হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ওজন কমানোর সেরা স্যুপস | স্যুপ পান করুন, ওজন হ্রাস করুন। বোল্ডস্কাই 
উষ্ণ, সুস্বাদু এবং স্নিগ্ধ, স্যুপগুলি আপনার আত্মার জন্য মশালের মতো।
এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল: কেবলমাত্র তারা স্বাস্থ্যকরই নয়, যখন আপনি ফিট এবং স্লিম থাকার চেষ্টা করছেন তখন এগুলি দুর্দান্ত খাবারের বিকল্পও হয়।
সুতরাং এখানে ওজন হ্রাসের জন্য সেরা 10 টি স্যুপ যা আপনার অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের খাবারে যুক্ত করা উচিত।
# 1 ধনিয়া এবং লেবু স্যুপ
সাধারণ, উত্কৃষ্ট এবং ভিটামিন সি-তে পূর্ণ, এক বাটি লেবু-ধনিয়া স্যুপ আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য দ্রুতগতির টিকিট কারণ এটি আপনার দেহে শ্বেত রক্ত কোষের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সক্ষমতার কারণে।
স্কুল কোট শেষ দিন
এছাড়াও, এটি একটি হালকা ঝোল যা আপনাকে পূরণ করবে তবে কোনও ক্যালোরি যুক্ত করবে না!
# 2 ইন্দো-চীনা মানচো স্যুপ
আপনি যদি কখনও মঞ্চো স্যুপ ব্যবহার না করে থাকেন তবে আপনি রন্ধনসম্পর্কীয় বিশ্বের সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি মারাত্মকভাবে হাতছাড়া করেছেন।
কেন? কারণ এই হার্টি স্যুপটি ভাজা নুডলসকে উপরে উদার সাহায্যে পরিবেশন করা হয়, যা আপনি প্রতিবার একটি চামচ মুখে রাখলে আপনি মুঠো কুঁচকানো ধার্মিকতা পান।
এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল: এই স্যুপটি ক্যালোরিতে খুব কম। শুধু মনে রাখবেন ভাজা নুডলস অতিরিক্ত না খাওয়া।
কিভাবে কালো মাথা পরিত্রাণ পেতে
# 3 মেক্সিকান টরটিলা স্যুপ
মেক্সিকো তার হৃদপিণ্ডযুক্ত খাবার এবং সমান সুস্বাদু উপাদানগুলির জন্য (ভাবেন: জলপানোস, অ্যাভোকাডোস এবং টম্যাটিলোস) জন্য সুপরিচিত।
এবং এই স্যুপ আলাদা নয়।
টর্টিলা কর্ন চিপস, ভেজি এবং মুরগির সাথে রান্না করা, এটি একটি মেক্সিকান সুতাযুক্ত একটি ক্লাসিক মুরগির স্যুপ।
আপনি সম্পূর্ণ রেসিপি পড়তে পারেন এখানে.
# 4 চিকেন মাশরুম ব্রোথ
এই সাধারণ ঝোলটি মুরগির স্টক, তাজা মাশরুম এবং আপনার পছন্দ অনুসারে ভিজি দিয়ে তৈরি করা হয়েছে। এ কারণেই যখন আপনি ক্ষুধার্ত যন্ত্রণায় আক্রান্ত হন তবে দ্রুত ওজন হ্রাস করার মিশনে চলে আসছেন এটি উপযুক্ত খাবার।
# 5 পেনাং লাক্সার স্যুপ
ক্লাসিক পেনাং লাক্সার স্যুপটি মূলত দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশ মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুর, ইন্দোনেশিয়া এবং থাইল্যান্ডে গ্রাস করা হয়। এবং এই সুস্বাদু, ফ্লেকি ম্যাকেরল স্যুপের দুটি রূপ রয়েছে।
প্রথম রূপটি মশলাদার নারকেল দুধ দিয়ে রান্না করা হয় যাতে এটি প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ হয়।
এবং দ্বিতীয়টি, আরও ক্যালোরি-সচেতন রূপটি তেঁতুলের জল দিয়ে প্রস্তুত করা হয় যাতে এটির স্বাদে মাছের সাথে ভালভাবে যায় তার স্বাদযুক্ত স্বাদ দেওয়া যায়।
জীবনের উপর NYC উদ্ধৃতি
# 6 আদা সবজির স্যুপ
আদা একটি অবিশ্বাস্য মূল যা অনেক চিকিত্সা অলৌকিক শক্তিতে সক্ষম। এবং এর মধ্যে একটি হ'ল আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করার ক্ষমতা, এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এবং এই সাধারণ ঝোল জাতীয় স্যুপ আপনাকে একই সুবিধা দেয়।
# 7 চিকেন নুডল স্যুপ
সোলের জন্য চিকেন স্যুপ একটি বিশ্বখ্যাত বই সিরিজের নাম। এবং এই নামটি এমন বইগুলির জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে যা মূলত কাঁচা মানুষের আবেগ পূর্ণ কাঁচা মানব গল্পের সংকলন।
এর কারণ মুরগির স্যুপ সত্যই আপনার আত্মাকে স্পর্শ করে এবং আপনাকে ভিতর থেকে গরম করে war
এছাড়াও, এটি প্রোটিন (মুরগির কাছ থেকে) এবং কার্বস (নুডলস থেকে) সহ একটি ভারসাম্যযুক্ত খাবার এবং তাই আপনার ওজন হ্রাস প্রচেষ্টার জন্য দুর্দান্ত।
আপনি এটি দিয়ে বাড়িতে এটি চেষ্টা করতে পারেন রেসিপি
# 8 টমেটো স্যুপ
আমি ক্লাসিক টমেটো স্যুপ উল্লেখ না করলে এই তালিকাটি অসম্পূর্ণ থাকবে।
কোন তেল চুলের জন্য ভালো
ভিটামিন সি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ, তবে ক্যালোরি কম, আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে এই স্যুপটি আপনার পক্ষে সেরা স্যুপ।
# 9 ব্রকলি এবং স্ক্যালপ স্যুপ
এই সামুদ্রিক খাবার টাটকা স্কালপস এবং ব্রকলি দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এটি প্রতিদিনের খাওয়ার জন্য নয় (কারণ উপাদানগুলি বেশ ব্যয়বহুল)।
তবে আপনি যদি কোনও নৈশভোজ করতে যাচ্ছেন এবং আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে কী আটকে থাকতে হবে তা ভাবছেন কিন্তু তবুও বাইরে আপনার সময় উপভোগ করছেন, তবে এটি আপনার জন্য স্যুপ।
আপনি এই রেসিপিটি দিয়ে এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এখানে.
বিভিন্ন যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং তাদের সুবিধা
# 10 পালং এবং ক্রিম স্যুপ
যদিও ক্রিম-ভিত্তিক স্যুপগুলি এমন লোকদের জন্য সত্যই সুপারিশ করা হয় না যাঁরা ওজন হ্রাস করতে চান কারণ এই উপাদানটি ক্যালোরিতে যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে তবে এই নিয়মের ব্যতিক্রম এখানে।
কেন? কারণ আপনি এতে যে ক্রিমটি রেখেছেন তার সমৃদ্ধির চেয়ে পালংশাকের আন্তরিকতা এবং তার প্রচুর পুষ্টিগুণ বেশি।
নিরাপদ দিকে থাকতে স্যুপটিতে আপনি কত পরিমাণ ক্রিম যোগ করেছেন তা মনে রাখবেন।
এই নিবন্ধটি পছন্দ?
তারপরে এটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন যাতে তারা এটিও পড়তে পারে!
