হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমরা এটি টেলিভিশনে দেখেছি, বেশিরভাগ টেলিমার্কেট চ্যানেলগুলিতে যেখানে উত্সাহী মুখপাত্র একের পর এক ঘাম বন্ধনের সুবিধাগুলি স্থগিত করে ines কিন্তু পেটের ঘাম বন্ধ আপনার শরীরের জন্য সত্যিই ভাল? এটি আসলে আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে? ঠিক আছে, আমরা আজ এটি যাচাই করতে যাচ্ছি।
কোমর বেল্ট, পেটের ঘামযুক্ত ব্যান্ড, পেটের মোড়ানো এবং কোমর ট্রিমার ব্যান্ডগুলি আপনার পেটের মধ্যবর্তী অংশকে ঘিরে রেখেছে, আপনি যেমন অনুশীলন করেন ততক্ষণ তাপ রাখে। বেশিরভাগ লোকের ভুল ধারণা রয়েছে যে তাদের পেটে ঘাম ঝুলানো পেটের চর্বি পোড়াবে এবং তাদের পেট সমতল করবে। আমাকে এই বিষয়টি আপনার নজরে আনতে দিন যে এই অনুশীলনকে সমর্থন করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
বাজেটে সেরা পারিবারিক ছুটি
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে এই পেট ঘামতে আপনার শরীর এবং দেহের উপর কোনও ইতিবাচক প্রভাব ফেলেনি, এর কিছু বিরূপ প্রভাব থাকতে পারে [1] । সুতরাং, আসুন প্রশ্নটি হাতে দেখি - ' পেট ব্যান্ড সত্যিই কাজ ? '
প্রেমের গল্প সিনেমা হলিউড তালিকা
স্যুটব্যান্ডগুলি ওজন কমাতে সহায়তা করে?
পেটের ঘাম ঝরানো আপনাকে আরও বেশি ঘাম দেয়, তাই আপনার যে কোনও ওজন হ্রাস পায় তা পানির ওজন হতে পারে [দুই] । এটি খুব সুখের সংবাদ নয় কারণ আপনি আপনার জলের পরে জল পান করার পরে আপনি যে পানির ওজন হ্রাস পেয়েছেন তা ফিরে আসবে।
প্রকৃতপক্ষে, এই ব্যান্ডগুলি চর্বি হারাতে আরও শক্ত করে তুলতে পারে, কারণ এটি আপনার পেটের পেশীগুলি (সহজে চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে) ব্যবহার করা আপনার পক্ষে আরও শক্ত করে তোলে, আপনার বার্ন হওয়া ক্যালোরির সংখ্যা সীমিত করে দেয় [3] । বিশেষজ্ঞরা আরও বলেছে যে, যদি ঘামযুক্ত ব্যান্ডটি আপনাকে উত্তপ্ত মনে করে, আপনি সম্ভবত কম ব্যায়াম করবেন এবং কম ক্যালোরি পোড়াবেন।
বাজারে বিভিন্ন ধরণের পেটের ঘামযুক্ত ব্যান্ড পাওয়া যায়, সাধারণগুলি গরম ঘামে এবং ঘামে না এমন ঘামযুক্ত ব্যান্ডগুলি রয়েছে। ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন যে গরম ঘাম বন্ধগুলি যে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত, কারণ এটির কারণে জ্বলন্ত ও ত্বকের জ্বালা হয় (অতিরিক্ত উত্তাপের কারণে) হয় [4] [5] ।
পেটের ঘাম ঝাঁকুনির কার্যকারিতার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে আপনাকে কেন এড়ানো উচিত তা নিয়ে বিজ্ঞান-সমর্থিত অসংখ্য কারণ রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য উদ্ধৃতি
আপনার পেটে ঘাম ঝরানো ব্যান্ডগুলি কেন ব্যবহার করা উচিত নয়?
যেহেতু আপনি ঘামছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও ওজন হারাচ্ছেন - এই স্যুটব্যান্ডগুলির একটি সোনার মতো প্রভাব রয়েছে যা কোনও সময় ছাড়াই বন্ধ হয়। আপনার পেটের ঘামযুক্ত ব্যান্ডগুলি কেন এড়ানো উচিত তা জানতে পড়ুন।
ফ্যাট কোষগুলি কেটে দেয় না : ঘামযুক্ত ব্যান্ডগুলি চর্বি হারাতে আরও শক্ত করে তোলে, কারণ এটি আপনার পেটের পেশীগুলির পক্ষে শক্ত করে তোলে, আপনার বার্নির পরিমাণ ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে। যদি আপনি অতিরিক্ত উত্তাপ অনুভব করেন তবে আপনি কম ব্যায়াম করতে এবং কম ক্যালোরি জ্বালিয়ে শেষ করতে পারেন এবং চর্বি কতটা কমেছে তা স্পষ্ট করে দেখা যায় না spot []] ।
কেবল পানির ওজন হ্রাস করে : সুইটব্যান্ডগুলি আপনার পুরো ধড় প্রায় coverেকে রাখে। আপনি যখন এটি আপনার পাকস্থলীতে পরিধান করেন, এটি আপনাকে আরও বেশি ঘাম দেয়, সুতরাং আপনার যে কোনও ওজন হ্রাস পানির ওজন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই জল ওজন ফিরে আসবে যখন আপনি জল খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরকে হাইড্রেট করবেন এবং আপনার আবার ওজন বাড়ানোর প্রবণতা থাকবে []] ।
কিভাবে আমার চুল সোজা করা যায়
পেশী জড়িত না : স্যুটব্যান্ডগুলি আপনার দেহের আরও ক্ষতি করতে পারে কারণ এটি আপনার মূল পেশীগুলি পেটের অঞ্চলে জড়িত হওয়া থেকে বাধা দেয়। ক্রাঞ্চগুলি করে একটি শক্তিশালী কোর তৈরি করুন এবং একটি শক্তিশালী ধড় মানেই মূল স্থিতিশীলতা এবং মূল শক্তি উভয়ই তৈরি করা [8] [9] ।
পেটকে সংকুচিত করে : ত্বকের পেটে চর্বি সংকোচনের জন্য স্যুটব্যান্ডগুলি পরিচিত, যা আপনার দেহের পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয়। অস্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি বিষাক্ত এবং উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদির মতো বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে তাই চর্বিগুলি সংকুচিত করা উচিত নয় এবং এগুলি শরীর থেকে নির্মূল করা উচিত।
রক্ত সঞ্চালন সীমাবদ্ধ করে : পেটের অঞ্চলে সংকুচিত ঘামযুক্ত ব্যান্ডগুলি রক্তনালীগুলিও সংকুচিত করে, রক্তের মসৃণ সঞ্চালন রোধ করে [10] ।
একটি চূড়ান্ত নোটে ...
না, পেটের ঘাম ব্যান্ড পেটের চর্বি হারাতে সহায়তা করে না এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে না। এই ব্যান্ডগুলি পৃষ্ঠপোষক এবং শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব আছে। তবে এটি পেটের শক্তিশালীকরণ বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে - তবে কখনও বিকল্প নয়। সঠিক ডায়েট এবং সঠিক অনুশীলন ব্যতীত ঘামযুক্ত ব্যান্ডগুলি মূলত আপনার দেহের পক্ষে ভাল নয় এবং কেবল বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
আর্য কৃষ্ণনজরুরী ঔষধএমবিবিএস আরও জানুন
