আপনি সিরিয়াল আইলে হাঁটার সময় মিনি মার্শম্যালো এবং চকলেট ফিলিং এর জন্য আপনার সন্তানসদৃশ আকাঙ্ক্ষায় লাগাম লাগাতে একজন পেশাদার হয়ে উঠেছেন, বিশ্বস্তভাবে আপনার পছন্দের সাথে লেগে থাকবেন স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল . কিন্তু আমরা যদি আপনাকে বলি যে আপনার কাছে সব থাকতে পারে পুষ্টি আপনার বর্তমান প্রাতঃরাশের এবং এক কামড়ে নস্টালজিয়ার স্বাদ? সম্মেলন তিনটি ইচ্ছা , একটি পরিবার-মালিকানাধীন, আপনার জন্য আরও ভালো সিরিয়াল ব্র্যান্ড যা একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খাওয়াকে অনেক কম ক্লান্তিকর এবং অনেক বেশি মজাদার করে তোলে৷
সম্পর্কিত: 30টি স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল আপনি মুদি দোকানে কিনতে পারেন
তিনটি ইচ্ছা থ্রি উইশের অফার সম্পর্কে ভালবাসার জন্য অনেক কিছু আছে, তবে আসুন উপাদানগুলি দিয়ে শুরু করি। গম, চাল, ভুট্টা এবং ওটসের মতো পণ্য শস্যের উপর ঝুঁকে পড়ার পরিবর্তে, ছোলা, ট্যাপিওকা এবং মটর প্রোটিনের মতো পুষ্টিকর-ঘন উপাদান দিয়ে থ্রি উইশ তৈরি করা হয়। এগুলি খাদ্যশস্যের প্রোটিন এবং আঁশের পরিমাণও বাড়ায় গ্লুটেন এবং শস্য মিশ্রণের বাইরে পুরো লাইনটি নন-জিএমও এবং ভেগান (হ্যাঁ, এমনকি মধু স্বাদ), সেইসাথে সয়া-, চিনাবাদাম- এবং বিনামূল্যে দুগ্ধ .
সংখ্যার জন্য, প্রতিটি ¾-কাপ পরিবেশনে মাত্র 110 থেকে 130 ক্যালোরি এবং একটি পরিমিত 2 গ্রাম চর্বি, এছাড়াও আপনার প্রতিদিনের প্রতিটি ক্যালসিয়াম এবং আয়রন প্রায় 10 শতাংশ। প্রতিটি পরিবেশনে 8 গ্রাম প্রোটিন এবং 3 থেকে 4 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। সন্ন্যাসী ফল এবং জৈব বেতের চিনির সামান্য পরিমাণের জন্য ধন্যবাদ, সিরিয়ালগুলির একটি হালকা মিষ্টি, তবুও প্রতি পরিবেশন মাত্র 3 গ্রাম চিনি থাকে (বাদে মিষ্টিহীন স্বাদ, যা চিনি-মুক্ত)—আপনি সুপারমার্কেটে দেখেন এমন কিছু বড়-ব্র্যান্ডের বিকল্পের চেয়ে অনেক কম।
তবে আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশে নেমে যাই: তাদের সংখ্যা কম থাকা সত্ত্বেও, থ্রি উইশের সিরিয়ালগুলি আপনার শৈশবের নস্টালজিক স্বাদ দ্বারা অনুপ্রাণিত। এগুলি বর্তমানে মধু, দারুচিনি, কোকো এবং ফ্রুইটিতে উপলব্ধ, যাতে আপনি সমস্ত চিনি এবং খালি ক্যালোরি ছাড়াই আপনি পছন্দ করতেন এমন মজাদার স্বাদগুলি উপভোগ করতে পারেন৷ এবং বিশ্বাস করুন, আপনার বাচ্চারা বুদ্ধিমান কেউ হবে না। এগুলি আমাদের বইয়ের প্রধান জয়।
তিনটি শুভেচ্ছা উপলব্ধ জাতীয়ভাবে হোল ফুডস মার্কেট এবং ওয়েগম্যানের মতো দোকানে, তবে আপনি এটি অনলাইনেও অর্ডার করতে পারেন। আপনি (বা প্রায় .70 একটি বক্স) এর জন্য ছয়টি 8.6-আউন্স বক্স স্কোর করতে পারেন বা প্রতিটি এর জন্য একক বাক্স কিনতে পারেন। আপনি শেলফে দেখতে পাওয়া বেশিরভাগ সিরিয়ালের চেয়ে এটি অবশ্যই বেশি ব্যয়বহুল, তবে এটি এমন একটি মূল্য যা আপনি প্রোটিন-সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশের জন্য দিতে ইচ্ছুক হতে পারেন যা ডিম ভাঙার চেয়ে একসাথে ফেলে দেওয়া সহজ।
আপনি যদি প্রথমে কোন স্বাদটি চেষ্টা করবেন তা নির্ধারণ করতে না পারেন, আমাদের বিশ্বাস করুন: আমাদের কোন সন্দেহ নেই যে আপনি সম্ভবত পাঁচটিই উপভোগ করবেন। তবে আপনি যদি একটি দিয়ে শুরু করতে চান তবে আমাদের শীর্ষ তিনটি স্বাদের জন্য পড়ুন।
এটি কিনুন (/ছয়-প্যাক বা /এক-প্যাক)
তিনটি ইচ্ছা 3. দারুচিনি
এই গরম-মসলাযুক্ত বাছাই সম্পর্কে পছন্দ না করার কিছু নেই। এর দারুচিনির গন্ধ চিনি এবং গন্ধের ধূলিকণার দানাদার আবরণ ছাড়াই জ্বলজ্বল করে এবং টুকরোগুলি বড়, কুঁচকে যাওয়া এবং দাঁতের মতো। এটি মূলত পিকি বাচ্চাদের সাথে একটি গ্যারান্টিযুক্ত হোমরান। এটি দুধ এবং টুকরো করা কলা দিয়ে পরিবেশন করুন বা আপনার দৈনিক দইয়ের উপরে এক মুঠো (বা দুটি) দিয়ে দিন।
স্বাদ: 18/20
এটি কিনুন (/ছয়-প্যাক বা /এক-প্যাক)
তিনটি ইচ্ছা 2. কোকো
সেই আইকনিক চকোলেট সিরিয়ালের মতো আপনি ছোটবেলায় নোশ করেছিলেন, কিন্তু আরও পরিশ্রুত। আপনি আপনার পুরানো পছন্দের সমস্ত বড় হয়ে দেখতে পছন্দ করবেন: মানের ডার্ক চকলেট বনাম একটি অতিরিক্ত মিষ্টি দুধের চকলেট বার চিন্তা করুন। কোকোর স্বাদ বিশিষ্ট এবং কফির মতো রোস্টি নোট অফার করে, এতটাই যে এটি আমাদের অফলিমিটস থেকে ক্যাফিন-টোটিং ড্যাশ সিরিয়ালের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমরা কি আপনার জন্য আরও ভালো মার্শম্যালো ট্রিট বারে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারি?
স্বাদ: 18/20
এটি কিনুন (/ছয়-প্যাক বা /এক-প্যাক)
তিনটি ইচ্ছা 1. ফল
অতীত থেকে কি একটি বিস্ফোরণ. এই স্বাদের স্বাদ প্রায় তার চিনিযুক্ত পূর্বসূরীর মতো, তাই রঙ আমাদের মুগ্ধ করে। (রঙের কথা বললে, ফ্রুইটির গোলাপি আভা ঘামবেন না—এটি কৃত্রিম রঙের পরিবর্তে উদ্ভিজ্জ রস দিয়ে তৈরি করা হয়েছে।) এর গন্ধ চিহ্নিত করা প্রায় কঠিন (অনেকটা OG-এর মতো), কিন্তু আমরা মিষ্টির মতো সাইট্রাস এবং বেরির ইঙ্গিত পাই কমলা-স্ট্রবেরি হাইব্রিড। এর গন্ধ কেন্দ্রে রাখার জন্য আমাদের কাছে এটি দুধের সাথে সাধারন ছিল, তবে আপনি এক স্কুপের উপর কিছু ছিটিয়ে দিলে আমরা তা বলব না হালকা ভ্যানিলা আইসক্রিম .
স্বাদ: 19/20
কিভাবে সারারাত মুখের কালো দাগ দূর করবেন
এটি কিনুন (/ছয়-প্যাক বা /এক-প্যাক)
*আমাদের চূড়ান্ত স্বাদ স্কোর সিরিয়াল স্বাদ পরীক্ষার স্কোর গড় উপর ভিত্তি করে ছিল.
ThePampereDpeopleny100 হল একটি স্কেল যা আমাদের সম্পাদকরা নতুন পণ্য এবং পরিষেবাগুলি পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহার করেন, যাতে আপনি জানেন যে ব্যয়ের মূল্য কী—এবং মোট হাইপ কী৷ এখানে আমাদের প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানুন.
সম্পর্কিত: ফরটিফাইড সিরিয়াল কি স্বাস্থ্যকর? আমরা স্কুপের জন্য একজন পুষ্টিবিদকে জিজ্ঞাসা করেছি
