হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
প্রাচীন ভারতীয়রা সবসময় হলুদের বিষয়ে যা জানত তা কেবল বিশ্বের বাকী অংশেই ধরা পড়ে।
এতে আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই যে এই হলুদ মশলার স্বাস্থ্যকর ড্যাশ ব্যতীত ভারতীয় খাবারগুলি অসম্পূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হবে। এবং এক গ্লাস হলুদের দুধ ব্যতীত ভারতীয় ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অসম্পূর্ণ বলে বিবেচিত।
তবে কীভাবে আমরা জানি যে এই প্রাচীন প্রতিকারগুলি আসলে সঠিক? আসুন আমরা একসাথে ফ্যাক্ট বনাম কথাসাহিত্যের পর্বে - হলুদের দুধ পান করার উপকারিতা খুঁজে বের করি।
এবং আপনি যদি গতকাল রসুনের বিষয়ে আমাদের গ্রহণটি মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি এটি সঠিকভাবে পড়তে পারেন এখানে ।
উপকার # 1: হলুদের দুধে ফ্যাট জমে যাওয়া রোধ করতে পারে।
আমাদের দেহে দুধরনের ফ্যাট থাকে। ব্রাউন ফ্যাট (যা শরীরের জন্য শক্তি উত্পাদন করতে পোড়া হয়) এবং সাদা ফ্যাট (যা ভবিষ্যতের ব্যবহারের জন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি সঞ্চয় করতে ব্যবহৃত হয়)।
তারা হ'ল চর্বি মহাবিশ্বের ভাল পুলিশ এবং খারাপ পুলিশ।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি স্থূল ব্যক্তি হন তবে আপনার শরীরের এটির প্রয়োজন না সত্ত্বেও পরে জমে থাকে। এবং যেহেতু এই টিস্যুগুলি আপনার দেহের অন্যান্য কোষের মতো, তাই শীঘ্রই তারা খাদ্য সরবরাহের (a.k.a অক্সিজেন) চাহিদা শুরু করে, যা তাদের চারপাশে একটি নেটওয়ার্ক রক্তনালী তৈরি করে এবং এইভাবে তাদের বাড়তে আরও উত্সাহ দেয়।
সেখানেই হলুদ খেলায় আসে।
নিরামিষাশীদের জন্য ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার
হলুদে কারকুমিন নামের একটি যৌগ থাকে। এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে কার্কুমিন সাদা ফ্যাট টিস্যুতে অ্যাঞ্জিওজেনেসিস (a.k.a রক্তনালীর বিকাশের) বিরুদ্ধে খুব কার্যকর, যা শেষ পর্যন্ত আপনার শরীরে মেদ জমা হতে বাধা দেয়।
বেনিফিট # 2: এটি সঠিক ডায়েটের ওজন হ্রাস প্রভাব বাড়ায়।
আপনি সঠিকভাবে না খেলে আপনার ওজন হ্রাস করতে ব্যর্থ হবেন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু লোক অন্যের তুলনায় ওজন হ্রাস প্রতিরোধী are এবং হালকা দুধ তাদের ওজন কমানোর ডায়েট সহ দিনে একবার বা দু'বার করে রাখলে তাদের জন্য ওজন হ্রাসের পরিপূরক।
সুবিধা # 3: সাদা ফ্যাটকে ব্রাউন ফ্যাটতে রূপান্তর করে।
হলুদ আমাদের দেহে নোরপাইনফ্রিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, যা সাদা ফ্যাটকে বাদামি হতে প্ররোচিত করার জন্য দায়ী। এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস!
# 1 পয়েন্টে উল্লিখিত হিসাবে, ব্রাউন ফ্যাট শরীরের জন্য ভাল কারণ এটি জ্বলতে এবং শক্তি উত্পাদন করে। এ কারণেই এটি হাইবারনেটিং প্রাণী এবং পাতলা এবং পেশীবহুল মানুষের মধ্যে সাধারণত বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়।
ব্রণ পর্যালোচনার জন্য মুলতানি মাটি
বেনিফিট # 4: এটি শরীরের বিপাক এবং থার্মোজিনেসিস বৃদ্ধি করে।
থার্মোজেনেসিস বা তাপ উত্পাদন, এমন একটি শব্দ যা শরীর দ্বারা প্রতিদিন ব্যবহৃত শক্তির পরিমাণ বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বিপাকের সাথে সম্পর্কিত।
আর এটির সুর তুলতে হলুদ খুব ভাল। সুতরাং, শরীরকে আরও সঞ্চিত চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।
সুবিধা # 5: স্থূলত্বের কারণে প্রদাহ দমন করে resses
আমাদের দেহে অ্যাডিপোজ টিস্যু (a.k.a ফ্যাট স্টোর) আইপিএল -6 এবং টিএনএফ-like এর মতো অ্যাডিপোকাইন তৈরি করে, যা প্রদাহী-প্রো-এজেন্ট। এবং হলুদের মিশ্রণগুলি এই এডিপোকাইনগুলিকে লক্ষ্য করে এবং তাদের দেহের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাধ্যমে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি তৈরি হতে বাধা দেয়।
সুবিধা # 6: অ্যান্টি-ডায়াবেটিক প্রভাব।
হলুদ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে। এছাড়াও, এটি শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে। অতএব, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এজেন্ট।
সুবিধা # 7: বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধ করে।
বিপাক সিনড্রোম এমন একটি শর্ত যা শরীরের রক্তে শর্করার, কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং শরীরের ফ্যাট স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, যার ফলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্ট্রোক হয়।
হলুদ শরীরের কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে এগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য খাদ্য তালিকা
সুবিধা # 8: হতাশার লড়াই।
স্থূলত্ব এবং হতাশা একই মুদ্রার দুটি দিক। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় অবস্থাই বর্ধিত প্রদাহ, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং হরমোন ভারসাম্যহীনতার মতো সমস্যা তৈরি করে।
অতএব, হলুদ হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার আত্মাকে সারা দিন ধরে রাখে।
সুবিধা # 9: ফোলা হ্রাস করে।
ক্ষতগুলি প্রদাহ সৃষ্টি করে, যার ফলে দেহের আক্রান্ত স্থানটি ফুলে যায়। এটি বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক হতে পারে। এবং হলুদ এর প্রদাহ বিরোধী প্রভাবের মাধ্যমে লড়াই করতে সহায়তা করে।
বেনিফিট # 10: অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
হলুদের সাথে ছোট ক্ষত এবং কাটা প্যাকগুলি একটি আয়ুর্বেদিক প্রাথমিক চিকিত্সার কৌশল কারণ হলুদের ক্ষতস্থানে ব্যাকটিরিয়া মেরে সংক্রমণ রোধ করার জন্য পরিচিত।
বেনিফিট # 11: সূক্ষ্ম রেখাগুলি, রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করে এবং আপনাকে আলোকিত ত্বক দেয়।
প্রতিদিন হলুদের দুধ পান করা আপনার দেহে ফ্রি র্যাডিক্যালসের সংখ্যা হ্রাস করে এবং এইভাবে, বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি সরিয়ে দেয়।
এটি হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং দেহে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এনজাইম বাড়ানোর ক্ষমতা দ্বারা সম্পন্ন হয়।
বেনিফিট # 12: কাশি এবং সর্দি যুদ্ধ
ফ্লুতে আক্রান্ত হলে হালকা গরম হলুদ দুধ পান করা প্রতিটি ভারতীয় বাড়িতে একটি প্রধান বিষয়।
এর কারণ হলুদ হল একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট। আসলে, হলুদের দুধ পান করা এতই শক্তিশালী যে যারা প্রতিদিন এটি পান করেন তাদের ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে যারা এক বছরে কম কাশি এবং সর্দি পান করেন না।
বেনিফিট # 13: এটি একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক is
হলুদ আয়ুর্বেদের প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন হিসাবেও পরিচিত কারণ এটি শক্তিশালী ব্যথানাশক।
এটি আপনার শরীরে প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন এবং ইন্টারলিউকিনগুলির মাত্রা হ্রাস করে এটি সম্পাদন করে, যা ব্যথা করে।
বেনিফিট # 14: এটি হজমে সহায়তা করে।
হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব পেট এবং অন্ত্রের জন্য ভাল। আসলে, এটি গ্যাস এবং ফোলাভাব কমাতে পরিচিত, এবং তাই হজমে সহায়তা করে।
ত্বকে সূর্য নমস্কারের উপকারিতা
বেনিফিট # 15: হাড়কে শক্তিশালী করে এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
দুধ পান করা আপনার হাড়ের জন্য ভাল। তাহলে হলুদ দুধ পান করা আরও ভাল is
এছাড়াও, হলুদের দুধ দেহে অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে সক্ষম, যা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে সৃষ্ট সমস্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
এরপর কি?
যদি এটি আপনাকে প্রতিদিন হলুদ দুধ পান করা শুরু করতে রাজি না করে তবে কী হবে তা আমি জানি না।
কেবল মনে রাখবেন যে এটি খালি পেটে না থাকায় এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স তৈরি করতে পারে।
পছন্দ হয়েছে? এটা ভাগ করে নিন.
এই সব স্বাস্থ্যকর মঙ্গল নিজেকে রাখবেন না। এটিকে ভাগ করুন এবং বিশ্বকে জানুন যে আপনি কী জানেন। # তুরমিক্মিল্ক
পরের পর্ব পড়ুন - আমরা বাজি আপনি আদা এর এই আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা জানেন না!
