হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার মুখের ত্বকের জন্য ম্যাসেজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং আপনার মুখের পুষ্টিকে আনে brings যেহেতু রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, এটি আপনার মুখের দাগ, চিহ্ন এবং সমস্ত দাগকে ম্লান করে দেবে।
শ্যাম্পুর পরে চুলের জন্য ঘরে তৈরি কন্ডিশনার
ম্যাসেজ আপনার চেহারায় একটি প্রাকৃতিক আভা আনবে। আপনি যে প্রাকৃতিক পণ্যগুলি দিয়ে আপনার মুখটি ম্যাসেজ করেন সেগুলি আপনার ত্বকেও মিশে যাবে এবং এটিকে অভ্যন্তরীণ থেকে পুষ্ট করবে।
ফেসিয়াল ম্যাসাজের উপকারিতা
বাজারে অনেকগুলি ম্যাসেজ ক্রিম পাওয়া যায় তবে আপনি যদি নিজের মুখের জন্য ম্যাসেজ করতে ঘরের তৈরি ম্যাসাজ ক্রিম ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার ত্বকের জন্য সস্তা, নিরাপদ এবং আরও উপকারী।
এই নিবন্ধে আমরা আপনার সাথে যে ম্যাসেজ ক্রিমগুলি ভাগ করব তা আপনার মুখের সমস্ত কুঁচকিকেও সরিয়ে ফেলবে এবং এটিকে আরও ছোট দেখাবে।
মাইক্রোওয়েভ ওভেনে কেক প্রস্তুতি
একটি ক্রিম ফেস ম্যাসেজ জন্য পদক্ষেপ
আপনার মুখটি মৃদু বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন, পাশাপাশি মৃদু স্ট্রোক দিন। আপনার নাক সহ আপনার মুখের পুরো অঞ্চলটি ম্যাসাজ করুন। আপনি 15 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনার মুখের সাথে ঘাড়ও ম্যাসাজ করতে হবে।
আপনি ঘরে তৈরি করতে পারেন এখানে ফেসিয়াল ম্যাসেজের সেরা ক্রিম।
অ্যাভোকাডো, ডিম বা দই অ্যান্টি-এজিং ম্যাসেজ ক্রিম
অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে এবং খনিজগুলি রয়েছে যেমন পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। মসৃণ পেস্ট তৈরির জন্য একটি পাত্রে অ্যাভোকাডো ম্যাস করুন। একটি ব্লেন্ডারে ডিম দিন (নিরামিষাশীদের দই)। তারপরে ম্যাশেড অ্যাভোকাডো যুক্ত করুন। এটি একটি মসৃণ পেস্টে মিশ্রিত করুন। এই ক্রিম দিয়ে সপ্তাহে দুবার ম্যাসাজ করুন এবং এটি একটি শুকনো জায়গায় একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
কোকো বাটার, ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং নারকেল তেল ম্যাসেজ ক্রিম
এটি একটি প্রাকৃতিক বাড়িতে তৈরি ম্যাসেজ ক্রিম যা শুষ্ক, নিস্তেজ এবং চাপযুক্ত ত্বকের জন্য সেরা। কোকো মাখন শুষ্ক ত্বকের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। নরম এবং কুঁচকামুক্ত ত্বক পেতে এই ক্রিমটি ব্যবহার করুন। একটি বয়লার এবং তাপ মধ্যে সমস্ত উপাদান যোগ করুন। সমস্ত উপাদান সঠিকভাবে মেশানো না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন at আঁচ কাটা এবং শীতল করার অনুমতি দিন। সপ্তাহে দু'বার এটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
গ্লিসারিন, গোলাপ জল, নারকেল তেল, বাদাম তেল ক্রিম
বাদাম ও নারকেল তেল গরম করে মিশ্রণটিতে গোলাপজল এবং গ্লিসারিন যুক্ত করুন। একটি পাত্রে ম্যাসেজ ক্রিম সংরক্ষণ করুন এবং যখনই প্রয়োজন হবে তখন এটি দিয়ে ম্যাসেজ করুন। গ্লিসারিন আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে এবং নারকেল তেল এটির অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে পূর্ণ করবে। গোলাপজল এবং বাদামের তেল মৃত এবং কুঁচকে থাকা ত্বকে সতেজ আবেদন জানাবে।
জিঞ্জেল তেল চুলের জন্য উপকারী
মিল্ক ক্রিম, গোলাপ জল, জলপাই তেল এবং গ্লিসারিন ম্যাসেজ ক্রিম
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এটি অন্যতম সেরা ম্যাসেজ ফেস ক্রিম। দুধের পরিষ্কারকরণ, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি মসৃণ গলদহীন পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে একটি চামচ দিয়ে ব্লেন্ডার বা চাবুক ব্যবহার করে মিশ্রন করুন।
অ্যাপল, গোলাপ জল এবং জলপাই তেল ম্যাসেজ ক্রিম
আপেল ভিটামিন এ, বি এবং সি এবং আরও অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি নরম এবং মসৃণ একটি ত্বক দেখাচ্ছে এমন ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপেলকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে অলিভ অয়েল দিয়ে ব্লেন্ড করুন। মিশ্রণটি মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না পেস্টটি মসৃণ হয়। মিক্সারটি একটি বয়লারে ourালা এবং কম শিখায় গরম করুন। মিশ্রণটি উত্তাপ থেকে সরান এবং এতে আধা কাপ গোলাপ জল যোগ করুন। এর সাথে সাপ্তাহিক দু'বার ম্যাসাজ করুন।
অলিভ অয়েল, নারকেল তেল এবং মোম, ভিটামিন ই ম্যাসেজ ক্রিম
জলপাই ত্বক থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে এবং ম্যাসেজ ক্রিমগুলির প্রধান উপাদান। অন্যান্য সক্রিয় উপাদান হ'ল নারকেল তেল। এটি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়ই বাড়িয়ে তোলে। এই ক্রিমের ভিটামিন ই ত্বক মেরামত করে এবং সুরক্ষা দেয়। গলানো না হওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে অলিভ অয়েল, নারকেল তেল এবং মৌমাছির মিশ্রণটি সসপ্যানে একসাথে মেশান। ভিটামিন ই ক্যাপসুলগুলি ক্রাশ করুন এবং সসপ্যানে যুক্ত করুন। এটি ঠান্ডা এবং ম্যাসেজ করার অনুমতি দিন।
গ্রিন টি, বাদাম তেল, গোলাপ জল, অ্যালোভেরা এবং বীভ্যাক্স ম্যাসেজ ক্রিম
এই ক্রিমটি দূষণজনিত অমেধ্য এবং অশুভ প্রভাবগুলি সরিয়ে দেওয়ার জন্য সেরা বিকল্প সরবরাহ করে। গ্রিন টি অমেধ্য দূর করতে এবং অ্যালোভেরা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। মোম এবং বাদামের তেল মিশিয়ে সেদ্ধ করে নিন। পুরোপুরি গলে যাওয়া পর্যন্ত তাপ দিন। মিশ্রণটি শিখা থেকে সরান এবং অ্যালোভেরা যোগ করুন এবং ভালভাবে মিক্স করুন। তারপরে গ্রিন টিয়ের নির্যাস, প্রয়োজনীয় তেল এবং গোলাপজল যুক্ত করুন। ক্রিমটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন এবং ম্যাসেজ করুন।
অ্যালোভেরা, ল্যাভেন্ডার অয়েল, প্রিম্রোজ অয়েল অ্যান্টি ব্রণ নাইট ক্রিম
অ্যালোভেরা ব্রণ এবং দাগের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। এটি ত্বককে নরম, কোমল এবং অল্প বয়সী করার জন্য পুষ্টি জোগায়। গাছ থেকে অ্যালোভেরার নির্যাস নিন এবং এটি ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশ্রিত করুন। ১ চামচ প্রাইমরোজ তেল যোগ করুন এবং ভাল করে ব্লেন্ড করুন। এটির সাথে সপ্তাহে তিনবার ম্যাসাজ করুন।
তেঁতুল স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ
