হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
পালক পনির ভারতীয় উপমহাদেশের একটি খাবার is এটি সাধারণত ভারতের উত্তরাঞ্চলে খাওয়া হয়। এটি রোটিস বা ভাতের সাথে সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা হয়।
পালাকের পনির পালং শাকের ময়দা, মশালার সিজনিং এবং তাজা পনির কিউবগুলি একত্রিত করে প্রস্তুত করা হয়। পালকের একটি উচ্চ পুষ্টিকর মান রয়েছে, এ কারণেই 'শক্তি পোপিয়ে নাবিক' সমস্ত শক্তি পেতে সেকেন্ডে এটি কুঁচকে।
পালক পনির কেবল আশ্চর্যজনক এবং ক্রিমযুক্ত স্বাদই দেয় না তবে এটির বোতল সবুজ রঙের সাথেও অনন্য দেখাচ্ছে। পনির কিউবগুলি ভাজা ভাজা এবং তারপরে গ্রেভির সাথে আরও সুস্বাদু করতে যোগ করা যেতে পারে। তবে আমাদের রেসিপিটিতে আমরা কেবল তাজা কিউবগুলি যুক্ত করব।
পালক পনির তৈরি একটি সহজ রেসিপি। পলক পনির তরকারী কীভাবে বানাবেন সে সম্পর্কে ভিডিওটি দেখুন। এখানে চিত্র সহ একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতি রয়েছে।
পলক প্যানির ভিডিও রেসিপি
পলক প্যানির রেসিপ | কীভাবে পলক প্যানার প্রস্তুত করুন | স্পিনচ ক্রেডি রিসিপ সঙ্গে প্যানার | পলক প্যানির কারি রেসিপি পলক পনির রেসিপি | পলক পনির কীভাবে প্রস্তুত করবেন | পনির সাথে পালং শাকের রেসিপি | পালক পনির তরকারী রেসিপি প্রস্তুতি সময় 10 মিনিট রান্না সময় 20M মোট সময় 30 মিনিট
রেসিপি লিখেছেন: মীনা ভান্ডারী
রেসিপি প্রকার: সাইড থালা
পরিবেশন: 2-3
দ্রুত মুখ থেকে ট্যান অপসারণউপকরণ
-
পালক - 200 গ্রাম (2 টি গুচ্ছ)
জল - 1 কাপ
তেল - 1 চামচ + 2 চামচ
পেঁয়াজ - 1 কাপ (কাটা)
টমেটো - 1 কাপ (কিউবগুলিতে কাটা)
সবুজ মরিচ - ১ চা চামচ (কাটা)
পুরো কাজু বাদাম - 4
নুন - 1 চামচ
লাল মরিচ গুঁড়ো - 1 চামচ
টাটকা ক্রিম - গার্নিশিংয়ের জন্য 2 টি চামচ +
পনির কিউব - 1 কাপ
কিভাবে তৈরী করতে হবে-
1. পালক একটি মুড়ি মধ্যে নিন এবং এটি 2 থেকে 3 বার ধুয়ে নিন।
২. এটি একটি প্রেসার কুকারে যুক্ত করুন।
৩. এক কাপ জল যোগ করুন এবং চাপ দিন এবং এটি 1 টি সিঁড়ি পর্যন্ত রান্না করুন।
৪. এদিকে, উত্তপ্ত প্যানে এক টেবিল চামচ তেল দিন।
5. কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন এবং এটি সোনালি বাদামি রঙিন হওয়া পর্যন্ত স্যাট করুন।
6. কাটা টমেটো যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
Ped. কাটা সবুজ মরিচ এক চা চামচ যোগ করুন।
৮. কাজু বাদাম যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য ভাল করে ভাজুন।
9. এখন, কুকারের idাকনাটি খুলুন এবং এটি 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
চুল পড়া কমানোর পদক্ষেপ
10. একটি মিক্সারের জারে সটেড মিশ্রণটি দিন।
১১. এটি একটি মসৃণ পেস্টে পিষে নিন। এটি একপাশে রাখুন।
12. উত্তপ্ত প্যানে 2 টেবিল চামচ তেল দিন।
13. এটিতে গ্রাউন্ড পেস্ট যুক্ত করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
১৪. দু'টি এক চা চামচ, লবণ এবং লাল মরিচ গুঁড়ো দিন। ভালো করে নাড়ুন।
15. 2 চা চামচ তাজা ক্রিম যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
16. এটি একটি idাকনা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং এটি এক মিনিটের জন্য রান্না করার অনুমতি দিন।
17. এটি একপাশে রাখুন।
18. এবার একটি মিশ্র পাত্রে রান্না করা পালক দিন।
19. এটি একটি মসৃণ প্রবাহিত ধারাবাহিকতায় গ্রাইন্ড করুন এবং এটিকে একপাশে রাখুন।
20. idাকনাটি খুলুন এবং স্থল পালক যুক্ত করুন।
21. আবার এটি theাকনা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং আরও 1 মিনিট ধরে রান্না করুন।
22. idাকনাটি খুলুন এবং কাটা পনির গ্রেভির সাথে যুক্ত করুন।
23. এটি একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং গার্নিশ করার জন্য তাজা ক্রিম যুক্ত করুন।
24. গরম গরম পরিবেশন করুন।
- সমস্ত ধূলিকণা ধুয়ে না দেওয়া পর্যন্ত পলকটি 2 থেকে 3 বার ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
- পনির কিউবগুলি ডিশকে স্বাদযুক্ত করতে ভাজা হতে পারে।
- গ্রেভির মিশ্রণটি একটি মসৃণ জমিনে পিষে নিশ্চিত করুন।
- এটি একটি সমৃদ্ধ এবং ক্রিমযুক্ত থালা তৈরি করতে ক্রিম এবং কাজু বাদাম যুক্ত করা হয়।
- পরিবেশন আকার - 1 পরিবেশন
- ক্যালোরি - 289 ক্যালোরি
- ফ্যাট - 11 গ্রাম
- প্রোটিন - 12 গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট - 38 গ্রাম
- চিনি - 5 গ্রাম
- ফাইবার - 6 গ্রাম
পদক্ষেপে পদক্ষেপ - কীভাবে পলক প্যানার তৈরি করবেন
1. পালক একটি মুড়ি মধ্যে নিন এবং এটি 2 থেকে 3 বার ধুয়ে নিন।
২. এটি একটি প্রেসার কুকারে যুক্ত করুন।
৩. এক কাপ জল যোগ করুন এবং চাপ দিন এবং এটি 1 টি সিঁড়ি পর্যন্ত রান্না করুন।
ওভাল মুখ মহিলা ভারতীয় জন্য hairstyles
৪. এদিকে, উত্তপ্ত প্যানে এক টেবিল চামচ তেল দিন।
5. কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন এবং এটি সোনালি বাদামি রঙিন হওয়া পর্যন্ত স্যাট করুন।
6. কাটা টমেটো যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
Ped. কাটা সবুজ মরিচ এক চা চামচ যোগ করুন।
৮. কাজু বাদাম যোগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য ভাল করে ভাজুন।
9. এখন, কুকারের idাকনাটি খুলুন এবং এটি 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
10. একটি মিক্সারের জারে সটেড মিশ্রণটি দিন।
১১. এটি একটি মসৃণ পেস্টে পিষে নিন। এটি একপাশে রাখুন।
12. উত্তপ্ত প্যানে 2 টেবিল চামচ তেল দিন।
13. এটিতে গ্রাউন্ড পেস্ট যুক্ত করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
ছবি সহ পেট কমাতে যোগাসন
১৪. দু'টি এক চা চামচ, লবণ এবং লাল মরিচ গুঁড়ো দিন। ভালো করে নাড়ুন।
15. 2 চা চামচ তাজা ক্রিম যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
16. এটি একটি idাকনা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং এটি এক মিনিটের জন্য রান্না করার অনুমতি দিন।
17. এটি একপাশে রাখুন।
18. এবার একটি মিশ্র পাত্রে রান্না করা পালক দিন।
19. এটি একটি মসৃণ প্রবাহিত ধারাবাহিকতায় গ্রাইন্ড করুন এবং এটিকে একপাশে রাখুন।
20. idাকনাটি খুলুন এবং স্থল পালক যুক্ত করুন।
21. আবার এটি theাকনা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং আরও 1 মিনিট ধরে রান্না করুন।
22. idাকনাটি খুলুন এবং কাটা পনির গ্রেভির সাথে যুক্ত করুন।
23. এটি একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং গার্নিশ করার জন্য তাজা ক্রিম যুক্ত করুন।
24. গরম গরম পরিবেশন করুন।
