সত্যি, কি পারে না avocados করে? এটি একটি হেয়ার মাস্কে একটি যোগ করা উপাদান হোক বা জলপাই তেলের রান্নার বিকল্প , ফল হল উপহার যা দিতে থাকে। সুতরাং, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে মাংসল পাল্পে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী। আপনি যদি অ্যাভোকাডো তেল ট্রেনে না থাকেন, তাহলে প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য আপনার সামনের সারির টিকিট এখানে রয়েছে (এবং দ্য আর্দ্রতা গোপন অস্ত্র)।
আভাকাডো তেল কি?
অ্যাভোকাডো তেল...অ্যাভোকাডো থেকে উদ্ভূত হয়। বড় গর্তের চারপাশে মাংসল পাল্প জানেন? হ্যাঁ, এটি একটি ঘন, সবুজ রঙের তরলে চাপা হয়েছে। (বিজ্ঞান, আমি কি ঠিক বলছি?) যখন অন্যান্য তেল বীজ বা বাদামের উপর নির্ভর করে, তখন অ্যাভোকাডো তেল আলাদাভাবে দাঁড়ায় যে এটি সরাসরি ফল থেকেই উৎপন্ন হয়। তেলে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি একটি বোতল (বা দুটি) ধরার জন্য যথেষ্ট। কিভাবে ক্যারিয়ার তেল আপনার ত্বকে আর্দ্রতা, সুরক্ষা এবং স্থিতিস্থাপকতা যোগ করে তাতে ভিটামিন এবং পুষ্টি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আমাদের বিশ্বাস করবেন না? ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেলের উপকারিতা এবং ব্যবহার সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে রয়েছে।
1. এটি শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে
আপনার যদি আর্দ্রতা বাড়ানোর প্রয়োজন হয়, অ্যাভোকাডো তেল নিস্তেজতা এবং শুষ্কতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনার হ্যান্ড লোশন থেকে আপনার মুখের ময়েশ্চারাইজার পর্যন্ত, খনিজ (ওরফে পটাসিয়াম), ভিটামিন (ওরফে এ, ডি এবং ই) এবং ফ্যাটি অ্যাসিড শুষ্ক বা ফাটা ত্বককে হাইড্রেট করতে কাজ করে। লেসিথিন উপাদান -একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকে হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার করতে ইমোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় - একাই শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে। রুহর ইউনিভার্সিটির ডার্মাটোলজি এবং অ্যালার্জিলজি বিভাগ থেকে 2001 সালের একটি গবেষণা।
ওজন কমানোর জন্য www ডায়েট চার্ট
2. এটি UV রশ্মি থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা যোগ করতে পারে
এখন, অ্যাভো তেলের জন্য আপনার গো-টু এসপিএফ অদলবদল করবেন না। পরিবর্তে, এটি যোগ করুন আপনার প্রতিদিনের সানস্ক্রিন UV রশ্মির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত ঢালের জন্য। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এবং মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, তেল আপনার ত্বককে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় সুরক্ষামূলক স্তর সরবরাহ করতে পারে। কিন্তু, যদি আপনি রোদে পোড়া পান, বিশেষ করে অ্যাভোকাডো তেলে পাওয়া পলিহাইড্রোক্সিলেটেড ফ্যাটি অ্যালকোহল (সংক্ষেপে পিএফএ) যে কোনও UVB ক্ষতি এবং প্রদাহ কমাতে পারে, 2010 সালের একটি গবেষণা অনুসারে ডার্মাটোলজিকাল রিসার্চের আর্কাইভস .
3. এটি ত্বক মেরামত এবং নিরাময় করতে পারে
চুলকানি, খিটখিটে বা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে বিদায় জানান। অ্যাভোকাডো তেল এমন কয়েকটি তেলের মধ্যে রয়েছে যেগুলিতে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ-আপনার এপিডার্মিসকে মেরামত এবং রক্ষা করতে পারে। 2017 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিড (ওরফে লিনোলিক অ্যাসিড এবং ওলিক অ্যাসিড) কোলাজেন বৃদ্ধির জন্য পরিচিত (যেমন সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি হ্রাস করা) এবং ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
4. এটি ব্রণ চিকিত্সা করতে পারে
বিটা ক্যারোটিন (ওরফে ভিটামিন এ/রেটিনল) ছিদ্র পরিষ্কার করতে পারে, ব্রণ এবং মসৃণ ত্বকের চিকিত্সা করতে পারে কারণ এর প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা লালভাব এবং জ্বালা কমায় এবং আশ্চর্যজনকভাবে তেল জমা হওয়া এড়িয়ে যায় (যা সাধারণত আটকে থাকা ছিদ্র এবং ব্রণের জন্য অপরাধী। )
অ্যাভোকাডো তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন
অ্যাভোকাডো তেল সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনি এটি একা ব্যবহার করতে পারেন বা এটি আপনার পছন্দের পণ্যগুলিতে মিশ্রিত করতে পারেন। যেহেতু এটি একটি তেল, তাই উপরের যেকোনও সুবিধা পেতে কিছুটা এগিয়ে যায়। এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি চমৎকার সংযোজন।
1. ময়েশ্চারাইজার
আপনি একা অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার ত্বককে দেখতে এবং মসৃণ বোধ করতে আপনার প্রতিদিনের ময়েশ্চারাইজারে কয়েক ফোঁটা যোগ করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি DIY রুটে যেতে চান, তবে ইমু বা তামানুর মতো অন্যান্য তেলের সাথে ক্যারিয়ার তেলকে একটি বোতলে মিশিয়ে নিন। হাইপারপিগমেন্টেশন কমানোর মতো আরও বেশি সুবিধা পেতে আপনি কিছু প্রয়োজনীয় তেলও মেশাতে পারেন ( ল্যাভেন্ডার তেল , ছিদ্র পরিষ্কার করা ( চা গাছের তেল ), এবং বিবর্ণ ব্রণ দাগ ওভারটাইম ( rosehip তেল ), নাম কয়েক. এছাড়াও, এটি আর্দ্রতাকে অতি সুগন্ধযুক্ত করে তোলে।
2. ফেস মাস্ক
ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাদ্য
একটি মুখোশের সাথে নিজেকে ব্যবহার করুন এবং সরাসরি আপনার মুখে অ্যাভোকাডো তেল ম্যাসাজ করুন, বা আপনার নিজস্ব মুখোশ তৈরি করতে অন্যান্য রান্নাঘরের পছন্দের সাথে তেলটি একত্রিত করুন। প্রথমে একটি পাকা অ্যাভোকাডো নিন এবং পেস্টে মাখানোর আগে কিউব করে কেটে নিন। এর পরে, মিশ্রণে 1 থেকে 2 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো তেল যোগ করুন। (অন্যান্য আইটেম যোগ করা সম্পূর্ণ ঐচ্ছিক মধু , আর্দ্রতা এবং মেরামতের অতিরিক্ত সুবিধার জন্য কলা বা নারকেল তেল)। পেস্টটি আপনার মুখে লাগান এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং স্বাভাবিক হিসাবে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন চালিয়ে যান।
3. অ্যান্টি-এজিং ক্রিম
একটি নাইট ক্রিম প্রয়োজন? একত্রিত করুন ¼ আভাকাডো তেল কাপ, নারকেল তেল 2 টেবিল চামচ, মোম 2 টেবিল চামচ, ½ একটি পাত্রে চা চামচ ভিটামিন ই তেল, 1 টেবিল চামচ শিয়া মাখন এবং 1 কাপ জল। এটি সিদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি একসাথে গলিয়ে নিন। একটি বয়ামে কম্বো ঢালা এবং শক্ত হতে ছেড়ে দিন। ঘাড়, কপাল এবং হাসির রেখার মতো জায়গায় নিকেল-আকারের পরিমাণ ব্যবহার করুন যাতে আপনি ঘুমানোর সময় সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির উপস্থিতি কমাতে পারেন।
4. স্নান
আপনার স্নানে কয়েক টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো এবং ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করে আপনার শরীরকে শিথিল করুন এবং প্রশমিত করুন। অথবা যদি স্নান আপনার জিনিস না হয়, তাহলে অ্যাভোকাডো-ইনফিউজড ওয়াশের জন্য আপনার গো-টু শাওয়ার জেলে (বা পরে ধোয়ার লোশন) কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। স্নান ভিজানো হোক বা দ্রুত ঝরনা হোক, অ্যাভো অয়েল ত্বককে হাইড্রেট করবে এবং মসৃণ বোধ করবে।
5. মাথার ত্বকের যত্ন
একটি গরম তেল চিকিত্সা খুশকি এবং একটি চুলকানি মাথার ত্বক কমাতে পারে। 3 থেকে 5 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো তেল এবং ½ একটি পাত্রে পানি কাপ। আপনার মাথার ত্বকে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করার আগে এটিকে ঠান্ডা হতে দিন। আপনি এটি রাতারাতি রেখে দিতে পারেন বা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
অ্যাভোকাডো তেলে আমার কী সন্ধান করা উচিত?
অ্যাভোকাডো তেল উপর নির্ভর করে ভিন্ন দেখতে পারেন জলবায়ু, দেশ এবং এটি কীভাবে তৈরি হয়েছে তার উপর। অপরিশোধিত, জৈব আভাকাডো তেল হল সবচেয়ে বিশুদ্ধ রূপ এবং আপনার ত্বকের যত্নে যোগ করার জন্য আপনি যে সমস্ত সুবিধা খুঁজছেন তা ধারণ করে। কিন্তু, কিভাবে জানবো ' জৈব? অ্যাভোকাডো তেল গাঢ় সবুজ এবং সুন্দর বাদামের গন্ধ হবে। (তুলনার জন্য, পরিশোধিত অ্যাভোকাডো তেল সাধারণত ফ্যাকাশে হলুদ, গন্ধহীন এবং জৈব বিকল্পের কিছু সুবিধার অভাব রয়েছে।)
তেল নিন: লা টুরাঞ্জেল, উপাদেয় আভাকাডো তেল (); এখন খাবার, সমাধান (); হস্তশিল্প বিশুদ্ধ আভাকাডো তেল (); দুষ্টু প্রাইম 100% খাঁটি অ্যাভোকাডো তেল (); লাইফ-ফ্লো, খাঁটি অ্যাভোকাডো তেল ()
ওহ, এবং আপনি যদি পরিবর্তে অ্যাভোকাডো তেল-ইনফিউজড পণ্য চান তবে আমরা আপনাকে কভার করেছি।
প্রাকৃতিক উপায়ে ঠোঁট গোলাপি করার ঘরোয়া উপায়
পণ্য পান: ফ্রিম্যান বিউটি, ফিলিং সুন্দর, পিউরিফাইং ক্লে মাস্ক (); অরিজিন্স ড্রিংক আপ ইনটেনসিভ রাতারাতি হাইড্রেটিং মাস্ক (); কিহেলের অ্যাভোকাডো পুষ্টিকর হাইড্রেশন মাস্ক ($ 45); গ্লো রেসিপি অ্যাভোকাডো মেল্ট রেটিনল আই স্লিপিং মাস্ক ($ 42); সানডে রিলে U.F.O আল্ট্রা-ক্ল্যারিফাইং ফেস অয়েল ()
ত্বকের জন্য অ্যাভোকাডো তেল ব্যবহার করার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
আপনি যখন সরাসরি আপনার ত্বকে তেল লাগাতে পারেন, তখন আপনার ত্বক উপাদানটির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে আপনার বাহুতে একটি ছোট প্যাচ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি অ্যাভোকাডোতে অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রাকৃতিক পণ্যটি এড়িয়ে যাওয়া বা এটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
অ্যাভোকাডো তেল শুষ্ক, সংবেদনশীল এবং ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে। যাইহোক, তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের সম্ভবত ক্যারিয়ার তেল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। তেলের ঘনত্ব ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। আপনার প্রয়োজন শেষ জিনিস আরো অতিরিক্ত তেল.
তলদেশের সরুরেখা...
অ্যাভোকাডো তেল শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক বিকল্প। আপনার দৈনন্দিন স্কিন কেয়ার রুটিনে এটি যোগ করলে ত্বকের পুষ্টি, পুনরুদ্ধার এবং সামগ্রিকভাবে অতিরিক্ত সুরক্ষা হতে পারে। তবে মনে রাখবেন ওষুধের প্রতিস্থাপন নয় এবং কোনও সমস্যা হলে সর্বদা একজন চিকিত্সক পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। এখন, মসৃণ, হাইড্রেটেড ত্বকের জন্য কে প্রস্তুত?
সম্পর্কিত: কীভাবে ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন: একজন শিক্ষানবিসএর গাইড
