আমাদের টিম আমাদের পছন্দের পণ্য এবং ডিলগুলি খুঁজে পেতে এবং আপনাকে আরও বলার জন্য নিবেদিত৷ যদি আপনিও তাদের পছন্দ করেন এবং নীচের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। মূল্য এবং প্রাপ্যতা পরিবর্তন সাপেক্ষে।
দ্য নো'স দ্য ওয়েলনেস ল্যাবে, আমরা সাধারণ স্বাস্থ্যের পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে উচ্ছেদ করি এবং আমাদের হোস্ট ডাঃ অলোক প্যাটেলের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকে শীর্ষস্থানীয় আকারে রাখার জন্য সেরা পণ্যগুলি সম্পর্কে শিখি।
দ্য ওয়েলনেস ল্যাব হোস্ট ডঃ অলোক প্যাটেলের মতে, ত্বকের ক্যান্সার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। এটি প্রায়শই সূর্যের অতিরিক্ত এক্সপোজারের কারণে ঘটে, তবে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য আপনি একটি সহজ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন: সানস্ক্রিন। কিন্তু আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে এটি জানেন.
চুলের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার
ওয়েল, এখানে আপনি হতে পারে কিছু আছে না জানুন: প্রতিদিন, সারা বছর, আপনার ত্বকের টোন নির্বিশেষে, আপনার পোড়া বা ট্যান হওয়ার প্রবণতা নির্বিশেষে, আপনার সানস্ক্রিন পরা উচিত, ডঃ ক্যারোলিন রবিনসন দ্য ওয়েলনেস ল্যাবের সর্বশেষ পর্বে দ্য নো-তে বলেছেন।
সানব্লক কেনাকাটা করার সময়, ডক্টর রবিনসন দুটি বিষয় ব্যাখ্যা করেছেন যা আপনাকে মনে রাখতে হবে: SPF 30 বা তার বেশি হওয়া উচিত এবং SPF বিস্তৃত বর্ণালী হওয়া উচিত, যার অর্থ হল এটি আপনাকে UVA রশ্মি, বার্ধক্য রশ্মি এবং এর থেকে রক্ষা করবে। UVB রশ্মি, জ্বলন্ত রশ্মি।
কিভাবে চুলের জন্য আমলা জুস তৈরি করবেন
নীচে এই তিনটি বিস্তৃত স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন দেখুন, প্রতিটি ডাঃ রবিনসন দ্বারা প্রস্তাবিত — এবং প্রতিদিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। সিরিয়াসলি, এটা গুরুত্বপূর্ণ।
1. SPF 30 সহ CeraVe আল্ট্রা লাইট ময়েশ্চারাইজিং লোশন , .96
ক্রেডিট: আমাজন
এই CeraVe দ্বারা সানস্ক্রিন একটি রাসায়নিক সানস্ক্রিন, যার মানে এটি অতিবেগুনী আলো শোষণ করে এবং তাপকে পরিণত করে। এটিতে একটি রাসায়নিক মিশ্রণ রয়েছে যা আপনাকে UVA এবং UVB থেকে সমানভাবে রক্ষা করে, তবে এটি মিশ্রনযোগ্য, ডঃ রবিনসন বলেছেন, যার অর্থ এটি আপনার ত্বকের উপরে বসে না বা মোটা বোধ করে না। এটি হালকা ওজনের, তেল-মুক্ত এবং যারা ব্রণের সাথে লড়াই করে তাদের জন্য দুর্দান্ত।
2. ব্রড স্পেকট্রাম SPF 50 সহ নিউট্রোজেনা শিয়ার জিঙ্ক অক্সাইড ড্রাই-টাচ সানস্ক্রিন লোশন , .97
ক্রেডিট: আমাজন
এই নিউট্রোজেনা দ্বারা সানস্ক্রিন এটি একটি খনিজ সানস্ক্রিন, বা যাকে কেউ কেউ শারীরিক সানস্ক্রিন বলে। এটিতে জিঙ্ক রয়েছে এবং এটি ত্বকের উপরে বসে ইউভি আলোকে শারীরিকভাবে ব্লক করে। ডাঃ রবিনসন এটির সুপারিশ করেন যাদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল। যাইহোক, এটি ত্বকে কিছুটা সাদা চকচকে রেখে যেতে পারে, বিশেষ করে যাদের ত্বকের টোন গাঢ়।
3. তাচা সিল্কেন পোর পারফেক্টিং সানস্ক্রিন ব্রড স্পেকট্রাম SPF 35 ,
ক্রেডিট: Sephora
কীভাবে মুখ থেকে ট্যানিং দূর করবেন
তাচা এর খনিজ সানস্ক্রিন জিঙ্ক কণাকে ছোট করে অন্যান্য সানস্ক্রিনের অতিমাত্রায় সাদা ঘোমটা দূর করার লক্ষ্য, ওরফে এটি নিউট্রোজেনা মিনারেল সানস্ক্রিনের মতো ঘন নয়। এই পণ্যটি তৈরি করা হয়েছে যাতে ছিদ্রের চেহারা ছোট বা ঝাপসা দেখায়, যদি আপনি অন্য কিছু খুঁজছেন।
আপনি যে সানস্ক্রিন চয়ন করুন না কেন, যেকোনো কিছু (30 SPF এবং বিস্তৃত স্পেকট্রামের বেশি!) কিছুই না হওয়া থেকে ভালো। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন এবং সূর্যের রশ্মি থেকে নিরাপদ রাখুন, ঋতু যাই হোক না কেন।
আপনি আগ্রহী হলে ত্বকের জন্য ভিটামিন সি সম্পর্কে শিখছেন, আর দেখুন না!
