আপনার চুল আপনার মুকুট মহিমা! চুলের পুরুত্ব, দৈর্ঘ্য এবং চকচকে আপনি কীভাবে আপনার আস্তিকের সাথে আচরণ করেন তার সাথে অনেক কিছু জড়িত, তবে সেগুলিও এর প্রতিফলন মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য , যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় এবং সাইডলাইন করা হয়! কিন্তু সাহায্য হাতের কাছে আছে, এবং প্রায়শই সেরা জিনিসগুলি করাও সবচেয়ে সহজ! আপনি এই সাধারণ সঙ্গে বাড়িতে শুরু করতে পারেন ঘরে তৈরি চুলের যত্নের টিপস , এবং অন্যান্য মূল করণীয় এবং অনুসরণ করতে হবে না।
এক. চুলে গরম তেল লাগান
দুই চুলের যত্নে শ্যাম্পু এবং ধুয়ে ফেলতে চালের জল ব্যবহার করুন
3. ডিম সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে
চার. সারা চুলে পেঁয়াজের রস লাগান
5. আপনার চুলে যতটা সম্ভব গ্রিন টি ব্যবহার করুন
6. চুলের যত্নের জন্য যখনই পারেন বিয়ার রিন্স ব্যবহার করুন!
7. চুলের যত্নে আমলকি গুঁড়ো করে পেস্ট লাগান
8. স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য একটি বুদ্ধিমান খাদ্য অনুসরণ করুন
9. চুলের যত্নে নিজেকে নিয়মিত হাইড্রেট করুন!
10. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: বাড়িতে আপনার চুলের যত্ন
1 চুলে গরম তেল লাগান
ঠাকুরমা এই সম্পর্কে ঠিক ছিল! একটি উষ্ণ ব্যবহার করে, আপনার চুলে প্রাকৃতিক তেল মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য, চুলের স্বাস্থ্য এবং গঠনের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে এবং সাধারণ সুস্থতাকেও উদ্দীপিত করতে পারে। এখানে কিছু তেল রয়েছে যা আপনাকে আপনার নিয়মে বিবেচনা করা উচিত।
নারকেল তেল: এই প্রাচীন প্রতিকার সময়ের পরীক্ষা দাঁড়িয়েছে! এটি সব ধরনের চুলে কাজ করে, স্থানীয়ভাবে পাওয়া যায় এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। এটি খুশকি দূর করে, চুল নরম করে, স্প্লিট-এন্ড মেরামত করে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় . এটি চুলকে প্রোটিন হারানোর হাত থেকেও রক্ষা করে। সেরা ফলাফলের জন্য, অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
আর্গান তেল: আরগান তেল ভারতের অ-নেটিভ, কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে গণনা করার জন্য একটি শক্তি হিসাবে ধরা পড়ছে। মরক্কোতে পাওয়া আর্গান গাছের কার্নেল থেকে নিষ্কাশিত, এটি পরিপূর্ণ ভিটামিন ই , এটি শুষ্ক এবং অপ্রতুল চুলের জন্য নিখুঁত ময়েশ্চারাইজার তৈরি করে, কুঁচকে যাওয়া কমায়।
ক্যাস্টর অয়েল: ক্যাস্টর বীজ থেকে নিষ্কাশিত তেল অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, কিন্তু বিশেষ করে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো . এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার এবং মাথার ত্বকে ফ্ল্যাক হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি পুষ্টি এবং তৈলাক্তকরণ প্রদান করে শিকড়ের ভাঙ্গন কমায়।
ব্রংহরাজঃ এই তেলটি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা এবং সৌন্দর্য শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ব্রিংহরাজ তেল নিজে ব্যবহার করা যাবে না কিন্তু ক্যারিয়ার তেল দিয়ে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এটি চুলের ফলিকলগুলিকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে, যখন চুলে ম্যাসাজ করা হয় এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
টিপ: আপনার প্রয়োজন এবং চুলের ধরণের উপর ভিত্তি করে একটি প্রাকৃতিক তেল চয়ন করুন এবং চুলের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য মাথার ত্বক এবং চুলে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
2 চুলের যত্নের জন্য শ্যাম্পু এবং ধুয়ে ফেলতে চালের জল ব্যবহার করুন
চীনা গ্রাম হুয়াংলুও, স্থানীয় লাল ইয়াও মহিলাদের বাড়ি, গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে 'বিশ্বের দীর্ঘতম চুলের গ্রাম' হিসাবে রয়েছে। এখানকার মহিলারা দীর্ঘ, উজ্জ্বল এবং গর্ব করে স্বাস্থ্যকর চুল যে ধারাবাহিকভাবে বজায় রাখা হয়. গ্রামবাসীরা বিশ্বাস করেন যে এটি ভাগ্য, দীর্ঘায়ু এবং সমৃদ্ধির প্রতীক। তাহলে তাদের চমত্কারভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা চুলের রহস্য কী? একটি প্রাচীন কিন্তু অত্যন্ত সহজ চীনা প্রতিকার- চালের জল ! প্রাকৃতিক শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহৃত এই জাদুর ওষুধ এবং এখন শতাব্দী ধরে ধুয়ে ফেলা, স্পষ্টভাবে বিস্ময়কর কাজ করে। আসলে, প্রায় আশি বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত মহিলারা সাধারণত ধূসর হতে শুরু করে না! চালের পানিতে চুলের পুষ্টিগুণ সহ প্রচুর উপাদান রয়েছে।
এর মধ্যে প্রায় 16 শতাংশ প্রোটিন, কোষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক। ট্রাইগ্লিসারাইড এবং লিপিড প্রতিটি চালের জলের 10 শতাংশ তৈরি করে, যেখানে স্টার্চ (এখনও জাপানি প্রসাধনীতে ব্যবহৃত একটি নির্যাস) 9 শতাংশে উপস্থিত। কার্বোহাইড্রেট, ইনোসিটল, ফাইটিক অ্যাসিড এবং অজৈব পদার্থগুলি চালের জলের অন্যান্য উপাদান। আপনি যখন দুই কাপ গরম পানিতে এক মুঠো সাদা চাল সিদ্ধ করেন এবং অবশিষ্টাংশ তরল বের করে দেন তখন আপনি এটি পান।
টিপ: চালের জল শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যতবার আপনি আপনার চুল শ্যাম্পু করবেন, বা চূড়ান্তভাবে ধুয়ে ফেলবেন, চুল পড়া রোধ করতে এবং ধূসর
3টি ডিম সামগ্রিক চুলের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে
একটি ডিমের মাস্ক স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এটি সম্ভবত সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, এবং একটি খুব ভাল কারণে - এটি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় বি ভিটামিনের সেরা উত্স! ভিটামিন বি১ (থায়ামিন), বি২ (রাইবোফ্লাভিন) এবং বি৫ (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড) চুলের নমনীয়তা, শক্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভালো। বায়োটিন বা ভিটামিন বি 7 চুলের বৃদ্ধির জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়, যখন ফলিক অ্যাসিড সাহায্য করতে পারে অকাল ধূসর হওয়া এড়ান . এটি মোকাবেলা করার জন্য, ডিমগুলি একটি দুর্দান্ত সাময়িক প্রয়োগের জন্য তৈরি করে।
কুসুম এবং সাদা উভয়ই ব্যবহার করুন। কুসুম শুকনো তালার জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে এবং প্রচুর পুষ্টির কারণে এটি একটি সুপারফুড। আরও কী, এটি চুলের ময়শ্চারাইজিং সুবিধার জন্য চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। দুটি ডিম ফাটান এবং তারপর একটি পাত্রে এর বিষয়বস্তু ভালোভাবে ফেটে নিন। সমস্ত চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান এবং দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার পদ্ধতি অনুসরণ করুন। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন এই মাস্কগুলো।
টিপ: সপ্তাহে অন্তত তিনবার চুলে কাঁচা ডিম ব্যবহার করুন, শক্তি ও চকচকে।
4 সারা চুলে পেঁয়াজের রস লাগান
এটা বিশ্বাস করি বা না, পেঁয়াজের রস চুলের বৃদ্ধি এবং পুনঃবৃদ্ধির জন্য পুষ্টি এবং উপকারিতা দিয়ে পরিপূর্ণ। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি মাথার ত্বককে সংক্রমণ মুক্ত রাখে এবং এতে সালফারও থাকে, যা চুলকে ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া এবং ভাঙতে বাধা দেয়। এগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে চুল বার্ধক্য এবং এর ফলে ধূসর। আপনি যদি রসটি খুব তীব্র-গন্ধযুক্ত বলে মনে করেন তবে আপনি কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার বা পেপারমিন্ট যোগ করতে পারেন অপরিহার্য তেল এটা বাতিল করতে
টিপ: তিনটি পেঁয়াজের রস চেপে সারা মাথার ত্বক ও চুলে লাগান যাতে সালফার ও প্রোটিনের মাত্রা পূরণ হয়। পাঁচ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।
5 যতটা সম্ভব আপনার চুলে সবুজ চা ব্যবহার করুন
সবুজ চা এতে রয়েছে EGCG, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চুলের ফলিকল এবং ডার্মাল প্যাপিলা কোষের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত, কম চুল পড়া এবং পাতলা করতে অবদান রাখে। অন্যান্য সুবিধা অন্তর্ভুক্ত খুশকির চিকিৎসা এবং সোরিয়াসিস। মাথার ত্বকের আঁশযুক্ত এবং ফ্ল্যাকি ত্বককে গ্রিন টি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যা মাথার ত্বকের প্রোটিনের মাত্রা, পুষ্ট, হাইড্রেট এবং ময়েশ্চারাইজ নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি সবুজ চায়ের সাথে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি চুলে একটি সদ্য তৈরি এবং ঠান্ডা কাপ গ্রিন টি ম্যাসাজ করতে পারেন।
এই ম্যাজিক উপাদানটি চুলের জন্যও ভালো, এবং যখন কন্ডিশনারে ব্যবহার করা হয় বা চুল ধুয়ে ফেলা হয়, তখন আপনার চুল নরম, মসৃণ, আরও পুষ্টিকর এবং কম ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। বিভক্ত শেষ .
টিপ: গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা চুলের ফলিকল স্বাস্থ্য, হাইড্রেট এবং পুষ্টি যোগায়।
6 চুলের যত্নের জন্য যখনই পারেন বিয়ার রিন্স ব্যবহার করুন!
বিয়ারে পাওয়া বি ভিটামিন প্রতিটি স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালী করে এবং এটিকে শক্তিশালী করে। এছাড়াও, মাল্ট এবং হপসে প্রোটিন পাওয়া যায় ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত সর্বাধিক পরিমাণে, কঠোর স্টাইলিং পণ্য, দূষণ, চাপ, এবং PCOD, গর্ভাবস্থা, প্রসব-পরবর্তী ইত্যাদির মতো অন্যান্য কারণগুলির প্রভাব থেকে এটিকে রক্ষা করা এবং পুনরায় পূরণ করা। আপনার চুল চকচকে, মসৃণ দেখায় এবং তার কুঁচকে যায় কারণ পুষ্টিগুণ কিউটিকলকে শক্ত করে।
টিপ: হারানো প্রোটিনের মাত্রা পূরণ করতে এবং তৈরি করতে মাসে অন্তত দুবার বিয়ার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
7 চুলের যত্নে আমলকি গুঁড়ো করে পেস্ট লাগান
নম্র আমলা বা ভারতীয় গুজবেরি একটি অলৌকিক ফল এবং প্রায়শই চুলের পণ্য, চুলের টনিক এবং চিকিৎসা স্ট্রিমগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে। আমলার ভিটামিন সি কোলাজেন প্রোটিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা কোষের পুনর্জন্মকে বাড়িয়ে তোলে, চুলের দৈর্ঘ্য এবং আয়তন উভয়কেই উদ্দীপিত করে। আমলায় 80 শতাংশের বেশি আর্দ্রতা রয়েছে এবং তাই হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক স্ক্যাল্প ক্লিনজার, জীবাণু দূর করে এবং এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রতিরোধ করে চুল ধূসর এবং ক্ষতি।
টিপ: একটি পাত্রে 3-4টি আমলা (গুজবেরি) গুঁড়ো করুন এবং সর্বোত্তম উপকারের জন্য সমস্ত চুল এবং মাথার ত্বকে রসের সাথে সজ্জা লাগান।
8 স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য একটি বুদ্ধিমান খাদ্য অনুসরণ করুন
মাথার ত্বকের নীচে যা আছে তার সাথেও চুলের স্বাস্থ্যের সম্পর্ক রয়েছে, কারণ এটি শেষ পর্যন্ত উপরে যা আছে তা প্রতিফলিত করে! চুলের 'লাইভ' অংশটি ফলিকলে থাকে এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির মতোই খাদ্য এবং রক্ত প্রবাহ থেকে পুষ্টি গ্রহণ করে। তাই আপনি যদি নিজেকে পুষ্টির ঘাটতি খুঁজে পান, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন আপনার চুল অবিলম্বে নিস্তেজ, নিস্তেজ এবং পাতলা।
প্রোটিন হল স্বাস্থ্যকর চুলের বিল্ডিং ব্লক যেহেতু এটি প্রতিটি স্ট্র্যান্ডকে একসাথে রাখে! চুল নিজেই কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দ্বারা গঠিত, এবং আপনার প্রতিদিনের স্টাইলিং, দূষণ এবং চাপের কারণে এটি ছিনিয়ে নেওয়া হয়। দুগ্ধজাত খাবার - কুটির পনির, অন্যান্য অপ্রক্রিয়াজাত পনির, ঘি, দই - সেইসাথে ডিম, মুরগি, লেবু, মসুর ডাল, সবুজ মটরশুটি এবং সীমিত পরিমাণে সয়া খাওয়ার মাধ্যমে আপনার খাদ্যে প্রোটিনের মাত্রা বাড়ান।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের ফলিকলগুলিকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাতে, প্রদাহ কমাতে (যা চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ) এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতেও প্রয়োজনীয়। পুরুষ প্যাটার্ন balding এবং চুল পরা মহিলাদের মধ্যে প্রায়ই ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে যুক্ত থাকে, যা ফলস্বরূপ ওমেগা 3 ঘাটতির একটি উপজাত। সালমন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিন ব্যবহার করে দেখুন। নিরামিষাশীরা, আপনি অ্যাভোকাডো, ফ্ল্যাক্সসিড থেকে আপনার ওমেগা 3 এর দৈনিক ডোজ পেতে পারেন। জলপাই তেল এবং আখরোট। পাশাপাশি ভিটামিন খান - বিশেষ করে তাজা ফল এবং সবজির উদার সাহায্য।
জিঙ্ক আপনার হরমোনগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আরএনএ এবং ডিএনএ উত্পাদনের জন্য অত্যাবশ্যক, যা ফলস্বরূপ প্রভাবিত করে চুলের গঠনবিন্যাস এবং বেধ। ঝিনুক দস্তার একটি আশ্চর্যজনক উত্স, যেমন চিংড়ি, ঝিনুক, গরুর মাংস, ওটমিল, মটরশুটি এবং ডিমের মতো দুর্গযুক্ত সিরিয়াল। সেলেনিয়াম একটি ট্রেস উপাদান যা অক্সিডেশন থেকে মাথার ত্বকের টিস্যু রক্ষা করে। সেলেনিয়াম মাশরুম, সূর্যমুখী বীজ, ব্রাজিল বাদাম, বাদামী চাল, পুরো শস্য রাই এবং কাঁকড়া পাওয়া যায়।
সুস্থতা নিশ্চিত করতে শরীরে প্রতিদিন কমপক্ষে 18 মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন চুল বৃদ্ধি এবং শক্তি, তাই আপনার সবুজ খাওয়া! আপনার খাওয়া ভিটামিন শোষণের জন্য সিলিকা গুরুত্বপূর্ণ। তাই এমনকি আপনি যদি অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, কিন্তু আপনার প্রতিদিনের সিলিকার প্রয়োজনীয়তা পাচ্ছেন না, তবে এটি কিছুটা কম কার্যকর। সিলিকা সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে শিমের স্প্রাউট, শসা এবং লাল বেল মরিচ।
টিপ: হাইড্রেট করার জন্য ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, প্রোটিন, আয়রন, সিলিকা এবং তরল সমৃদ্ধ খাবার খান।
9 চুলের যত্নের জন্য নিজেকে ক্রমাগত হাইড্রেট করুন!
আপনি যখন এটিতে থাকবেন, আপনার ডায়েটে তরল, বিশেষ করে জল এবং নারকেল জল যোগ করতে ভুলবেন না। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। নারকেল জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে, যা চুলের ফলিকল কোষে পুষ্টি সরাতে সাহায্য করে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: বাড়িতে আপনার চুলের যত্ন
প্র: আমি কি ভেজা চুলে ঘুমাতে পারি?
প্রতি. আদর্শভাবে না. চুল সম্পূর্ণ ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং শুধু ধোয়া চুল নিয়ে ঘুমালে চুলের স্ট্র্যান্ড ভেঙ্গে যেতে পারে, ঝিরিঝিরি বেড়ে যেতে পারে এবং অতিরিক্ত চুল পড়া . প্রথমত, রাতে চুল ধোয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার কোন পছন্দ না থাকে তবে এটি শুকিয়ে নিন বা অন্তত এটির সাথে ঘুমানোর আগে এটি শুধুমাত্র হালকাভাবে স্যাঁতসেঁতে হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এছাড়াও, ঘুমানোর আগে একটি ভাল শক্তিশালী লিভ-ইন কন্ডিশনার প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার চুল ভাঙার সম্ভাবনা কম থাকে।
প্র: আমি কি ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করব?
প্রতি. চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলের টেক্সচার বজায় থাকে তা নিশ্চিত করতে, বোয়ার ব্রিস্টল ব্রাশ ব্যবহার করা ভাল। প্রাকৃতিক শুয়োরের ব্রিস্টলগুলি কেবল চুলে মৃদু নয়, তারা নিশ্চিত করে যে প্রাকৃতিক স্ক্যাল্প তেলগুলি ভালভাবে সঞ্চালিত হয়, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। আপনি যদি এমন একটি ব্রাশ খুঁজছেন যা আরও মজবুত এবং স্টাইলিংয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তাহলে শুয়োর এবং নাইলন ব্রিসলের মিশ্রণটি আদর্শ।
প্র. ব্যায়াম কি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে?
প্রতি. হ্যাঁ, ব্যায়াম মানে মুখ, মাথা এবং মাথার ত্বক সহ সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি। এর ফলে স্বাস্থ্যকর চুলের ফলিকল তৈরি হয়। যদি কোনও ব্যায়ামের কারণে ঘাম হয়, তবে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ব্যবহার করুন শুধুমাত্র মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়া পরিষ্কার করার জন্য। প্রতিদিন অত্যধিক ধোয়া ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই ঘাম মোকাবেলা করার এটি একটি ভাল উপায়।প্র: আমার কত ঘন ঘন শ্যাম্পু করা উচিত?
প্রতি. আপনার মাথার ত্বকের গঠন এবং আপনার চুলের প্রকৃতির উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আপনার চুল শ্যাম্পু করার সময় ময়লা, দাগ এবং ঘাম দূর করতে পারে, এটি মাথার ত্বকের সিবামও দূর করতে পারে। শুষ্ক ত্বকের লোকেদের খুব ঘন ঘন চুল ধোয়ার দরকার নেই, কারণ এটি এই প্রাকৃতিক তেলের মাথার ত্বক ছিঁড়ে ফেলতে পারে। সপ্তাহে একবার বা দুইবার করবেন। যাদের মাথার ত্বক স্বাভাবিক আছে তারা প্রত্যেক দিন এবং যাদের মাথার ত্বক আছে তারা ধুতে পারে তৈলাক্ত মাথার ত্বক চুল যদি চর্বিযুক্ত দেখায় এবং অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন থাকে যা ধারণ করা দরকার তবে প্রতিদিন ধুয়ে ফেলতে পারেন। ধোয়ার সময়, চুলে ক্ষতিকারক রাসায়নিকের প্রতিক্রিয়া এড়াতে সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং প্যারাবেন ছাড়া একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যাদের রঙিন চুল আছে বা কেমিক্যাল/কেরাটিন-চিকিত্সা করা চুল তাদের হেয়ারড্রেসার দ্বারা সুপারিশকৃত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
