ওজন কমাতে 10 দিনের জন্য জল ডায়েট চেষ্টা করুন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

2 ঘন্টা আগে চেতি চাঁদ এবং ঝুলেলাল জয়ন্তী ২০২১: তারিখ, তিথি, মুহুর্ত, আচার-অনুষ্ঠান ও তাৎপর্য
8 ঘন্টা আগে রঙ্গালি বিহু 2021: আপনি আপনার প্রিয়জনদের সাথে ভাগ করতে পারেন এমন উক্তি, শুভেচ্ছা এবং বার্তা
8 ঘন্টা আগে সোমবার ব্লেজ! হুমা কুরেশি আমাদের এখনই একটি কমলা পোশাক পরতে চান
10 ঘন্টা আগে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বার্থিং বল: উপকারিতা, কীভাবে ব্যবহার করবেন, অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি

স্বাস্থ্য

ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-স্টাফ দ্বারা সুপার অ্যাডমিন | আপডেট হয়েছে: বুধবার, 28 সেপ্টেম্বর, 2016, 2:39 pm [IST]

ওজন হ্রাস: ওজন কমাতে কতটা জল? | বোল্ডস্কাই

তাড়াহুড়োয় কিন্তু স্বাস্থ্যকর উপায়ে কি কিলো হারাতে মারা যাচ্ছেন? তারপরে ওজন কমানোর জন্য পানির ডায়েট চেষ্টা করে দেখুন। 10 দিনের এই পানির ডায়েট আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে সেই কিলো হারাতে হবে তা নিশ্চিত করবে। ওজন কমানোর জন্য জল ডায়েট পরিকল্পনাটি কঠোরভাবে অনুসরণ করা দরকার কারণ এর উপকারিতা কিলো হ্রাস করতে, বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, 10 দিনের পানির ডায়েটের চেয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য দ্রুত আর কোনও গুরুতর মারাত্মক ধরণের উপায় নেই। আপনি যখন এই দ্রুত গ্রহণ করেন, আপনি কেবলমাত্র জল এবং অন্যান্য তরল (যেমন রস) পান করছেন কোনও ঘন ঘন।

বোতলজাত জলের সুবিধাগুলি জানুন

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ওজন কমাতে এই পানির ডায়েট পরিকল্পনায় অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধারও একটি তালিকা রয়েছে। এটি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, সুস্পষ্ট দৃষ্টি সরবরাহ করে এবং ক্যান্সারকেও প্রতিরোধ করে (জল স্তনের টিস্যু এবং ত্বকে ক্যান্সারের বৃদ্ধি হ্রাস করতে সহায়তা করে)। সর্বোপরি, জল ডায়েটের অন্যতম সুবিধা হ'ল এটি আমাদের খাদ্য এবং পরিবেশের দূষণকারীদের থেকে শরীরকে সুস্থ করতে দেয়।

500 এর নিচে বিবাহের পোশাক

পরীক্ষা নিন: আমি কীভাবে জল পান করতে পারি?

10 দিনের পানির ডায়েটের সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল এটির কোনও মূল্য নেই। নিজেকে ডায়েট করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল।

প্রথম দিন - জল

ওজন কমাতে 10 দিনের পানির ডায়েটটি সহজ জলের সাথে শুরু হয়। আপনার ঠিক ২ ঘন্টা বা তার বেশি ব্যবধানের সাথে দিনের মধ্যেই সরল জল পান করা উচিত।

ভারতীয় উজ্জ্বল ত্বকের জন্য খাবার

দ্বিতীয় দিন - সবুজ জল

সবুজ জল সবুজ চা ছাড়া কিছুই নয়। ২ য় দিনে গ্রিন টি খাওয়া আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ শুরু করতে সহায়তা করবে। ওজন হ্রাস করতে 10 দিনের এই পানির ডায়েটে অবশ্যই গ্রিন টি থাকতে হবে।

তৃতীয় দিন - বরফ জল

ওজন হ্রাস করতে সঠিক পানির ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করতে, বরফের জল আপনার বিপাককে অল্প সময়ের মধ্যে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।

চুলের বিভাজন কিভাবে দূর করবেন

৪ র্থ দিন - গুড়ের জল

৪ র্থ দিনে আপনি পাঁচ লিটার জল খান, এতে 2 চামচ গুড় যোগ করুন add এটি আপনার শক্তিকে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করবে।

5 দিন - স্যুপি ওয়াটার

ওজন কমাতে 10 দিনের পানির ডায়েটে থাকাকালীন আপনার প্রোটিন এবং ভিটামিন গ্রহণ করা দরকার। আপনার পেটে পূর্ণতা বোধ করার জন্য এবং এই ক্ষুধার্ত যন্ত্রণাগুলি রোধ করতে 5 দিনে চারবার এক কাপ স্যুপ পান করুন।

6 দিন - ফল জল

ওজন হ্রাস করার জন্য 10 দিনের জন্য আপনি এই পানির ডায়েটে থাকাকালীন ফলগুলি হ'ল এটির একটি জিনিস। রসের আকারে ফলগুলি আপনার অনুসরণের জন্য একমাত্র বিকল্প।

7 দিন - মিষ্টি জল

মিষ্টি পানিতে এক চিমটি চিনি এবং এক ড্যাশ লবণ থাকে। ওজন হ্রাসের জন্য 10 দিনের পানির ডায়েটে 7 দিনের দিন, এই মিষ্টি জলটি পান করুন। পানির ডায়েটের অন্যতম সুবিধা হ'ল এটি আপনার রক্তচাপকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

8 দিন - গরম জল

আপনার ওজন হ্রাস করতে চাইলে গরম জল তাত্ক্ষণিকভাবে ফ্যাটটি হ্রাস করতে সহায়তা করে। গরম জল বা উষ্ণ জল সেলুলাইটের দ্রুত হ্রাসে সহায়তা করতে পারে।

আপনার ক্রাশ সঙ্গে ফ্লার্ট কিভাবে

9 দিন - ভেষজ জল

ভেষজ জল আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে সহায়তা করে। ওষুধ হ্রাস করতে 10 দিনের জন্য পানির ডায়েটের 9 তম দিনে ভেষজগুলির শক্তি বিষাক্ত পদার্থকে ফ্লাশ করে।