স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য শসা এবং আপেলের রস

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 3 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 4 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 6 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 9 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• খবর মুম্বই পুলিশ শচীন ওয়াজেকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করার প্রক্রিয়া শুরু করে
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• প্রযুক্তি আইকিউও 7, আইকিউও 7 কিংবদন্তি ভারত দুর্ঘটনাক্রমে নিশ্চিত হওয়া প্রত্যাশিত বৈশিষ্ট্য প্রবর্তন করছে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: হ্যামস্ট্রিংয়ের নিম্ন শরীরের রক্ষণাবেক্ষণের কাজের জন্য রোহিত শর্মা প্রয়োজন
• অর্থায়ন উচ্চ লভ্যাংশের ফলন স্টকগুলি সঠিক পছন্দ নাও হতে পারে: এখানে কেন
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

সকলেই জানেন যে শসাগুলির প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি এবং কীভাবে এটি শরীরের জন্য হাইড্রেট করছে। গ্রীষ্মকালে আপনার তৃষ্ণা নিবারণের জন্য শসাগুলি উপযুক্ত। অন্যদিকে, আপেলগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রচুর পুষ্টি রয়েছে এবং আপেল এবং শসা রসের সংমিশ্রণ একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে।

কিভাবে প্রেম কামড় অপসারণ

শশায় একটি উচ্চমাত্রার জলের পরিমাণ থাকে যা এটি ত্বকের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি এটি পুষ্ট ও হাইড্রেটেড রাখে। আপনি কি জানেন যে শসাগুলি সিলিকা সমৃদ্ধ যা আপনার প্রাকৃতিক বর্ণকে বাড়িয়ে তোলে এবং এটিতে একটি আভা যুক্ত করে?

শসার মধ্যে অন্যান্য পুষ্টি থাকে যেমন পটাশিয়াম, বায়োটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি 1 যা ত্বকের অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করে।

শসা এর উপকারিতা

শসা আপনার ত্বককে কেবল তা চাঙ্গা করেই নয়, ত্বকের টেক্সচারও উন্নত করে benefits এটি শসার উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্তরের কারণে, যা ত্বকে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে যেমন লালচে ভাব, ঘাম ঝরানো এবং দাগযুক্ত।

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে চুল সোজা করবেন

স্বাস্থ্যকর ত্বক ছাড়াও শসা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ সরবরাহ করে। এই ভিটামিনটি আরও ভাল দৃষ্টিশক্তি, হাড়ের বৃদ্ধি, প্রজনন এবং কোষ বিভাজনকে উত্সাহ দেয়। শসা ডায়েটারি ফাইবার গ্রহণের মাত্রাও বাড়ায়। ডায়েটরি ফাইবার হজমে সহায়তা করে, ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলন রোগ এবং হেমোরয়েডগুলি প্রতিরোধ করে।

শসাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে রয়েছে যা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁত বিকাশের জন্য শরীরের দ্বারা প্রয়োজনীয়। ইউএসডিএ অনুসারে কাঁচা এবং বিনা শসার কাঁচা পরিবেশনায় ভিটামিন কে এর প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের 19 শতাংশ থাকে - স্ট্যান্ডার্ড রেফারেন্সের জন্য জাতীয় পুষ্টিকর ডাটাবেস।

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অ্যাপলের উপকারিতা

আপেলের অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে এবং এ কারণেই বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন। অনেকেই এটি কাঁচা খাওয়ার চেয়ে আপেলের রস পান করতে পছন্দ করেন। ঘরে তৈরি আপেলের রসের পুষ্টিগুণ কাঁচা আপেলের মতো। আপেলের রস পরিবেশন আপনার শরীরকে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। আপেলগুলিতে শূন্য কোলেস্টেরল এবং কম পরিমাণে সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে।

আপেলগুলি আপনার ত্বকের বর্ণকে আলোকিত করে এবং হালকা করে, আপনার ত্বককে হাইড্রেট করে, বার্ধক্য বিরোধী সুবিধা রয়েছে, ব্রণ এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, অন্যদের মধ্যে।

আপেল ভিটামিন সি দিয়ে ভরা থাকে যা কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে এবং তাদের উচ্চ স্তরের তামা ত্বকে মেলানিন উত্পাদন করতে উত্সাহিত করে, এটি আপনার ত্বকের রঙের জন্য দায়ী রঙ্গক।

সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য শসা এবং অ্যাপল

শসা এবং আপেলের রস একত্রিত হয়ে গেলে আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। শসা ত্বকে হাইড্রেট করে এবং আপেলগুলিতে প্রচুর পুষ্টি থাকে যা ত্বককে পরিষ্কার করে দেয় এবং আপনাকে দাগমুক্ত ত্বক সরবরাহ করবে। আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল থাকে যাতে ত্বকের বৃদ্ধিকে কমিয়ে আনতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

উপাদানগুলির এই সংমিশ্রণটি একটি দুর্দান্ত ভোজ্য রস তৈরি করবে এবং এটি ত্বকের বর্ণের জন্য অন্যতম সেরা রস।

আলগা এবং ঝুলে যাওয়া স্তনকে শক্ত করার সেরা উপায়

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য কীভাবে শসা এবং অ্যাপল জুস তৈরি করবেন

উপকরণ:

কীভাবে ঘরে বসেই মুখ থেকে ট্যান দূর করবেন

• 1 থেকে 2 শসা
• 1 আপেল

পদ্ধতি:

• শশা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
• আপেলকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
• জুসিতে উপাদান যুক্ত করুন এবং 1/4 র্থ কাপ জল যোগ করুন।
• Theাকনাটি বন্ধ করে রস দিন।

টিপ: স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য বেশিরভাগ পুষ্টি সংগ্রহ করতে সপ্তাহে দু'বার শসা এবং আপেলের রস পান করুন।

এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাগ করুন।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান