হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বর্ষা মৌসুম এখনও শেষ পর্যায়ে থাকলেও দেশে এখনও বর্ষা রোগের প্রকোপ বেশি। আবহাওয়া অনুসারে অক্টোবর মাসকে মাঝামাঝি মাস হিসাবে ডাকা হয় কারণ বর্ষা শেষ হয়ে গেলেও মাঝে মাঝে বৃষ্টি হতে পারে। এটি গরম হতে পারে তবে শীতটি ধীরে ধীরে মাসের শেষে শুরু হয়। আবহাওয়া এবং জলবায়ুতে ওঠানামা বিস্তৃত রোগের অন্যতম প্রধান কারণ।
ফলস্বরূপ, মশার সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যাও অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। খুব ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ভাইরাসগুলির মধ্যে একটির কারণে ডেঙ্গু একটি মশা বাহিত ভাইরাল রোগ। এটি ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত একটি মহিলা এডিস মশার কামড় দ্বারা সংক্রমণ হয়। মশা এটি সংক্রামিত হয় যখন এটি তার রক্তে ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে কামড় দেয় [1] ।
যখন কোনও ব্যক্তি ভাইরাস বহনকারী মশার দ্বারা কামড়িত হয়, তখন সাধারণত লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হতে 4-6 দিন সময় লাগে [দুই] । উচ্চ জ্বর, অবিরাম মাথাব্যথা, চোখের পিছনে ব্যথা এবং পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা হ'ল স্বাভাবিক লক্ষণ।
কিভাবে 2 দিনে হাতের চর্বি হারাবেন
ডেঙ্গু অন রাইজ ইন বেঙ্গালুরু
গত দুই মাসে কর্ণাটকে ডেঙ্গুর প্রায় 10,000 টিরও বেশি মামলা হয়েছে cases 2018 সালের পুরো বছরে মোট 4,427 টি মামলার রিপোর্ট করা হয়েছিল, বর্তমান সংখ্যা উদ্বেগজনক। ৯ সেপ্টেম্বর প্রকাশিত সরকারী তথ্যে দেখা গেছে যে ছয়জন মারা গেছেন এবং প্রায় 61১ শতাংশ ক্ষেত্রে ব্যাঙ্গালোরের। একমাত্র সেপ্টেম্বরের প্রথম সপ্তাহে, বিবিএমপি-র অধীনে অঞ্চলগুলিতে 322 টি মামলা হয়েছে। ব্যাঙ্গালোরের পরে, দক্ষিণ কর্ণাটকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে ৯৪৮ টি মামলার [3] ।
ডেঙ্গু আপনার প্লেটলেট গণনা প্রভাবিত করে
একবার আপনি ডেঙ্গু পজিটিভ পরীক্ষা করে নিলে তৃতীয় দিন থেকে আপনার প্লেটলেট গণনা হ্রাস শুরু হয়। প্লেটলেট হ'ল অস্থি মজ্জার ক্ষুদ্র রক্ত কণিকা এবং কম প্লেটলেট গণনা সাধারণত রক্ত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে এর অর্থ [4] ।
দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য নিয়মিত প্লেটলেট গণনা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্লেটলেটগুলি আপনার রক্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, কারণ এটি কোনও আঘাতের ঘটনায় রক্ত জমাট বাঁধার জন্য শরীরকে ক্লট তৈরি করতে সহায়তা করে as [5] । এবং একবার ডেঙ্গু ভাইরাস আপনার প্লেটলেট গণনায় আক্রমণ শুরু করে, একটি নিম্ন প্লেটলেট গণনা, যা থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়া বিকাশ নামে পরিচিত, যার ফলে ধীরে ধীরে রক্ত জমাট বাঁধা, মাড়ি এবং নাকের রক্তপাত হয়, চামড়ায় লাল বা বেগুনি দাগের ক্ষত এবং চেহারা এবং ভারী মাসিকের চক্র দেখা দেয় longer মহিলাদের জন্য [3] ।
তবে, কয়েকটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার প্লেটলেট গণনা বাড়াতে সহায়তা করতে পারেন এবং সেগুলি নীচে উল্লেখ করা হয়েছে।
আপনার রক্তের প্লেটলেট গণনা বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি
1. পেঁপে
গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে পেঁপে ফল এবং এর পাতাগুলি উভয়ই প্লেটলেট সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। ভিটামিন এ দ্বারা ভরা, পুরোপুরি পাকা পেঁপে একটি দুর্দান্ত খাবার যা প্লেটলেট সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে []] ।
কিভাবে
- একদিনে ২-৩ বার পাকা পেঁপে বা লেবুর রস সহ রস খান।
- মিক্সারে কিছু পেঁপে পাতার পেস্ট তৈরি করে তেতো রস বের করুন। এই রসটি দিনে 2 বার পান করুন।
2. ডালিম
আয়রন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ প্যাকযুক্ত ডালিম কম প্লেটলেট গণনা মোকাবেলায় প্রধান ভূমিকা পালন করে []] ।
কিভাবে
- আপনি তাজা রস তৈরি করতে পারেন এবং এটি পান করতে পারেন। বা সালাদ, স্মুদি এবং প্রাতঃরাশের বাটিতে ডালিম যুক্ত করুন।
৩. শাকের পাতা
ভিটামিন কে এর একটি ভাল উত্স, এই সময়ে শাক শাক খেলে আপনার রক্তের প্লেটলেট গণনা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ভিটামিন কে অপরিহার্য এবং শাকযুক্ত শাক যেমন যেমন পালং বা কালের সাথে গণনা উন্নত করতে সহায়তা করে including [8] ।
কিভাবে
ওজন কমানোর জন্য দৈনিক খাদ্য তালিকা
- সালাদ বা স্যান্ডউইচে কাঁচা খাওয়ার সময় এগুলি সবচেয়ে ভাল।
4. কুমড়ো
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ কুমড়া আপনার রক্তের প্লেটলেট গণনা বাড়ানোর জন্য উপকারী। প্লেটলেট বিকাশের সমর্থন করে এবং শরীরের কোষগুলি দ্বারা উত্পাদিত প্রোটিনগুলি নিয়ন্ত্রণ করে বলে কুমড়ো গ্রহণ সেবন করতে সহায়তা করে []] ।
মাথার ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা
কিভাবে
- আধা গ্লাস তাজা কুমড়োর রস এক চা চামচ মধুর সাথে স্বাদ নিতে প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
- দিনে কমপক্ষে 2-3 গ্লাস সুপারিশ করা হয়।
5. রসুন
এই মশলাটি রক্তের প্লেটলেট কেবলমাত্র রক্ত পরিশোধক হিসাবেই নয়, রক্ত প্লেটলেট গণনা বাড়ানোর প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে প্রকৃতির কারণে আপনার রক্তের প্লেটলেট গুনতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনে থ্রোমবক্সেন এ 2 রয়েছে যা প্লেটলেটগুলি আবদ্ধ করে এবং প্লেটলেট গণনা বাড়িয়ে তোলে [9] []] ।
কিভাবে
- আপনার প্রতিদিনের রান্নায় রসুন ব্যবহার করুন।
- আপনার পছন্দের স্যুপটিতে আপনি দুটি থেকে তিনটি লবঙ্গ যোগ করতে পারেন।
6. মটরশুটি
ভিটামিন বি 9 সমৃদ্ধ, বিভিন্ন জাতের শিমের মতো পিন্টো বিন, কালো টার্টল শিম, ক্র্যানবেরি বিন আপনার প্লেটলেট গণনার উন্নতি করার জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই মটরশুটি মধ্যে ফোলেট প্লেটলেট গণনা বাড়াতে সাহায্য করে [10] ।
কিভাবে
- এটি সিদ্ধ করে সালাদ তৈরি করে বা যেমন হয় তেমন গ্রাস করুন consume
7. কিসমিস
উচ্চ আয়রনের উপাদানের সাথে ভরা এই শুকনো ফলগুলি রক্তের প্লেটলেট গণনাকে স্বাভাবিক করার সময় শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, এটি আপনার রক্তের প্লেটলেট গণনা বাড়িয়ে তোলার জন্য খাদ্য হিসাবে তৈরি করে [এগারো জন] ।
কিভাবে
- কিসমিসগুলি স্বাদে ওটমিল জাতীয় খাবার হিসাবে এমনকি দইয়ের উপরে ছড়িয়ে দেওয়া একটি সুস্বাদু জলখাবার হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
8. গাজর
যদিও চাক্ষুষ মানের উন্নতি করতে এবং বজায় রাখার দক্ষতার জন্য এটি পরিচিত, গাজরও এই উদ্দেশ্যে উপকারী। গবেষণা অনুসারে, এক বাটি গাজর সপ্তাহে দু'বার নেওয়া রক্তের প্লেটলেট গণনা বৃদ্ধি করতে এবং একটি সাধারণ রক্ত প্লেটলেট গণনা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে [এগারো জন] ।
ছোট তুলতুলে কুকুরের জাত
কিভাবে
- আপনি রস পান করতে পারেন, তাদের সালাদে যোগ করতে পারেন, বা একটি স্যুপ প্রস্তুত করতে পারেন।
আরও পড়ুন: গাজর স্যুপ রেসিপি
9. তিল তেল
তেলতে পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ভিটামিন ই রয়েছে এবং রক্তের প্লেটলেটগুলি বাড়ানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত medicationষধ হিসাবে বিবেচিত হয় [12] ।
কিভাবে
- আপনার প্রতিদিনের রান্নায় তিলের তেল ব্যবহার করুন। এটি পাশাপাশি গভীর ফ্রাইং এবং অগভীর ফ্রাইংয়ের জন্য উপযুক্ত।
10. চর্বিযুক্ত প্রোটিন
টার্কি, মুরগী এবং মাছের মতো খাবারগুলি চর্বিযুক্ত প্রোটিন হিসাবে পরিচিত। এগুলি দস্তা এবং ভিটামিন বি 12 এর দুর্দান্ত উত্স। থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার প্রভাবগুলি বিপরীতে এই পুষ্টিগুলি প্রয়োজনীয় essential [১৩] ।
কিভাবে
- আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাংস অন্তর্ভুক্ত করুন, সপ্তাহে তিন দিন।
এই পদক্ষেপগুলি ছাড়াও আপনার রক্তের প্লেটলেট সংখ্যা বাড়ানোর আরও কয়েকটি উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা যা এটি টক্সিনগুলি বের করে দেওয়ার এবং প্লেটলেট গঠনের সক্রিয়করণে সহায়তা করতে সহায়তা করে [১৪] । ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি -12, ফোলেট এবং ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ খাবার খান [পনের] ।
নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন- [1]গুজম্যান, এম। জি।, এবং হ্যারিস, ই। (2015)। ডেঙ্গু ল্যানসেট, 385 (9966), 453-465।
- [দুই]ব্র্যাডি, ও। (2019)। রোগের ঝুঁকি: ডেঙ্গির উদীয়মান বোঝা ম্যাপিং। ইলাইফ, 8, ই 47458।
- [3]রাও, এস (2019, 13 সেপ্টেম্বর)। ২০১৩ সাল থেকে কর্ণাটকে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা ১৩৮% ছাড়িয়েছে।
- [4]ল্যাম, পি.কে., ভ্যান এনগোক, টি।, থু, টি। টি। টি, ভ্যান, এন। টি। এইচ।, থু, টি। এন, এন, টম, ডি। টি। এইচ, ... এবং উইলস, বি (2017)। ডেঙ্গু শক সিনড্রোমের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য দৈনিক প্লেটলেটটির মান গণনা করা হয়: ডেঙ্গু আক্রান্ত ভিয়েতনামী 2301 শিশুদের সম্ভাব্য পর্যবেক্ষণের ফলাফল থেকে। পিএলওএস অবহেলিত ক্রান্তীয় রোগ, 11 (4), e0005498।
- [5]ডুপন্ট-রুজেইরল, এম।, ও’কনোনার, ও।, ক্যালভেজ, ই।, ডাওরেস, এম।, জন, এম, গ্রেঞ্জন, জে। পি, এবং গৌরিনাট, এ সি (2015)। নিউ কালেডোনিয়া, ২০১৪, ২ রোগীর জিকা এবং ডেঙ্গু ভাইরাসের সাথে সহ-সংক্রমণ mer উদীয়মান সংক্রামক রোগ, ২১ (২), ৩৮১।
- []]রেডডাক ‐ কারডেনাস, কে। এম।, মন্টগোমেরি, আর। কে।, লাফলার, সি। বি।, পেলটিয়ার, জি সি, ব্যয়নাম, জে এ।, এবং ক্যাপ, এ পি (2018)। প্লেটলেট অ্যাডিটিভ দ্রবণে প্লেটলেটগুলির শীতল সঞ্চয়স্থান: দুটি খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন – অনুমোদিত সংগ্রহ এবং স্টোরেজ সিস্টেমের একটি ভিট্রোর তুলনা। স্থানান্তর, 58 (7), 1682-1688।
- []]খু, এইচ। ই।, আজলান, এ।, তাং, এস টি।, এবং লিম, এস এম (2017)) অ্যান্থোসায়ানিডিনস এবং অ্যান্থোসায়ানিনস: খাবার হিসাবে রঙিন রঙ্গক, ফার্মাসিউটিক্যাল উপাদান এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট। খাদ্য ও পুষ্টি গবেষণা, 61 (1), 1361779।
- [8]লু, বি। এম।, এরলুন্ড, আই।, কোলি, আর।, পুউকা, পি।, হেলস্ট্রোম, জে।, ওয়াহালি, কে।, ... এবং জুলা, এ (২০১))। চোকবেরি (অ্যারোনিয়া মিটচুরিনি) পণ্য গ্রহণ বিনয়ী রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং হালকা উন্নত রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহকে হ্রাস করে। পুষ্টি গবেষণা, 36 (11), 1222-1230।
- [9]ওহকুড়া, এন।, ওহনিশি, কে।, তানিগুচি, এম।, নাকায়ামা, এ।, উসুবা, ওয়াই, ফুজিটা, এম, ... এবং অ্যাতসুমি, জি (২০১ 2016)। ভিভোতে অ্যাঞ্জেলিকা কেইস্কেই কোয়েডজুমি (আশিতবা) এর চ্যালকোনগুলির অ্যান্টি-প্লেটলেট প্রভাব। ডায় ফার্মাসি-আন ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিকাল সায়েন্সস, 71 (11), 651-654।
- [10]থম্পসন, কে।, হোসিং, এইচ।, পেডেরিক, ডাব্লু।, সিং, আই।, এবং সন্তাকুমার, এ বি। (2017)। আনুষঙ্গিক জনগোষ্ঠীতে প্লেটলেট ফাংশনকে সংশোধন করার ক্ষেত্রে অ্যান্থোসায়ানিন পরিপূরকের প্রভাব: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত, ক্রস-ওভার ট্রায়াল। ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন, 118 (5), 368-374।
- [এগারো জন]দেং, সি, লু, কি।, গং, বি, লি, এল, চাং, এল, ফু, এল, এবং ঝাও, ওয়াই (2018)। স্ট্রোক এবং ফুড গ্রুপ: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণগুলির একটি ওভারভিউ। জনস্বাস্থ্যের পুষ্টি, 21 (4), 766-776।
- [12]লরিগুইনি, জেড।, আয়াতোল্লাহি, এস। এ।, অমিদি, এস।, এবং কোবারফার্ড, এফ (2015)। কিছু অ্যালিয়াম প্রজাতির অ্যান্টি-প্লেটলেট সমষ্টি প্রভাবের মূল্যায়ন। ফার্মাসিউটিক্যাল গবেষণা ইরানের জার্নাল: আইজেপিআর, 14 (4), 1225।
- [১৩]রায়ওয়ানিয়াক, জে।, লুজাক, বি।, পডসেডেক, এ।, দুডজিনস্কা, ডি।, রোজালস্কি, এম।, এবং ওয়াটালা, সি (2015)। আর্নিকা মন্টানা ফুল এবং জুগ্লানস রেজিয়া কুঁচি থেকে পলিফেনলিক নিষ্কাশনগুলির সাইটোঅক্সিক এবং অ্যান্টি-প্লেটলেট ক্রিয়াকলাপের তুলনা। প্ল্যাটলেটগুলি, 26 (2), 168-176।
- [১৪]টেলেল, টি। ই।, হল্টং, এল।, বোহান, এস কে।, অ্যাবি, কে।, থোরসেন, এম।, উইক, এস Å।, ... এবং ব্লমহফ, আর (2015)। পলিফেনল সমৃদ্ধ রস উচ্চ স্বাভাবিক এবং হাইপারটেনসিভ স্বেচ্ছাসেবীদের এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় রক্তচাপের পদক্ষেপগুলি হ্রাস করে। ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন, 114 (7), 1054-1063।
- [পনের]ইউনেসি, ই।, এবং আইসেলি, এম টি। (2015)। কার্যকরী খাদ্য বিকাশে স্বাস্থ্য দাবি দাবী করার জন্য একটি সমন্বিত সিস্টেম-ভিত্তিক মডেল। খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির ট্রেন্ডস, 41 (1), 95-100।
