হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
হাঁটুতে ব্যথা হ্রাস করার এক অবস্থা। এটি বার্ধক্যজনিত কারণে বা অন্যান্য কোনও কারণে হাঁটুর জয়েন্টের টিয়ার এবং টিয়ার কারণে ঘটে। হাঁটুর ব্যথার জন্য কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে তাড়াতাড়ি স্বস্তি দিতে পারে।
সেরা নেটফ্লিক্স অরিজিনাল মুভি
হাঁটুর ব্যথা দুটি কারণে হতে পারে। ভাঙা, লিগামেন্টের আঘাত, হাঁটুর জয়েন্ট বিচ্ছিন্ন হওয়া, স্প্রেন এবং স্ট্রেনের কারণে হাঁটুর দুর্ঘটনাজনিত ব্যথা। আর্থ্রাইটিসের মতো চিকিত্সার কারণেও হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। এইরকম অবস্থায় হাঁটুর জয়েন্টে চরম ব্যথা, কড়া এবং ফোলাভাব দেখা দেয় যাঁরা হাঁটতে বা দাঁড়ানোর ক্ষেত্রে অসুবিধা সৃষ্টি করে। তাহলে হাঁটুর ব্যথা এবং ফোলাভাবের জন্য কী করবেন?
হাঁটুর ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন, এটি আমাদের এক জায়গায় সীমাবদ্ধ করতে পারে। হাঁটুর ব্যথার জন্য সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা নিয়মিতভাবে অনুসরণ করা হলে মায়াবী প্রভাব ফেলতে পারে।
কিভাবে হাঁটুর ব্যথা প্রাকৃতিকভাবে নিরাময় করবেন? বোলডস্কি আপনার সাথে হাঁটুর ব্যথার কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার শেয়ার করে যদি আপনি সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন এবং এখনও এর দ্বারা ভুগছেন। দেখা যাক.
পার্সলে
একে হিন্দিতে আজওয়াইনও বলা হয়। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অবেদনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার জ্বলন্ত জোড়গুলি হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এতে অজওয়াইন কয়েক বীজ মিশ্রিত হয়। তাত্ক্ষণিক ত্রাণের জন্য আপনি বীজগুলি পিষে এবং পেস্টটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করতে পারেন।
আদা
এটিতে অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। আপনার হাঁটুতে কিছু আদা তেল লাগান এবং অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। আপনি আদা পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফ্যাক প্যাক
ইউক্যালিপ্টাসের তেল
এটি সহজেই উপলব্ধ এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যানালজেসিক (ব্যথানাশক)। এটি পেশীগুলিতে শিথিল প্রভাব ফেলে। এটি হাঁটুর স্থানে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং এর ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস পায়। এই তেলটি সরাসরি আক্রান্ত জায়গায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি হাঁটুর ব্যথার অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার।
কর্পূর তেল
এটি হিন্দিতে 'কাপুর কা তেল' নামেও পরিচিত। এটি কার্যকরভাবে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এটি ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে এবং ত্বকে কিছুটা জ্বালা করে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এটি কাউন্টার ইরনেট হিসাবে কাজ করে। প্রয়োগ করা হলে, এটি অঞ্চলটি অজ্ঞান করে তোলে এবং ব্যথা উপশম করে।
হলুদ
এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হাঁটুর ব্যথা এবং প্রদাহকে স্বস্তি দেয়। এটি হাঁটুর ব্যথার অন্যতম সেরা প্রতিকার
ইপসোম লবণ (ম্যাগনেসিয়াম সালফেট)
ইপসোমে নুনের উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। একে হিন্দিতে সেন্দা নামকও বলা হয়। এই নুনটি পানিতে রেখে গলিয়ে নিন। এতে হাঁটু ভিজিয়ে রাখুন এবং ব্যথা সেরে উঠবে। এমনকি আপনি ইপসাম লবণ জলে স্নান করতে পারেন।
অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
ওলিওকান্থাল নামে অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেলের একটি যৌগ অন্য কোনও ব্যথার ঘাতকের মতোই প্রদাহ বন্ধ করে দেয়। অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল সহ একটি ম্যাসেজ প্রদাহ এবং জয়েন্টের ব্যথা হ্রাস করতে পারে।
ড্যান্ডেলিয়ন ছেড়ে যায়
এটি ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ, এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে। এতে লিনোলিক এবং লিনোলিক অ্যাসিডের কারণে এটিতে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি এর পাতার একটি চা তৈরি করতে পারেন বা তাদের সাথে সালাদ দিয়ে নিতে পারেন।
অকাল ধূসর হওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার
গোলমরিচ তেল
আক্রান্ত হাঁটুতে গোলমরিচ তেল লাগান। একটি শীতল সংবেদন থাকবে যা হাঁটুর ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে। গোলমরিচ তেল হাঁটু ব্যথার কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।
গোল্ডেন কিসমিস
গোল্ডেন কিসমিসগুলিতে সালফাইড থাকে (তাদের প্রক্রিয়াকরণে যুক্ত) তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত রঙ দেয়। সেগুলি থাকার ফলে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
বিভিন্ন ধরনের বেরি
আইস প্যাকস
ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে বরফ বা কোল্ড প্যাকগুলি প্রয়োগ করুন। এটি 10 থেকে 20 মিনিট এবং দিনে তিন বা তার বেশি বার প্রয়োগ করুন। এটি তাত্ক্ষণিক হাঁটুর ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার।
আঙ্গুরের রস দিয়ে পেকটিন
পেকটিন পাউডার বা তরল আকারে পাওয়া যায়। এটি সাইট্রাস ফলের মধ্যে পাওয়া একটি কার্বোহাইড্রেট। আঙ্গুরের রসের সাথে পেকটিন মিশিয়ে নিন। এটি ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে কার্যকর ত্রাণ দেবে।
ক্যাপসাইসিন
এটি মরিচ মরিচ গাছ থেকে প্রাপ্ত হয়। এটি বিভিন্ন ম্যাসেজ জেল এবং মলমগুলির একটি উপাদান। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অনুশীলন
যাঁরা যেকোন ধরণের শক্ততা, জয়েন্টে ব্যথা বা বাতের ক্ষেত্রে আক্রান্ত তাদের জন্য অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলন ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, যৌথ পেশী শক্তিশালী করতে এবং তাদেরকে অবাধে চলাচল করতে সহায়তা করবে।
