আসল কথা: এমনকি COVID-19 আমাদের জীবনকে উল্টে দেওয়ার আগে, আমাদের বাচ্চারা গ্রীষ্মের বেশিরভাগ সময় খালি পায়ে দৌড়ে কাটিয়েছে। কিন্তু এখন যেহেতু আমরা খেলার মাঠ, মুদি দোকান এবং পুলে আমাদের ভ্রমণ সীমিত করছি, ঠিক আছে, আমরা সত্যই জানি না তাদের জুতাগুলি আর কোথায় আছে। (হয়তো বেসমেন্টে? নাকি খাটের নিচে?)
আমরা সম্প্রতি জানতে পেরেছি যে শক্ত পৃষ্ঠের উপর খালি পায়ে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা আমাদের জন্য খারাপ কারণ এটি পা ভেঙে যেতে দেয় (যা খোঁপা এবং হাতুড়ির মতো সমস্যা হতে পারে)। কিন্তু একই নিয়ম ছোট মানুষের জন্য প্রযোজ্য? আমরা ডঃ মিগুয়েল কুনহা থেকে ট্যাপ করেছি গথাম ফুটকেয়ার তার বিশেষজ্ঞ নেওয়ার জন্য।
আমার বাচ্চাদের সারাদিন খালি পায়ে দৌড়ানো কি ঠিক আছে?
সৌভাগ্যবশত, হ্যাঁ। আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে বাচ্চাদের বাড়িতে খালি পায়ে বিশেষ করে কার্পেট করা পৃষ্ঠে হাঁটাচলা করা উচিত কারণ এটি শিশুর পায়ের স্বাস্থ্যকর পেশী এবং হাড়ের সঞ্চালন এবং বিকাশে সহায়তা করতে পারে, ডঃ কুনহা বলেছেন। খালি পায়ে হাঁটাও সামগ্রিকভাবে সংবেদনশীলতা, ভারসাম্য, শক্তি এবং সমন্বয় উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
বুঝেছি. এবং আমার বাচ্চাদের খালি পায়ে বাইরে যেতে দেওয়ার বিষয়ে কী?
আবার, এখানে খবর ভাল (কিছু নির্দেশিকা সহ)। শিশুরা সাবধানে বাইরে খালি পায়ে ঘুরে বেড়াতে পারে, ডক্টর কুনহা বলেছেন। আমি গরম এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে জুতা পরার পরামর্শ দিই, যেখানে অ্যাসফাল্ট বা বালি পায়ে মারাত্মক পোড়া হতে পারে বা অনিরাপদ পরিবেশে যেখানে ভাঙা কাঁচ থাকতে পারে। আপনি যদি বাচ্চাদের খালি পায়ে ঘুরতে দেন, তবে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে আপনার সন্তানের পায়ে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। (Psst: এখানে বাচ্চাদের জন্য সাতটি দুর্দান্ত সানস্ক্রিন রয়েছে ) এবং যদি আপনি একটি পুলের মতো একটি পাবলিক এলাকায় যান, তাহলে বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই খালি পায়ে যাওয়া এড়ানো উচিত যাতে ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ যেমন আঁচিলের মতো সংক্রমণ না হয়। এবং মজার বিষয় হল, একই পরামর্শ ভেজা ঘাসের জন্যও প্রযোজ্য—তাই বাড়ির উঠোনে স্প্রিংকলার সেট করার আগে আপনার বাচ্চার উপর কিছু জুতা স্লিপ করা নিশ্চিত করুন, ঠিক আছে?
সম্পর্কিত: পডিয়াট্রিস্টের মতে, আপনি বাড়িতে জুতো না পরলে কী হয় তা এখানে
