আপনি কি জিমটিতে যোগদানের এই 13 টি অসুবিধাগুলি সম্পর্কে জানতেন? - প্যাম্পার্ডপোলোনি.কম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা Wellness lekhaka-Sakhi Pandey By সখী পান্ডে 17 সেপ্টেম্বর, 2018 এ

আমরা আজকাল সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন। আমরা কী খাব তার যত্ন নিচ্ছে কিনা এবং আমরা যখন দীর্ঘ সময় সম্ভব নিজেকে ফিট রাখতে এবং প্রতিদিনের জন্য খাই বা অনুশীলন করি। আমরা যখন অনুশীলন বলি, লোকেরা ট্র্যাক বা যোগব্যায়াম নিয়ে চলার কথা চিন্তা করে না, অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত প্রথম চিন্তাটি সবসময় জিমের সাথে সম্পর্কিত।

জিম্মিং হ'ল ফিটের দেহটি ভাস্কর করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং প্রচুর লোকের প্রতিদিনের রুটিনগুলির তালিকায় রয়েছে কারণ আমাদের বেশিরভাগই মনে করেন যে ফিট এবং সুস্থ হওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল একটি জিমে যোগ দেওয়া। এটি ফিট হওয়ার জন্য দুর্দান্ত উপায় হলেও এটি একমাত্র উপায় নয়।

প্রতিদিন জিমে যাওয়ার অসুবিধা

জিমে যোগদান করা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, আপনার অর্থ নষ্ট করতে পারে বা আপনি খোলায় ব্যায়াম করতেও মিস করতে পারেন। অতএব, আমরা জিমিংয়ের কাজটি করার সর্বোত্তম উপায় না এবং জিমে যাওয়ার অসুবিধাগুলি কী কী তা 13 কারণের সাথে আমরা নীচে তালিকাবদ্ধ করব।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য পেঁপের ফেসপ্যাক

১. ডায়েটের ভারসাম্যহীনতা:

আসুন সত্যিকারের জিম্মিংয়ের ফলে কঠোর অনুশীলনের দিকে পরিচালিত হয় এবং এটি আরও বেশি করে খাবার গ্রহণের আমাদের আকাঙ্ক্ষাকে বৃদ্ধি করে। খাবারের প্রতি আমাদের তাগিদ এবং আকর্ষণ নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন, সাধারণত জাঙ্ক ফুড কারণ এটি আমাদের পেটকে আরও ভাল করে।

এটির ফলে আপনার ডায়েট ব্যাহত হয় কারণ কোনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ খাদ্য এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়ার কথা বলে, যার ফলস্বরূপ ওয়ার্কআউটটি পরিণতি হিসাবে কী লক্ষ্য করে on

২. অর্থের অপচয়:

সকলেই প্রতিদিন জিমে যেতে আগ্রহী নয়। আপনি দেখুন, শুরুতে, যখন এটি সমস্ত অভিনব এবং নতুন এবং আমরা আপাতদৃষ্টিতে আমাদের সমস্ত চর্বি হারাতে দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ হয়েছি, আমরা নিয়মিত জিমে যোগ দিই।

যাইহোক, কয়েক সপ্তাহ পরে, আমরা আমাদের অগ্রাধিকার তালিকার পিছনে জিমিং ঠেলাঠেলি শুরু করি এবং তিন মাসের প্যাকেজটির শেষে আপনি যে পেমেন্টটি দিয়েছিলেন, আপনি দু'মাসে দু'বার জিমে গেছেন। এটা, আমার বন্ধু, অর্থ অপচয় করা।

মেঘান মার্কেল চলচ্চিত্র এবং টিভি শো

৩. গুরুতর আঘাত:

আপনি যখন কোনও জিমে যোগদান করেন তা নিঃসন্দেহে, সহজ অভিজ্ঞতা নয় কারণ আপনি নিজেকে আপনার বর্তমান শারীরিক সামর্থ্য ছাড়িয়ে যেতে এবং আপনার আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য হন।

নিজেকে ধাক্কা দেওয়া ভাল যে একজন কীভাবে এগিয়ে যান, সর্বোপরি - কোনও ব্যথা নেই, কোনও লাভ নেই। তবে, যদি কেউ নিজেকে খুব বেশি চাপ দেয় তবে তারা হিপ-বা হাঁটু-প্রতিস্থাপনের শল্য চিকিত্সার মতো গুরুতর জখম হতে পারে।

৪. একজনকে অপর্যাপ্ত মনে হতে পারে:

বিডিডি বা বডি ডাইসমোরিক ডিসঅর্ডার হ'ল এক ধরণের হাইপোকন্ড্রিয়াকল ডিসঅর্ডার যার মূলত অর্থ বিডিডি আক্রান্ত ব্যক্তি সর্বদা তাদের শরীরের সাথে কিছু ত্রুটি খুঁজে পান এবং 'সিদ্ধ দেহ' অর্জন করতে চান যা নির্দোষ, তাদের মতে, যদিও এই ত্রুটিগুলি না করে উপস্থিত।

ব্রণের দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়

অতএব, এই ব্যক্তিরা একটি জিমে যোগদানের মাধ্যমে বিস্তৃত ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে তাদের দেহটি 'মেরামত' করার চেষ্টা করেন। এটি 'নিখুঁত শরীর' সহ বেশ কয়েকটি লোকের কাছে তাদের প্রকাশ করে এবং তাদের আরও অপ্রতুল বোধ করে। অনুশীলন করা উচিত একজনকে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করা এবং নির্দিষ্ট সৌন্দর্যের মান অর্জনের জন্য করা উচিত নয়।

5. জিম অপরাধবোধ:

লোকেরা জিমে যোগদানের একটি কারণ হ'ল তারা বেশি পরিমাণে খাওয়া বা পর্যাপ্ত অনুশীলন না করার জন্য চরম দোষী বোধ করে। এখন, যখন কেউ ফি প্রদান করেছে এবং এখনও জিমিংয়ের জন্য সময় দিতে পারে না কারণ তাদের সত্যিকার অর্থেই একটি অত্যন্ত ব্যস্ত সময়সূচী রয়েছে এটি অপরাধবোধকে অনুভূত করে তোলে যা হওয়া ভাল মানসিক অবস্থা নয়।

Add. আসক্তির ভয়াবহতা:

জিমিং চরম আসক্তিযুক্ত, বিশেষত যখন লোকেরা নিয়মিত জিমে যান। তবে নির্দিষ্ট কারণে, তারা যদি কয়েক মাস ধরে জিমে যেতে বন্ধ করে দেয় তবে তারা তাদের নিজস্ব ত্বকের উদ্বেগ, অপরাধবোধ, ক্ষতি এবং এমনকি কিছু ক্ষেত্রে হতাশায় অস্বস্তি বোধ করতে বাধ্য, কারণ স্পষ্ট কারণেই তাদের দেহ চলছে going একটি পরিবর্তন এবং না তারা চেয়েছিলেন।

7. ওপেন এয়ার এবং অনুশীলনগুলি:

খোলা বাতাসে ব্যায়াম করা এবং এর সাথে জিমগুলিতে যোগদান করার সময় এর সুবিধাগুলি বাদ দেয়। খোলা জায়গায় অনুশীলন করা আরও একটি শক্তিশালী, উত্সাহী, সুখী এবং সতর্ক করে তোলে। অতএব, এক স্বাস্থ্যকর এবং খোলাখুলি সুখী।

৮. আপনাকে একটি গণ্ডগোলের মধ্যে রাখে:

বলা হয়ে থাকে যে অনুশীলনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার অনুশীলনের রুটিনগুলি পরিবর্তন করা এবং আপনার শরীরকে একটি সময়সূচীতে অভ্যস্ত না হওয়া। জিমিং বিপরীত কাজ করে এবং আপনাকে একটি বিছানায় ফেলে দেয়।

9. সীমাবদ্ধ:

জিম্মা স্টফি এবং বদ্ধ হতে পারে। তবে খোলা বা বাড়িতে ব্যায়াম করা আরও মুক্ত হতে পারে কারণ আপনি যা চান তা করার স্বাধীনতা এবং যখন আপনি চান সেইসাথে সৃজনশীল অনুশীলনগুলি নিয়ে এসে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করুন।

১০. ভ্রমণের সময় নষ্ট করা:

আপনি সম্ভবত একটি ভাল জিম সুবিধার কাছাকাছি বাস করছেন না, তাই আপনি সেরা জিম ভ্রমণে অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে পারেন।

বৃত্তাকার মুখের জন্য টাট্টু hairstyle

১১. এটি খুব ভয়ঙ্কর হতে পারে:

একটি জিম অনেক মেশিন এবং সরঞ্জাম আছে। যে ব্যক্তি জিমে যোগদান করেন এবং নবজাতক হন, সেই সরঞ্জামগুলি ব্যবহারের পাশাপাশি অন্যদেরও দেখার, যিনি সম্ভবত অত্যন্ত ভারী এবং শক্তিশালী, তাদের কিছুটা অসুবিধায় ব্যবহার করেন, কিছুটা ভয় দেখানো হতে পারে।

12. একটি হোম জিম তৈরি করা সহজ:

জিমের সদস্যতার জন্য এটির জন্য অনেক বেশি খরচ হয় এবং আপনি ব্যক্তিগতভাবে প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম কিনে হোম জিম তৈরি করার জন্য যতটা ভাবেন না কেননা সেখানে জিম ব্যবহার না করা সবসময় সরঞ্জাম রয়েছে।

13. আপনার হৃদয় ক্ষতি:

জিমে ব্যায়াম করা, বিশেষত কঠোর অনুশীলনগুলি কারও হৃদয়ের ক্ষতি করতে পারে। কার্ডিও এবং বিস্তৃত কার্ডিওর মতো সাধারণ জিনিসগুলি হার্টের সমস্যার ঝুঁকি সাতগুণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। কাজ করার সময় একজনের ক্রমাগত তাদের হৃদস্পন্দন পরীক্ষা করা উচিত।