এক/ 10
কিভাবে হাতের মেদ কমানো যায়
প্রোটিনযুক্ত ডিম সুস্বাস্থ্যের জন্য সুপার ফুডগুলির মধ্যে একটি। ডিম শুধুমাত্র শরীরের জন্য উপকারী নয়, তারা ত্বক এবং চুলের পুষ্টির একটি ভাল ডোজ প্রদান করতে পারে এবং তাদের স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। লুটিন সমৃদ্ধ ডিম ত্বকে হাইড্রেশন এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করতে পারে যেখানে উচ্চ প্রোটিন উপাদান টিস্যু মেরামত এবং ত্বককে দৃঢ় করতে সাহায্য করতে পারে। ডিমের প্রোটিন চুলকে নরম করতে এবং চুলকে শক্তি ও উজ্জ্বল করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার উজ্জ্বল ত্বক এবং স্বাস্থ্যকর চুল পেতে ডিম ব্যবহার করার 10 টি উপায় এখানে রয়েছে।
চুলের জন্য ডিম
ডিম বিস্ময়কর কাজ করতে পারে নষ্ট চুল . যেহেতু চুল 70 শতাংশ কেরাটিন প্রোটিন দিয়ে তৈরি, তাই ডিমের সাহায্যে ক্ষতিগ্রস্থ এবং শুষ্ক চুল পুনর্গঠন করা যেতে পারে যাতে এটি মসৃণ এবং ময়েশ্চারাইজড হয়। এবং অনুমান কি, এটা সব ধরনের চুলের জন্য উপযুক্ত। কিছু ডিম চাবুক আপ চুলের মুখোশ আপনার স্বপ্নের শক্তিশালী, নরম এবং সিল্কি চুল পেতে।
ডিম এবং জলপাই তেল মাস্ক
1. 2টি ডিম ভাঙ্গুন এবং 1-2 চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন যোগ করুন জলপাই তেল .
2. ভালো করে মিশিয়ে চুলে লাগান।
3. এটি 30-45 মিনিটের জন্য থাকতে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।
আপনার চুল এবং মাথার ত্বক দুটোই আর শুষ্ক থাকবে না।
ডিম, দুধ এবং মধু মাস্ক
দুধ এবং মধুতে রয়েছে সুপার ময়েশ্চারাইজিং ক্ষমতা। ডিম আপনার চুলের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং পুষ্টি জোগাবে।
1. 2টি ডিম, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 2 টেবিল চামচ দুধ নিন। ভালভাবে মেশান.
2. আপনি দুধের পরিমাণ যোগ বা কমিয়ে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্যতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার শুষ্ক চুলকে প্রচুর TLC দিতে এই মাস্কটি ব্যবহার করুন।
3. 30 মিনিট রাখুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ডিম এবং দই চুলের কন্ডিশনার
ডিম ও দই একসঙ্গে মিশিয়ে চুলে চমৎকার কন্ডিশনার তৈরি করতে পারে।
1. 2টি ডিম নিন এবং 2 চা চামচ অস্বাদ যুক্ত করুন, তাজা দই .
2. এটিকে হেয়ার মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করুন এবং কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন। একবার আপনি মুখোশটি ধুয়ে ফেললে আপনি অবিলম্বে ফলাফল দেখতে পাবেন, আপনার চুল হবে কন্ডিশন্ড এবং সুপার চকচকে।
ফ্রিজি চুলের জন্য ডিম এবং মেয়োনিজ মাস্ক
এটি একটি সংমিশ্রণ যা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার সমস্ত কিছু ঠিক করবে৷ কুঁচকানো চুল সমস্যা এই মাস্কটি ব্যবহার করার পরে আপনার চুল অত্যন্ত ময়েশ্চারাইজড হবে, আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি।
1. দুটি ভাঙা ডিমের মধ্যে 1 টেবিল চামচ স্বাদহীন মেয়োনিজ যোগ করুন এবং ভালভাবে ফেটিয়ে নিন।
কিভাবে একটি পরিষ্কার মুখ পেতে
2. এই মিশ্রণটি শিকড় থেকে টিপস পর্যন্ত প্রয়োগ করুন।
3. একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. মাস্ক পুরোপুরি বন্ধ করতে ভালোভাবে শ্যাম্পু করুন। আপনার চুল কোঁকড়া মুক্ত এবং সুখী হবে।
তৈলাক্ত চুলের জন্য ডিমের সাদা মাস্ক
ডিমের সাদা অংশ আপনাকে আপনার চুল থেকে অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে, যখন এটি সঠিক প্যাম্পারিং দেবে।
1. দুটি ডিম ভেঙে ফেলুন, সাবধানে সাদা থেকে কুসুম আলাদা করুন।
2. ডিমের সাদা অংশে 1 টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং হালকা হাতে মেশান।
3. মাথার ত্বক এড়িয়ে আপনার সমস্ত চুলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
4. টকটকে চুল প্রকাশ বন্ধ ধোয়া.
তৈলাক্ত চুলের জন্য ডিমের সাদা মাস্ক
ডিমের সাদা অংশ আপনাকে আপনার চুল থেকে অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে, যখন এটি সঠিক প্যাম্পারিং দেবে। দুটি ডিম ভেঙে দিন, সাবধানে সাদা থেকে কুসুম আলাদা করুন।
1. 1 চামচ যোগ করুন লেবুর রস ডিমের সাদা অংশ হালকা হাতে মিশিয়ে নিন।
2. মাথার ত্বক এড়িয়ে আপনার সমস্ত চুলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. টকটকে চুল প্রকাশ বন্ধ ধোয়া.
ওজন কমানোর জন্য কপালভাতি প্রাণায়াম
ত্বকের জন্য ডিম
ডিম ত্বকের গঠন উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তা শুষ্ক বা তৈলাক্ত হোক। ডিমের কুসুম ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা ত্বকে আর্দ্রতা দিতে পারে যখন ডিমের সাদা অংশে অ্যালবুমিন থাকে, প্রোটিনের একটি সাধারণ রূপ যা ছিদ্র শক্ত করতে এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সহায়তা করে।
ছিদ্র বন্ধ করার জন্য ডিম এবং লেবুর রসের মাস্ক
1. দুটি আলাদা করে ফেটানো ডিমের সাদা অংশে 1 চা চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মুখের উপর প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে খোলা ছিদ্রযুক্ত জায়গাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
3. এটি শুকিয়ে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ডিম এবং দই ফেস মাস্ক
1. 2টি ডিম নিন এবং এতে 1 চামচ তাজা, স্বাদহীন দই যোগ করুন।
2. ভালভাবে মেশান এবং আপনার মুখে লাগান।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন (প্রায় 20-25 মিনিট) এবং একটি উজ্জ্বল রঙের জন্য ধুয়ে ফেলুন।
ডিম এবং মধু ফেস মাস্ক
এই মুখোশটি খুব উপকারী হতে পারে যদি আপনি লড়াই করছেন শুষ্ক ত্বক বিশেষ করে শীতকালে।
1. একটি ডিম ভেঙ্গে তাতে আধা চা চামচ মধু যোগ করুন।
2. মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান যাতে তাত্ক্ষণিকভাবে হাইড্রেশন হয়।
3. শুকানো পর্যন্ত রাখুন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
চোখের ব্যাগ বা ফোলা নিরাময়ের জন্য ডিমের সাদা অংশ
যেহেতু ডিমের সাদা অংশ ত্বককে শক্ত করতে এবং উত্তোলন করতে সাহায্য করে, এটি চোখের নিচের ত্বককে প্রসারিত করতে অনেকাংশে ফোলাভাব দূর করে।
1. চোখের নীচে ডিমের সাদা অংশে সামান্য বেত্রাঘাতের একটি পাতলা আবরণ লাগান এবং এটি 10 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।
2. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনিও পড়তে পারেন চুলের যত্নে ডিমের ৬টি সৌন্দর্য উপকারিতা .
ত্বকের ট্যানিং কি
