হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
চুলের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, চুল পড়া এবং চুল পড়া বন্ধ করা বেশিরভাগ সাধারণ এবং ঘন ঘন সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়। ফুল ফোটার জন্য আমাদের চুলের সঠিক যত্ন এবং পুষ্টি প্রয়োজন। আপনি আপনার চুলের যত্ন নিতে পারবেন না এবং তারপরে চুল পড়া বা পাতলা চুলের বিষয়ে অভিযোগ।
কিছু চরম ক্ষেত্রে, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত, সৌভাগ্যক্রমে, আপনার রান্নাঘর হিসাবে আপনার কাছাকাছি অবস্থিত এমন কিছু আশ্চর্যজনক প্রতিকার রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে আপনার চুলকে পুনরায় পূর্ণ করতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে। আমরা এমন সবজির কথা বলছি যা আপনার বাড়িতে খুব সহজেই পাওয়া যায়।
2017 সালের রোমান্টিক হলিউড চলচ্চিত্রের তালিকা
আপনার চুলগুলি সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি প্রয়োজন এবং এই শাকসব্জীগুলি আপনার ঘন, লম্বা এবং শক্ত চুল রেখে আপনাকে টপিকভাবে প্রয়োগ করার পরেও আপনার চুলগুলিকে প্রচুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে।
আসুন এখন আমরা এই শাকসব্জীগুলি একবার দেখে নিই এবং বুঝতে পারি যে কীভাবে তারা চুলের বৃদ্ধিতে বাড়াতে সহায়তা করে।
1. পালং
মনে রাখবেন যে আমাদের মায়েরা কীভাবে সবুজ শাকসব্জী, বিশেষত পালং শাক খেতে আমাদের আঁকাতেন? ভাল, তিনি ভুল ছিল না। পালং শাক আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি এবং ডি জাতীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টির সমৃদ্ধ উত্স [1] । এগুলি কেবল চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে নয়, স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করে [দুই]
প্রেমের কামড় কিভাবে মুছে ফেলা যায়
2. বিটরুট
বিটরুট ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে ভরা থাকে এবং টপিক্যালি ব্যবহার করা গেলে চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে বেশ কার্যকর [3] । বীট্রোটে উপস্থিত ভিটামিন সি এর দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চুলের ক্ষতি কমাতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে বাড়াতে স্ক্যাল্পে কোলাজেন উত্পাদন উন্নত করতে সহায়তা করে [দুই] সবজিতে উপস্থিত লাইকোপিন চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে [4] ।
3. কুমড়ো
কুমড়ো প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিন সি এবং ই দিয়ে ভরপুর থাকে (এটি পাশাপাশি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসও হয়) এবং তাই চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার একটি দুর্দান্ত প্রতিকার প্রমাণ করে। কুমড়োতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক চুলের বৃদ্ধির জন্য কোলাজেন উত্পাদন উন্নত করে। ভিটামিন ই আপনাকে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষয় রোধ করে এবং আপনার লম্বা এবং শক্তিশালী চুল দেওয়ার জন্য মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
4. শশা
সুগন্ধযুক্ত শাকসবজি শসা ভিটামিন এ, সি এবং কে এবং ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স [5] এগুলি কেবল আপনার চুল থেকে প্রোটিনের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে না তবে আপনার মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং ঘন, লম্পট চুলের সাহায্যে আপনাকে ছেড়ে যায়।
5. পেঁয়াজ
আপনার চুলকে পুষ্ট করার জন্য পেঁয়াজ একটি দুর্দান্ত উপাদান। এটিতে জিংক, সালফার এবং আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে স্ক্যাল্পে কোলাজেন উত্পাদন এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। অধ্যয়ন দেখায় যে টপিক্যালি পেঁয়াজ ব্যবহার করা হলে আপনার চুলের পুনরায় বৃদ্ধি হতে পারে []]
কোন ফল খালি পেটে খাবেন
আপনার চুল পুষ্ট করার জন্য কীভাবে পেঁয়াজ ব্যবহার করবেন।
6. টমেটো
টমেটো ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স [দুই] এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মাথার ত্বকে কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার মাথার ত্বক থেকে ময়লা এবং অশুচি বের করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে চুলের স্বাস্থ্য এবং বিকাশ উন্নত করতে সহায়তা করে।
7. মিষ্টি আলু
মিষ্টি আলু বিটা ক্যারোটিনের স্টোরহাউস যা এটি একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক বজায় রাখার জন্য এবং চুলের বৃদ্ধিতে বাড়াতে কার্যকর এবং দক্ষ প্রতিকার করে। এছাড়া এটিতে ভিটামিন সি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।
8. গাজর
গাজরে ভিটামিন এ, সি এবং বি 7 এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে যা চুলকে অতিরিক্ত উপকারী করে। এগুলি মাথার ত্বকে সেবুমের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য মাথার ত্বকে পুষ্ট হয়। তদুপরি, এই ভিটামিনগুলি চুলকে শক্তিশালী করতে এবং ঘন, লম্পট এবং চকচকে পোষাক ছেড়ে দেয়।
9. কারি পাতা
চুলের ক্ষতি রোধ এবং চুলের বৃদ্ধির প্রচারের জন্য তরকারি পাতা বেশ সুপরিচিত একটি প্রতিকার। তরকারী পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য এবং কেরাটিন আপনাকে স্বাস্থ্যকর, লম্বা চুল দেওয়ার জন্য এটি একটি আদর্শ সমাধান করে তোলে []] ।
প্রাকৃতিকভাবে মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার উপায়
10. রসুন
রসুন হ'ল চুল পড়া সহ অনেকগুলি ত্বক এবং চুলের সমস্যার জন্য একটি বয়স্ক হোম প্রতিকার remedy এটি সালফার সামগ্রীতে সমৃদ্ধ এবং ফলস্বরূপ এটি আপনার মাথার ত্বককে কার্যকরভাবে পোষণ করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে বাড়ায়।
- [1]উইলিমট, এস জি।, ও ওয়ারস, এফ (1927)। স্পিনাচের ভিটামিন এ এবং ডি Bi বায়োকেমিক্যাল জার্নাল, 21 (4), 887–894। doi: 10.1042 / bj0210887
- [দুই]আলমোহন্না, এইচ। এম।, আহমেদ, এ। এ।, সাতালিস, জে। পি, এবং তোস্তি, এ (2019)। চুল ক্ষতিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা.ডার্মাটোলজি এবং থেরাপি, 9 (1), 51-70। doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]ক্লিফোর্ড, টি।, হাওটসন, জি।, ওয়েস্ট, ডি জে, এবং স্টিভেনসন, ই জে (2015)। স্বাস্থ্য এবং রোগে লাল বীটরুটের পরিপূরক হওয়ার সম্ভাব্য সুবিধা N নিউট্রিয়েন্টস, 7 (4), 2801-22822। doi: 10.3390 / nu7042801
- [4]চই, জে। এস, জং, এস। কে।, জিয়ন, এম এইচ।, মুন, জে এন।, মুন, ডাব্লিউ এস।, জি, ওয়াই এইচ, ... এবং উইক, এস এস (2013)। চুলের বৃদ্ধি এবং অ্যালোপেসিয়া প্রতিরোধের উপর লাইকোপারসিকন এসকুল্টাম এক্সট্রাক্টের প্রভাব cosmet জার্নালিক বিজ্ঞানের জার্নাল, (৪ ()), ৪২৯-৪৪৪।
- [5]মুখার্জি, পি। কে।, নেমা, এন কে, মাইটি, এন, এবং সরকার, বি কে (2013)। ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা। ফাইটোথেরাপিয়া, 84, 227-236।
- []]শারকি, কে। ই, এবং আল ‐ ওবাইদি, এইচ। কে। (2002)। পেঁয়াজের রস (অ্যালিয়াম সিপা এল।), অ্যালোপেসিয়া আরাটাতে একটি নতুন সাময়িক চিকিত্সা der চর্মরোগের জার্নাল, ২৯ ()), ৩৪৩-৩46।।
- []]গাসেমজাদেহ, এ।, জাফর, এইচ জেড।, রহমত, এ, এবং দেবরাজন, টি। (২০১৪)। বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির মূল্যায়ন, ফার্মাসিউটিক্যাল গুণমান এবং কারি পাতার অ্যান্টিক্যান্সার ক্রিয়াকলাপ (মুড়ায়া কোইনিগি এল।) প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ECAM, 2014, 873803।
