আমাদের জ্বর দিন। কাশি. এক সপ্তাহের জন্য একটি ঠাসা নাক. কিন্তু দয়া করে, অনুগ্রহ , ভয়ঙ্কর গলা ব্যথা নয়। উঃ যখন এটি আঘাত করে, এটিকে আরও সহনীয় করার জন্য এখানে 15টি উপায় রয়েছে৷
সম্পর্কিত: আপনার যখন সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা হয় তখন 15টি করণীয়
টি-টোয়েন্টি1. কিছু বিশ্রাম পান. আমরা একটানা কয়েক রাত আট থেকে দশ ঘণ্টা কথা বলছি। এটি সহজ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এটি বৈজ্ঞানিকভাবে কাজ করে প্রমাণিত।
2. পাতলা আপেল-সিডার ভিনেগারে চুমুক দিন। এটা স্থূল স্বাদ, কিন্তু এটা কাজ করে. এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ ACV মিশিয়ে নিন এবং তারপর এক চা চামচ মধু যোগ করুন। নাড়ুন এবং চুমুক দিন।
3. একটি বরফ পপ আছে. তবে সাইট্রাস, চিনি বা দুগ্ধজাতীয় খাবারের সাথে বিশেষ কিছু নয়, যা শ্লেষ্মা উৎপাদন বাড়াতে পারে এবং আপনার গলাকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে। (আমরা চিনি-মুক্ত চেরি পছন্দ করি।)
সম্পূর্ণ রোমান্টিক হলিউড সিনেমা
সম্পর্কিত: প্রাতঃরাশের পপসিকলস একটি জিনিস এবং আমরা আনুষ্ঠানিকভাবে তাদের সাথে আচ্ছন্ন
টি-টোয়েন্টি4. মশলা জিনিস আপ . লেবু এবং মধু দিয়ে আপনার আদর্শ গরম জলে এক চা চামচ হলুদ যোগ করুন। এটি একটি প্রদাহ-বিরোধী উপাদান যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
5. একটি pastille উপর স্তন্যপান. গায়করা তাদের কণ্ঠস্বরকে লুব্রিকেটেড রাখার জন্য শপথ করে। চেষ্টা করুন গ্রেথারের ব্ল্যাককারেন্ট প্যাস্টিলস , যার স্বাদও দারুণ।
6. চায়ে চুমুক দাও। আমাদের প্রিয় গলা কোট , পিচ্ছিল এলম, লিকোরিস এবং মার্শম্যালো রুটের একটি কম্বো।
সম্পর্কিত: আপনার শিশু অসুস্থ হলে 8টি করণীয়
কত ঘন ঘন হেয়ার স্পা করা উচিত
টি-টোয়েন্টি7. গরম সস আনুন. হ্যাঁ, আপনার রাতের খাবারে কিছুটা যোগ করা ব্যথা উপশম করতে, ভিড় পরিষ্কার করতে এবং আপনার খাবারের স্বাদকে সুস্বাদু করতে সাহায্য করতে পারে। জয়, জয়, জয়।
8. ঋষি চা করুন. একটি পাত্রে জলের মধ্যে কয়েকটি তাজা ঋষি পাতা ফেলে দিন এবং তারপরে এটিকে ফুটিয়ে নিন। গলা ব্যাথা প্রশমিত করার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি কয়েক ঘণ্টায় মিশ্রণটি চুমুক দিন।
9. অ্যাডভিল নিন। এটি একটি প্রদাহ বিরোধী, তাই এটি অস্থায়ীভাবে ফোলা গ্রন্থি কমিয়ে দেবে। এটি একটি নিরাময় নয়, তবে এটি আপনার গলা ব্যথাকে অসহনীয় হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
ওঙ্গোলের কাছাকাছি দেখার জায়গা
সম্পর্কিত: 19টি জিনিস যা আপনাকে এই ফ্লু মরসুমে বাঁচাবে
টি-টোয়েন্টি10. জিনিস বাষ্পীয় রাখুন. আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে লুব্রিকেটেড রাখতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে সহজ করতে একটি শীতল-মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। (একটি দীর্ঘ, গরম ঝরনা বা স্নানও কাজ করে।)
11. জল পান করুন। অথবা ভেষজ চা, পাতলা জুস এবং অন্য কিছু যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে।
12. একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার গলা স্প্রে চেষ্টা করুন. যেটিতে মেন্থল থাকে, ক্লোরাসেপ্টিক মত , সাময়িকভাবে আপনার গলা অসাড় হবে.
টি-টোয়েন্টি13. মুরগির স্যুপ খান। এটি কেবল স্বস্তিদায়ক নয় - এটি আসলে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত অনুনাসিক প্যাসেজে শ্লেষ্মা কমাতে, যা আপনার গলা জ্বালার কারণ হতে পারে।
14. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন। এক গ্লাস গরম পানিতে দুই চা চামচ লবণ গুলে তারপর গার্গল করে সিঙ্কে থুতু দিন। ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পনের. আপনার ভয়েস বিশ্রাম. আমরা জানি আপনি আপনার সেরা বন্ধুকে কল করতে চান এবং আপনার গলা কতটা ব্যাথা করছে সে সম্পর্কে তাকে বলতে চান, তবে পরিবর্তে টেক্সট করতে থাকুন।
সম্পর্কিত: 5টি জিনিস আপনার কখনই উচিত নয়, ইমেলে কখনও বলা উচিত নয়
টি-টোয়েন্টি16. অ্যালকোহল বন্ধ রাখুন. হ্যাঁ, একটি মিমোসা এখনই দুর্দান্ত হবে। কিন্তু এটি শুধুমাত্র আপনাকে ডিহাইড্রেট করবে এবং আপনার গলা ব্যথা আরও খারাপ করে তুলবে, তাই এই সপ্তাহে শুধু জল এবং ভেষজ চায়ে চুমুক দিন।
17. এটা চেক আউট পান. আপনার গলা ব্যথা হঠাৎ করে জ্বর হলে বা গুরুতর হলে, আপনার স্ট্রেপ থ্রোট বা অন্য কোনো সংক্রমণ হতে পারে যার জন্য প্রেসক্রিপশনের ওষুধ প্রয়োজন। দুঃখিত চেয়ে নিরাপদ, মানুষ.
লাল ঠোঁটের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
সম্পর্কিত: শরৎ এবং শীতের মধ্যে আপনার গ্রীষ্মের শক্তি রাখার 6 টি প্রমাণিত উপায়
