সাদা চুলের প্রথম স্ট্র্যান্ডটি দেখা কারো জন্য গর্বের মুহূর্ত হতে পারে, বিশেষ করে যারা ধূসরকে আলিঙ্গন করতে চান তাদের জন্য। কিন্তু অন্যদের জন্য, এটি একটি ভীতিকর দৃশ্য হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা 20 এর মধ্যে হয়। অন্য কথায়, যখন আপনি 30-এর দশকের শেষের দিকে বা 40-এর দশকে ধূসর হওয়ার আশা করতে পারেন, তখন আপনি যখন মাত্র বিশ বছর বয়সী তখন লবণ-মরিচের মপ পান করার অর্থ হতে পারে যে আপনি অকাল ধূসর হওয়ার শিকার। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, এটি একটি সত্যিকারের ক্রুয়েলা ডি ভিল মুহূর্ত হতে পারে যখন আপনি জানতে চান কেন এটি আপনার সাথে ঘটছে এবং আপনি কীভাবে এটি বন্ধ করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অকালে ধূসর হওয়া একটি সমস্যা যা ক্রমশ কাশি এবং সর্দির মতোই সাধারণ হয়ে উঠছে।
অকাল ধূসর হওয়া বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার
আপনি আপনার রান্নাঘরে বেশ কিছু উপাদান খুঁজে পেতে পারেন যা কাজে আসতে পারে। এখানে কিছু সংমিশ্রণ রয়েছে যা ধূসরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে:চুলের তাড়াতাড়ি পাকা হওয়া রোধ করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে
কারি পাতা এবং নারকেল তেল
এর বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি নারকেল তেল - এটি একটি চমৎকার কন্ডিশনার হতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের পুনরায় বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন সরবরাহ করে। এখন এটি যোগ করুন কারি পাতা . ফলাফল: একটি অত্যন্ত উপকারী সংকলন। কারি পাতা দিয়ে নারকেল তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, যাকে বলা হয় গাঢ় স্ট্রেস বজায় রাখার একটি নির্বোধ উপায়।1. এক মুঠো কারি পাতা নিন এবং 1 কাপ নারকেল তেলে ছয় থেকে আট মিনিট ফুটিয়ে নিন।
2. এটিকে ঠান্ডা হতে দিন এবং নিয়মিত এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
পাঁজর এবং জলপাই তেল
পাঁজরযুক্ত করলা অকাল ধূসর হওয়া রোধ করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।1. লাউকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে শুকিয়ে নিন জলপাই তেল তিন থেকে চার দিনের জন্য।
2. এরপর, মিশ্রণটি গাঢ় কালো রঙে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
3. সপ্তাহে অন্তত দুবার আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে এটি ব্যবহার করুন।
পেঁয়াজ ও লেবুর রসের হেয়ার প্যাক
আপনার চুলের যত্নের পদ্ধতিতে পেঁয়াজকে অন্তর্ভুক্ত করুন কারণ এটি অকাল ধূসর হওয়া রোধ করার প্রাচীনতম প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।1. পেঁয়াজ মেশান এবং লেবুর রস এবং এটি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে লাগান।
2. এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
হেনা এবং ডিমের চুলের প্যাক
একটি প্রাকৃতিক চুলের রং হওয়া ছাড়াও, মেহেদি অকালে ধূসর হওয়াও রোধ করতে পারে। একটি মেহেদি এবং ডিমের হেয়ার প্যাক, দই দ্বারা সুরক্ষিত, চুলের গোড়া থেকে পুষ্ট করার সময় অকালে ধূসর হওয়া পরীক্ষা করতে পারে।2. 2 টেবিল চামচ একটি ডিম খুলুন মেহেদি গুঁড়া .
2. 1 টেবিল চামচ প্লেইন দই যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
3. চুলের স্ট্র্যান্ড এবং শিকড় ঢেকে রাখতে এই পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
4. 30 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
কালো বীজ তেল
ভারতীয় রান্নাঘরে পাওয়া একটি সাধারণ মশলা, কালো বীজ বা কালঞ্জি, সময়ের আগে চুল পাকা হওয়া রোধে বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। কালো বীজের তেল চুল পড়া এবং চুল পাতলা হওয়া রোধেও সাহায্য করতে পারে।1. কিছু কালো বীজের তেল গরম করুন এবং এটি দিয়ে চুল এবং মাথার ত্বকে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. সারারাত রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3. সপ্তাহে তিনবার এটি করুন।
সরিষা তেল
তার অনন্য স্বাদের জন্য পরিচিত, সরিষার বীজের তেল শুধুমাত্র দুর্দান্ত খাবার তৈরিতে সাহায্য করে না বরং চুলের জন্যও দুর্দান্ত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সেলেনিয়াম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ, সরিষা তেল চুলকে একটি প্রাকৃতিক চকচকে এবং শক্তি প্রদান করে পুষ্টি যোগায়। তেল চুলকে কালো করতেও সাহায্য করে, তাই চুলের অকাল পাকা হওয়ার লক্ষণ লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করে।1. 2-3 টেবিল চামচ জৈব সরিষার তেল হালকা গরম করুন এবং আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. একটি ঝরনা ক্যাপ দিয়ে ঢেকে রাখুন কারণ এটি খুব আঠালো হতে পারে।
3. সারারাত রেখে দেওয়ার পর ধুয়ে ফেলুন।
4. খাদ্যতালিকায় সরিষার তেল অন্তর্ভুক্ত করাও একটি ভালো ধারণা।
লবণ এবং কালো চা
আরেকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার আছে।
1. এক টেবিল চামচ আয়োডিনযুক্ত টেবিল লবণ নিন এবং এক কাপ শক্তিশালী কালো চায়ে (ঠান্ডা হওয়ার পরে) মেশান।
2. মাথার ত্বক এবং চুলে ম্যাসাজ করুন।
3. আপনার চুলকে এক ঘন্টার জন্য বিশ্রাম দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
আমলা রস, বাদামের তেল এবং লেবুর রস
আমলার রয়েছে অজস্র উপকারিতা। এবং বাদাম এবং লেবুর ভালতার সাথে মিলিত, এটি কিছুটা ধূসর হওয়া বন্ধ করতে পারে। প্রতিদিন রাতে এক টেবিল চামচ আমলকির রস দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন বাদাম তেল এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস। এটি ধূসর হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে।
শিকাকাই দিয়ে পরিষ্কার করা
শিকাকাইকে সর্বদা একটি উজ্জ্বল চুল পরিষ্কারকারী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি অকাল ধূসর হওয়া প্রতিরোধ করতে পারে।
1. 4-5টি শিকাকাইয়ের শুঁটি নিন, তাদের সূক্ষ্মভাবে পিষে নিন।
2. আধা কাপ টক দই এ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
3. আপনার চুলে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য রাখুন।
4. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া.
রোজমেরি এবং সেজ
রোজমেরি এবং ঋষি ত্বক এবং চুলের অবস্থার চিকিত্সার জন্য পরিচিত। এবং একসাথে তারা ধূসর লড়াই করতে পারে।
1. উভয় ভেষজ আধা কাপ নিন।
2. দুই কাপ পানিতে মিশ্রণটি আধা ঘণ্টা ফুটিয়ে নিন।
3. ঘন্টা দুয়েকের জন্য আলাদা করে রাখুন।
4. মিশ্রণটি মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান এবং শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রেখে দিন।
5. একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. সপ্তাহে তিনবার প্রয়োগ করুন।
কি কারণে ধূসর হয়
1. ভিটামিন বি 12 এর অভাব
চুল ধূসর হয়ে যায় যখন চুলের গোড়ার কোষগুলি (মেলানোসাইট) রঙ্গক তৈরি করা বন্ধ করে দেয় যা আমাদের চুলের রঙ দেওয়ার জন্য দায়ী। রঙ-উৎপাদনকারী রঙ্গক তৈরি চালিয়ে যাওয়ার জন্য, কোষগুলির ভিটামিন B12 প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, ভিটামিন B12 এর অভাব থাকলে অকাল ধূসর হয়ে যায়। গবেষণা বলছে যে আপনার 30 এর দশকের অগ্রগতির সাথে, রঙ-উৎপাদনকারী রঙ্গক তৈরির কোষগুলির ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে, যার ফলে ধূসর হয়ে যায়।2. হাইড্রোজেন পারক্সাইড
অধ্যয়নগুলিও ইঙ্গিত করে যে যখন আমাদের চুলের কোষগুলি খুব বেশি উত্পাদন করে হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড (যা প্রাকৃতিকভাবে কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়), আমাদের চুলও ধূসর হয়ে যেতে পারে।3. জেনেটিক্স
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অকালে চুল পাকা হওয়ার সঙ্গে বংশগতির সম্পর্ক রয়েছে। হ্যাঁ, আপনার পিতামাতা এবং আপনার পূর্বপুরুষদের দোষারোপ করুন। যদি আপনার পিতামাতা তাদের প্রথম যৌবনে এটির মুখোমুখি হন, তবে আপনিও অকাল ধূসর হওয়ার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।4. পুষ্টির অভাব
আপনার যদি পুষ্টির অভাব হয় তবে আপনি সম্ভবত একটি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চকচকে চুল পেতে পারবেন না। ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতি হলে তা তাড়াতাড়ি ধূসর হয়ে যেতে পারে। এটি আপনার ফোকাস ক্ষেত্রও হওয়া দরকার।5. ধূমপান
ধূমপানের সাথে অকাল ধূসর হওয়ার সম্পর্ক রয়েছে এমন গবেষণায় দেখা গেছে। ধূসর স্টল বাট লাথি.6. অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত
অকাল ধূসর হওয়াকে থাইরয়েড ডিসঅর্ডার এবং অ্যানিমিয়ার মতো চিকিৎসা অবস্থার সাথেও যুক্ত করা হয়েছে।
ধূসর চুলের উপর প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্র প্লাকিং করলে কি চুল বেশি সাদা হয়?
প্রতি প্রকৃতপক্ষে, একটি প্রবাদ আছে যেটি যায়, 'একটি ধূসর চুল উপড়ে ফেলুন, দুটি আবার বৃদ্ধি করুন। কিন্তু এটি একটি বাস্তবতার চেয়ে পুরানো স্ত্রীদের গল্প বেশি। প্রবাদটি প্রমাণ করে এমন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই বলে মনে হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আমরা সম্ভবত ইতিমধ্যে আমাদের follicles সংখ্যা যোগ করতে পারেন না. তাই নিশ্চিন্ত থাকুন একটি ধূসর চুল ছিঁড়লে অন্য স্ট্র্যান্ডগুলিও সাদা হয়ে যাবে না। চুল তুলবেন না বা টেনে আনবেন না - এটি কেবল ক্ষতিকারক ফলিকলগুলিকে শেষ করবে যা সম্ভবত টাক পড়ার দিকে নিয়ে যাবে।
প্র আয়ুর্বেদে কি ধূসর চুলের চিকিৎসা আছে?
প্রতি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ও ওষুধ পাওয়া যায়। তবে এগুলি চেষ্টা করার আগে প্রথমে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। নামী আয়ুর্বেদ প্রতিষ্ঠানে যান এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরামর্শের জন্য বেছে নিন।
প্র ধূসর কি বিপরীত করা যেতে পারে?
প্রতি বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ধূসর রঙ আসলেই বিপরীত করা যায় না - এর পরিবর্তে কেউ ধূসর রঙের সূচকীয় বৃদ্ধি পরীক্ষা করার জন্য কিছু মৌলিক পদক্ষেপ নিতে পারে। বিশ্বের অনেক দেশে, উন্নত চর্মরোগ সংক্রান্ত চিকিৎসা বা লেজার প্রযুক্তি ব্যবহার করা হচ্ছে ধূসরতাকে আটকানোর জন্য। কিন্তু এই ধরনের চিকিৎসা বেছে নেওয়ার আগে, চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং ট্রাইকোলজিস্টদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সামগ্রিকভাবে, একজনকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে ধূসর হওয়া অনিবার্য।
প্র ধূসর হওয়ার সাথে লড়াই করতে পারে এমন খাবার
প্রতি একটি সঠিক ডায়েট স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে চুলের অকাল পাকা হওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে যে কোনও উপায়ে আপনার সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত উন্নতি নিশ্চিত করতে পারে। আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, ভিটামিন বি 12 এর নিম্ন স্তরের ধূসর চুলের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। একটি ভিটামিন বি 12 এর অভাবও পাতলা এবং শুষ্কতা হতে পারে। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় মুরগি, ডিম, দুধ, আখরোট, ব্রকলি এবং সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। ব্লুবেরি ভিটামিন বি 12 নিশ্চিত করতে পারে এবং এতে তামা এবং জিঙ্কের মতো অন্যান্য দরকারী উপাদান রয়েছে। যদি প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং মাত্রা বজায় রাখতে ভিটামিন B12 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। কেউ কেউ বলে যে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিও ধূসর হতে পারে। তাই সবুজ, শাক অবশ্যই আপনার খাবারের একটি অংশ হতে হবে। পালং শাক, লেটুস এবং ফুলকপি হল ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ কিছু সবজি।
প্র মানসিক চাপ কি চুল পাকা হতে পারে?
প্রতি আমরা সবাই মারি অ্যান্টোয়েনেটের গল্প জানি, কীভাবে তার চুল রাতারাতি সাদা হয়ে গিয়েছিল তার গিলোটিন হওয়ার ঠিক আগে। কিন্তু আমরা এখনও বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে একটি স্পষ্ট নিশ্চিতকরণ পেতে পারিনি যে মানসিক চাপ প্রকৃতপক্ষে অকাল ধূসর হওয়ার কারণ। অনেক ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ধূসর চুল জেনেটিক্স দ্বারা নির্দেশিত হয়, কিন্তু মানসিক চাপ সমস্যাটিকে প্রভাবিত করতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য মানসিক চাপ কমানো গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার জীবন থেকে স্ট্রেস সম্পূর্ণভাবে কাটানো কঠিন হয় তবে আপনি এটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে শিখতে পারেন। শুরু করার জন্য, ব্যায়াম শুরু করুন। আপনার এখনই জিমিং শুরু করার দরকার নেই, তবে ছোট পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করুন - উদাহরণস্বরূপ, বিনামূল্যে হাত ব্যায়াম বা দ্রুত হাঁটা বেছে নিন। ধ্যানও মানসিক চাপ মোকাবেলার একটি উপায়। আপনি যাই সিদ্ধান্ত নিন না কেন, ভাল ফলাফলের জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি চাপ-পরিচালিত জীবন উজ্জ্বল ত্বক এবং একটি স্বাস্থ্যকর মপ নিশ্চিত করতে পারে।
ইনপুটস: রিচা রঞ্জন
ছবি সৌজন্যে: শাটারস্টক
আপনিও পড়তে পারেন ধূসর চুলের চিকিত্সার জন্য আপনার গাইড .
