হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
গ্রীন টি হ'ল প্রাচীনতম পরিচিত ভেষজ চা যা যুগে যুগে খাওয়া হয় এবং বর্তমানে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ চাটি যে কোনও ব্যক্তির এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বিগ্ন প্রত্যেকের শেল্ফে জায়গা করে নিয়েছে। কয়েক দশক ধরে অনেকে চায়ের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলির প্রশংসা করেছেন এবং আকর্ষণীয়ভাবে গ্রীন টি সেবন করেন এমনকি ত্রয়োদশ শতাব্দীর জাপানি আধিকারিককে তাঁর মৃত্যুর বিছানা থেকে ফিরিয়ে আনারও পরিকল্পনা করা হয়েছিল।
গ্রিন টি যা ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস উদ্ভিদ থেকে তৈরি হয় তা বেশ কয়েক দশক ধরে তার ওজন হ্রাস, প্রদাহ বা ফোলাজনিত হ'ল তার প্রচুর স্বীকৃত স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য জনসাধারণের মধ্যে জনপ্রিয়।
গ্রিন টি পান করার উপকারিতা
গ্রিন টি পান করা যায় অনুকূল , যেহেতু এতে থাকা এল-থানাইন স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর উপকারী যেমন উদ্বেগ হ্রাস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার প্রস্তাব দেয়। গ্রিন টিতে ফ্ল্যাভ্যানলস, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনলিক অ্যাসিডের মতো পলিফেনলিক যৌগের মিশ্রণ রয়েছে যা বিশেষায়িত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষকে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে এটি নির্মূল করার চেষ্টা করে প্রক্রিয়া ।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফেসপ্যাক
এটি ক্যান্সারের ক্রমবর্ধমান ঝুঁকিকে সঙ্কুচিতও করতে পারে, তবুও আপনি কি জানেন যে গ্রিন টি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে? আপনার এটি পরিমিতরূপে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মদ্যপান সবুজ চা গর্ভাবস্থায় এটিতে ক্যাফিন থাকে বলে ভাল হয় না। গর্ভাবস্থায় ক্যাফিন গ্রহণ সর্বদা নিরুৎসাহিত করা হয়।
যাদের সহনশীলতা কম ক্যাফিন এটি হজম করে আক্রান্ত হবে, কারণ এটি অম্বল, মাথা ব্যথা, ডায়রিয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস হতে পারে। সুতরাং, আসুন গ্রীন টি পান করার খারাপ দিকটি খুঁজে বের করি। আসুন একনজরে দেখে নিই গ্রিন টি পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি।
আমি একদিনে কতটা গ্রিন টি পান করতে পারি?
ভিত্তিক পড়াশোনা এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন 2 থেকে পাঁচ কাপ গ্রিন টি পান করা অনুকূল, 3 টি স্বাস্থ্যকর পছন্দ being
গ্রিন টি কতটা বেশি?
চিকিৎসা পড়াশোনা দেখান যে 10 কাপ গ্রিন টি দৈনিক উচ্চতর সীমা। আপনি যদি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হন বা অনিদ্রায় ভুগেন তবে 10 কাপ গ্রিন টি সম্ভবত আপনার সিস্টেমে খুব বেশি হতে পারে - তাই 2 বা 3 এ আটকে থাকুন।
গ্রিন টি পান করার উপযুক্ত সময় কখন?
পান করা সবুজ চা সকাল ১০ টা থেকে রাত ১১ টা বা রাত্রে ভোর। আপনি খাবারের মধ্যে এক কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টি গ্রহণ এবং আয়রন শোষণকে সর্বাধিকতর করতে দুই ঘন্টা আগে বা তার পরে। যদি আপনি রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হন তবে খাবারের সাথে গ্রিন টি পান করা এড়িয়ে চলুন
1. মাথা ব্যথা কারণ
আপনি ভোগ করতে পারেন হালকা মাথা ব্যথা দীর্ঘমেয়াদে যদি আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বেশি পরিমাণে গ্রিন টি পান করেন। পানীয়গুলিতে থাকা ক্যাফিন সামগ্রীর কারণে এটি তীব্র মাথাব্যাথা ঘটাবে।
2. আয়রন শোষণ হ্রাস করে
গ্রিন টি পান করায় হস্তক্ষেপ হত পুষ্টি শোষণ । চায়ের প্রধান যৌগটি আয়রনের সাথে একত্রিত হয়, যার ফলে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পত্তি হারাতে পারে, ফলে খাবার থেকে আয়রনের শোষণ হ্রাস পায়। আয়রনের অভাব শ্বাসকষ্ট, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি হতে পারে। আপনি খাবারের 2 ঘন্টা আগে বা তার পরে গ্রীন টি সেবন করতে পারেন যাতে আপনি হারাবেন না লোহা । গ্রিন টিতে থাকা ট্যানিনের উপাদান লোহার জৈব-প্রাপ্যতা হ্রাস করবে। এটি হয় 2 ঘন্টা আগে বা লোহা প্রশাসনের 4 ঘন্টা পরে নিতে হবে।
গ্রিন টি খাওয়ার পাশাপাশি ডায়েটারি আয়রন (লাল মাংস এবং গা dark় পাতাযুক্ত শাকগুলি) চায়ের স্বাস্থ্য উপকারগুলি হ্রাস করতে পারে।
৩. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলির কারণ
গ্রিন টির অত্যধিক গ্রহণের বিরূপ প্রভাব থাকতে পারে কারণ এতে ক্যাফিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনল রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিডিটি এবং সম্পর্কিত সমস্যা তৈরি করতে পারে। গ্রিন টিতে উপস্থিত ট্যানিনগুলি বাড়ায় অম্লতা পেটে এবং পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ। এভাবে খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়া অবশ্যই এড়ানো উচিত। পেপটিক আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্রীন টি পান করা উচিত কারণ এটি উদ্দীপিত হওয়ার চেষ্টা করবে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড ।
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ঠোঁট গোলাপি করা যায়
কিছু লোকেরা যদি প্রতিদিন ২-৩ গ্লাস সবুজ গ্রাস গ্রহণ করেন তবে এটি নিরাপদ।
4. ঘুম প্যাটার্ন প্রভাবিত করে
আপনার বিছানায় আঘাত করার আগে কখনই গ্রিন টি পান করবেন না কারণ এতে থাকা ক্যাফিন ব্লক করতে পারে ঘুম-প্ররোচিত উপাদান মস্তিষ্কে এবং এর ফলে আপনাকে সজাগ এবং কেন্দ্রীভূত করবে - এমন কিছু যা আপনি কিছুটা চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করার সময় থাকতে চান না।
গর্ভবতী মহিলা এবং মহিলাদের যারা বুকের দুধ পান করেন তাদের গ্রিন টি খাওয়া সীমিত করা দরকার, কারণ এতে ক্যাফিনের পরিমাণ রয়েছে। চা মায়ের দুধে প্রবেশ করতে পারে এবং নার্সিংয়ে ঘুমের ব্যাধি ঘটায় শিশু । ক্যাফিন সামগ্রী যখন অতিরিক্ত থাকে, তখন অনিদ্রা, জ্বালা এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে।
5. লিভার ক্ষতির কারণ
গ্রিন টিতে পাওয়া পলিফেনলগুলি, যখন প্রচুর পরিমাণে লিভার এবং কিডনিতে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। ক অধ্যয়ন , ক্যাফিনের বিল্ড-আপ যা লিভারকে চাপ দিতে পারে। তাই প্রতিদিন 4 থেকে 5 কাপ গ্রিন টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
6. অনিয়মিত হার্টবিট কারণ
ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য হৃদরোগ সমুহ , গ্রিন টি সঠিক পছন্দ নাও হতে পারে। যদিও বিরল, গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গ্রিন টি রক্তচাপকে উন্নত করে এবং কিছু রক্তচাপের ওষুধে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
7. প্রভাব হাড়ের স্বাস্থ্যের
গ্রিন টি অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় হাড়ের রোগ যেমন ঝুঁকিতে রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস। গ্রিন টিতে যৌগিক ক্যালসিয়াম শোষণকে বাধা দেয়, ফলে হাড়ের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে।
যদি আপনার কোনও ঝুঁকি থাকে তবে আপনার গ্রহণের পরিমাণ 2 থেকে 3 কাপ গ্রিন টি-তে সীমাবদ্ধ করুন হাড়ের রোগ ।
৮. রক্তপাতজনিত ব্যাধি হতে পারে
গ্রিন টির অত্যধিক ব্যবহার ট্রিগার করতে পারে রক্তক্ষরণ ব্যাধি বিরল ক্ষেত্রে। স্বাস্থ্যকর চায়ের কয়েকটি যৌগগুলি ফাইব্রিনোজেনের মাত্রা হ্রাস করে, একটি প্রোটিন যা রক্ত জমাট বাঁধাতে সহায়তা করে এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জারণকে বাধা দেয়, যা পাতলা হতে পারে রক্তের ধারাবাহিকতা ।
সুতরাং, আপনি যদি রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যায় ভুগেন তবে গ্রিন টি পান করা এড়িয়ে চলা বেস্ট।
এগুলি ছাড়াও গ্রিন টির আধিক্য আপনাকে চঞ্চল বা হালকা মাথাওয়ালা অনুভব করতে পারে কারণ ক্যাফিন মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে, যার ফলে গতি অসুস্থতা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হয়।
একটি চূড়ান্ত নোটে…
আমাদের চারপাশে কয়েক হাজার এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সহ, এটি সঠিকটি চয়ন করা বেশ বিভ্রান্তিকর হতে পারে। একই লাইনে, আমরা যখন সঠিকটি বেছে নিই, পরিমাণ এবং প্রস্তাবিত গ্রহণ সেগুলি পরবর্তী প্রশ্নে পরিণত হয়। এবং আমি আপনাকে কিছু বলি - এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। কোনও কারণ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে, এটিকে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া কখনই সহায়তা করে না তবে কেবলমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। ভুলে যাবেন না - সংযোজন কী!
স্নেহা কৃষ্ণনসাধারণ ঔষুধএমবিবিএস আরও জানুন
