হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
খাদ্যতালিকা হওয়া এবং ডায়াবেটিস হওয়া এমন একটি খারাপ সংমিশ্রণ যা কখনও কখনও গ্রহণ করা উচিত নয়। ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের যা খুশি তা খাওয়ার সুযোগটি কেড়ে নেবে এবং এর চেয়ে খারাপ আর কিছুই নয়।
উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি তাদের জন্য বড় হ'ল কারণ রক্তের শর্করার মাত্রা উপরের দিকে বাড়তে থাকবে। ধীরে ধীরে, এটি রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে এবং হৃদরোগ, কিডনিজনিত সমস্যা, স্ট্রোক, অন্ধত্ব এবং বিচ্ছিন্নকরণের মতো অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে।
ডায়াবেটিক রোগীদের খাবারগুলি ধীরে ধীরে হজমকারী শর্করা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যাতে তারা সুস্থ থাকেন। এর সর্বোত্তম উদাহরণ হ'ল মিষ্টি আলু।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য মিষ্টি আলু কি ভাল খাবার? আপনি কি কখনও এই প্রশ্ন দ্বারা ভুতুড়ে হয়েছে? জানতে আরও পড়ুন।
চুলের জন্য ঘি এর উপকারিতা
মিষ্টি আলুতে কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়। মিষ্টি আলুর পরিমিত ব্যবহার রক্তের শর্করার মাত্রাকে স্বাস্থ্যকর পরিসরে রাখতে সহায়তা করবে।
এটিতে 26 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 3.8 গ্রাম ডায়েটি ফাইবার রয়েছে। এক কাপ মেশানো মিষ্টি আলুতে 58 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 8.2 গ্রাম ফাইবার থাকে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
ত্বকের জন্য হলুদ এবং দুধ
মিষ্টি আলু বিভিন্ন পদ্ধতিতে খাওয়া যেতে পারে তবে সর্বদা এটি সঠিক পরিমাণে খাওয়ার কথা মনে রাখবেন। এই নিবন্ধটি আপনার প্রশ্নের জবাব দেবে যে মিষ্টি আলুগুলি ডায়াবেটিসের জন্য ভাল বা না।
হজম সংক্রান্ত সমস্যা:
ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় মিষ্টি আলু কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ইনসুলিন প্রতিরোধ:
এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অন্যতম সেরা খাবার হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, কারণ এতে একটি প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধী হতে পারে।
৩. এমফিসিমা প্রতিরোধ করে:
ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি সাধারণ এবং কোনও ব্যক্তির বায়ু থলিকে প্রভাবিত করে। মিষ্টি আলুতে ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েড থাকে যা শ্বসনতন্ত্রের পুনর্গঠনে সহায়তা করে।
৪. হার্টের স্বাস্থ্য:
ডায়াবেটিস রোগীরা মিষ্টি আলু খেতে পারেন? হ্যাঁ অবশ্যই তারা পারে! মিষ্টি আলু পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি হার্টজনিত রোগ হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন।
কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে সাদা চুল এড়ানো যায়
৫. প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ায়:
এগুলি ভিটামিন ডি দ্বারা সমৃদ্ধ হয় এবং এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হাড়, দাঁত, হৃদয়ের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা আলু কোনটি খুঁজে বের করার জন্য আপনার অন্য কোনও কারণের প্রয়োজন?
Health. স্বাস্থ্যকর টিস্যু এবং পেশী:
মিষ্টি আলুতে থাকা পুষ্টি মস্তিষ্ক এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য পাঠানো স্নায়ু সংকেত নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পগুলির কারণে অস্বস্তি দূর করবে এবং পেশীগুলিও সহজ করবে।
7. ভ্রূণের বিকাশের প্রচার করে:
ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে মিষ্টি আলু গর্ভবতী মহিলাদের শিশুর কোষ বিকাশ নিশ্চিত করে এবং ভ্রূণের টিস্যুতে আপোস না হয় তা নিশ্চিত করে সহায়তা করে।
8. লড়াইয়ের চাপকে সহায়তা করে:
মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে যা শরীরের পানির ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে পাশাপাশি স্ট্রেসের কারণগুলির জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া। এটি হার্ট বিট এবং শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে helps
9. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ:
এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা হাঁপানি, বাত, স্তন ক্যান্সার, গাউট এবং স্ট্রেসের বার্ধক্যজনিত প্রভাব কমাতে সহায়তা করে।
ত্বক সাদা করতে বেকিং সোডা কিভাবে ব্যবহার করবেন
10. ভিটামিন সি স্তরগুলি বাড়িয়ে তোলে:
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় সাধারণ সর্দি, অবিরাম কাশি এবং ফ্লু প্রতিরোধের জন্য মিষ্টি আলু দুর্দান্ত।
১১. ত্বকের সুবিধা:
মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে তুলার বল ব্যবহার করে মুখের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে পানি ব্যবহার করুন। এটি ত্বকে যে কোনও প্রদাহ প্রশমিত করবে। এটি অ্যান্থোসায়ানিন দ্বারা সমৃদ্ধ হয়, যা প্রচুর ত্বকের উপকারের কথা বলে।
12. কমব্যাটস অ্যানিমিয়া:
এটি লাল এবং সাদা রক্তকণিকা উত্পাদনে লোহা এবং এইডস যুক্ত করে যা রক্তাল্পতা বন্ধ করে দেয়।
13. মাসিক অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়:
প্রাকৃতিক মাসিক অস্বস্তি থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এর সমৃদ্ধ লোহা এবং ম্যাগনেসিয়ামের কারণে পাওয়া যেতে পারে।
14. খনিজ বুস্ট:
মিষ্টি আলু সেবনে, এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ এবং কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের মতো অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে আপনার পুষ্টির মাত্রাকে বাড়িয়ে তুলবে।
15. চুলের গুণমান:
এটিতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়ক।
