এটা থেকে একটি প্রকল্প করা মজা হতে পারে রাতের খাবার (বিশেষত যখন আপনি একটি ভিড় পরিবেশন করছেন), কিন্তু পরে থালা বাসন পূর্ণ একটি সিঙ্ক ধোয়া? খুব বেশি না. আপনার খাবারের পরের কাজগুলিকে ন্যূনতম রাখতে, আমরা এই সপ্তাহে রান্না করার জন্য সাতটি খাবার তৈরি করেছি যা এক পাত্রে বা প্যান . এই রেসিপি সবাই খাওয়ানো করা এবং একটি হাওয়া পরিষ্কার করা, যাতে আপনার কয়েকটি পর্বে চেপে নেওয়ার জন্য প্রচুর সময় থাকবে সূর্যাস্ত বিক্রি ঘুমানোর আগে.
সম্পর্কিত
30 শীট প্যান খাবার আপনি এক ঘন্টা বা তার কম সময়ে তৈরি করতে পারেন
তাসি/গেটি ইমেজকেনাকাটা তালিকা
উৎপাদন করা
8 আউন্স মটর, তাজা বা হিমায়িত
4টি লেবু
2টি লাল মরিচ
2টি হলুদ গোলমরিচ
3 গাজর
1 মাথা ব্রকলি
2 লাল পেঁয়াজ
3টি রসুনের কোয়া
4 আউন্স আরগুলা
1 পিন্ট চেরি টমেটো
2টি মাঝারি মিষ্টি আলু
2টি কলমি পাতা
3 কান্ড লতা-পাকা চেরি টমেটো
1টি মিষ্টি পেঁয়াজ
1 গুচ্ছ পুদিনা
3 গুচ্ছ পার্সলে
1 গুচ্ছ ব্রোকলি রাবে
ইংরেজিতে স্কুলের উদ্ধৃতি
মাংস
1 পাউন্ড হাড়হীন, চামড়াহীন মুরগির স্তন
2 পাউন্ড স্যামন ফিললেট
1 পাউন্ড ইতালিয়ান সসেজ
দুটি 2-ইঞ্চি-পুরু হাড়-ইন শুয়োরের মাংসের চপ (প্রায় 1¼ পাউন্ড)
দুগ্ধ
1 স্টিক আনসল্টেড মাখন
3 আউন্স গ্রেট করা পেকোরিনো পনির
টক ক্রিম
2 আউন্স গ্রেটেড পারমেসান পনির, এবং পরিবেশনের জন্য আরও অনেক কিছু
লাবনেহ বা গ্রীক দই, পরিবেশনের জন্য
যোগাসন কত প্রকার
শস্য
1 পাউন্ড বুকাটিনি, স্প্যাগেটি বা অন্যান্য লম্বা পাস্তা
6 আউন্স কুসকুস
1 পাউন্ড gnocchi
টিনজাত এবং প্যাকেটজাত পণ্য
ম্যারিনেট করা আর্টিকোক হার্টস
1 পাউন্ড পিজ্জা ময়দা
তাহিনী
এক 15-আউন্স ক্যান ছোলা
গোল্ডেন কিসমিস
10 আউন্স উদ্ভিজ্জ বা মুরগির স্টক
কাজুবাদাম
4 আউন্স পিটেড কালামটা জলপাই
4 আউন্স মুরগির ঝোল
মিষ্টি না করা কোকো পাউডার
প্যান্ট্রির উপকরণ: কোশের লবণ, তাজা কালো মরিচ, ননস্টিক স্প্রে, তিলের তেল, সয়া সস, মধু, অতিরিক্ত-ভার্জিন অলিভ অয়েল, চূর্ণ লাল মরিচ ফ্লেক্স, মরিচের গুঁড়া, পেপারিকা, শুকনো ওরেগানো, দারুচিনি, মোটা সমুদ্রের লবণ, অ্যাভোকাডো তেল, জাতার , স্থল সুমাক, জিরা বীজ
সোমবার: মটর, আর্টিকোকস, লেবু এবং পুদিনা সহ এক-পাত্র পাস্তা
এই 30-মিনিট মণি স্বাদ মত বসন্ত , কিন্তু একসাথে করা আশ্চর্যজনকভাবে সহজ। উজ্জ্বল, ক্রিমি সস মাখন, লেবুর রস, গ্রেটেড পনির এবং ছাড়া কিছুই নয় পাস্তা জল
রেসিপি পানমঙ্গলবার: শীট-প্যান চিকেন এবং রেইনবো সবজি
তিলের তেল এবং সয়া সসের একটি বাদাম, সুস্বাদু মিশ্রণ ওভেনে আঘাত করার আগে মুরগির সমস্ত প্রয়োজন। এটি সর্বাঙ্গে পরিবেশন করুন চাল , সবুজ বা পাস্তা।
রেসিপি পানবুধবার: স্কিলেট সালাদ পিজ্জা
Crème fraîche এবং Parmesan পনির পোশাক পরে দেখা সবুজ শাক এবং চেরি টমেটো পিজা ক্রাস্টের উপরে, কারণ ভারসাম্য। আপনি যদি বাড়ির উঠোনে এক গ্লাস দিয়ে আপনার স্লাইস না খান সাদা মদ , আপনি এটা ভুল করছেন.
রেসিপি পানবৃহস্পতিবার: ছোলা এবং কুসকুসের সাথে শীট-প্যান মধু তাহিনি সালমন
25 মিনিটের মধ্যে ছয়জনের জন্য একটি অভিনব ডিনার? আমাদের সাইন আপ করুন. এমনকি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে একটি পাত্র জল ফুটাতে হবে না couscous -এটি ভেষজ, মশলা এবং মুরগির স্টকের মধ্যে শীট প্যানে ঠিক রান্না করে।
মহিলাদের ওজন কমানোর জন্য সেরা খাদ্য পরিকল্পনারেসিপি পান
শুক্রবার: মিষ্টি আলু, টমেটো, কালে এবং হলউমি শীট ট্রে
সাতটি উপাদান + পাঁচ মিনিটের প্রস্তুতি + একটি বেকিং শীট = সবচেয়ে সহজ নিরামিষাশী সব সময়ের খাবার। টমেটো এবং জলপাই রান্না করার সাথে সাথে জ্যামি এবং রসালো হয়ে যায়, ট্যাঞ্জি পনিরের জন্য একটি অপ্রত্যাশিত সস তৈরি করে, কোমল আলু এবং খাস্তা অন্যান্য .
রেসিপি পানশনিবার: সসেজ এবং ব্রোকলি রাবে সহ স্কিলেট গনোচি
অবশিষ্ট gnocchi তোমার হাতে? এই স্কিললেট আশ্চর্য এটিকে দ্বিতীয় জীবন দেবে (এবং এটি বন্ধ করতে আপনার কেবলমাত্র 15 মিনিটের প্রয়োজন হবে)।
রেসিপি পানরবিবার: কাকাও-মশলাযুক্ত ঘষা দিয়ে আয়রন শুয়োরের চপগুলি কাস্ট করুন
লবণাক্ত চপস রান্না করার 45 মিনিট আগে এবং তাদের ঘরের তাপমাত্রায় আসতে দিলে আপনার মুখের গঠন গলে যায়। মশলা ঘষা এছাড়াও ভাল জুড়ি হবে মাংসের ফালি এবং পাঁজর .
কিভাবে ব্রণ চিহ্ন বিবর্ণরেসিপি পান সম্পর্কিত
30 ওয়ান-পট ডিনার যা পরিচ্ছন্নতাকে হাওয়ায় পরিণত করে
আরও দুর্দান্ত রেসিপির জন্য, আমাদের প্রথম রান্নার বইটি দেখুন, শুধুমাত্র ভাল জিনিস .
