কীভাবে হেনা আপনার চুলকে পুষ্টি দিতে পারে

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

1. আপনি কিভাবে হেনা ব্যবহার করবেন?

আপনি একটি সমতল পৃষ্ঠে তাজা মেহেদি পাতা মাটি ব্যবহার করে একটি হেয়ার প্যাক তৈরি করতে পারেন। কিন্তু মেহেদি পাউডার ততটা কার্যকরী হতে পারে, যদি আপনি সঠিক ধরনের কিনতে পারেন। মেহেদির কিছু রূপ নির্দিষ্ট ধরণের সংযোজনের সাথে মিশ্রিত হতে পারে। সাধারণত, মেহেদি পাউডার সবুজ বা বাদামী রঙের দেখায় এবং এটি সাধারণত শুকনো গাছের মতো গন্ধ পায়। বেগুনি বা কালো রঙের মেহেদি পাউডার কেনার বিরুদ্ধে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দেন। এছাড়াও, আপনি যে মেহেদি পাউডার কিনছেন তাতে কোনো রাসায়নিকের গন্ধ থাকা উচিত নয়। আপনার মাথার ত্বকে মেহেদি লাগানোর আগে আপনি একটি প্যাচ টেস্ট করতে পারেন, যদি আপনার এটিতে অ্যালার্জি প্রমাণিত হয়। আপনার ত্বকে মেহেদির মিশ্রণটি কিছুটা ঘষুন এবং ত্বকে কোনও প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখতে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

2. হেনা কি একটি ভাল কন্ডিশনার? এর অন্যান্য সুবিধা কি কি?

হেনা একটি চমৎকার কন্ডিশনার হতে পারে। ডিমের কুসুমের মতো হাইড্রেটিং উপাদানের সাথে মিলিত হলে, কন্ডিশনার হিসেবে মেহেদির শক্তি বহুগুণ বেড়ে যায়। আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হলে, মেহেদি একটি ত্রাণকর্তা হতে পারে। এবং কিভাবে মেহেদি ক্ষতি থেকে চুল রক্ষা করে? হেনা চুলের একটি স্ট্র্যান্ডকে এর চারপাশে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করতে সক্ষম করে যার ফলে তা আটকে যায় চুলের ভালো স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান . আরও কী, মেহেদি মাথার ত্বকের অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। মেহেদি আপনার চুলকে অতিরিক্ত ফ্রিজি হওয়া থেকেও রক্ষা করতে পারে। আরও কী, মেহেদিতে উপস্থিত ট্যানিন আসলে চুলের সাথে এটিকে শক্তিশালী করে তোলে এবং এমনকি চুলের কর্টেক্সে প্রবেশ করে না, সর্বনিম্ন ক্ষতি নিশ্চিত করে। এটি প্রতিটি প্রয়োগের সাথে ঘন, উজ্জ্বল চুল নিশ্চিত করে।

আপনি যদি তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে মেহেদি তার জন্য একটি ভালো ওষুধ হতে পারে। এটি অত্যধিক সক্রিয় সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে শান্ত করতে সাহায্য করে, প্রক্রিয়ায় তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। হেনা মাথার ত্বকের পিএইচকে প্রাকৃতিক অ্যাসিড-ক্ষারীয় স্তরে পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করে, এইভাবে প্রক্রিয়ায় চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করে।

3. আপনি কিভাবে হেনা দিয়ে আপনার চুল রঙ করবেন?

ঐতিহ্যগতভাবে, মেহেদি একটি প্রাকৃতিক রং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে . কিন্তু আপনার মনে রাখা উচিত যে খাঁটি মেহেদি আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙের সাথে মিশে যায় এবং আপনার ট্রেসের জন্য শুধুমাত্র লাল রঙের শেড নিশ্চিত করে। যদি একটি মেহেদি পণ্য দাবি করে যে এটি আপনার চুল কালো করতে পারে, তাহলে নিশ্চিত থাকুন যে এতে নীল রয়েছে। আপনি যদি মেহেদি ব্যবহার করেন তবে এমন রঙের জন্য লক্ষ্য করুন যা আপনার প্রাকৃতিক চুলের স্বরের সাথে মিলিত হয়।

4. হেনা কি খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে?

আগেরটা আগে. খুশকি অনেক কারণের কারণে হতে পারে। প্রথম শব্দটি যেটি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত তা হল সেবোরিক ডার্মাটাইটিস। মূলত, পরেরটি হল একটি চুলকানি, লাল ফুসকুড়ি সহ সাদা বা হলুদ ফ্লেক্স - এই অবস্থাটি কেবল আমাদের মাথার ত্বকই নয়, আমাদের মুখ এবং আমাদের ধড়ের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে। Seborrheic ডার্মাটাইটিস ম্যালাসেজিয়া নামক একটি ছত্রাকের সাথেও যুক্ত, যা মাথার ত্বকে পাওয়া যায় এবং এটি সাধারণত চুলের ফলিকল দ্বারা নিঃসৃত তেলে খাওয়া হয়। ছত্রাক খুব সক্রিয় হয়ে গেলে, খুশকি একটি বেদনাদায়ক ফলাফল হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে খামিরের মাত্রাতিরিক্ত বৃদ্ধি, শুধুমাত্র মাথার ত্বকে নয়, শরীরের অন্য কোথাওও খুশকির সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রো-ইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে খামিরের অতিরিক্ত বৃদ্ধি হতে পারে। আপনি যদি সাবধানে লক্ষ্য করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে চাপের মাত্রা খুশকির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ট্রেস বাড়লে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। টিউতে, এটি ম্যালাসেজিয়া ছত্রাকের সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে মাথার ত্বকে মারাত্মক জ্বালা এবং মাথার ত্বকের ফ্ল্যাকিনেস দেখা দেয়। তাই মেহেদি ব্যবহার শুরু করার আগে জেনে নিন খুশকির কারণগুলো।

হেনা আপনার মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত চর্বি এবং ময়লা অপসারণ করে খুশকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এটি শুষ্ক মাথার ত্বককে হাইড্রেট করতে পারে। হেনার প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বককে ঠান্ডা ও প্রশমিত করতে কাজ করে, প্রক্রিয়ায় মাথার চুলকানি নিয়ন্ত্রণ করে। আপনার চুলে নিয়মিত মেহেন্দি ব্যবহার করা শুধুমাত্র খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে না, এটি তাদের ফিরে আসা থেকেও রক্ষা করে। কিন্তু আপনার যদি মারাত্মক খুশকির সমস্যা থাকে, তাহলে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

5. হেনার সাথে কি কোন কার্যকরী DIY হেয়ার মাস্ক আছে?

আপনি প্রচলিত পদ্ধতিতে মেহেদি লাগাতে পারেন — শুধু মেহেদি এবং জলের পেস্ট। তবে আপনি যদি এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির ভালতার সাথে মেহেদির শক্তিকে একত্রিত করেন তবে আপনার ট্রেসগুলি সম্ভাব্য সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে পারে:

হেনা, সবুজ চা এবং লেবু

এটি একটি ভাল রঙ, পরিষ্কার এবং কন্ডিশনার হেয়ার মাস্ক হতে পারে।

জৈব মেহেদি নিন এবং এটি ছেঁকে গ্রিন টি লিকারে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার চুলে মাস্ক লাগানোর আগে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন। অতিরিক্ত কন্ডিশনিংয়ের জন্য, আপনি এক চা চামচ দইও যোগ করতে পারেন। এই মেহেদি মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং প্রায় 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনি যদি আরও গভীর রঙ চান তবে আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

হেনা এবং কফি

এই মিশ্রণটি আপনাকে একটি সমৃদ্ধ রঙ দিতে পারে।

একটি ছোট ইনস্ট্যান্ট কফি পাউচ নিন। ফুটন্ত জলে বিষয়বস্তু ঢেলে কালো কফি তৈরি করুন। নামিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। তরল এখনও গরম হলে 6 টেবিল চামচ মেহেদি পাউডার যোগ করুন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন এবং চুলে লাগান। শিকড় ঢেকে দিন। এই বেসিক মাস্কটি আপনার চুলে প্রায় 3 ঘন্টা রাখুন — হ্যাঁ, এটি চমত্কার রঙ নিশ্চিত করবে। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার পর চুল কন্ডিশন করতে ভুলবেন না।

মেহেদি, মেথি ও আমলা

এই মাস্কটি চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে এবং আপনার চুলকে কন্ডিশনার এবং মজবুত করার জন্যও এটি দুর্দান্ত। আমলা চুলের স্বাস্থ্যকে আরও বাড়িয়ে দেবে কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী এবং এতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে, আপনার স্ট্রেসগুলিকে আরও শক্তিশালী এবং চকচকে করে তোলে।

3 টেবিল চামচ আমলা পাউডার এবং 4 টেবিল চামচ মেহেদি গুঁড়ো নিন। এতে এক চা চামচ মেথির গুঁড়া যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে জল দিয়ে সব একত্রিত করুন। অতিরিক্ত কন্ডিশনার এবং চকচকে জন্য, আপনি একটি ডিম সাদা যোগ করতে পারেন। মিশ্রণটি প্রায় এক ঘন্টা বা তার মতো রাখুন। আপনার চুলে এটি প্রয়োগ করুন, চুলের শিকড়গুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে। শ্যাম্পু করার আগে 45 মিনিট অপেক্ষা করুন।

হেনা পাউডার, ডিমের সাদা অংশ এবং অলিভ অয়েল

এই মাস্ক খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলে 4 চা চামচ মেহেদি পাউডার মেশান। মিশ্রণে একটি ডিমের সাদা অংশ যোগ করুন। একটি ব্রাশ নিন এবং আপনার চুলে মাস্কটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন, সমস্ত স্ট্র্যান্ডগুলিকে ঢেকে দিন। 45 মিনিট বা তার জন্য অপেক্ষা করুন। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এই মাস্কটি ব্যবহার করুন।

মেহেদি, দই এবং সরিষার তেল

এই মাস্কটি চুল পড়া রোধকারী।

প্রায় 250 মিলি সরিষার তেল নিন এবং তেলে কয়েকটি মেহেদি পাতা দিয়ে সিদ্ধ করুন। তেলের মিশ্রণটিকে ঠান্ডা হতে দিন। এটি একটি জারে সংরক্ষণ করুন। আপনার নিয়মিত চুলে তেল প্রয়োগ করার পরিবর্তে, এই মেহেদি-সরিষার তেলের মিশ্রণ দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনার চুলে তেল লাগানোর আগে, আপনি আপনার চুলকে অতিরিক্ত হাইড্রেটেড রাখতে এক ডলপ দইও যোগ করতে পারেন।

মেহেদি, শিকাকাই, আমলা এবং ভৃঙ্গরাজ

এটি আপনার চুলের জন্য একটি পাওয়ার মাস্ক! এতে চুলের যত্নের সমস্ত তারকা উপাদান রয়েছে — যেমন, শিকাকাই, ভৃঙ্গরাজ এবং আমলা, মেহেদির পাশাপাশি। আমরা ইতিমধ্যে আমলার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করেছি। ভৃঙ্গরাজ, অসমিয়া ভাষায় 'কেহরাজ' এবং তামিলে 'কারিসালঙ্কানি' নামে পরিচিত, এটিও একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান। আয়ুর্বেদ অনুসারে, পাতা চুলের জন্য বিশেষভাবে ভালো বলে মনে করা হয়। শিকাকাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ, সি, কে এবং ডি সমৃদ্ধ, যা চুলকে পুষ্টি জোগায় এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।

4 টেবিল চামচ মেহেদি গুঁড়া, 2 টেবিল চামচ আমলা গুঁড়া, 2 চা চামচ শিকাকাই গুঁড়া, এক চা চামচ তুলসি গুঁড়া, এক চা চামচ ভ্রিংরাজ গুঁড়া, একটি ডিমের সাদা অংশ এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস নিন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে এই সব জল বা চায়ের ক্বাথ মেশান। এটা ওভার ight রাখুন. পরের দিন আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান। সেরা ফলাফলের জন্য, এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। শ্যাম্পু বন্ধ করুন।

মেহেদি এবং কলা

এটি একটি কন্ডিশনিং মাস্ক, যা কলা এবং মেহেদির উপকারিতা দিয়ে পরিপূর্ণ।

একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে জলে 3 টেবিল চামচ মেহেদি পাউডার মিশিয়ে নিন এবং এটিকে আঠালোভাবে ভিজিয়ে রাখুন। একটি পাকা কলাকে পেস্টে মাখিয়ে একপাশে রেখে দিন। নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার পরিবর্তে এই প্যাকটি ব্যবহার করুন। এটি কেবল আপনার চুলে প্রয়োগ করুন, প্রান্তগুলি ঢেকে রাখুন। 10 মিনিট অপেক্ষা করুন, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে। সপ্তাহে একবার পুনরাবৃত্তি করুন।

মেহেদি এবং মুলতানি মাটি

এটি চুলের গোড়া পরিষ্কার এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। এটি চুল পড়া বন্ধ করতেও সাহায্য করে।

একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ পেস্ট তৈরি করতে 3 টেবিল চামচ মেহেদি এবং 2 টেবিল চামচ মুলতানি মাটি কিছু জলের সাথে মিশিয়ে নিন। রাতে যাওয়ার আগে এটি আপনার চুলে লাগান, একটি পুরানো তোয়ালে আপনার চুল মুড়িয়ে রাখুন যাতে আপনার চাদর মাটি না হয়। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে প্যাকটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং চুল পড়া রোধ করতে সপ্তাহে একবার পুনরাবৃত্তি করুন।

হেনা, আভাকাডো তেল এবং ডিম

শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুল গুরুতর বিভাজন সমস্যা হতে পারে। আপনার স্ট্রেসগুলিকে গভীরভাবে পুষ্টিকর এবং কন্ডিশনার করে, মেহেদি বিভক্ত প্রান্তকে আটকাতে পারে।

3 টেবিল চামচ মেহেদি পাউডার, 2 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো তেল এবং একটি ডিম নিন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন এবং মাথার ত্বক এবং চুলে লাগান। সেরা ফলাফলের জন্য প্রায় তিন ঘন্টা মাস্ক রাখুন। হালকা গরম দিয়ে শ্যাম্পু করে ফেলুন জল .

মেহেদির কি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

মোট কথা, মেহেদি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ। কিন্তু একটি সতর্কতা আছে. কিছু ক্ষেত্রে, এটা দেখা গেছে যে মেহেদি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন ত্বকের প্রদাহ, লালভাব, চুলকানি বা এমনকি একটি সংবেদন, ফোলা এবং ফোসকা। এলার্জি প্রতিক্রিয়া খুব বিরল। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার ত্বকে একটি প্যাচ টেস্ট করুন যাতে আপনি আপনার ত্বকে বা চুলে মেহেদি লাগান।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: চুলের জন্য হেনা

প্র. বাজারে পাওয়া রঙিন পণ্য কি আমাদের ব্যবহার করা উচিত? নাকি শুধু মেহেদি?

প্রতি. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রথমে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদাগুলি বিবেচনা করা উচিত। যখন মাত্র কয়েকটি ধূসর চুল থাকে, তখন কেউ ধূসরকে ছদ্মবেশে মেহেদি দিয়ে চুল রঙ করতে পারেন। মেহেদির পেস্টে আমলা যোগ করলে ধূসরতা চেক করা হয়। হার্বাল হেয়ার মাস্কারাস চুলকে স্ট্রীক করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে ধূসর রঙের কয়েকটি স্ট্র্যান্ড ছদ্মবেশ ধারণ করা যায়, এমনকি স্ট্রিক করতে এবং একটি নতুন চেহারা যোগ করতে। কেউ আধা-স্থায়ী রং বা রঙ rinses ব্যবহার করে ক্ষতি সীমিত করতে পারেন. আধা-স্থায়ী রঙে কম পারঅক্সাইড থাকে এবং অ্যামোনিয়া নেই। কিছু ব্র্যান্ড এমন রঙ নিয়ে এসেছে যাতে প্রাকৃতিক উপাদান যেমন নীল, মেহেদি এবং ক্যাচু (কাথা) থাকে।

প্র: মেহেন্দি বা মেহেদি ব্যবহার করা উচিত?

প্রতি. আপনাকে এই সত্যটি মনে রাখতে হবে যে মেহেদি আপনাকে চুলের রঙের ক্ষেত্রে কোনও বৈচিত্র্য দেয় না। এবং আপনি যদি কালি মেহেন্দি বা অন্যান্য রূপগুলি ব্যবহার করেন যাতে রঞ্জক উপাদান রয়েছে, আপনি মেহেদির রাসায়নিক-মুক্ত সুবিধাগুলি হারাবেন। আপনি প্রতি মাসে আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করতে পারবেন না এবং মনে রাখবেন যে আপনি যদি মেহেন্দি ব্যবহার করার পরে আপনার চুল রঙ করেন তবে ফলাফলগুলি অপ্রত্যাশিত হতে পারে। মেহেন্দিও কিছুটা শুকিয়ে যেতে পারে তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আবেদন করার পরে আপনার একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা আছে। মেহেদি সম্পর্কে সবচেয়ে ক্লান্তিকর অংশ হল যে এর প্রয়োগ খুবই অগোছালো এবং সময়সাপেক্ষ।

বই প্রতিটি কিশোরী মেয়ে পড়া উচিত

প্র. যদি আমরা মেহেদি ব্যবহার করি, তাহলে আমাদের কি কোনো ধরনের পোস্ট-কালারিং হেয়ার কেয়ার রেজিমেন দরকার?

উ: হেনা একটি প্রাকৃতিক রং, সত্য। তবে আপনি মেহেদি-পরবর্তী চুলের যত্নও বেছে নিতে পারেন। আপনি কন্ডিশনার এবং হেয়ার সিরাম দিয়ে আপনার ট্রেসগুলিকে আরও সুরক্ষিত করতে পারেন। মেহেদি বা মেহেদি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার ছাড়াও গ্রীষ্মের রোদ থেকে চুলকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিনযুক্ত হেয়ার ক্রিম ব্যবহার করুন। সর্বদা, একটি হালকা ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। কম শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। হেয়ার ড্রায়ারের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং যখনই পারেন আপনার চুলকে স্বাভাবিকভাবে শুকাতে দিন। সপ্তাহে একবার গরম তেল লাগান। তারপর গরম জলে একটি তোয়ালে ডুবিয়ে, জল ছেঁকে নিন এবং পাগড়ির মতো মাথার চারপাশে গরম তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন। এটি 5 মিনিটের জন্য রাখুন। গরম তোয়ালে মোড়ানো 3 বা 4 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি চুল এবং মাথার ত্বকে তেল আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করে। চুল ধোয়ার পরে, একটি ক্রিমি কন্ডিশনার লাগান, চুলে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন। 2 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান