হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
হেলেন কেলার একবার ঠিক বলেছেন যে 'সমস্ত ইন্দ্রিয়ের মধ্যে দৃষ্টি অবশ্যই সবচেয়ে আনন্দদায়ক হতে পারে'।
তবে, আজকের দ্রুত জীবনে আমরা খুব কমই আমাদের চোখের যত্ন নিই। প্রকৃতপক্ষে, কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঘুরে দেখার থেকে শুরু করে আমাদের ট্যাবলেটগুলি বা স্মার্টফোনগুলি পরীক্ষা করা পর্যন্ত আমাদের বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপগুলি আমাদের চোখে প্রচুর পরিমাণে চাপ সৃষ্টি করে এবং তাদের স্বাস্থ্যের সামগ্রিক ক্ষতি করে।
ফলস্বরূপ, খারাপ দৃষ্টিশক্তি বা দর্শনীয়-হুমকী পরিস্থিতিতে ভোগা মানুষের ঘটনা হারগুলি মারাত্মকভাবে বেড়েছে।
আরও পড়ুন: উন্নত দৃষ্টিশক্তি জন্য 20 খাবার
একসাথে সিনেমা দেখার জন্য অ্যাপ
কয়েক দশক আগে, সর্বাধিক ক্ষেত্রে, খারাপ দৃষ্টিশক্তি একটি বয়স সম্পর্কিত সমস্যা ছিল was তবে, সেটি আর হয় না। অস্পষ্ট দৃষ্টি, খারাপ দৃষ্টিশক্তি এবং অন্যান্য অবস্থার কেস উচ্চতর এবং এটি উদ্বেগের কারণ।
জিন, খারাপ জীবনযাত্রা এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবের মতো বিভিন্ন কারণ দুর্বল দৃষ্টিশক্তির পিছনে মূল অপরাধী হতে পারে।
প্রেসক্রিপশন চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরে দুর্বল দৃষ্টিশক্তির সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে। উভয়ই প্রচুর অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং কিছুটা হলেও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার আপনার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
প্রেম এবং মোহ মধ্যে পার্থক্য কি
আরও পড়ুন: দৃষ্টিশক্তিটি স্বাভাবিকভাবে উন্নত করার জন্য অনুশীলনগুলি
আরও বেশি সংখ্যক লোক চোখের দৃষ্টি উন্নত করার বিকল্প পদ্ধতির দিকে চেষ্টা করে চলেছে। এর মধ্যে এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে যা কিছু সময়ের জন্য দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর জন্য পরিচিত।
সুতরাং, সস্তা, নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানুন যা আপনার দৃষ্টিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
এছাড়াও, সাবধানতার একটি শব্দ যে কারও চোখের ক্ষতির মাত্রা যদি গুরুতর হয় তবে সর্বোত্তম কর্মের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সমালোচনা।
1. চোখের অনুশীলন:
চক্ষুচর্চা হ'ল চোখের দৃষ্টি উন্নত করার সহজতম এবং কার্যকর উপায়। আপনি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় সাধারণ চোখের অনুশীলন করতে পারেন। রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং পেশীগুলিকে আরও নমনীয় করে তোলার জন্য এগুলি দুর্দান্ত।
2. বাদাম:
বাদাম ভিটামিন ই এবং প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এজেন্টগুলির একটি উল্লেখযোগ্য উত্স। প্রতিদিন বাদাম খাওয়া আপনার দৃষ্টিশক্তি অনেকাংশে উন্নত করতে পারে। সারাদিনে কয়েকটি বাদাম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং স্বাস্থ্যকর চোখের জন্য সকালে এগুলি খান।
3. আমলা:
আমলা, ওরফে ইন্ডিয়ান গুজবেরি, ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, এর medicষধি গুণ, বিশেষত যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে, সারা বিশ্বে পরিচিত। এগুলি নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে।
পি. u চিত্রা
4. সানিং এবং পামিং:
এই কার্যকর কৌশলটির মূল উদ্দেশ্য আপনার চোখের লেন্স এবং পেশীগুলির নমনীয়তা প্রচার করা। সানিং নিরাময় প্রক্রিয়াটির জন্য দুর্দান্ত এবং পাম্মিং আপনার চোখকে শিথিল করতে দেয়। এই দোষহীন, সস্তা এবং সহজ-করণ কৌশলটি আরও ভাল দৃষ্টিশক্তি পাওয়ার জন্য প্রতিদিন ভিত্তিতে করা যেতে পারে।
5. মৌরি:
মৌরি বীজগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিয়ে পূর্ণ হয় যা প্রাকৃতিকভাবে নিজের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। অধিকন্তু, এই বীজগুলির নিয়মিত সেবন সংক্রমণ রোধ করতে এবং আপনার দৃষ্টি তীক্ষ্ণ রাখতে পারে।
6. ত্রিফলা পাউডার:
এই পুরানো আয়ুর্বেদিক প্রতিকারটি চোখের দৃষ্টি উন্নত করতে এবং চোখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি চোখের সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং ছানি ছত্রাকের মতো অন্যান্য অবস্থার বিকাশ রোধ করতেও পরিচিত।
7. স্বাস্থ্যকর ডায়েট:
আপনার দৃষ্টিশক্তির উন্নতি এবং দর্শন-হুমকির পরিস্থিতিকে উপশম করার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া আবশ্যক। বিশেষত, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার আইটেমগুলি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের ব্যাপকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
