রাতের বেলা দুর্ঘটনার শিকার বাচ্চাদের বাবা-মায়েরা বিছানা ভেজানোর অ্যালার্মের আকারে প্রযুক্তিগত সমাধান চাইতে পারেন। এই ডিভাইসগুলি আর্দ্রতা শনাক্ত করতে বাচ্চাদের অন্তর্বাসে (অথবা অন্তর্নির্মিত সেন্সর সহ বিশেষ অন্তর্বাসও হতে পারে) ক্লিপ করে, যা একটি অ্যালার্ম ট্রিগার করে যা সাধারণত শব্দ, আলো বা কম্পনের কম্বো। ধারণাটি হল যে শিশুটি প্রস্রাব শুরু করার মুহূর্তে অ্যালার্মটি তাকে জাগিয়ে দেবে। এবং সেলিং পয়েন্ট হল যে সে শেষ পর্যন্ত রাতে না ভিজিয়ে ঘুমাতে পারে। কিন্তু প্রক্রিয়াটি সময়সাপেক্ষ এবং জটিল। মাঝরাতে পিতামাতার সম্পৃক্ততা এবং পরিশ্রমী ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। এবং অ্যালার্মগুলি সস্তা নয় (মূল্যের পরিসর আমাদের গবেষণা প্রতি থেকে 0 পর্যন্ত)।
আমরা NYU ল্যাঙ্গোন স্কুল অফ মেডিসিনের পেডিয়াট্রিক ইউরোলজির সহযোগী পরিচালক গ্রেস হিউন, M.D. কে জিজ্ঞাসা করেছি, তারা সময় এবং অর্থের মূল্যবান কিনা। কী টেকঅ্যাওয়ে? আপনার যদি বিছানা ভেজা থাকে, তবে আতঙ্কিত হবেন না - বা একটি ডিভাইস কিনতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এখানে, আমাদের সম্পাদিত এবং ঘনীভূত কথোপকথন।
PureWow: বাবা-মা যখন আপনাকে বিছানা ভেজানোর অ্যালার্ম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, তখন তাদের বাচ্চারা কোন বয়সে থাকে? আমরা যখন একটি নির্দিষ্ট বয়স আছে উচিত উদ্বিগ্ন যে রাতের দুর্ঘটনা খুব দীর্ঘ হয়েছে?
ডঃ হিউন: প্রথমে, আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমরা সবাই একই বিষয়ে কথা বলছি। আমরা যে ধরনের বিছানা ভেজানোর বর্ণনা দিচ্ছি তা হল বাচ্চাদের যাদের শুধুমাত্র রাতের বেলায় সমস্যা হয়। যদি দিনের বেলায় প্রস্রাবের উপসর্গ থাকে, তাহলে সেটি একটি ভিন্ন পরিস্থিতি যার জন্য সম্পূর্ণ ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন। কিন্তু রাতের বেলা বিছানা-ভেজা যতদূর যায়, আমি সব বয়সের বাচ্চাদের দেখি। তারা যত কম বয়সী, তত বেশি সাধারণ। একজন 5 বছর বয়সী যিনি বিছানা-ভেজাচ্ছেন, তিনি এতটাই প্রচলিত যে আমি মনে করি না যে এটি একটি সমস্যা। বাচ্চাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বাচ্চাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় যারা শেষ পর্যন্ত নিজেরাই ভাল হয়ে উঠবে। বেডওয়েটার, বেশিরভাগ অংশে, সব শুকিয়ে যায়। এটি একটি সাময়িক সমস্যা। সময় এবং বয়সের সাথে, আপনি কেবল শুষ্ক এবং শুষ্ক হতে শুরু করেন। সাধারণভাবে, এটা মনে হয় যে বয়ঃসন্ধি একটি বিশাল পার্থক্য করে। আমি খুব কম বয়ঃসন্ধিকালীন বা বয়ঃসন্ধিকালীন বাচ্চাদের বিছানা ভেজানো অবস্থায় দেখি।
এটি অত্যন্ত জেনেটিকও। তাই আপনি যদি 5 বা 6 এ শুকিয়ে যান, তাহলে আপনার বাচ্চা সম্ভবত এটি অনুসরণ করবে। যদি বাবা-মা দুজনেই 13 বা 14 বছর না হওয়া পর্যন্ত শুকিয়ে না যান, তাহলে আপনার বাচ্চাকে 3-এ শুষ্ক হওয়ার জন্য এত চাপ দেবেন না।
মনে হচ্ছে আমাদের সত্যিই এই কথোপকথন থেকে লজ্জা অপসারণের চেষ্টা করা উচিত।
আমাকে দেখতে আসা প্রতিটি বাচ্চাকে আমি প্রথমেই বলি এটা মোটেও লজ্জাজনক নয়! বিব্রত হবেন না। আপনার সাথে কোন ভুল নেই। আপনার সাথে যা হচ্ছে তা একটি স্বাভাবিক বিষয়। আমি জানি আপনি আপনার গ্রেডের একমাত্র ব্যক্তি নন যিনি এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। আপনি আপনার স্কুলে একমাত্র ব্যক্তি নন। এটি কেবল অসম্ভব। সংখ্যা খেলা আউট না. তাই এটা শুধু আপনি না. এটা শুধু যে লোকেরা এটি সম্পর্কে কথা বলে না। প্রত্যেকে বড়াই করবে যে তাদের বাচ্চা 2 বছর বয়সে পড়তে পারে, বা তারা নিজেরাই প্রশিক্ষিত, বা তারা দাবা খেলে, বা তারা এই দুর্দান্ত ভ্রমণ ক্রীড়া ব্যক্তি। কেউ এই বিষয়ে কথা বলে না যে তারা সবাই এখনও রাতে পুল-আপে থাকে। এবং তারা! এবং এটা সম্পূর্ণ ভাল.
তাহলে কোন বয়সে আমাদের হস্তক্ষেপ করা উচিত?
সামাজিক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পিতামাতার হস্তক্ষেপ করা উচিত। বয়স্ক বাচ্চারা যত বেশি পাবে, তত বেশি তারা স্লিপওভার, রাতারাতি ট্রিপ বা স্লিপওয়ে ক্যাম্পের মতো ইভেন্টে যাচ্ছে। আমরা সত্যিই তাদের শুষ্ক করার জন্য কাজ করার চেষ্টা করি যাতে তারা তাদের বয়সের অন্যান্য বাচ্চারা কোন সমস্যা ছাড়াই যে কাজগুলি করে তা করতে পারে। শিশু যত বড় হবে, তাদের নিজস্ব সামাজিক জীবন থাকার সম্ভাবনা তত বেশি, এবং সেই শিশুরা শুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হয়। তখনই আমরা কীভাবে এটি ঠিক করতে পারি তার জন্য একটি কৌশল নিয়ে আসব।
এটি কি বিশেষভাবে ছেলেদের সমস্যা বা মেয়েদের ক্ষেত্রেও এটি ঘটে?
এটা মেয়েদের এবং ছেলেদের হয়। আপনার বয়স যত বেশি হবে, ছেলে হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
সুতরাং আপনার যদি 7, 8 বা 9 বছর বয়সী একটি শিশু থাকে, তাহলে আপনি কি তার বিছানা ভেজাকে স্বাভাবিক হিসাবে গ্রহণ করবেন এবং অ্যালার্ম করার চেষ্টা করতে বিরক্ত করবেন না?
কোন ফল উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ভালো
প্রথমত, যেকোনো ধরনের অ্যালার্ম বিবেচনা করার আগে সর্বদা আচরণ পরিবর্তন এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলি আপনার প্রথমে চেষ্টা করা উচিত। আমি লোকেদের 9 বা 10 বছরের কম বয়সী অ্যালার্ম করতে বলি না। অ্যালার্মগুলি ছোট বাচ্চাদের জন্য ভাল কাজ করে না কারণ A) তাদের শরীর রাতে শুকানোর জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে এবং B) এই জীবনধারা পরিবর্তনগুলি ছোট বাচ্চাদের জন্য কঠিন হতে পারে কারণ তাদের অধিকাংশই যত্ন করে না যে তারা রাতে শুকিয়ে যায় না। এবং এটি সম্পূর্ণভাবে বয়স-উপযুক্ত। তারা হতে পারে বল তারা বিছানা ভেজানোর বিষয়ে বিরক্ত হয়, কিন্তু আপনি যখন বিভিন্ন জীবনধারার পরিবর্তনগুলিকে জায়গায় রাখার চেষ্টা করেন এবং আপনি প্রতিদিন এটি করেন কারণ এটি সত্যই ধারাবাহিকতার বিষয়ে, তখন তারা এটি করতে চায় না। এবং এটি একটি 6- বা 7 বছর বয়সের জন্য খুব সাধারণ আচরণ: অবশ্যই, আমি প্রতিদিন ব্রোকলি খাব এবং তারপর যখন আপনি এটি পরিবেশন করেন, তারা বলে, নাহ, আমি এটি করতে চাই না।
বয়স্ক বাচ্চারা পরিবর্তন করতে আরও অনুপ্রাণিত হতে থাকে। তারা সাধারণত রাতে একবার ভিজে যায়। আপনি যদি রাতে একাধিকবার দুর্ঘটনার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি রাতে শুকিয়ে যাওয়ার কাছাকাছি নন এবং আমি এটির জন্য অপেক্ষা করব। খুব তাড়াতাড়ি অ্যালার্ম ব্যবহার করা অসারতা এবং ঘুমের অভাব এবং পারিবারিক চাপের ক্ষেত্রে এমন একটি ব্যায়াম হতে চলেছে। যদি একটি শিশু সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন করতে না পারে, তাহলে তারা শুকনো হতে প্রস্তুত নয়। এবং যে ঠিক আছে! সবাই অবশেষে শুষ্ক হয়ে যায় এবং তারা অবশেষে সেই পরিবর্তনগুলি করতে প্রস্তুত হবে।
আপনি কি সেই জীবনধারার পরিবর্তনগুলি হবে তার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন?
হ্যাঁ. দিনের বেলা আপনার শরীরে যা ঘটে তা রাতে যা ঘটবে তা চালায়। রাতের বেলায়, এই বাচ্চাদের মূত্রাশয়গুলি খুব সংবেদনশীল এবং ভঙ্গুর হয়, তাই আপনাকে দিনের বেলা ঘন ঘন আপনার মূত্রাশয় খালি করতে হবে, আদর্শভাবে প্রতি দুই থেকে আড়াই ঘন্টা, তাই আপনি নিজেকে যতটা সম্ভব শুকিয়েছেন। আমাদের সকলের বন্ধু আছে যারা উট এবং কখনও বাথরুমে যায় না। এই বাচ্চারা তা পারে না।
দ্বিতীয় জিনিস হল আপনি জল পান করতে হবে, এবং জুস, সোডা বা চা নয়। আপনি যত বেশি জল পান করবেন, যত বেশি আপনি আপনার শরীরের সমস্ত টক্সিন বের করে দিবেন, রাতের বেলায় এটি আপনার জন্য তত ভাল।
তৃতীয় জিনিসটি হল আপনার কোলন যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর তা নিশ্চিত করা। আপনার যদি নরম, স্বাভাবিক, প্রতিদিনের মলত্যাগ না হয় তবে এটি আপনার মূত্রাশয়কে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বাচ্চাদের খুব সংবেদনশীল মূত্রাশয় আছে। এটি পিতামাতার কাছে বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ একটি শিশুর প্রতিদিনের মলত্যাগ হতে পারে এবং এখনও মল দ্বারা সম্পূর্ণরূপে ব্যাক আপ হতে পারে যা তাদের মূত্রাশয়কে বিরূপ প্রভাব ফেলবে। অনেক সময় শুধু রেচক শুরু করলে শুষ্কতা দেখা দেয়। এটি এই বাচ্চাদের জন্য একটি গেম-চেঞ্জার। এটা আশ্চর্যজনক. এবং জোলাপ সত্যিই খুব, খুব নিরাপদ পণ্য.
চূড়ান্ত জিনিস হল আপনি ঘুমানোর 90 মিনিট আগে পান করতে পারবেন না। আপনি শুধু এটা করতে পারবেন না. এবং আমি খুব ভাল বুঝতে পারি কিভাবে জীবন পথে পায়. আপনি একটি দেরী ডিনার বা ফুটবল অনুশীলন বা স্কুল কার্যক্রম, যে সব জিনিস আছে. আমি সম্পূর্ণরূপে এটা পেতে. কিন্তু তোমার শরীর পাত্তা দেয় না। আপনি যদি ঘুমাতে যাওয়ার দেড় ঘন্টা আগে তরল সীমাবদ্ধ করতে না পারেন তবে আপনি শুষ্ক থাকতে পারবেন না। আপনি বিজ্ঞানের সাথে লড়াই করতে পারবেন না।
এবং তারপরে আপনাকে সর্বদা, সর্বদা, সর্বদা ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রস্রাব করতে হবে।
কোন ফলাফল দেখতে কয়েক মাস ধরে এই আচরণ পরিবর্তনগুলি প্রতি একক দিন সঞ্চালিত করা প্রয়োজন। আপনি আপনার শরীরকে একটি নতুন অভ্যাস শেখাচ্ছেন যা কার্যকর হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়। এখানেই মানুষ ব্যর্থ হতে পারে কারণ ধারাবাহিকতা কঠিন।
আপনার সন্তান যদি সেই সমস্ত জীবনধারা পরিবর্তন করে ফেলে এবং এখনও বিছানা ভিজিয়ে থাকে তাহলে আপনার কী করা উচিত?
আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে: আচরণের পরিবর্তনগুলি চালিয়ে যান এবং A) শুকানোর জন্য ওষুধ খাওয়া শুরু করুন। ওষুধটি খুব ভাল কাজ করে, তবে এটি একটি ব্যান্ড-এইড, নিরাময় নয়। একবার সে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দিলে, সে আর শুকিয়ে যাবে না। অথবা B) আপনি একটি অ্যালার্ম চেষ্টা করতে পারেন। এবং মজার বিষয় হল, অ্যালার্ম নিরাময়মূলক হতে পারে। এর মানে হল যে আপনি যদি অ্যালার্মের সাথে সফল হন তবে এটি প্রায় সবসময়ই সত্য যে আপনি শুষ্ক থাকবেন। বিছানা ভেজা একটি নিউরাল পথের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এই বাচ্চাদের জন্য, মস্তিষ্ক এবং মূত্রাশয় রাতে একে অপরের সাথে কথা বলে না। অ্যালার্ম যা করতে পারে তা হল সেই স্নায়ুপথটি জাম্প-স্টার্ট। কিন্তু সমস্যা হল অধিকাংশ মানুষ সঠিকভাবে অ্যালার্ম ব্যবহার করেন না।
তাহলে আসুন সফলতা বাড়াতে কীভাবে অ্যালার্ম ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বলি।
কিভাবে একটি ট্যান পরিত্রাণ পেতে
প্রথমত, এটি একটি সময়ের প্রতিশ্রুতি। এতে অন্তত তিন মাস সময় লাগে। আর এর জন্য প্রয়োজন পিতামাতার সম্পৃক্ততা। বেডওয়েটাররা এমন ভারী ঘুমের মানুষ যে অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে গেলে তারা জেগে উঠবে না। সুতরাং বিষয়টির সত্যতা হল যে অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে গেলে অন্য কাউকে তাদের মৃত থেকে বিশ্বের সন্তানকে জাগিয়ে তুলতে হবে। এবং এটি সাধারণত, স্পষ্টতই, মা। এবং তারপর আপনাকে প্রতি রাতে এটি করতে হবে। সামঞ্জস্যতা মূল। এবং কোন মারামারি হতে পারে না. আমি রোগী ও তাদের অভিভাবকদের বলছি, তোমরা যদি সকাল দুটায় এ নিয়ে ঝগড়া করতে যাও, তাহলে এটার কোনো মূল্য নেই। আমি বুঝতে পারি যে আপনি হয়তো অসুখী বা অসুখী হতে পারেন, কিন্তু আপনাকে এটি করতে সক্ষম হতে হবে।
বাবা-মা আরও বলবেন, আমরা অ্যালার্ম চেষ্টা করেছি, এবং তিনি প্রতি রাতে বিছানা ভিজিয়েছেন। আমি বলতে হ্যাঁ! দুর্ঘটনা যাতে না ঘটে তার জন্য অ্যালার্ম নেই। এলার্ম আপনাকে বলার জন্য আছে কখন ঘটনা ঘটছে। অ্যালার্ম কিছু জাদু জিনিস নয় যা আপনাকে বিছানা ভিজানো বন্ধ করে দেয়। এটি একটি মেশিন মাত্র। আপনি এটি আপনার অন্তর্বাসের উপর ক্লিপ করুন, সেন্সর ভিজে যাবে, মানে আপনি ইচ্ছাশক্তি একটি দুর্ঘটনা আছে, এবং অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়। আপনার সন্তান জেগে ওঠে না। তোমাকে, মা, জাগতে হবে। তখন মাকে গিয়ে বাচ্চাকে জাগিয়ে দিতে হবে। সেই সময়ে, শিশু নিজেকে পরিষ্কার করে, বাথরুমে শেষ করে, যাই হোক না কেন।
অ্যালার্মটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হল যে শিশু, রোগীর নিজেই, তারপর সেই অ্যালার্মটি পুনরায় সেট করতে হবে এবং বিছানায় ফিরে যেতে হবে। সে শুধু গড়িয়ে ঘুমাতে পারে না। তার মা তার জন্য এলার্ম রিসেট করতে পারে না। যদি সে নিজে অ্যালার্ম রিসেট না করে, যদি সে জড়িত না থাকে, তাহলে নতুন কোনো শেখার পথ নেই যা শুরু করা হচ্ছে।
শরীরের যে কোনো শেখা প্রক্রিয়ার মতো, তা সঙ্গীত বা খেলাধুলা বা যেকোনো কিছু বাজানো হোক না কেন, এটি শুরু করার জন্য নিয়মিত অনুশীলনের খুব দীর্ঘ সময় লাগে। তাই দুইজনের জন্য জিমে যাওয়ার পরে আমাদের মধ্যে কেউই ভালো অবস্থায় নেই। দিন অতএব আপনাকে বিবেচনা করতে হবে, আমরা কখন এটি করতে যাচ্ছি? আমি জানি না আমরা স্কুল বছরে এটি করতে তিন মাস সময় নিতে পারি কিনা। ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। আমি সম্পূর্ণভাবে রাজী. আপনাকে সেই সময়ের প্রতিশ্রুতি দিতে সক্ষম হতে হবে। যদি এটি কাজ করে তবে এটি সুন্দরভাবে কাজ করে। সাফল্যের হার বেশ ভাল। কিন্তু আপনি সপ্তাহে দুবার অ্যালার্ম ব্যবহার করতে পারবেন না এবং কয়েক দিন এড়িয়ে যেতে পারবেন। তাহলে আপনার শরীর কিছুই শিখবে না। এটা বলার মতো, আমি একবার অনুশীলন করে পিয়ানো বাজাতে শিখতে যাচ্ছি।
আপনি একটি প্রিয় এলার্ম আছে?
আমি সবসময় লোকেদের কাছে যেতে বলি বিছানা ভেজানোর দোকান এবং শুধুমাত্র সবচেয়ে সস্তা একটি পেতে. আপনার সমস্ত ঘণ্টা এবং বাঁশির দরকার নেই — ভাইব্রেটর বা রঙ বন্ধ হয়ে যাচ্ছে — কারণ বাচ্চাটি জাগবে না। এটা শুধু যথেষ্ট জোরে হতে হবে যে কেউ অন্য জেগে উঠবে।
তাই অ্যালার্ম রিসেট করার বাচ্চার কাজ সম্পর্কে কিছু তাকে তার মূত্রাশয়ের সাথে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও সচেতনভাবে সচেতন করে তোলে?
হ্যাঁ. সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য লোকেরা যেভাবে অ্যালার্ম ব্যবহার করে তা একই রকম। আপনি যদি প্রতিদিন সকাল 6 টার জন্য আপনার অ্যালার্ম সেট করেন, তবে অনেক সময় অ্যালার্ম বন্ধ হওয়ার আগেই আপনি জেগে উঠবেন। এবং আপনি পছন্দ করেন, আমি জানি এই অ্যালার্মটি বন্ধ হতে চলেছে, তাই আমি এখনই ঘুম থেকে উঠতে যাচ্ছি এবং তারপরে আপনার অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যাবে। একইভাবে, একটি বিছানা-ভেজা অ্যালার্ম আপনাকে দুর্ঘটনার আগে জেগে উঠতে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করে।
কিন্তু আপনি যখন আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, আপনি যদি নিজে না জেগে অ্যালার্ম রিসেট করেন, যদি আপনার মা আপনার জন্য এটি করেন, আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে এটি কখনই কাজ করবে না। এটা ঠিক তেমনই যদি আপনার মা আপনাকে প্রতিদিন স্কুলের জন্য জাগিয়ে তোলেন, আপনার মা আপনার কভার টেনে টেনে নিয়ে আপনাকে চিৎকার করার আগে আপনার ঘুম থেকে উঠার কোনো উপায় নেই। শরীর যখন জানে যে অন্য কেউ একটি সমস্যার যত্ন নিতে যাচ্ছে, তখন এটি নতুন কিছু শেখে না। এটা অন্য কাউকে লন্ড্রি করতে দেখার মতো। যে সমস্ত বাচ্চারা কলেজে যায় এবং পছন্দ করে, আমি আগে কখনও লন্ড্রি করিনি। আমি জানি না কিভাবে এটা করতে হয়! এবং এখনও তারা তাদের মাকে 8 বিলিয়ন বার এটি করতে দেখেছে। কিন্তু তারা এখনও জানে না কিভাবে এটা করতে হয়। যতক্ষণ না তারা নিজের জন্য এটি একবার করে। এবং তারপরে তারা এরকম, ওহ, আমি এখন এটি পেয়েছি।
একজন মানুষকে একটি মাছ দিন এবং আপনি তাকে একদিনের জন্য খাওয়ান; একজন মানুষকে মাছ ধরতে শেখান এবং আপনি তাকে সারাজীবনের জন্য খাওয়ান।
সঠিক। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, অ্যালার্ম খুব কার্যকর হতে পারে। তবে এটি সঠিক রোগীর সাথে থাকতে হবে যিনি সাফল্যের প্রচারের জন্য আচরণ পরিবর্তন করেছেন। এটি একটি দীর্ঘ পারিবারিক প্রতিশ্রুতি, এবং বয়স এর সাথে অনেক কিছু করার আছে।
সম্পর্কিত: মা, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন 'টয়লেটিং কনসালটেন্ট'-এর মতে বাঁচার জন্য পটি-প্রশিক্ষণ টিপস
