ঠিক আছে, ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে সমস্ত জাতি এবং বয়সের যা জানা দরকার তা এখানে

আমাদের টিম আমাদের পছন্দের পণ্য এবং ডিলগুলি খুঁজে পেতে এবং আপনাকে আরও বলার জন্য নিবেদিত৷ যদি আপনিও তাদের পছন্দ করেন এবং নীচের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। মূল্য এবং প্রাপ্যতা পরিবর্তন সাপেক্ষে।

যোগাসন এবং তাদের উপকারিতা

মে স্কিন ক্যান্সার সচেতনতা মাস - এবং অনুযায়ী CDC , ত্বকের ক্যান্সার আমেরিকাতে ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। যাহোক, সাম্প্রতিক গবেষণা যে খুঁজে পেয়েছি কেবল 34 শতাংশ আমেরিকান এটি পাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন।

আমি স্বীকার করব: একটি হিসাবে আফ্রিকান-আমেরিকান মহিলা তার 20s, আমি একটি মত মনে করি না প্রধান ত্বক ক্যান্সারের জন্য প্রার্থী। বড় হয়ে, সানস্ক্রিন সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সমুদ্র সৈকতে ভ্রমণের সময় বা গ্রীষ্মকালীন শিবিরে পুলের সাথে প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়াগুলির জন্য গ্রীষ্মকালের জন্য সংরক্ষিত ছিল। ব্ল্যাক ডোন্ট ক্র্যাক প্রবাদটি সর্বোচ্চ রাজত্ব করেছে, এবং আমাদের অনেককে শিশু হিসাবে শেখানো হয়েছিল যে আমাদের ত্বকে থাকা মেলানিনের সমৃদ্ধ রঙ্গকগুলি আমাদের নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে বাধা দেবে।

ঠিক আছে, আরও গবেষণা বেরিয়ে এসেছে, এবং আসুন শুধু বলি যে সেই প্রজন্মের পাস-ডাউনগুলি সম্পূর্ণরূপে সঠিক ছিল না।

উন্নত চর্মবিদ্যা সম্প্রতি 2,000 আমেরিকান জরিপ এবং কোন রাজ্যগুলি ত্বকের ক্যান্সার নিয়ে সবচেয়ে বেশি এবং সবচেয়ে কম উদ্বিগ্ন তা জানতে Google অনুসন্ধান ডেটা বিশ্লেষণ করে৷ সংখ্যাটি উদ্বেগজনক ছিল, অন্তত বলতে।

40 শতাংশ আমেরিকান বলে যে তারা খুব কমই বা কখনই সানস্ক্রিন পরেন না এবং 70 শতাংশেরও বেশি শুধুমাত্র গ্রীষ্মে এটি পরেন।

যদিও আমি বলতে পারি না যে আমি সেই সাধারণ ফলাফলে সম্পূর্ণরূপে বিস্মিত হয়েছি, তবে এই গবেষণায় এটিও প্রকাশ করা হয়েছে যে 53 শতাংশ আমেরিকান কখনও পেশাদার দ্বারা ত্বকের ক্যান্সারের জন্য পরীক্ষা করা হয়নি - যদিও 34 শতাংশ বলেছেন যে তারা শেষ সময়ে রোদে পোড়া হয়েছে। বছর — অস্বস্তি বোধ করছিল।

সত্যই, আপনি কতবার বলেছেন যে ত্বকের ক্যান্সার একটি বৃদ্ধ ব্যক্তির জিনিস, বা একটি সাদা ব্যক্তির জিনিস, বা কেবলমাত্র রোদে দীর্ঘ সময় কাটানোর জন্য একটি জিনিস? বাস্তবতা হল আমাদের মধ্যে অনেকেই ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে ভুল ধারণা পোষণ করে থাকে — কিন্তু আপনার বয়স, জাতি বা লিঙ্গ যাই হোক না কেন, আমরা সবাই যদি সতর্ক না হই তাহলে ক্যান্সারের জন্য সংবেদনশীল।

নীচে, আমরা ত্বকের ক্যান্সার কী এবং এটি প্রতিরোধের উপায়গুলি ভেঙে দিচ্ছি।

কোঁকড়া চুলের hairstyle

ক্রেডিট: গেটি ইমেজ

ত্বকের ক্যান্সার কি?

নাম থেকে বোঝা যায়, ত্বকের ক্যান্সার হল … ভাল, ত্বকের ক্যান্সার। অনুসারে ড. ডিন ম্রাজ রবিনসন , সভাপতি এবং সহ-প্রতিষ্ঠাতা আধুনিক চর্মবিদ্যা , ত্বকের ক্যান্সার ত্বকের অস্বাভাবিক কোষগুলির নিয়ন্ত্রণের বাইরের বৃদ্ধি থেকে ঘটে ... ডিএনএ ক্ষতির ফলে উদ্ভূত হয় যা ম্যালিগন্যান্ট টিউমার তৈরি করে।

ত্বকের ক্যান্সার এমন জায়গায়ও ঘটতে পারে যেগুলি ঘন ঘন সূর্যের সংস্পর্শে আসে না, যেমন মুখ এবং পায়ের তল, রবিনসন ইন দ্য নো-কে ব্যাখ্যা করেছেন।

বিভিন্ন ধরনের ত্বকের ক্যান্সার আছে কি?

রবিনসন বলেন, বিভিন্ন ধরনের ত্বকের ক্যান্সার রয়েছে। সেখানে অস্ত্রোপচার , যা সবচেয়ে সাধারণ, সেইসাথে স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা , দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ, মেলানোমা , যা সবচেয়ে মারাত্মক, এবং মার্কেল সেল কার্সিনোমা .

আমি অল্পবয়সী হলেও ত্বকের ক্যান্সার পেতে পারি?

এর সংক্ষিপ্ত উত্তর: হ্যাঁ।

আমি প্রায় প্রতি সপ্তাহে সব বয়সের রোগীদের ত্বকের ক্যান্সার নির্ণয় করি, রবিনসন ব্যাখ্যা করেন। সংখ্যাগরিষ্ঠ তাদের 60 এর মধ্যে; যাইহোক, আমি প্রায়ই 20, 30 এবং 40 এর রোগীদের মধ্যে এটি ধরি।

আপনি কিভাবে ত্বক ক্যান্সার পেতে পারেন?

রবিনসনের মতে, ত্বকের ক্যান্সারের তিনটি প্রধান কারণ হল সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী (UV) রশ্মির অরক্ষিত এক্সপোজার, UV ট্যানিং বেডের ব্যবহার এবং অবশ্যই জেনেটিক্স।

জেনেটিক প্রবণতা রয়েছে যা কাউকে ত্বকের ক্যান্সারের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, থাকা একটি ফর্সা গায়ের রং এবং হালকা চোখ আপনাকে আরও দুর্বল করে তুলতে পারে, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

ক্রেডিট: গেটি ইমেজ

তাহলে এর মানে কি গাঢ় রঙের ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে না?

আমার সমস্ত গভীর-আচ্ছন্ন মানুষের জন্য, আমরা এখনও ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে আছি।

10 বছর বয়সী জন্য দৈনিক রুটিন চার্ট

এর মধ্যে কার্নেল সত্যটি হল যে হালকা-চর্মযুক্ত লোকদের আরও ঘন ঘন নির্ণয় করা হয়; যাহোক, বব মার্লে মেলানোমায় মারা গেছে! রবিনসন ড.

শুধু একটি গাঢ় ত্বকের টোন থাকলেই একজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে না, এবং ডাঃ টেড লেইন, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চিফ মেডিকেল অফিসার সানোভা ডার্মাটোলজি , পরামর্শ দিয়েছেন যে লোকেরা SPF এর সঠিক ব্যবহার এবং বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত ত্বক পরীক্ষার মাধ্যমে একইভাবে নিজেদের রক্ষা করে।

তাহলে কেন তারা বলে 'কালো ফাটল না'?

সংক্ষেপে, গাঢ় ত্বকের টোনগুলিতে আরও মেলানিন থাকে এবং সেই মেলানিন UV রশ্মি থেকে প্রাকৃতিক সুরক্ষাকারী হিসাবে কাজ করে। রবিনসন ব্যাখ্যা করেছেন যে UV রশ্মি থেকে ত্বক যত বেশি সুরক্ষা পাবে, তত কম এই UV রশ্মিগুলি কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে ফেলতে ভূমিকা পালন করবে, আমাদের ত্বকের বিল্ডিং ব্লক যা এটিকে তারুণ্যপূর্ণ পূর্ণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়।

তরুণরা কীভাবে ঝুঁকিতে রয়েছে?

উপরে আলোচনা করা হয়েছে, যে জিনিসগুলি আপনাকে ত্বকের ক্যান্সারের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে তা হল UV রশ্মির এক্সপোজার, যা ঘটতে পারে যখন আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ সানস্ক্রিন এবং যখন আপনি সেই ট্যানিং বিছানায় উঠবেন।

শুধু একটি ট্যানিং বিছানা সেশন আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির একটি গবেষণায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে (মেলানোমা 20 শতাংশ, স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা 67 শতাংশ এবং বেসাল সেল কার্সিনোমা 29 শতাংশ)।

তাই ট্যানিং খারাপ হলেই কি আমার ত্বক পুড়ে যায়?

না! রবিনসনের মতে, স্বাস্থ্যকর ট্যান বলে কিছু নেই। এমনকি যদি আপনার ত্বক সুস্থ দেখায়, ট্যানিং এবং সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মিও কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে দেয়, যা তখন বলিরেখার মতো বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে প্রচার করে, ত্বকের শিথিলতা এবং হাইপারপিগমেন্টেশন।

ক্রেডিট: গেটি ইমেজ

ঠিক আছে, তাহলে আমি কীভাবে ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করব?

আমি নিশ্চিত যে আপনারা অনেকেই এটিকে দেখেছেন, তবে একটি ভাল SPF দিয়ে শুরু করাটাই মুখ্য। এমন একটি SPF-এ বিনিয়োগ করুন যা আপনি আসলেই পরবেন — কার্যকরী এবং নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক সব ধরনের ত্বকের জন্য অনেক বিকল্প পাওয়ায় আমরা ভাগ্যবান, রবিনসন বলেন।

আমার কি রাসায়নিক বা শারীরিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?

সাধারণভাবে আমি শারীরিক সানস্ক্রিন পছন্দ করি যা ত্বকের পৃষ্ঠে বসে সূর্যের রশ্মিকে প্রতিফলিত করে, রবিনসন বলেন। টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিঙ্ক অক্সাইডের মতো সক্রিয় উপাদানগুলির জন্য দেখুন।

লাইনের মতে, শারীরিক ব্লকারদের তুলনায় রাসায়নিক ব্লকারগুলি UV-এর সংস্পর্শে এলে আরও দ্রুত হ্রাস পায়।

সুস্বাদু এবং সহজ স্ন্যাকস

অনেক সানস্ক্রিন এর জন্য এখন স্থিতিশীল উপাদান রয়েছে, লেন ইন দ্য নোকে বলেছেন। রাসায়নিক ব্লকারদের তুলনায় বিস্তৃত-স্পেকট্রাম কভারেজ অর্জনের জন্য শারীরিক ব্লকারদেরও কম উপাদানের প্রয়োজন হয়।

আরও সহজভাবে বলুন: সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, আমি সাধারণত সংক্ষিপ্ত উপাদান তালিকার কারণে একটি শারীরিক ব্লকার সুপারিশ করি, লেন বলেন। যারা সানস্ক্রিনের কসমেটিক কমনীয়তায় আগ্রহী তাদের জন্য, আমি সাধারণত তাদের রাসায়নিক ব্লকারদের দিকে পরিচালিত করি কারণ এগুলি ত্বকে সাদা অবশিষ্টাংশ ছাড়াই শোষণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা শারীরিক ব্লকারগুলির সাথে পাওয়া যায়।

আমি যখন ঘরে থাকি তখনও কি আমার সানস্ক্রিন পরা উচিত?

সানস্ক্রিন অ-আলোচনাযোগ্য, এবং এমনকি যদি আপনি নিজেকে বাইরে খুঁজে না পান, তবুও এটি করা এক্সপোজার প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আমাদের জানালার কাচ UVB রশ্মিকে ব্লক করে, কিন্তু UVA রশ্মি এখনও প্রবেশ করতে পারে, ব্যাখ্যা করেছেন রবিনসন। UVA রশ্মিগুলি প্রাথমিকভাবে ত্বকের বার্ধক্যের সাথে যুক্ত, তবে, তারা ডিএনএ ক্ষতিতেও অবদান রাখে। উপরন্তু, SPF পরা আপনার ল্যাপটপ, ফোন এবং আরও অনেক কিছু থেকে নীল আলোর এক্সপোজার থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি এই পোস্ট পছন্দ করেন, চেক আউট লোকেরা আমাজনে এই অ্যান্টি-এজিং সানস্ক্রিন সম্পর্কে উচ্ছ্বসিত .

ইন দ্য নো থেকে আরও:

এই অ্যাথলেটিক দম্পতিকে একটি বিস্তৃত দড়ি লাফের রুটিন ভাঙতে দেখুন

TikTok-এ In The Know Beauty থেকে আমাদের প্রিয় সৌন্দর্য পণ্য কিনুন