চুলের জন্য ভিটামিন ই আমাদের ত্বক এবং চোখের জন্য প্রায়ই একটি জাদু উপাদান বলা হয়। মূলত, ভিটামিন ই টোকোফেরল এবং টোকোট্রিয়েনল নামে পরিচিত আটটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের একটি ক্লাস্টারের অন্তর্গত। ভিটামিন ই সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং তাই এটি কোষের ক্ষতি ধারণ করতে পারে এবং ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে গড়ে পুরুষদের প্রতিদিন 4 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই প্রয়োজন এবং মহিলারা প্রতিদিন 3 মিলিগ্রাম ভিটামিন ই বেছে নিতে পারেন।
কিভাবে সাদা চুলের বৃদ্ধি বন্ধ করা যায়
ভিটামিন ই কীভাবে আপনার মুকুট গৌরবকে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল রাখতে পারে তা এখানে।
এক. ভিটামিন ই কীভাবে চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে?
দুই ভিটামিন ই কীভাবে আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তোলে?
3. আপনার চুলের মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ই কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
চার. চুলের জন্য ভিটামিন ই কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে?
5. চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি কীভাবে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করতে পারেন?
6. আমরা কি ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা তেল দিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারি?
7. ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার কি কি?
8. ভিটামিন ই এর অভাবের লক্ষণগুলি কী কী?
9. FAQs - চুলের জন্য ভিটামিন
1. ভিটামিন ই কীভাবে চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে?
সাধারণত, একজন ব্যক্তি প্রতিদিন 100টি পর্যন্ত চুল হারায় (আমাদের মাথায় 100,000 থেকে 150,000 স্ট্র্যান্ডের মধ্যে)। এগুলি কেবলমাত্র একাধিক গুচ্ছের পরিমাণ হবে। কিন্তু, যদি আমরা প্রতিদিন বেশ কয়েকটি চুলের গোছা হারাতে শুরু করি, তাহলে তা চিন্তার সত্যিকারের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চুল পড়া একটি রোগ নয় এবং এমন বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনাকে চুলের নিরলস ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। মুখে মুখে ভিটামিন ই গ্রহণ করা তার মধ্যে একটি। ভিটামিন ই যুক্ত হেয়ার মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন। এখন, ভিটামিন ই চুল পড়া রোধে কীভাবে সাহায্য করে? শুরুতে, ভিটামিন ই তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং তাই, এই বিশেষ ভিটামিনটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলের ফলিকলগুলি মেরামত করতে পারে। আরও কী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, ভিটামিন ই দিয়ে টিস্যুর ক্ষয় রোধ করা যায়। অন্য কথায়, ভিটামিন ই নিশ্চিত করে যে চুলের ফলিকলগুলি পুরোপুরি সুস্থ থাকে। চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো . ভিটামিন ই চুল পড়া রোধ করতে পারে কারণ এটি মসৃণ রক্ত সঞ্চালন করতে সাহায্য করে এবং আপনার স্ট্রেসের ভঙ্গুরতার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
চুলের জন্য ভিটামিন ই - ভিটামিন ই অয়েল ক্যাপসুল ব্যবহার করার 3টি শীর্ষ উপায়
2. ভিটামিন ই কীভাবে আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তোলে?
আপনি কি ঘন ঘন আপনার চুল সোজা করছেন? আপনার কি ধোয়ার পর চুল শুকানোর একগুঁয়ে অভ্যাস আছে? সাবধান; এই অনুশীলনগুলি আপনার চুলকে নিস্তেজ এবং প্রাণহীন দেখাতে পারে। স্ট্রেইটনারের অত্যধিক ব্যবহার এবং ব্লো-ড্রাইং, আপনার ট্রেসগুলি তাদের প্রাকৃতিক চকচকে হারাতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ট্রাইকোরহেক্সিস নোডোসা নামক চুল ভাঙার একটি সাধারণ প্যাটার্ন সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, যা চুলকে অতিরিক্ত গরম করে বা রাসায়নিকযুক্ত চুলের পণ্যগুলির সম্পূর্ণ হোস্ট ব্যবহার করে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই অবস্থাটি আপনার চুলকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করে নিস্তেজ করে তুলতে পারে। এতে ইউভি এক্সপোজার যোগ করুন। হ্যাঁ, ইউভি এক্সপোজার শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে না, তবে আপনার ট্র্যাসেসকেও ধ্বংস করতে পারে। মূলত, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে UV পিগমেন্টের ক্ষতি করতে পারে। ভিটামিন ই তার সমস্ত শক্তি দিয়ে ইউভি এক্সপোজার মোকাবেলা করে আপনার চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে একটি বড় সাহায্য হতে পারে। ভিটামিন ই তেল নিয়মিত ব্যবহার করলে মাত্র কয়েক দিনেই পার্থক্য দেখতে পাবেন।3. আপনার চুলের মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ই কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বেডসোর বা ত্বকের জ্বালাপোড়ার জন্য নির্ধারিত বেশ কিছু মৌখিক ওষুধে ভিটামিন ই থাকে কারণ পরেরটি ক্ষত নিরাময়কে সহজতর করতে পারে। একইভাবে, এমন অনেক সংক্রমণ হতে পারে যা শুষ্ক, ফ্ল্যাকি মাথার ত্বকের কারণ হতে পারে এবং ভিটামিন ই এর একটি সাময়িক প্রয়োগ এই ধরনের ক্ষেত্রে ত্রাণকর্তা হতে পারে। ভিটামিন ই সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের মতো অবস্থার বিরুদ্ধেও একটি ঢাল হতে পারে - মূলত, এটি একটি চুলকানি, লাল ফুসকুড়ি সহ সাদা বা হলুদ ফ্লেক্স। Seborrheic ডার্মাটাইটিস ম্যালাসেজিয়া নামক একটি ছত্রাকের সাথেও যুক্ত, যা মাথার ত্বকে পাওয়া যায় এবং তারা সাধারণত চুলের ফলিকল দ্বারা নিঃসৃত তেলগুলিতে ভোজ করে। ছত্রাক খুব সক্রিয় হয়ে গেলে, খুশকি একটি বেদনাদায়ক ফলাফল হতে পারে। আসলে, শুষ্ক এবং চুলকানি মাথার ত্বক ভিটামিন ই এর অভাবের লক্ষণ হতে পারে। ভিটামিন ই এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করতে পারে। আরও কী, এটি মাথার ত্বকের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে এবং এটি হাইড্রেটেড রাখে। অধিকন্তু, যেহেতু ভিটামিন ই চর্বি-দ্রবণীয়, তাই এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে যার ফলে সংক্রমণ নিরাময় হয়।
4. চুলের জন্য ভিটামিন ই কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে?
হ্যাঁ, এটা অবশ্যই পারে। আপনি যদি নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খান, তাহলে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনার ইমিউন সিস্টেম পুনরুজ্জীবিত হবে। কিভাবে এই আপনার সাহায্য করতে পারেন মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ? ভাল, একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা আপনাকে মাথার ত্বকের সংক্রমণ যেমন সোরিয়াসিস, স্ক্যাল্প প্রুরিটাস (মূলত, চুলকানি মাথার ত্বক ) এবং উপসাগরে ভারী চুল পড়া (টেলোজেন এফ্লুভিয়াম)। এই ধরনের সমস্ত পরিস্থিতি মূলত অন্যান্য জিনিসের মধ্যে চাপের কারণে উদ্ভূত হয় - তাই, আপনার ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
5. চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি কীভাবে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করতে পারেন?
বাজার ঘুরে দেখলেই পাওয়া যাবে শতভাগ বিশুদ্ধ ভিটামিন ই তেল। অন্যথায় আপনি ব্লেন্ডেড তেল বেছে নিতে পারেন। বলা বাহুল্য, চুলের স্বাস্থ্যের জন্য তেল দেওয়া জরুরি . ভিটামিন ই তেল দিয়ে ম্যাসাজ আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। আপনি ভিটামিন ই তেল সামান্য গরম করে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন। অন্যথায়, আপনি আপনার কন্ডিশনারে ভিটামিন ই তেল যোগ করতে পারেন এবং শ্যাম্পু করার পরে এটি লাগাতে পারেন। এছাড়াও আপনি ভিটামিন ই ক্যাপসুল গুঁড়ো করতে পারেন এবং যে কোনও মিশ্রিত তেলে পাউডার যোগ করে আপনার মাথার ত্বকে লাগাতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য, মিশ্রণটি সারারাত রাখুন এবং সকালে ধুয়ে ফেলুন।
6. আমরা কি ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা তেল দিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারি?
এখানে কিছু DIY ভিটামিন ই মাস্ক রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে:
অ্যালোভেরা এবং ভিটামিন ই
4টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল নিন এবং তরল বের করার জন্য তাদের ছিদ্র করুন। 3 চা চামচ অ্যালোভেরা জেলের সাথে তরল মেশান। কয়েক ফোঁটা যোগ করুন বাদাম তেল এবং এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন। চুলের স্ট্রেন্ডে লাগান। মিশ্রণটি প্রায় আধা ঘন্টা রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি একটি সাধারণ মুখোশ যা আপনার ট্র্যাসেসকে আর্দ্রতা এবং ভিটামিন ই প্রদান করতে পারে, উভয়ই সুস্থ চুল বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
ডিম এবং ভিটামিন ই
3টি ডিম, 4টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল এবং দুই চা চামচ ঠান্ডা চাপা বাদাম তেল নিন। তুলতুলে হওয়া পর্যন্ত ডিমগুলিকে বিট করুন এবং এতে ভিটামিন ই জেল (ক্যাপসুল থেকে নেওয়া) যোগ করুন। এগুলি ভালভাবে মেশান এবং এটি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে দিন। একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 45 মিনিট অপেক্ষা করুন।
জোজোবা তেল এবং ভিটামিন ই
জোজোবাআপনার প্রশান্তি দিতে পারে চুলের মাথার ত্বক . এটি অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা আপনাকে এটি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে আপনার মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য . এটি মৃত ত্বকের স্তর, খুশকি এবং ময়লা এবং একটি পরিষ্কার এবং ভাল হাইড্রেটেড মাথার ত্বকের পিছনের পাতাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। জোজোবা ভিটামিন ই, ওমেগা 6 এবং 9 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং একটি স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা ফ্রি র্যাডিকেল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। জোজোবা হেয়ার অয়েল চুলের ফলিকলও খুলে দিতে পারে। সুতরাং, ভিটামিন ই তেল এবং অ্যালোভেরার সাথে জোজোবা তেল একত্রিত করা অবশ্যই বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। 2 টেবিল চামচ বিশুদ্ধ ভিটামিন ই তেল, জোজোবা তেল এবং অ্যালোভেরা জেল নিন। আপনি একটি fluffy জেল প্যাক না পাওয়া পর্যন্ত তাদের একসঙ্গে বীট. এটি দিয়ে আপনার চুল ঢেকে রাখুন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এক ঘন্টা বা তার বেশি অপেক্ষা করুন।
অ্যাভোকাডো এবং ভিটামিন ই
অ্যাভোকাডোভিটামিন ই সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন ই তেল যোগ করুন এবং একটি সুপার পাওয়ারফুল হেয়ার মাস্ক তৈরি করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি পাকা অ্যাভোকাডোর অর্ধেক, এক চা চামচ অলিভ অয়েল এবং এক টেবিল চামচ ভিটামিন ই তেল মিশিয়ে নিন। একটি মসৃণ এবং ক্রিমি মিশ্রণ পান। এটি আপনার চুলে লাগান এবং 45 মিনিট অপেক্ষা করুন। একটি শ্যাম্পু এবং একটি কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার কি কি?
ভিটামিন ই তরল বা তেলের সাময়িক প্রয়োগ ছাড়াও, আপনার অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে হবে সেইসাথে ভিটামিনযুক্ত খাবারের সাথে। বলা বাহুল্য, আপনার খাবারে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা চুলের স্বাস্থ্যও বাড়াতে পারে:
পৃথিবীর সুন্দর বাগানের ছবি
ডালিমের বীজ : ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, পটাসিয়াম ফাইবারের একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং এগুলিতে ক্যালোরি কম। বীজগুলিকে দইতে নাড়ুন বা তেল এবং মশলা দিয়ে টস করুন এবং মিশ্রণটি স্প্রাউট বা সালাদের উপরে ঢেলে দিন।
সূর্যমুখী বীজ : সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। তারা আপনাকে মাইগ্রেন এবং চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি সালাদে বা ভাজাতে ছিটিয়ে দিন। এগুলিকে দই, স্যান্ডউইচ, চাল এবং পাস্তাতে নাড়ুন বা ময়দার মধ্যে মাখান।
বাদাম : ভিটামিন ই এর আরেকটি বড় উৎস। বাদাম, বাদাম এবং চিনাবাদাম তাদের উচ্চ ভিটামিন ই কন্টেন্টের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত।
কিভাবে ব্রণ এবং ব্রণের দাগ দূর করবেন
পালং শাক এবং ব্রকলি : এই উভয় সবুজ শাকসবজি ভিটামিন ই এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টির একটি শক্তিশালী ভাণ্ডার। সবুজ শাকগুলির মধ্যে স্বাস্থ্যকর, দুর্দান্ত চুল এবং ত্বকের জন্য নিয়মিত পালং শাক খান। আধা কাপ পালং শাক বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। সালাদ বা স্যান্ডউইচে এটি কাঁচা ব্যবহার করুন। আপনি এটি একটি সুস্বাদু স্যুপ বা অনুষঙ্গীতে চাবুক করতে পারেন। ভাজা ভাজা (অলিভ অয়েলে) ব্রোকলিও আপনার খাবারের অংশ হতে পারে যদি আপনি ভিটামিন ই এর উৎস খুঁজছেন।
জলপাই তেল : জলপাই এবং জলপাই তেল উভয়কেই ভিটামিন ই-এর সেরা দুটি উৎস হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷ আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন ই পেতে আপনার স্যুপ, সালাদ, ডিপস, পিজ্জা এবং পাস্তায় জলপাই এবং জলপাই তেল উদারভাবে ব্যবহার করুন৷
অ্যাভোকাডো : অ্যাভোকাডো একটি সুপার ফুড যা শুধুমাত্র ফাইবার এবং ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ নয়, এটি ভিটামিন ই-এর উপকারিতাও সমৃদ্ধ। আসলে, এটি আপনাকে ভিটামিন ই-এর প্রয়োজনীয় দৈনিক ডোজের 20 শতাংশ দেবে। অ্যাভোকাডো খেতে সুস্বাদু। সব ফর্ম এটি আপনার সালাদের একটি অংশ হিসাবে নিন বা এটিকে ম্যাশ করুন এবং একটি গুয়াকামোল তৈরি করুন যা আপনি আপনার টোস্ট করা রুটি, পাস্তা বা যে কোনও খাবারের সাথে খেতে পারেন।
ভিটামিন ই এর অভাবের লক্ষণগুলি কী কী?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের শরীরে ভিটামিন ই-এর মাত্রা গড়ে প্রতি লিটারে 5.5 মিলিগ্রাম থেকে 17 মিলিগ্রামের মধ্যে হওয়া উচিত। ভিটামিন ই এর ঘাটতি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, ত্বক এবং চুলের ক্ষতি করতে পারে। এটি আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন ই এর অভাবের ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হতে পারে যা দুর্বল পেশী হতে পারে। এই ধরনের ঘাটতি আমাদের ইমিউন সিস্টেমকেও ধ্বংস করতে পারে। ভিটামিনের অভাব সিলিয়াক ডিজিজ এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মতো রোগের কারণেও হতে পারে।
FAQs - চুলের জন্য ভিটামিন
প্র: অতিরিক্ত ভিটামিন ই গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী হতে পারে?
প্রতি. কিছু গবেষণায় ভিটামিন ই-এর কিছু সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রেকর্ড করা হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি এবং এমনকি ঝাপসা দৃষ্টি। তাই ক্যাপসুল খাওয়া শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
প্র. ভিটামিন ই কীভাবে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে?
প্রতি. ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হিসাবে পরিচিত তা কমাতে পরিচিত এবং এতে ফ্রি র্যাডিকেল রয়েছে যা চুলের ফলিকলের কোষগুলিকে ক্ষতি করে যার ফলে চুলের ক্ষতি হয়। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ঘটে যখন ফ্রি র্যাডিক্যালের উত্পাদন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে তাদের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে বাতিল করার শরীরের ক্ষমতার মধ্যে অমিল থাকে।
প্র: আপনি কিভাবে মহিলাদের প্যাটার্ন টাক মোকাবেলা করবেন? ভিটামিন ই সাহায্য করতে পারে?
প্রতি. মহিলা প্যাটার্ন টাককে অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়াও বলা হয় এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। খারাপ খবর হল, এটা বংশগত। আসলে, মহিলাদের প্যাটার্ন টাক খুব সাধারণ, বিশেষ করে মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের মধ্যে। মাথার ত্বকে চুল পাতলা হতে শুরু করে কারণ বয়স এবং অন্যান্য কারণের সাথে ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। এই বিষয়ে বিশদভাবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাথার ত্বকের চুলের ফলিকলগুলি টেস্টোস্টেরন (মহিলাদের মধ্যেও উপস্থিত) দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে - হরমোন ফলিকলগুলিকে আরও সঙ্কুচিত করতে পারে যার ফলে চুল পাতলা এবং ছোট হয়ে যায়। ফলে মাথার ত্বকে টাক পড়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা যোগ করেছেন যে টেসটোসটেরনের প্রতি সংবেদনশীল ফলিকলগুলি সাধারণত আমাদের জিন দ্বারা নির্ধারিত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, প্যাটার্ন টাকের জন্য কোন প্রতিকার নেই। প্রেসক্রিপশনে কিছু ওষুধ পাওয়া যায়, তবে তাদের কার্যকারিতা এখনও প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হচ্ছে। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা চুল পড়া চিকিত্সা এই ক্ষেত্রে সম্ভবত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন চুল প্রতিস্থাপনের . কিন্তু, প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি ভিটামিন ই বেছে নিতে পারেন।
প্র. ভিটামিন ই কি খুশকি নিরাময় করতে পারে?
প্রতি. দৈনন্দিন মানসিক চাপ সহ বিভিন্ন কারণে খুশকি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যদি খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করেন তবে এটি মাথার ত্বকে তেলের ভারসাম্যকেও বিঘ্নিত করতে পারে এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে খুশকি হতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহার মাথার ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আরও যোগ করেছেন যে চুলের স্টাইলিং পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারও খুশকি এবং অন্যান্য চুলের সমস্যাকে ট্রিগার করতে পারে। তারপরে এমন চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা সেই বিরক্তিকর ফ্লেক্সের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সোরিয়াসিস এবং একজিমা এবং যা সাধারণত স্ক্যাল্প দাদ নামে পরিচিত তার মতো মেডিকেল অবস্থার কারণে খুশকি আরও বাড়তে পারে। তাই, নিরাময়ের জন্য ভিটামিন ই-এর উপর নির্ভর করার আগে এই ধরনের চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং খুশকির মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে জানতে আপনাকে প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। তবে হ্যাঁ, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ বা এই জাতীয় ক্যাপসুলগুলির বিষয়বস্তু আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা আপনাকে খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
