আপনার চুলের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের অবিশ্বাস্য উপকারিতা

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

এর আগে, আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) সমস্ত ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি লোক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হত। কিন্তু এখন ACV শুধুমাত্র আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আমাদের ত্বক ও চুলের জন্যও এর অগণিত উপকারের জন্য বিশ্বজুড়ে সমাদৃত হচ্ছে। আসলে, আপেল সিডার ভিনেগার আমাদের চুলের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে - চুল পড়া রোধ থেকে শুরু করে বিভক্ত হওয়া পর্যন্ত লড়াই। কিভাবে? পড়তে.

1. আপেল সিডার ভিনেগার তৈরির প্রাথমিক প্রক্রিয়া কি?

সহজভাবে বলতে গেলে, আপেল সিডার ভিনেগার গাঁজানো আপেল থেকে বের করা হয়। টুকরো টুকরো আপেল, জল এবং চিনি নিন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মিশ্রণটি ঘরের তাপমাত্রায় রেখে এতে খামির এবং ব্যাকটেরিয়া যোগ করুন। খামির এবং ব্যাকটেরিয়া গাঁজন প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য অপরিহার্য। মূলত, চিনি প্রথমে অ্যালকোহলে রূপান্তরিত হয়। তারপর এই অ্যালকোহল ভিনেগারে পরিণত হয়, অ্যাসিটিক অ্যাসিড তৈরিকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ। অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিডের একটি ককটেল ACV এর টক বা ভিনেরি স্বাদ দেয়।

2. আপেল সিডার ভিনেগার কি চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার আপনাকে চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এ বিষয়ে এখনো কোনো সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক গবেষণা হয়নি। যাইহোক, এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে ACV এর ফলে একটি মসৃণ রক্ত ​​​​সঞ্চালন সহজতর করতে পারে চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো . কারণ ACV-তে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি নিন, যা মসৃণ রক্ত ​​সঞ্চালনে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ACV দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেললে তা আপনার চুলকে মজবুত করতে পারে এবং এটিকে UV রশ্মি এবং বাতাসের বিভিন্ন দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারে। মজবুত চুল মানে চুল পড়া কম। তবে, অবশ্যই, আশা করবেন না যে ACV সব ধরণের চুল পড়ার জন্য একটি ওষুধ হবে। প্রতি কার্যকরভাবে চুল পড়া চিকিত্সা , আপনি কি ধরনের চুল পড়া মোকাবেলা করছেন জানতে হবে. উদাহরণস্বরূপ, আপনার কি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম আছে? পরেরটি হল এক ধরনের চুল পড়া যা মানসিক চাপ বা আপনার জীবনের একটি আঘাতমূলক ঘটনা দ্বারা উদ্ভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার জীবনে একটি বড় বাধা, যেমন শোক বা বিচ্ছেদ, কিছু সময়ের জন্য অনিয়ন্ত্রিত চুলের ক্ষতি হতে পারে। যদি এটি ছয় মাসের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে একে ক্রনিক টেলোজেন এফ্লুভিয়াম বলে। কিন্তু এটি একটি স্থায়ী শর্ত নয় এবং সঠিকভাবে বিপরীত করা যেতে পারে চুল পড়া চিকিত্সা . তারপরে মহিলা প্যাটার্ন টাক বলে কিছু আছে। খারাপ খবর হল, এটা বংশগত। আসলে, মহিলাদের প্যাটার্ন টাক খুব সাধারণ, বিশেষ করে মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের মধ্যে। মাথার ত্বকে চুল পাতলা হতে শুরু করে কারণ বয়স এবং অন্যান্য কারণের সাথে ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। অতএব, আপনাকে একজন চুল বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং তারপরে চুল পড়া বিরোধী চিকিত্সার পদ্ধতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। তবে, সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনার চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধির কৌশলের অংশ হিসাবে ACV রাখুন। এখানে ACV সহ কিছু DIY হেয়ার মাস্ক রয়েছে যা আপনাকে চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

ACV + গ্রীক দই + মধু

গ্রীক দই প্রোটিন বৃদ্ধি নিশ্চিত করবে, যখন আপেল সিডার ভিনেগার আপনার মাথার ত্বক এবং চুল পরিষ্কার করবে এবং মধু আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে। 1 কাপ দই, 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 1 টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন এবং এই মিশ্রণটি শিকড় থেকে ডগা পর্যন্ত লাগান। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিট রাখুন।

কীভাবে ঘরে বসে ব্ল্যাকহেড দূর করবেন

ACV + মেথি

1 চামচ ACV এবং 1 চামচ মেথি বীজ নিন। বীজ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ম্যাশ করা বীজ এবং ACV দিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন। আপনার চুলে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং এক ঘন্টা পর গরম জল দিয়ে আপনার ট্রেসগুলি ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে এটি চুলের ঘন মোপ নিশ্চিত করবে।

ACV + নারকেল তেল + বেকিং সোডা

1 চা চামচ ACV, আধা চা চামচ বেকিং সোডা এবং 3 চামচ নারকেল তেল নিন। উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে মাস্কটি লাগান। হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলার আগে ঘণ্টাখানেক অপেক্ষা করুন। এই মাস্ক চুল পাতলা হওয়া রোধ করতে পারে। সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন।

ভেজানো বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ACV + অলিভ অয়েল

4 চা চামচ অলিভ অয়েল এবং এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে একসাথে মিশিয়ে নিন। নিশ্চিত করুন যে এই দুটি উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়। এই মিশ্রণটি আপনার স্ট্রেস এবং মাথার ত্বকে উদারভাবে প্রয়োগ করুন। আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এক ঘণ্টা অপেক্ষা করে শ্যাম্পু করে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে একবার এই DIY হেয়ার মাস্কটি ব্যবহার করতে পারেন কারণ এটি আপনার চুলকে মজবুত ও ঝলমলে করে তুলবে।

ACV + রোজমেরি

আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল 3 টেবিল চামচ নিন এবং একসাথে মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণে 2 টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস, এক চামচ রোজমেরি তেল এবং এক চামচ মধু যোগ করুন। সব উপকরণ একসঙ্গে মেশান। এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। প্রায় 45 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে শ্যাম্পু করুন। এই মাস্কটি শুধুমাত্র চুলের বৃদ্ধিই বাড়াবে না, বরং আপনার মুকুটের গৌরবে কিছু বাড়তি চকচকে যোগ করবে।

ACV + বিয়ার

বিয়ার এবং আপেল সিডার ভিনেগার উভয়ই আপনার চুল এবং মাথার ত্বককে চর্বি এবং দাগ দূর করে পরিষ্কার করতে পারে। ACV এবং বিয়ারের সমান অংশ একত্রিত করুন যাতে মিশ্রণটি কানায় কানায় এক কাপ পূর্ণ করতে পারে। ধীরে ধীরে আপনার মাথায় ঢেলে দিন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে এই মিশ্রণটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান। এটি 15 মিনিটের জন্য থাকতে দিন এবং চকচকে এবং আয়তনের জন্য প্লেইন জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।

3. কিভাবে আপেল সিডার ভিনেগার খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে?

আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি চুলের গোড়া থেকে অবশিষ্টাংশ বা প্রোডাক্ট বিল্ড আপও সরিয়ে দেয়। ACV-এর সামান্য কৌতুকপূর্ণ প্রকৃতি সংক্রমণ-সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে, তাই চুলের পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রেখে চুলকানি এবং খুশকি নিয়ন্ত্রণ করে। এটিতে দুটি উপাদান রয়েছে যা খুশকি মারতে তাদের কার্যকারিতার জন্য পরিচিত। একটি ভিটামিন সি এবং অন্যটি অ্যাসিটিক অ্যাসিড। ভিটামিন সি ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল এবং খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরিচিত। অ্যাসিটিক অ্যাসিড আপনার চুলকে ক্ষতিকারক রাসায়নিক, জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। শুধু ACV দিয়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়া ম্যাসাজ করুন। তারপরে 20 মিনিট বা তার পরে আপনার চুল শ্যাম্পু করুন। কিন্তু সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের মতো মারাত্মক ধরনের খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এই মৌলিক ACV অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ চিকিত্সা আপনার প্রয়োজন নাও হতে পারে। মূলত, এটি সাদা বা হলুদ ফ্লেক্স সহ একটি চুলকানি, লাল ফুসকুড়ি - এই অবস্থাটি কেবল আমাদের মাথার ত্বকই নয়, আমাদের মুখ এবং আমাদের ধড়ের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে। Seborrheic ডার্মাটাইটিস ম্যালাসেজিয়া নামক একটি ছত্রাকের সাথেও যুক্ত, যা মাথার ত্বকে পাওয়া যায় এবং তারা সাধারণত চুলের ফলিকল দ্বারা নিঃসৃত তেলগুলিতে ভোজ করে। ছত্রাক খুব সক্রিয় হয়ে গেলে, খুশকি একটি বেদনাদায়ক ফলাফল হতে পারে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কিন্তু আপনার যদি ক্রমাগত খুশকির সমস্যা থাকে তবে আপনার চুলের যত্নের রুটিনের অংশ হিসাবে ACV রাখুন। এখানে কিছু হেয়ার মাস্ক রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে:

কিভাবে শরীরের অবাঞ্ছিত লোম দূর করবেন

ACV + অ্যালোভেরা

এক কাপ তাজা অ্যালোভেরা জেল, এক চা চামচ মধু এবং দুই চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে উদারভাবে প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন এবং নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। মাসে দুবার এটি করুন এবং সেই বিব্রতকর খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন।

ACV + লেবু

আধা কাপ আপেল সিডার ভিনেগার একটি লেবুর খোসার সাথে মেশান। আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এটি মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সাহায্য করবে। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ব্রেকিং খারাপের মত টিভি সিরিজ

ACV + ফুলারের পৃথিবী

আধা কাপ ফুলারের মাটিতে ধীরে ধীরে ACV যোগ করুন। ঘন পেস্ট তৈরি করুন। কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। এই মাস্ক দিয়ে আপনার চুল সম্পূর্ণ ঢেকে রাখুন। আপনি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা শ্যাম্পু করে ফেলতে পারেন।

4. আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে পারে?

অসুস্থ স্বাস্থ্য থেকেও চুলের সমস্যা হতে পারে। তাই আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের দেখাশোনা করতে হবে সেইসাথে ট্রেস ট্র্যাভেলস মোকাবেলার প্রাথমিক পদক্ষেপ। উদাহরণস্বরূপ, ক্রমাগত অসুস্থ স্বাস্থ্যের কারণে চুল পড়ে যেতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে ACV রাখেন তবে আপনি বেশ কিছু অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিন। আপনার কিডনি, চোখ, স্নায়ু এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে এমন স্বাস্থ্য জটিলতাগুলি এড়াতে আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ACV গ্রহণ করা, আদর্শভাবে খাবারের আগে, চিনির মাত্রা নিরীক্ষণ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 3 মাস ধরে ACV সেবন করলে চিনির মাত্রা কমতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারের পাশাপাশি ACV খাওয়া এমনকি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে; গবেষণা দেখায় যে ACV এর ক্রমাগত সেবন HDL বা ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে যা আসলে আপনার হৃদয়ের জন্য উপকারী।

5. আপেল সিডার ভিনেগার কি ফ্রিজি চুলকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে?

অবশ্যই, এটা পারে. পুষ্টির সঙ্গে প্যাক, আপেল সিডার ভিনেগার untangles এবং flattens কুঁচকানো চুল . কিভাবে? সাধারণত, ঝরঝরে চুল প্রকৃতিতে বেশি ক্ষারীয় হয়। অন্য কথায়, ফ্রিজি চুলের পিএইচ স্তর বেশি হতে পারে। যেহেতু আমরা সকলেই জানি যে আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড থাকে এবং এটি একটি নিম্ন পিএইচ স্তরের তরল হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, এটি ক্ষারীয় স্তরের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার চুলের পিএইচ স্তরকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। এবং এটি করার মাধ্যমে, এটি চুলের কিউটিকেল সিল করে, ফ্রিজি ট্রেসগুলিকে সমতল দেখায়।

এখানে আপনি কীভাবে একটি আপেল সিডার ভিনেগার এবং জলের মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন যা প্রতিবার কুঁচকে যাওয়া আপনার চুলের দিন খারাপ করার সময় কাজে আসতে পারে:

ACV + জল

250 মিলি জলের সাথে আধা থেকে চার টেবিল চামচ ACV মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি একটি প্লাস্টিকের স্কুইজ বোতলে বা স্প্রে বোতল বা অন্য কোনো পাত্রে রাখুন। শ্যাম্পু করার পর ভিনেগার লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভেজা চুলে ধুয়ে ফেলুন, স্প্রে করুন বা স্প্রে করুন। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং প্রান্তগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।

6. আপেল সিডার ভিনেগারের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

ACV-এ অ্যাসিটিক অ্যাসিড থাকে, যা একটি হালকা অ্যাসিড, সত্য। কিন্তু অত্যধিক ACV কিছু সমস্যার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মাথার ত্বকে অপরিশোধিত আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করেন তবে এটি জ্বালা বা এমনকি পোড়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে। আপনি যদি অত্যধিক পরিমাণে ACV গ্রহণ করেন, বিশেষ করে যদি এটি মিশানো না হয়, তবে এটি হজমের সমস্যা এবং দাঁতের সমস্যা হতে পারে। আরও কী, এটি পটাসিয়ামের মাত্রায় ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি এখনও অনিশ্চিত হন, আপেল সিডার ভিনেগার বেছে নেওয়ার আগে একজন ডাক্তার এবং চুল বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

FAQs: আপনার চুলের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার

প্র. আপেল সিডার ভিনেগার ধুতে আপনি কিভাবে যেতে পারেন?

উ: কিছু লোক চুল ধোয়ার জন্য কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারে। তবে এড়িয়ে যান। জল দিয়ে ACV পাতলা করুন এবং তারপরে শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুলে ছিটিয়ে দিন। নিশ্চিত করুন যে এই ধোয়া আপনার চোখের সংস্পর্শে আসে না। সর্বাধিক উজ্জ্বলতার জন্য, স্প্রিটজ মিশ্রণে কিছুটা বেকিং সোডা যোগ করুন।

প্র. আমি কি ধরনের আপেল সিডার ভিনেগার কিনতে পারি?

উ: আদর্শভাবে, আপনার জৈব জাত কেনা উচিত কারণ এটি ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং কীটনাশক মুক্ত হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি একটি কাঁচা এবং অপাস্তুরাইজড জাতও দেখতে পারেন। অন্য কথায়, বাণিজ্যিক জাতের আপেল সিডার ভিনেগার কেনা এড়িয়ে চলুন।

তামিল ভাষায় ত্বকের উপর ছত্রাকের চিকিত্সা

উ: আপনি যদি সঠিক খাদ্য গ্রহণ না করেন, তাহলে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনার চুলের ক্লিনজিং, অয়েলিং এবং মাস্কিং রুটিন রাখা ছাড়াও, চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে আপনি কী খাচ্ছেন তা দেখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 12, বায়োটিন, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন এবং ভিটামিন ই এর মতো কিছু পুষ্টি চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল। ভিটামিন সি প্রয়োজন কারণ এটি একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আরও কী, আমাদের শরীরের কোলাজেন তৈরি করতে ভিটামিন সি প্রয়োজন যা চুলের শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আয়রন শোষণের ক্ষেত্রে ভিটামিন একটি দুর্দান্ত সাহায্য এবং আমরা সবাই জানি, চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আয়রন একেবারে অপরিহার্য। আর আপেল সাইডার ভিনেগারে প্রচুর পরিমাণে ভিনেগার রয়েছে। সুতরাং, প্রথমে একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন এবং তারপরে ডিম (প্রোটিন এবং বায়োটিন), শাক সবজি (আয়রন), বাদাম এবং বীজ (ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড), অ্যাভোকাডো (ভিটামিন ই), সাইট্রাস খাবার এবং আপেল সিডার ভিনেগার (প্রোটিন এবং বায়োটিন) রয়েছে এমন একটি ডায়েট বেছে নিন। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি) এবং গোটা শস্য এবং মাংস (ভিটামিন বি)।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান