হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
শীতে তিলের তেল স্বাস্থ্য উপকার করে, গুণাবলীতে পূর্ণ তিল তেল শীতে বোল্ডস্কাই ব্যবহার করেতিলের তেল থেকে তিল বের করা হয়। তিলের বীজের জন্য দেওয়া বৈজ্ঞানিক নাম তিলসাম ইন্ডিকাম এবং এটি তেলগুলির মধ্যে একটি যা প্রাচীন কল্পকালে থেকেই ব্যবহৃত হয় The
চীনে বলা হয় যে এটি 3000 বছরেরও বেশি সময় ধরে খাদ্য এবং medicষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তিলের বীজ ক্ষুদ্র হলেও প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন ই, বি কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ দিয়ে ভরা থাকে।
এটি স্বাস্থ্যকর ভোজ্যতেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। এই তেলটি কেবল রান্নার জন্যই নয়, চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। তাই এটি আয়ুর্বেদিক ওষুধে বহুল ব্যবহৃত হয়।
এর পুষ্টি উপাদানগুলির কারণে এটি প্রায়শই 'তেলের রানী' হিসাবে পরিচিত।
ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ শুকনো ফল
তিল তেল ব্যবহার করে আপনার যে কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার হতে পারে তা এখানে are দেখা যাক.
1. রক্তচাপ হ্রাস করে
এই তেলটি অন্যান্য রান্নার তেলের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এই তেলের ব্যবহার রোগীদের মধ্যে রক্তচাপের মাত্রা হ্রাসের যথেষ্ট পরিমাণ দেখিয়েছে। এটি রক্তচাপ কমানোর একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে দেখা যায়।
২. ব্লাড সুগার কমায়
এই তেলে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। তিলের তেলে ভিটামিন ই রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য উল্লেখ করা হয়। বিভিন্ন গবেষণায় ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে তিল তেল অন্তর্ভুক্ত করার উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব প্রকাশিত হয়েছে।
মুখের চারপাশে অসম ত্বকের স্বর
৩. ত্বকের উপকারিতা
তিলের বীজের ব্যবহার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, এটিকে মসৃণ রাখে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। এই তেলটি বেশ কয়েকটি ত্বকের ব্যাধি নিরাময়ে ব্যবহৃত হয় এবং এটি প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তেলটি ত্বকে ত্বকে দ্রুত শোষণ করে, এটি পুষ্ট করে এবং শুষ্কতা এবং ফাটল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
4. হাড়ের বৃদ্ধি প্রচার করে
তিলের তেলে ক্যালসিয়াম থাকে যা শক্ত হাড় থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। তেলে তামা, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। এই তেলটি বহু আয়ুর্বেদিক হাড়-বিল্ডিং ম্যাসেজের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই তেলটি গভীর ভিতরে প্রবেশ করে এবং এটি হাড়কে শক্তিশালী করে এবং হাড়গুলিতে বয়সের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য দুর্বলতার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
5. দাঁতের সমস্যা নিরাময় করে
তিল তেল প্রাচীন কাল থেকেই মৌখিক স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার মুখে তেল সাঁতার কাটা, যা সাধারণত তেল তোলা হিসাবে পরিচিত, ওরাল স্বাস্থ্যের জন্য খুব কার্যকর হতে পারে। এটি দাঁতের ফলক অপসারণে উপকারী এবং এর সাথে আরও অনেক সুবিধা রয়েছে যা মুখের স্বাস্থ্যের সামগ্রিক উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।
Heart. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে
তিলের তেলটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ভরা থাকে যা হৃদয়কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং আরও ভাল ধমনী কার্যক্রমে সহায়তা করে। তেলতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি - সিসামল এবং সিসামিন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখতে সহায়তা করে।
7. চুলের জমিন উন্নত করে
তিলের তেল চুলকে সুরক্ষা দেয় এবং পুষ্টি জোগায়। যেহেতু এটি প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন এজেন্ট হিসাবে পরিচিত, তাই এটি চুলের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি এবং দূষণ থেকে রক্ষা করে। এটি মাথার ত্বকে এবং চুলকে পুষ্ট করে, এটিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং অকাল ছাগল প্রতিরোধ করে। তিলের তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি হয় এবং চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।
৮. উদ্বেগ ও হতাশাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে
তিল তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়। এটি কাউকে মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মাত্রা মোকাবেলায় এবং কারও মেজাজ উন্নীত করতে সহায়তা করতে পারে। এই তেলটি পায়ের তলগুলি ম্যাসেজ করার জন্য, বিছানায় যাওয়ার সময়, কোনও ব্যক্তিকে রাতের ঘুম ভাল করতে সাহায্য করতে পারে।
তিলের তেলের বিশাল স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে এটি প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এখন, সময় এসেছে যে আমরা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য বিদ্যুত-প্যাকড বীজ তেলটি খুলি।
কিভাবে কামড় নখ বৃদ্ধি
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার নিকটবর্তীদের সাথে ভাগ করুন।
