আপনি যখন সবকিছুতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন কী রান্না করবেন: 40 টি সহজ রেসিপি যা আপনাকে ডিনার রাট থেকে বের করে আনতে পারে

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

আমরা কখন ও না সত্যিই ভেবেছিলাম আমরা আমাদের ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছে যাব—যতক্ষণ না কেউ আমাদের জিজ্ঞাসা করে কিসের জন্য রাতের খাবার এবং আমরা সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত. কখনও কখনও আপনি লেবুকে লেবুতে পরিণত করতে পারেন, এবং কখনও কখনও আছে তাই . অনেক . যাচ্ছে . চালু . যে এখনও অন্য বাড়িতে রান্না করা খাবার আপনার স্তব্ধ মস্তিষ্কের শেষ জিনিস। (একা মনে করবেন না, কারণ অনুযায়ী একটি 2021 সমীক্ষা , প্রায় এক-তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্করা এত চাপ অনুভব করেন যে তারা কী খাবেন তার মতো মৌলিক সিদ্ধান্ত নিয়ে লড়াই করে।)

এটি মাথায় রেখে, এখানে আমাদের প্রিয় 40টি সহজ, নির্বোধ রেসিপি রয়েছে যা আপনি যখন তাজা এবং সহজ 15-মিনিটের মাছ থেকে শুরু করে একটি আরামদায়ক সসেজ এবং মৌরি পাস্তা সব কিছুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন ঠিক কী তৈরি করবেন।

আপনার যখন একটি প্লেটে আলিঙ্গন করা দরকার তখন 40 আরামদায়ক খাবারের রেসিপি

কিভাবে মিনিটের মধ্যে প্রেম কামড় অপসারণ

1. 15-মিনিট ভেষজ-চূর্ণ করা মাছ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 15 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, শিক্ষানবিস-বান্ধব, <10 উপাদান, ভিড়-আনন্দকর, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য-বান্ধব

রান্না মাছ বাড়িতে বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য সংরক্ষিত একটি বিশাল অগ্নিপরীক্ষা হতে হবে না। এই খাবারটি এর বেশিরভাগ স্বাদের জন্য ভেষজ ব্রেডক্রাম্বের উপর নির্ভর করে, তাই এটি কার্যত নির্বোধ। (Psst: শেষ মিনিটের খাবারের জন্য আপনার ফ্রিজারে টপিংয়ের একটি ব্যাগ লুকিয়ে রাখুন।)

2. গরম মধু চিকেন উরু

• সময় প্রতিশ্রুতি: 40 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: একটি প্যান, শিক্ষানবিস-বান্ধব, 500 ক্যালোরির কম

ভাজা চিকেন সুস্বাদু শোনাচ্ছে, তাই না? এই স্কিললেট ডিনারের একটি অনুরূপ গন্ধ প্রোফাইল আছে, কিন্তু এটির প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই গভীর ভাজা .

3. সহজ সবুজ চিকেন এনচিলাডাস

• সময় প্রতিশ্রুতি: 40 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: বাচ্চা-বান্ধব, শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ, এগিয়ে যান

খাওয়ানোর সময় নিজেকে একটি কাজের মত মনে হয়, একটি দোকান থেকে কেনা রোটিসেরি মুরগি আপনার নতুন BFF হওয়া উচিত। (এটি বহুমুখীতার বাইরে; আরও প্রমাণের জন্য এই তালিকায় 34 নম্বরটি দেখুন।) আপনি যদি একেবারে উচ্চাভিলাষী বোধ করেন তবে আপনি এই এনচিলাদের একটি দ্বিতীয় ট্রে একত্রিত করতে পারেন এবং সেগুলিকে পরবর্তীতে হিমায়িত করতে পারেন।

4. 50-50 মাখনযুক্ত নুডলস এবং সবুজ শাক

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: নিরামিষ, বাচ্চা-বান্ধব, <10 উপাদান

আপনি প্রথমে ক্রিমি পাস্তার বাটিতে মাথা ডুবিয়ে দিতে চান তবে আপনি সালাদও পছন্দ করেন। এই খাবারের জন্য এক পাউন্ড সবুজ শাক এবং এক পাউন্ড নুডুলস প্রয়োজন, কারণ ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ।

5. তেরিয়াকি সালমন বোলস

• সময় প্রতিশ্রুতি: 45 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: এক পাত্র, <10 উপাদান, উচ্চ প্রোটিন, দুগ্ধমুক্ত

যদি আমরা আপনাকে বলি যে আপনি রান্না করতে পারেন চাল এবং প্রোটিন একই সময়ে একই পাত্রে? স্বপ্ন সত্যিই সত্য হয়.

6. ভাঙ্গা ছোলার সালাদ স্যান্ডউইচ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 15 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: নিরামিষ, <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, শিক্ষানবিস-বান্ধব, কোন রান্না নেই

আমরা সর্বদা একটি মেয়ো-ভিত্তিক সালাদ পছন্দ করব, তবে এটি সাধারণ টুনা পরিবর্তন করার সময়। টিনজাত ছোলা যেমন সুবিধাজনক এবং প্রোটিন-সমৃদ্ধ, তবে তাদের নিরামিষ হওয়ার সুবিধা রয়েছে।

7. স্লো কুকার গ্রিন চিকেন চিলি

• সময় প্রতিশ্রুতি: 6 ঘন্টা, 15 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: এগিয়ে যান, ধীর কুকার রেসিপি, ভিড়-আনন্দজনক, উচ্চ প্রোটিন, 500 ক্যালোরির কম

আপনি যদি রাতের খাবারের সময় শক্তির ক্ষয়প্রাপ্ত হন, তাহলে দিনটি ছোট থাকতে রান্না শুরু করবেন না কেন? এই ধীর কুকার নম্বরটি আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক হ্যান্ডস-অফ।

8. সহজ ভাজা টমেটো বুকাটিনি

• সময় প্রতিশ্রুতি: 55 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <10 উপাদান, এগিয়ে, বাচ্চাদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ

এই ক্লাসিক পাস্তা টিনজাত টমেটো দিয়ে শুরু হয়, তবে আপনি আপনার ওভেনকে কঠোর পরিশ্রম করতে দিতে পারেন কারণ এটি সেই সমস্ত রসকে কেন্দ্রীভূত করে এবং একটি সমৃদ্ধ সসে রূপান্তরিত করে।

9. শিম এবং সবুজ শাক দিয়ে সহজ, অলস চিকেন স্যুপ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 1 ঘন্টা, 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: এগিয়ে, শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ, ভিড়-আনন্দজনক, এক পাত্র তৈরি করুন

এই রেসিপিটি একটি বাড়িতে তৈরি দিয়ে শুরু হয় স্টক , যা, আপনি পাগল আউট আগে, সরলতা জন্য নিচে pared হয়. এটি মিসো পেস্ট থেকে সুস্বাদু স্বাদের একটি উত্সাহ পায়, মটরশুটি টিনজাত, সবুজ শাকগুলি অদলবদলযোগ্য এবং ক্যান ওপেনার দখল করার চেয়ে পুরো জিনিসটি চাবুক করা সহজ। (এবং চূড়ান্ত পণ্যের স্বাদও ভাল।)

10. মশলাদার মিষ্টি আলু টাকোস

• সময় প্রতিশ্রুতি: ২ 0 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, বাচ্চা-বান্ধব, নিরামিষ, <10 উপাদান

এই টাকোগুলি শুরু থেকে শেষ হতে 20 মিনিট সময় নেয়, সবগুলিই কিছু স্বাদযুক্ত উপাদান সহ আপনার সম্ভবত ইতিমধ্যে হাতে রয়েছে। সময় বাঁচান এবং সেই স্পড খোসা ছাড়ুন।

এগারো এক কাপ প্যানকেকস

• সময় প্রতিশ্রুতি: 10 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: বাচ্চা-বান্ধব, <15 মিনিটে প্রস্তুত, <10 উপাদান, শিক্ষানবিস-বান্ধব

রাতের খাবারের জন্য সকালের নাস্তা (ওরফে ব্রিনার) ইতিমধ্যেই আপনার রুটিন পরিবর্তন করার একটি দুর্দান্ত উপায়—এই নো-রেসিপি রেসিপিটি দিয়ে এটিকে আরও ভাল করে তুলুন। আপনার এমনকি একটি পরিমাপ কাপ বের করার দরকার নেই।

12। চিটারের ইতালিয়ান বিবাহের স্যুপ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 1 ঘন্টা
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: ভিড়-আনন্দজনক, উচ্চ প্রোটিন, শিক্ষানবিস-বান্ধব

সুসংবাদ: এই স্যুপটি তৈরি করতে এক ঘন্টা সময় লাগলেও, আপনি সক্রিয়ভাবে কিছু প্রস্তুত করতে 15 মিনিট সময় ব্যয় করবেন। স্ট্রিমলাইন করার রহস্য? মাংসবলগুলি তৈরি করতে স্বাদযুক্ত গ্রাউন্ড সসেজ ব্যবহার করা।

কালো মাথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

13. গোচুজং চালের সাথে মিসো-গ্লাজড সালমন

• সময় প্রতিশ্রুতি: 45 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: উচ্চ প্রোটিন, 500 ক্যালোরির কম, দুগ্ধমুক্ত, <10 উপাদান

ওহে, ছয় উপাদানের সীফুড ডিনার। আমরা যদি এই সপ্তাহে প্রতি রাতে আপনাকে করতে মনে হয়?

14. শীট প্যান তরকারি বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 1 ঘন্টা
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শীট প্যান রেসিপি, 500 ক্যালোরির কম, শিক্ষানবিস-বান্ধব

শীট প্যান...স্যুপ? এটা বিশ্বাস করো. শাকসবজি পিউরি করার আগে ভুনা করলে তা এক টন গভীর, ক্যারামেলাইজড গন্ধ যোগ করে, এছাড়াও ওভেন বেশিরভাগ কাজ করে।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ প্যাকিং তালিকা

পনের. বন্য মাশরুম, বাঁধাকপি এবং ছাঁটাই সহ অ্যান্টোনি পোরোভস্কির অলস পিয়েরোগি

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: কম 500 ক্যালোরি, কম চিনি, শিক্ষানবিস-বান্ধব, নিরামিষ

সাধারণত, বাড়িতে তৈরি পিয়েরোগি তৈরি করা একটি উচ্চাভিলাষী রান্নার প্রকল্প যা সাপ্তাহিক ছুটির জন্য সবচেয়ে ভাল সংরক্ষণ করা হয় (এবং কয়েকজন সাহায্যকারীর সাথে)। এই ডাম্পলিংগুলি অনেকটা গনোচির মতো, এবং যেহেতু কোনও ভরাট বা ক্রিমিং নেই, সেগুলি মঙ্গলবার রাতে-বান্ধব।

16. সসেজ এবং মৌরি পাস্তা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 25 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, <10 উপাদান, শিক্ষানবিস-বান্ধব

আমরা কিভাবে তোমাকে ভালোবাসি, ইতালিয়ান সসেজ? আমাদের উপায় গণনা। (গম্ভীরভাবে যদিও, আমরা সেই সমস্ত মশলা ভারী উত্তোলনের জন্য চিরকাল কৃতজ্ঞ।)

17। ওভেন-বেকড হট হানি চিকেন টেন্ডার

• সময় প্রতিশ্রুতি: 50 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: উচ্চ প্রোটিন, শিক্ষানবিস-বান্ধব, ভিড়-আনন্দজনক, বাচ্চা-বান্ধব

স্বীকার করুন: ঘরে তৈরির মতো কিছুই নেই মুরগির দরপত্রের আপনি আপনার দিন সম্পর্কে একটু ভাল বোধ করতে.

18. বার্স্ট চেরি টমেটো, তাজা ভুট্টা এবং বুরাটা সহ পাস্তা

• সময় প্রতিশ্রুতি: ২ 0 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, নিরামিষ, <10 উপাদান, উচ্চ প্রোটিন

দশ মিনিটের প্রস্তুতি, দশ মিনিটের রান্না এবং আপনি পাস্তার একটি গুরুতরভাবে ঘোলাটে বাটিতে যাওয়ার পথে। (BTW, এখানে দশটিরও কম উপাদান জড়িত, তবে আপনি একা স্বাদ দ্বারা বলতে পারবেন না।)

19. হারিসা বাটার এবং পার্সলে সালাদ সহ অ্যান্টোনি পোরোস্কির স্ট্রিপ স্টেক

• সময় প্রতিশ্রুতি: ২ 0 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটে প্রস্তুত, বিশেষ উপলক্ষ-যোগ্য, শিক্ষানবিস-বান্ধব

মাংসের ফালি? এক সপ্তাহের রাতে?! এটা বিশ্বাস করো. এই অভিনব-প্যান্টের খাবারটি আসলে তৈরি করার জন্য একটি সিঞ্চ, বিশেষ করে সামান্য প্রবাদের হাত ধরে কুইয়ার আই এর আবাসিক খাদ্য বিশেষজ্ঞ, আন্তোনি পোরোস্কি .

বিশ পেস্টো এবং ফোস্কাযুক্ত টমেটো সহ সালমন

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <10 উপাদান, বিশেষ উপলক্ষ-যোগ্য, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য-বান্ধব

আপনি একটি জমায়েত হোস্ট করছেন বা শুধুমাত্র শুক্রবার রাতের ডিনার সাজতে চান, রান্নাঘরে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করার দরকার নেই। প্রমাণ চান? এই পাঁচ-উপাদানটি অত্যাশ্চর্য করুন।

একুশ. রোস্টেড পোবলানো, পেঁয়াজ এবং ভুট্টার সালসা সহ ডিম টাকোস

• সময় প্রতিশ্রুতি: 40 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: নিরামিষ, 500 ক্যালোরির কম, শিক্ষানবিস-বান্ধব

একটি গাইড হিসাবে সালসা রেসিপি ব্যবহার করুন. আপনার ফ্রিজে অন্য মরিচ বা পেঁয়াজ বা আরও বেশি ভুট্টা থাকলে সেগুলি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না।

22। বেকড ক্যাপ্রেস চিকেন স্কিললেট

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: উচ্চ প্রোটিন, বাচ্চা-বান্ধব, <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত

প্রায় দশটি TikTok ভিডিও দেখতে আপনার যে সময় লাগে এটি সহজ, সুস্বাদু এবং প্রস্তুত।

23। ব্রেসড গ্রীষ্মকালীন সবজি এবং তুলসীর সাথে ছোলা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 50 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: নিরামিষ, 500 ক্যালোরির কম, <10 উপাদান

এই আরামদায়ক নিরামিষ থালাটি ইতালিতে গ্রীষ্মকালীন ছুটির চিত্র তুলে ধরে। আমরা আরো বলতে হবে?

24. বেকড লেবু এবং আদা চিকেন

• সময় প্রতিশ্রুতি: 1 ঘন্টা
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: এক প্যান, শিক্ষানবিস-বান্ধব, উচ্চ প্রোটিন

রাতের খাবার পর্যন্ত এক ঘন্টা শব্দ একটি দীর্ঘ সময় এবং অনেক কাজের মত, যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে সেই মিনিটগুলির বেশিরভাগই চুলার দরজায় ঢোকানো অবস্থায় ব্যয় করা হয়।

25। সসেজ, মরিচ এবং পেঁয়াজ সঙ্গে শীট প্যান Gnocchi

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <10 উপাদান, শীট প্যান রেসিপি, শিক্ষানবিস-বান্ধব, বাচ্চা-বান্ধব

আপনি যদি দোকান থেকে কেনা গনোচি দিয়ে শুরু করেন, আপনি একটি সহজ সাপ্তাহিক রাতের খাবারের ভিত্তি খুঁজছেন। আরেকটি সুবিধা: পরিষ্কার করার জন্য ন্যূনতম খাবার।

26. ব্লিস্টারড টমেটো এবং বুরাটা দিয়ে প্যান-ভাজা পোলেন্টা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 45 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: বিশেষ উপলক্ষ – যোগ্য, নিরামিষ, <10 উপাদান

আচ্ছা, আচ্ছা, আচ্ছা, এটা কি গুরমেট খাবার নয়? সুসংবাদ: চাবুক আপ করা প্রতারণামূলকভাবে সহজ। (উল্লেখ করার মতো নয়, বুরাটা আছে।)

27। শীট প্যান চিকেন এবং রংধনু সবজি

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শীট প্যান রেসিপি, শিক্ষানবিস-বান্ধব, বাচ্চা-বান্ধব, উচ্চ প্রোটিন

মরিচ, গাজর, পেঁয়াজ এবং স্বাদ বাড়াতে তিল-সয়া-মধুর গ্লেজ দিয়ে আপনার সাধারণ ব্রোকলি এবং ব্লান্ড চিকেন ব্রেস্টকে ROYGBIV আপগ্রেড করুন।

28। শীট প্যান টমেটো বেসিল Gnocchi

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শীট প্যান রেসিপি, বাচ্চা-বান্ধব, শিক্ষানবিস-বান্ধব

FYI, আপনি যদি নিজেকে আটটি উপাদান এবং 15 মিনিট বাঁচাতে চান তবে এই রেসিপিটি শর্টকাট করার এবং দোকান থেকে কেনা পেস্টো ব্যবহার করার সম্পূর্ণ অনুমতি রয়েছে৷

ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য হলুদ গুঁড়ো

29। ব্রকলি পেস্টো পাস্তা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 23 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, বাচ্চা-বান্ধব, <10 উপাদান

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এক কাপ সবুজ শাকসবজি জোর করে খাওয়ার শক্তি আমাদের নেই, তবে যদি এটি একটি সিল্কি সবুজ পাস্তা সসের মধ্যে লুকিয়ে থাকে তবে আমরা আনন্দের সাথে বাধ্য হব।

30। শীট প্যান কাজু চিকেন

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শীট প্যান রেসিপি, উচ্চ প্রোটিন, শিক্ষানবিস-বান্ধব

দ্য শীট-প্যান খাবার প্রায়শই বিল করা হয় সব, শেষ সব সুবিধাজনক ডিনার হিসাবে, কিন্তু বাস্তবতা একটু কৌশলী। এই সংস্করণটি *আসলে* পদ্ধতিতে পেরেক দেয়: মুরগির ভিতরে যাওয়ার আগে সবজিগুলি রান্না করা হয়, তাই একই সময়ে সবকিছু পুরোপুরি রান্না করা হয়।

বেকিং সোডা এবং লেবু ফেস মাস্ক

31. বসন্ত সবুজ শাক সঙ্গে Orecchiette

• সময় প্রতিশ্রুতি: 15 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শিক্ষানবিস-বান্ধব, <30 মিনিটে প্রস্তুত, নিরামিষ, ভিড়-আনন্দজনক

এখানে, আমরা মটর এবং পালং শাক ডাকি, যা উভয়ই বসন্তে তাদের শীর্ষে . কিন্তু আপনি সহজেই এটি পরিবর্তন করতে পারেন এবং তাদের জায়গায় অন্য মৌসুমী সবজি ব্যবহার করতে পারেন।

32। মৌরি, সসেজ এবং রসুন দিয়ে আয়রন স্কিললেট পিজা কাস্ট করুন

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: একটি প্যান, শিক্ষানবিস-বান্ধব, বাচ্চা-বান্ধব

এই! তুমি. স্ক্রোলিং বন্ধ করুন এবং আপনার ফোন দূরে রাখুন। আপনার তৈরি করার জন্য একটি বালিশ নরম পিজ্জা আছে। (এটি সহজ, প্রতিশ্রুতি।)

33. রোজমেরি এবং লেবুর সাথে স্প্যাগেটি

• সময় প্রতিশ্রুতি: 25 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটে প্রস্তুত, ভিড়-আনন্দজনক, <10 উপাদান, নিরামিষ

প্রমাণ যে পাস্তা সুস্বাদু হতে জটিল হতে হবে না। এটা নাও, জার করা লাল সস।

3. 4। গ্রীক দই চিকেন সালাদ স্টাফড মরিচ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: বাচ্চা-বান্ধব, কোন রান্না নেই, এগিয়ে দিন

চূড়ান্ত স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, দোকানে কেনা দিয়ে শুরু করুন রোটিসেরি মুরগি . রেসিপিটি একটি বিশাল ব্যাচ তৈরি করে, তাই আপনি লাঞ্চের জন্যও সারা সপ্তাহের অবশিষ্টাংশ ব্যবহার করতে পারেন।

35। সহজ 30-মিনিট বিফ স্ট্রোগানফ

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: শিক্ষানবিস-বান্ধব, বিশেষ উপলক্ষ-যোগ্য, ভিড়-আনন্দজনক

আপনি যখন বুধবার রবিবারের নৈশভোজের মতো অনুভব করেন, তখন আপনার স্কিলটি ধরুন। এই রেসিপিটি হৃদয়গ্রাহী, সুস্বাদু এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দ্রুত, যদিও এটির স্বাদ আপনার সারা দিন এটি তৈরি করার মতো।

36. পালং শাক এবং হ্যাজেলনাট সহ বালসামিক ব্রাউন বাটার টর্টেলিনি

• সময় প্রতিশ্রুতি: ২ 0 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত, নিরামিষ, <10 উপাদান

আপনি কি দোকানে কেনা পনির টর্টেলিনির জাদুটির সাথে পরিচিত? এটি সাজানোর জন্য প্রায় শূন্য প্রচেষ্টা লাগে এবং আপনি এটি তৈরি করতে সারা দিন ব্যয় করার মতো স্বাদ পান। বাদামী মাখনও আঘাত করে না।

37। ক্রিস্পি প্রসিউটোর সাথে ক্যারামেলাইজড মাশরুম পাস্তা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: <10 উপাদান, কম চিনি, 500 ক্যালোরির কম

শুনেন নি? মাশরুম প্রবণতা আছে , এবং ভাল কারণে. তারা এই সুস্বাদু পাস্তা সহ তাদের স্পর্শ করা সমস্ত কিছুতে মাংসযুক্ত টেক্সচার এবং স্বাদ যোগ করে।

38. তাজা ভেষজ এবং চুনের সাথে তাত্ক্ষণিক পাত্র নারকেল সালমন

• সময় প্রতিশ্রুতি: ২ 0 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: ইনস্ট্যান্ট পট রেসিপি, শিক্ষানবিস-বান্ধব, কম কার্ব, <30 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত

নারকেলের দুধে মাছকে বাষ্প-নিষ্কাশন করা এটিকে আর্দ্র রাখে এবং এটিকে তাত্ক্ষণিক স্বাদের ঝাঁকুনি দেয়। এটি একটি সম্পূর্ণ এক-পাত্রের খাবার তৈরি করতে, আপনি কিছু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো মটরশুঁটি খেতে পারেন।

39। বেকড ফেটা সাথে রসুন কেল এবং ছোলা

• সময় প্রতিশ্রুতি: 35 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: নিরামিষ, এক প্যান, উচ্চ প্রোটিন

কারণ সেরা ডিনারগুলি আপনি কাস্টমাইজ করতে পারেন, এই শিশুটিকে আপনার ইচ্ছামতো সামঞ্জস্য করতে নির্দ্বিধায়। কেলকে যেকোনো হৃদয়গ্রাহী সবুজ (যেমন সরিষার শাক বা চার্ড) দিয়ে পরিবর্তন করা যেতে পারে, শ্যালটকে পেঁয়াজ দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে এবং ফেটা হতে পারে - আসলে, ফেটা এড়িয়ে যাবেন না।

40। রোস্টেড আঙ্গুরের সাথে আলটিমেট পনির প্লেট

• সময় প্রতিশ্রুতি: 30 মিনিট
• কেন আমরা এটা ভালোবাসি: উচ্চ প্রোটিন, শিক্ষানবিস-বান্ধব

অন্য সব ব্যর্থ হলে, ডাক্তার আপ a চারকিউটার প্লেট এবং এটি ডিনার কল. যদি আপনি এটি অর্জন করেছি.

নতুনদের জন্য 55টি সহজ ডিনার রেসিপি (যা এমনকি সবচেয়ে রান্নার প্রতিদ্বন্দ্বীও পরিচালনা করতে পারে)

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান