সময়ের মতো পুরানো গল্প: ছেলে মেয়েটির সাথে দেখা করে। ছেলে মেয়ের জন্য পড়ে। মেয়ে ছেলের জন্য পড়ে। ছেলে এবং মেয়ে তাদের রোমান্টিক সম্পর্ককে আনুষ্ঠানিক করে তোলে। দুই মাস পরে ছেলে এবং মেয়ের বিচ্ছেদ ঘটে কারণ ছেলেটি একটি পার্টি থেকে একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে দেখায় যে সে মেয়েটিকে জানায়নি যে সে যাচ্ছে, মেয়েটি সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে এবং তারপরে ছেলেটি লাইক থেকে একটি মেয়ের ফেসবুক ছবিতে একটি অদ্ভুত মন্তব্য পোস্ট করেছে, চার বছর আগে, যা মেয়েটিকে ভুলভাবে ঘষেছিল। আহ, সোশ্যাল মিডিয়া এবং আধুনিক রোম্যান্স!
সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের জীবনের একটি বিশাল, অপ্রত্যাশিত এবং অবিচ্ছেদ্য অংশ, এবং এটি কিছু সময়ের জন্য। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটারের মতো সাইটগুলি আমাদের একত্রিত করে, কিন্তু তারা আমাদের বিচ্ছিন্ন করতে পারে। এগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ভাবেই সমস্ত ধরণের সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে, তবে রোমান্টিক সম্পর্কে বিশেষভাবে ভারী টোল নিতে পারে। কেন?
সেরা প্রেমের গল্প সিনেমা
আমরা হব, একটি 2013 গবেষণা ভিতরে সামাজিক এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের জার্নাল দেখা গেছে যে মহিলারা ভেবেছিলেন যে ফেসবুক অফিসিয়াল হওয়া, প্রকাশ্যে আপনি আপনার ফেসবুক প্রোফাইলে অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছেন, এর অর্থ আপনি একগামী ছিলেন। অন্যদিকে পুরুষরা ফেসবুকের কর্মকর্তাকে অনেক বেশি নৈমিত্তিক ঘোষণা হিসেবে দেখেছেন। এই ফলাফলগুলি প্রায় ক্লিচ অনুভব করে (পুরুষদের প্রতিশ্রুতিকে ভয় পায়, মহিলারা এটির জন্য পাইন), তবে এটি সামাজিক মিডিয়া পদগুলির অস্পষ্টতা প্রদর্শন করে যা আমরা সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করতে নিয়মিত ব্যবহার করি।
আরেকটি অধ্যয়ন , 2011 থেকে, প্রকাশ করা হয়েছে যে অনেকে অন্যের সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি চেক করার জন্য সোশ্যাল সাইটগুলি ব্যবহার করার সময় ঈর্ষান্বিত বা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে৷ যেহেতু এই সাইটগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে অংশীদারদের উপর ট্যাব রাখা এত সহজ করে তোলে (এটিকে সর্বোপরি অনুসরণ বলা হয়), আমরা প্রায়শই তাদের প্রতিটি পদক্ষেপ নিরীক্ষণ করার প্রলোভনে দেই। এটি একাই উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে (আমি কী অনুপস্থিত?) এবং ঈর্ষার অনুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারে (কেন আমার সঙ্গী তার সাথে আড্ডা দিচ্ছে এবং আমার নয়?)।
এছাড়াও, আমাদের অংশীদারদের সম্পর্কে আমাদের কাছে আরও তথ্য রয়েছে, সম্পর্কের মধ্যে শীঘ্রই, আগের চেয়ে। বেশিরভাগ তথ্য সাধারণত মুখোমুখি প্রথম তারিখে প্রকাশিত হয় - এবং তারপরে কিছু - কারো সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইল ব্রাউজ করা থেকে অনুমান করা যেতে পারে। এখানে সমস্যা হল দর্শকরা পুরো গল্পের সামান্য অংশই পাচ্ছেন। একটি ছবি একটি সম্পূর্ণ ঘটনা ক্যাপচার করে না; একটি প্রোফাইল সম্ভবত একটি সম্পূর্ণ মানুষকে ক্যাপচার করতে পারে না, এমনকি যারা নিয়মিত পোস্ট করেন তাদের জন্যও।
এক গবেষণা প্রকাশিত মানব আচরণে কম্পিউটার এমনকি সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারকে বিবাহবিচ্ছেদের সাথে লিঙ্ক করার জন্যও এতদূর চলে গেছে যে, ফেসবুকের মতো একটি দম্পতি যত বেশি সাইট ব্যবহার করে, বিবাহবিচ্ছেদের সম্ভাবনা তত বেশি। যাইহোক, সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহারই কখনোই বিবাহ বন্ধনের একমাত্র কারণ ছিল না। বিবাহের অশান্ত সময়ে এটি সম্ভাব্যভাবে একটি আউটলেট হিসাবে কাজ করতে পারে (কঠিন সমস্যাগুলির মোকাবিলা করার চেয়ে স্ক্রোল করা সহজ) বা অবাঞ্ছিত বোধ করার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান অফার করতে পারে (পুরানো অংশীদারদের সন্ধান করা এবং পুনরায় সংযোগ করা বেশ সহজ)।
কিন্তু অনলাইনে আপনার সম্পর্ককে ডাকা সব খারাপ খবর নয়। কিছু পড়াশোনা একটি রোমান্টিক সঙ্গীকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন আপডেটগুলি পোস্ট করা হয়েছে যা ঘনিষ্ঠতা এবং সামগ্রিক সন্তুষ্টি বাড়াতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি ইতিবাচক অনুভূতি বাড়াতে পারে এবং এর বিপরীতে।
নিরামিষাশীদের জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
একটি বিস্তৃত এবং চোখ খোলার প্রবন্ধ থেকে অনুসন্ধান জার্নাল , কেনডি টি. উইলকারসন রিলেশনাল ডায়ালেক্টিক থিওরি বা ধারণা নিয়ে আলোচনা করেছেন যে একটি রোমান্টিকভাবে জড়িত দম্পতিকে ক্রমাগত শক্তির প্রভাবের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে যা তাদের একত্রিত করার চেষ্টা করে এবং একই সাথে তাদের আলাদা করে দেয়। যখন সোশ্যাল মিডিয়ার কথা আসে, তখন অংশীদারদের বুঝতে হবে যে তারা ব্যক্তি এবং দম্পতি হিসাবে কতটা ভাগ করতে চায়। এই রাজ্যের উত্তেজনা সম্পর্কের অভ্যন্তরে ঘনিষ্ঠতার উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে (কেন আপনি আমাদের মধ্যে সেই ব্যক্তিগত মুহূর্তটি পোস্ট করেছিলেন?) এবং অন্যরা কীভাবে বাইরে থেকে একজন দম্পতিকে দেখতে দেখে তা প্রভাবিত করে (কেন তারা কখনই একসাথে ইনস্টাগ্রামে ছবিতে থাকে না? ) আমাদের সোশ্যাল মিডিয়া সেল্ফগুলি আমাদের বাস্তব জীবনের সাথে মিল রাখে কিনা তা সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প।
তলদেশের সরুরেখা? সোশ্যাল মিডিয়া প্রথম দিকে ফ্লার্ট করার এবং ছাদ থেকে আপনার ভালবাসার চিৎকার করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে, তবে এটি সম্পর্কের গভীরে অবিশ্বাস এবং নেতিবাচক আবেগের জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্রও। সোশ্যাল মিডিয়া আপনার রোমান্টিক সম্পর্ককে ধ্বংস করে না তা নিশ্চিত করতে বা, অন্ততপক্ষে, ক্ষতির পরিমাণ কমাতে, এই সহজ করণীয় এবং করণীয়গুলি অনুসরণ করুন।
1. ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ করুন
প্রথম দিকে, সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে জলের ফ্লার্ট করা বা পরীক্ষা করা দুর্দান্ত! যাইহোক, ব্যক্তিগতভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় আপনি যে শারীরিক রসায়ন অনুভব করেন তা অনলাইনে কোনো কিছুই প্রতিস্থাপন করতে পারে না। এই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে, চোখের যোগাযোগ করতে এবং সাধারণত তাদের উপস্থিতিতে থাকতে কী ভালো লাগে তা দেখতে একত্র হন এবং আপনার ফোনগুলি দূরে রাখুন৷ এটি সেই দম্পতিদের জন্যও যায় যারা বছরের পর বছর ধরে একসাথে ছিলেন। এটি একটি অনলাইন ছবিতে মোড়ানো সহজ; বাস্তব জীবনে দম্পতি হিসেবে আপনি কে সেটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
2. অনলাইন স্ট্যাটাসের উপর নির্ভর করবেন না
আপনার সঙ্গী ইঙ্গিত দেয় যে তারা Facebook-এ একটি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে কিনা তা সংজ্ঞায়িত করা উচিত নয় আপনি আপনার সম্পর্কের অবস্থা দেখুন। তাদের প্রতি অঙ্গীকারের অর্থ কী তা শুনতে তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই সারিবদ্ধ: আপনার প্রেমের ভাষা কী? তাদের কি? আপনি যখন একসাথে থাকেন (একা এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে উভয়েই) তখন তারা আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করে তা একটি অনলাইন লেবেলের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে, যদি আপনার স্ট্যাটাস পোস্ট করতে ভালো লাগে, তাহলে কেন তাদের বলুন এবং আপনার অনুভূতি ভিন্ন হলে ব্যক্তিগতভাবে আলোচনা করুন।
3. ইতিবাচক এবং বাস্তবসম্মত থাকুন
লেসলি শোর, একজন যোগাযোগ বিশেষজ্ঞ, উল্লেখ করেছেন যে বিবাহের প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যঙ্গাত্মকতা অনলাইন এবং পাঠ্য কথোপকথনের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যতক্ষণ না আপনি আপনার নতুন সঙ্গীকে আরও ভালভাবে চেনেন (ওরফে, যতক্ষণ না আপনি ব্যক্তিগতভাবে একসাথে কথা বলার জন্য অনেক সময় ব্যয় করছেন), লেসলি যোগাযোগে ইতিবাচক এবং বাস্তবসম্মত থাকার পরামর্শ দেন। কণ্ঠস্বর একটি পর্দায় বোঝানো কঠিন।
4. চেক ইন করুন...নিজের সাথে
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অনেক লোক সোশ্যাল মিডিয়া ফিড এবং তাদের অংশীদারদের অ্যাকাউন্টগুলি নিরীক্ষণ করতে দেখে ঈর্ষা বা উদ্বেগের অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। তাই আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি নেতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করছেন না তা নিশ্চিত করতে নিজের সাথে চেক ইন করতে ভুলবেন না। আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়া ব্রাউজ করার পরে নিজেকে নিঃস্ব, দুঃখিত বা রাগান্বিত দেখেন তবে এটি বিরতি নেওয়ার সময় হতে পারে।
5. বিরতি নিন
আপনি যদি এই নেতিবাচক আবেগগুলি ক্রমাগতভাবে ঘোরাফেরা করেন তবে এক সপ্তাহ (বা এক মাসের!) জন্য আপনার সামাজিক মিডিয়া অ্যাপগুলি মুছুন। সোশ্যাল মিডিয়া মহাবিশ্বে ফিরে আসার আগে কিছু সময়ের জন্য বাস্তব জগতে 24/7 বেঁচে থাকুন।
6. সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না
আপনি অনলাইনে যা দেখেন তা সর্বদা পুরো গল্প নয় (আসলে, এটি সাধারণত কাছাকাছিও হয় না)। যদি আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে দেখেন এমন কিছু আপনাকে উদ্বিগ্ন করে, তাহলে বাতাস পরিষ্কার করতে আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যক্তিগতভাবে (আপনার ফোন চালু না করে) মুখোমুখি হন।
7. সমস্যার মূল বিবেচনা করুন
আপনি যদি নিজেকে সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ঘন ঘন মুখোমুখি হন তবে এর মূল কারণ কী হতে পারে তা খুঁজে বের করতে আরও গভীরে যান। ক্রমাগত তার বন্ধুদের সাথে আপনার স্বামীর ছবি দেখা একটি অনুস্মারক হতে পারে যে তিনি আপনাকে মজাদার বেড়াতে আমন্ত্রণ জানান না। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা যা ফটোগুলির সাথে কম এবং ভাগ করা আগ্রহের অভাবের সাথে আরও বেশি কিছু করতে পারে৷
8. সবকিছু শেয়ার করবেন না
আপনার দুজনের মধ্যে কিছু মুহূর্ত অবশ্যই গোপন রাখা উচিত। যদি আপনার সম্পূর্ণ সম্পর্ক আপনার সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতে পোস্ট করা হয়, তবে এমন অনেক কিছুই অবশিষ্ট নেই যা সমগ্র বিশ্বকে অন্তর্ভুক্ত করে না। কিছু জিনিস পবিত্র রাখুন।
সিংহ এবং তুলা বিবাহের সামঞ্জস্য
9. প্রথমে ইন্টারনেটের সাথে পরামর্শ করবেন না
আপনার সঙ্গী আপনার পরামর্শ চাওয়ার আগে তাদের সমস্যা সমাধানের জন্য ইন্টারনেটে জিজ্ঞাসা করলে আপনার কেমন লাগবে তা বিবেচনা করুন। সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি এমন হওয়া উচিত নয় যেখানে আপনি আপনার সঙ্গীর ভয়, দ্বিধা বা কৃতিত্বের কথা শুনেছেন—এবং এর বিপরীতে।
সম্পর্কিত: 6টি সূক্ষ্ম লক্ষণ আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন
