজাদার পনির Waffles
ডিম কিছু একটার উপর ছিল: Waffles ফ্রিজে ভাল রাখে এবং টোস্টারে পুনরায় গরম করা এত সহজ। আমাদের পনির আছে, তাই তারা আরও ভাল।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 22 জিনিস আপনি আপনার Waffle আয়রন করতে পারেন
ক্লিন প্লেট25. Gwyneth Paltrow এর Easy Frittata
একটি frittata আপনার crisper ড্রয়ার পরিষ্কার করার চূড়ান্ত উপায়. আপনি কেল, পালং শাক বা অন্য হৃদয়গ্রাহী সবুজের জন্য বীটের সবুজ শাকগুলি অদলবদল করতে পারেন বা রোস্ট করা শাকসবজি এবং পনির দিয়ে বন্য যেতে পারেন।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল26. Chorizo সঙ্গে Waffle ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ
আপনি waffles উপর স্টক আপ, তাই না? একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশের স্যান্ডউইচে তাদের ভাল ব্যবহারের জন্য রাখুন। ডিম ছাড়া সবকিছুই আগে থেকে তৈরি করা যায়—শুধু ভেজে নিন মিনিট .
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল27. ফুলকপি মিষ্টি আলু বার্গার
একটি সুবিধাজনক নিরামিষ ডিনার (বা দুপুরের খাবার) জন্য, আপনি sautéing ধাপে পৌঁছানোর আগে এই বার্গার হিমায়িত করুন. সময়ের আগে গলানোর জন্য এগুলিকে ফ্রিজার থেকে টেনে আনুন এবং যখন খাওয়ার সময় হবে, তখন আপনাকে সেগুলি প্রায় দশ মিনিটের জন্য রান্না করতে হবে।
রেসিপি পান
ম্যান্ডালিন রেনিকার/দ্য হাকল অ্যান্ড গুজ কুকবুক28. সামার স্যাভরির সাথে মার্কেট কর্ন চাউডার
আমাদের M.O.? গ্রীষ্মকালে একটি ব্যাচ তৈরি করুন যখন পণ্যটি তাজা থাকে, তারপর শীতের সেই অন্ধকার দিনের জন্য ফ্রিজারে স্টক করুন।
রেসিপি পান
কোয়ান্টিন বেকন/কুক লাইক এ প্রো29. টমেটো এবং বেগুনের সাথে ইনা গার্টেনের বেকড পাস্তা
আপনার যদি পৃথক রামেকিন না থাকে তবে আপনি এটি একটি বড় বেকিং ডিশে সংরক্ষণ করতে পারেন। কিন্তু আমরা সেই সুবিধা পছন্দ করি যা পৃথক পরিবেশন টেবিলে নিয়ে আসে।
রেসিপি পান
বাড়িতে ভেগান30. ভেগান মসুর-মাশরুম বার্গার
আজ নয়, দোকানে কেনা ভেগান বার্গার। এই মসুর ডাল-ভিত্তিক প্যাটিগুলি এমন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনি আসলে চিনতে পারেন এবং তারা খুব কমই আপনার ফ্রিজারে জায়গা নেয়।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 35 ভেজি বার্গার রেসিপি এমনকি মাংস-ভোক্তারাও পছন্দ করবে
সম্পূর্ণ সাহায্যকারী31. ক্রিমি ভেগান ফুলকপি কর্ন চাউডার
এতে কোনও ক্রিম নেই, জেনা হামশোর হৃদয়ময় এবং স্বাস্থ্যকর চাউডার এক ধরণের ক্রিমি স্যুপের অলৌকিক ঘটনা। সর্বোপরি, এটি দুই মাস পর্যন্ত জমাটবদ্ধ থাকে।
রেসিপি পান
মহিলা আঙুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
সম্পর্কিত: 21টি সুপার তৃপ্তিদায়ক ভেগান স্যুপ রেসিপি
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল32. লিক, কেল এবং ছাগল পনির স্তর
একটি স্তর হল ডিম, রুটি এবং পনিরের একটি বেকড ডিশ। এই রেসিপিটি আপনার পিছনের পকেটে রাখুন এবং আপনার ফ্রিজে যা আছে তা দিয়ে কাস্টমাইজ করুন। শুধু প্রতিজ্ঞা করুন আপনি পনির এড়িয়ে যাবেন না।
রেসিপি পান
কোয়ান্টিন বেকন/কুক লাইক এ প্রো33. ইনা গার্টেনের বেকড পালং শাক এবং জুচিনি
আমরা একটি সত্যের জন্য জানি যে ইনা নিজেই আ ফ্রিজারের পাখা . আমরা নিশ্চিত যে আপনি যদি এই গ্র্যাটিনটি পরবর্তী তারিখের জন্য বেত্রাঘাত করেন তবে তিনি কিছু মনে করবেন না, যতক্ষণ আপনি ব্যবহার করেছেন ভাল জলপাই তেল.
রেসিপি পান
অ্যামি নিউনসিঙ্গার/ম্যাগনোলিয়া টেবিল34. জোয়ানা গেইন্সের অ্যাসপারাগাস এবং ফন্টিনা কুইচে
ফ্রিজে রাখার আগে এই সুন্দর, সুস্বাদু পাইকে প্রিবেক করুন যাতে রবিবারের ব্রাঞ্চটি কেবল একটি গলানো এবং আবার গরম করা যায়। প্রতিভা অধীনে এই এক ফাইল.
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েল35. ক্রক-পট কর্ন চাউডার
আমরা ব্যাচ দ্বিগুণ করছি এবং মেমোরিয়াল ডে পর্যন্ত স্থায়ী হওয়ার জন্য যথেষ্ট তৈরি করছি। তাজা ভুট্টা নেই? হিমায়িত ব্যবহার করুন। পার্থক্য কেউ জানবে না।
রেসিপি পান
ছবি: নিকো শিনকো/স্টাইলিং: হিথ গোল্ডম্যান36. সহজ ভারতীয়-অনুপ্রাণিত কিচরি বাটি
কিচরি হল একটি আয়ুর্বেদিক ভারতীয় স্টু যা যতটা প্রশান্তিদায়ক এবং পুনরুদ্ধারকারী ততটাই সহজে হিমায়িত করা যায়। আপনার হাতে যা কিছু আছে তার জন্য আপনি সবজি পরিবর্তন করতে পারেন; আমরা এই মুহূর্তে ঋতুতে যা আছে তা ব্যবহার করতে চাই।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য 12 নিরাময় আয়ুর্বেদিক রেসিপি
জ্যাকি মেলভিল/অ্যাপল37. তরকারি পার্সনিপ এবং আপেল স্যুপ
পিউরিড স্যুপ জমাট বেঁধে আবার গরম করে যেমন কারোরই ব্যবসা নেই। পরের বার যখন আপনি একটি আপেল ছিনিয়ে নিয়ে যাবেন, তখন স্যুপের মরসুমের জন্য এটি প্রস্তুত করুন।
রেসিপি পান
ইয়াম এর চিমটি38. ফ্রিজার-মিল ওয়াইল্ড রাইস স্যুপ
শেষ কথা কি আমরা সোমবার রাতে করতে চাই? স্রত. এই ক্রিমি স্যুপ ফ্রিজার থেকে ধীর কুকারে যায় বা তাত্ক্ষণিক পাত্র কোন সময়, তাই ডিনার পরিচালনা করা হয়.
হাফ বেকড ফসল39. নরম স্ক্র্যাম্বলড ডিম এবং অ্যাভোকাডো সালসা সহ প্রাতঃরাশ কোয়েসাডিলা
সারা সপ্তাহ ধরে চলতে চলতে প্রাতঃরাশের জন্য, সমাবেশের পরেই থামুন। quesadillas শক্তভাবে মোড়ানো, হিমায়িত, তারপর একটি স্কিললেট মধ্যে টোস্টিং আগে মাইক্রোওয়েভ মধ্যে গলা দিন.
তাই অনেক খাদ্য40. শুয়োরের মাংস এবং পোড়া বাঁধাকপি ডাম্পলিংস
বাড়িতে তৈরি ডাম্পলিংগুলি অবশ্যই একটি প্রকল্প, তবে সেগুলি তাই ক্রঞ্চের সময় (পড়ুন: রাতের খাবারের সময়) প্রচেষ্টার মূল্য এবং আপনি একটি জটিল ডিনার নিয়ে বিরক্ত হতে পারবেন না।
রেসিপি পান
চামচ ফর্ক বেকন41. ফ্রিজ-এহেড টার্কি সসেজ ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ
এই স্যামিগুলির একটি গুচ্ছ রান্না করুন, একত্রিত করুন এবং লুকিয়ে রাখুন সিলিকন স্টোরেজ ব্যাগ ব্যস্ত সকালের জন্য। আপনি আপনার কফি উপভোগ করার সময় পুরো জিনিসটি একটি 375°F ওভেনে পুনরায় গরম করা যেতে পারে।
কি's Gaby রান্না42. দক্ষিণ-পশ্চিম লাসাগনা
এই মশলাদার, চিজি নম্বর ফ্রিজার-বন্ধুত্বপূর্ণ করতে, ফোবি ল্যাপাইন এটিকে স্কিললেটের পরিবর্তে একটি ঢাকনাযুক্ত ক্যাসেরোল ডিশে বেক করার পরামর্শ দেয়। তারপর পুরো জিনিসটি একটি বৃষ্টির-বা অলস-দিনের জন্য দূরে রাখা যেতে পারে।
মুখে বেকিং সোডা প্রয়োগ করা
সম্পর্কিত: আজকের রাতের খাবারের জন্য 20টি সহজ পাস্তা বেক
ইয়াম এর চিমটি43. ফ্রিজার-খাবারের মশলাদার মিষ্টি আলু চিনাবাদাম স্টু
ফ্রিজার খাবার, দেখা তাত্ক্ষণিক পাত্র . এই নিরামিষ আশ্চর্যকে আট মিনিটের মধ্যে ফ্ল্যাট করতে (সত্যিই!), আপনি আগে থেকে প্রস্তুতি নিবেন এবং কেটে ফেলবেন, ফ্রিজার ব্যাগে অংশ নেবেন, তারপর পাত্রে টস করে যাবেন।
হাফ বেকড ফসল44. মিষ্টি মরিচ আদা তিল সস সঙ্গে চীনা মাশরুম ডাম্পলিংস
দোকান থেকে কেনা ওয়ান্টন র্যাপারের জন্য ধন্যবাদ, আপনার সাধারণ টেকআউট স্পট কী আসছে তা জানেন না। মিষ্টি মরিচ আদা-তিলের সস দিয়ে শুরু করবেন না।
মাখন দিয়ে ভালো খেলে45. পেস্টো রোস্টেড ভেজি ব্রেকফাস্ট Burritos
আমরা জানি তাদের ডাকা হয়েছে প্রাতঃরাশ burritos, কিন্তু আমরা যদি সৎ হই, আমরা তাদের লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্যও খাব।
সম্পর্কিত: 15 ফ্রিজেবল কেটোজেনিক রেসিপি (তাই রাতের খাবারের জন্য সবসময় কিছু প্রস্তুত থাকে)