আবহাওয়া অবশেষে উষ্ণ হয়ে উঠছে এবং আমাদের বুটগুলি ফ্লিপ ফ্লপ এবং স্ট্র্যাপি স্যান্ডেলের জন্য আলাদা করে রাখা হচ্ছে, যার মানে এটি একটি নতুন পেডিকিউর করার আনুষ্ঠানিক সময়। শুধুমাত্র এখন (এবং অদূর ভবিষ্যতের জন্য), আমরা বিষয়গুলি আমাদের নিজের হাতে নেব।
কোন রঙের পলিশ বেছে নেবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার বাইরে, আপনি যখন নিজেকে পেডিকিউর দেন তখন মনে রাখতে কিছু সেরা অনুশীলন রয়েছে। জ্যাকুলিন সুতেরা ড , নিউ ইয়র্ক সিটির একজন পডিয়াট্রিস্ট এবং একজন ভিওনিক ইনোভেশন ল্যাব সদস্য, সামনে বাড়িতে পেডিকিউরের জন্য তার শীর্ষ করণীয় এবং করণীয় শেয়ার করেছেন৷
করুন: আপনার পায়ের নখগুলিকে সোজা করে কাটুন, টিপসে সামান্য পরিমাণ সাদা রেখে দিন।
আপনি যদি এগুলিকে খুব দীর্ঘ, খুব ছোট বা কোণে কেটে রেখে দেন, তাহলে এটি অন্তর্ভূক্ত পায়ের নখগুলি বৃদ্ধির সাথে সাথে গঠন করতে উত্সাহিত করতে পারে, সুতেরা বলেছেন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কীভাবে মুখে পেঁপে লাগাবেন
করবেন না: আপনার কলাউসগুলি ওভার-ফাইল করুন।
স্নান বা ঝরনা নেওয়ার পরে, একটি পিউমিস স্টোন বা ফুট ফাইল ব্যবহার করুন যখন ত্বক এখনও ভিজতে থেকে নরম থাকে। সর্বদা কলাসগুলি এক দিকে ফাইল করুন - স্ক্রাবিং মোশনে পিছনে পিছনে নয়, যা শেষ পর্যন্ত আপনার পেডিকিউর করার কয়েক দিন পরে একটি রুক্ষ পুনঃবৃদ্ধি ঘটাবে কারণ ত্বকটি অণুবীক্ষণিকভাবে স্তরগুলিতে অসমভাবে ছিঁড়ে যায়। এবং মনে রাখবেন, যথেষ্ট পরিমাণে অপসারণ করা এবং আপনার অত্যধিক কলহাস অপসারণের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে। কমই বেশি. আপনি যত গভীরে যাবেন ততই আপনার সংক্রমণের প্রবণতা থাকবে এবং কলাস আবার ঘন এবং শক্ত হয়ে উঠবে, সুতেরা সতর্ক করে।
করুন: নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন।
এটি ফাটল এবং ফাটল তৈরি হতে এবং ত্বককে ঘন হওয়া থেকে রোধ করতে পারে। বিশেষভাবে পায়ের জন্য তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন বা এটি ত্বকের পুরু স্তরে প্রবেশ করার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে, সুতেরা বলেছেন। ইউরিয়া, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন যা এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। আমি প্রায়ই AmLactin ফুট ক্রিম থেরাপির সুপারিশ করি, যা পায়ের ত্বক নরম করার জন্য চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত এবং আমেরিকান পডিয়াট্রিক মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (APMA) অনুমোদনের সীল রয়েছে।
করবেন না: জং ধরা, নিস্তেজ বা অপরিষ্কার সরঞ্জাম ব্যবহার করুন .
আপনার নিজের পেডিকিউর সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময় - বিশেষত যেগুলি অস্ত্রোপচারের ইস্পাত দিয়ে তৈরি৷ এগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়, সহজে মরিচা পড়ে না এবং প্রয়োজনে তীক্ষ্ণ করা যায়। একটি এন্টিসেপটিক মত তাদের নিয়মিত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না বেটাডাইন প্রতিটি ব্যবহারের পরে। আপনি যদি একটি পিউমিস স্টোন বা ফুট ফাইল ব্যবহার করেন তবে এটিকে ঝরনা বা স্নানের বাইরে রাখুন যাতে বিল্ড আপ এবং জীবাণু না হয়। এবং দয়া করে, আপনার সরঞ্জামগুলি কারও সাথে ভাগ করবেন না - এমনকি পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনি থাকেন, সুতেরা বলেছেন।
করবেন না: আপনার কিউটিকল কাটুন।
আপনার কিউটিকল নেইল ম্যাট্রিক্সকে ঢেকে রাখে এবং রক্ষা করে, যেখানে নখ গজানোর কোষ থাকে। তাদের আলতো করে পিছনে ঠেলে দেওয়া একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। এছাড়াও, আপনার নখের বিছানায় তেল বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে আপনার নখ এবং কিউটিকল উভয়ই হাইড্রেটেড থাকবে, শেয়ার করে সুতেরা।
করুন: আপনার পোলিশ বোতলের উপাদানগুলি দেখুন।
'প্রথমে, তিনটি প্রধান টক্সিন ছিল যেগুলি সম্পর্কে সবাই কথা বলেছিল: টলুইন, ডিবিউটাইল ফাইহালেট, ফর্মালডিহাইড। তারপর, ফর্মালডিহাইড রজন এবং কর্পূর সহ তালিকাটি পাঁচটি হয়েছে। এরপরে, এটি ছিল ট্রাইফেনাইল ফসফেট (TPHP), ইথাইল টসিলামিড এবং জাইলিন সহ আটটি। এখন, এমন ব্র্যান্ড রয়েছে যেগুলি 10-মুক্ত, যার অর্থ তাদের উপরে উল্লিখিত আটটি উপাদানের কোনোটি নেই এবং তারা নিরামিষ এবং নিষ্ঠুরতা-মুক্ত। আমি সর্বদা স্বাস্থ্যকর সংস্করণ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই এবং যেখানেই সম্ভব কম পরিমাণে রাসায়নিকের সাথে,' সুতেরা বলেছেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের খেলার জন্য মজার গেম
করবেন না: বেস কোট এড়িয়ে যান।
এটি শুধুমাত্র আপনার নেইলপলিশের সাথে লেগে থাকার জন্য একটি মসৃণ পৃষ্ঠ তৈরি করে না, তবে এটি আপনার পেরেকের বিছানা এবং পলিশের মধ্যে একটি বাধা তৈরি করে যাতে সময়ের সাথে সাথে সেগুলি দাগ না পড়ে।
করুন: পাতলা স্তরগুলিতে পেইন্ট করুন।
আপনার ব্রাশকে পলিশ দিয়ে ওভারলোড করার চেয়ে এবং এটিতে গ্লোমিং করার চেয়ে আপনি সর্বদা পাতলা স্তরগুলিতে পেইন্টিং করা ভাল (যা বায়ু বুদবুদ সৃষ্টি করতে পারে)। পেরেকের মাঝখান থেকে শুরু করে আপনার কিউটিকলের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত ব্রাশটি সোয়াইপ করুন। পেরেকের বাম এবং ডান দিকে পুনরাবৃত্তি করুন, যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত হয়। দ্বিতীয় কোট লাগানোর আগে দুই মিনিটের জন্য পলিশ শুকাতে দিন। শেষ করতে একটি শীর্ষ কোট প্রয়োগ করুন।
করবেন না: দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে আপনার পলিশ চালু রাখুন।
এটিকে দীর্ঘ সময় ধরে রেখে দিলে নখগুলি ডিহাইড্রেট হয়ে যায় এবং ফ্ল্যাকিং, বিবর্ণতা এবং শুষ্কতায় অবদান রাখতে পারে। ছত্রাক, খামির এবং ছাঁচ তৈরি হতে শুরু করতে পারে যদি পলিশটি খুব বেশি সময় ধরে রাখা হয়, সুতেরা সতর্ক করে।
সম্পর্কিত: এখানে একটি অ্যাট-হোম পেডিকিউর কীভাবে করবেন তা সম্পূর্ণ সেলুন-যোগ্য
চুল পড়া এবং চুলের বৃদ্ধির ঘরোয়া প্রতিকার
