25 আপনার যখন খাবারের বিষক্রিয়া হয় তখন খাওয়ার জন্য খাবার

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• খবর শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

দূষিত জল বা সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, পরজীবী বা তাদের টক্সিনযুক্ত খাবার গ্রহণের কারণে খাদ্যজনিত বিষ (এফপি) খাদ্যজনিত অসুস্থতা। ডায়রিয়া, ফোলাভাব বা বমিভাবের লক্ষণগুলি কয়েক ঘন্টার মধ্যে শুরু হয় start খাদ্যজনিত বিষের লক্ষণগুলি হালকা বা গুরুতর হতে পারে।

খাবারের বিষের ঘরোয়া প্রতিকার মূলত হালকা ক্ষেত্রে for তারা পেট শিথিল করতে এবং টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যখন খাবারে বিষক্রিয়া হয় বা হালকা খাবারের বিষের লক্ষণ থাকে তখন খাওয়ার জন্য এখানে খাবারগুলি দেওয়া হয়।

1. নারকেল জল

নারকেল জল হ'ল ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে কাজ করে বলে এটি একটি দুর্দান্ত রিহাইড্রটিং সমাধান। এফপির প্রথম লক্ষণগুলি সাধারণত বমি বা ডায়রিয়া হয় যার ফলে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষয় হয়। নারকেল জল তরল স্তর বজায় রাখতে / পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে এবং পেটকে প্রশান্ত করে। নারকেল জলে লরিক অ্যাসিড ক্ষতিকারক খাদ্যজনিত প্যাথোজেনগুলি মারতে সহায়তা করতে পারে। [1]

কি করো: খুব সকালে খালি পেটে নারকেল জল পান করুন।

2. আদা চা

খাবার আক্রান্তের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য আদা চা একটি দ্রুত প্রতিকার। আদাতে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টরা খাদ্যজনিত রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াই করতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে সহায়তা করতে পারে।

চুল পড়ার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

কি করো: পানিতে ভেষজটি সিদ্ধ করে আদা চা প্রস্তুত করুন। প্রতিদিন ২-৩ কাপ পান করুন। ভাল ফলাফলের জন্য আপনি এটি অল্প পরিমাণে মধুর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন বা কাঁচা আদার একটি ছোট টুকরা চিবিয়ে নিতে পারেন।

৩. কলা

খাদ্য বিশেষজ্ঞের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন একটি নরম খাদ্য (নরম, কম চর্বিযুক্ত, কম ডায়েটারযুক্ত ফাইবার এবং মশলাদার) recommended কলা, এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পুরোপুরি ফিট করে এবং তাই এফপির কারণে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বমিভাব, অম্বল এবং জ্বালাপোড়াজনিত যে কোনও প্রকারের অন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটাতে সহায়তা করে। [দুই]

কি করো: একটি পাকা কলা দিনে 1-2 বার খাবেন বা সামগ্রিক ওরাল খাওয়ার উপর নির্ভর করে প্রয়োজন।

৪. তুলসীর রস

তুলসীর একাধিক জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগ রয়েছে। তুলসীতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টগুলি স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসের বিকাশকে বাধা দেয়, একটি ব্যাকটিরিয়া যা সাধারণত এফপি সৃষ্টি করে। তুলসী পাতা খাদ্যজনিত জীবাণুগুলির সাথে সম্পর্কিত পেটের ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। [3]

কি করো: কয়েক তুলসী পাতা পানিতে সিদ্ধ করে তুলসীর পানি তৈরি করুন। এক চামচ রস বের করার জন্য আপনি পাতাগুলি গুঁড়ো করতে পারেন, অল্প পরিমাণে মধু মিশিয়ে সেবন করতে পারেন।

5. হলুদ

এই উজ্জ্বল হলুদ মশালায় অসংখ্য দরকারী গুণ রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে হলুদের মূল নীতি কারকুমিন স্ট্যাফিলোকোকাস ব্যাকটেরিয়ার বিভিন্ন স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ রয়েছে। এটি পেট শিথিল করতে এবং এফপির লক্ষণগুলি দূর করতে পাশাপাশি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। [4]

কি করো: প্রতিদিন সকালে হলুদ পানি পান করুন।

Mas. মেশানো আলু

ম্যাসড / সিদ্ধ আলু এফপির সাথে সম্পর্কিত ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এমন একটি নরম এবং মাতাল ডায়েটে ভাল ফিট করে। পাতলা আলুর মিশ্রণযুক্ত গন্ধ পেটের আরও বর্ধন রোধ করে এবং হজমে সহায়তা করে।

কি করো: একটি আলু সিদ্ধ করে নিন, এর খোসা ছাড়ুন, ম্যাশ করুন এবং স্বাদ মতো এক ড্যাশ লবণের সাথে গ্রাস করুন।

ব্রণের জন্য ঘরে তৈরি মুখোশ

7. জল দিয়ে রসুন

রসুন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগিক লোড হয়। এর ব্যবহার এফপির জন্য দায়ী রোগজীবাণুকে মেরে ফেলতে এবং ডায়রিয়া এবং অনুপযুক্ত হজমের চিকিত্সা করতে পারে।

কি করো: সকালে এক গ্লাস জল দিয়ে রসুনের একটি লবঙ্গ নিন।

8. মেথি বীজ

মেথির বীজ (মেথি) এফপির লক্ষণগুলি যেমন অম্বল, বদহজম, পেটে ব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস এবং ডায়রিয়ার মতো চিকিত্সা বা হ্রাস করতে পারে। তাদের প্রাকৃতিক হজম বৈশিষ্ট্যগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য পেট এবং অন্ত্রকে প্রশান্ত করতে এবং বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করে।

কি করো: শুকনো বীজগুলি 1-2 মিনিটের জন্য ভাজুন এবং তারপর তাদের মিশ্রণ করুন। এক চা চামচ মেথি গুঁড়ো গরম পানিতে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করুন।

9. অ্যাপল সিডার ভিনেগার (এসিভি)

এটি অ্যাসিডিক প্রকৃতির হলেও এটি শরীরে বিপাকীয়ভাবে কার্যকর হওয়ার কারণে অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি ক্ষারীয় প্রভাব ফেলে। সুতরাং, এটি বিভিন্ন খাদ্য বিষক্রিয়াগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আস্তরণকে প্রশান্ত করতে পারে, ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে এবং এফপির লক্ষণগুলিতে দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

কি করো: এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ এসিভি মিশিয়ে দিনে 1-2 বার খাবেন।

10. লেবুর রস

লেবুর রস এফপির সাথে সম্পর্কিত বিশেষত স্ট্যাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াসের একাধিক স্ট্র্যাজোজেনের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপগুলি রয়েছে। লেবুর রস খাওয়ার ফলে পেটে প্রচুর স্বস্তি পাওয়া যায় এবং জীবাণুগুলি বের করে দিতে সহায়তা করে। [5] এই কারণেই, এটি খাদ্য বিষক্রিয়াজনিত লক্ষণগুলির জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

কি করো: হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে ভোর সকালে গ্রহণ করুন।

১১. জিরা বীজ (জিরা)

জিরা বীজগুলি এফপির কারণে পাকস্থলীর অস্বস্তি এবং ব্যথা দুটো হ্রাস করতে সহায়তা করে। তারা অল্প সময়ের মধ্যে হজম সিস্টেমকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

কি করো: হয় রাতারাতি পানিতে বীজ ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে সেবন করুন বা এক চা চামচ বীজ পানিতে সিদ্ধ করে পান করুন।

ঘি কি চুলের জন্য ভালো

12. চাল বা চালের জল

আপনার শরীরকে পানিশূন্যতা থেকে বাঁচানোর জন্য ভাত জল সর্বোত্তম খাদ্য পছন্দ। এটি এফপির সাথে জড়িত বমি বা ডায়রিয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। চালের জল মলের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ভলিউম হ্রাস করে এবং পাচনতন্ত্রকে শিথিল করে।

কি করো: প্রায় 3 টেবিল চামচ ভাত এবং দুই কাপ জল নিন। এগুলি সিদ্ধ করুন এবং সমাধানটি দুগ্ধ হয়ে উঠলে, জল ছড়িয়ে দিন এবং ঠান্ডা হয়ে গেলে পান করুন।

13. ওটস

খাবারের বিষের সময় কম ফাইবার ওট একটি ভাল পছন্দ হতে পারে কারণ ওটগুলি পেট স্থির করতে সহায়তা করে এবং এফপিতে আক্রান্ত পেটের বিপর্যয়ের অনেক লক্ষণ কমিয়ে দেয়। এগুলি পুষ্টিতেও ভরপুর এবং অনাক্রম্যতা কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

কি করো: হয় ওট পানিতে সিদ্ধ করুন বা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে পান করুন।

14. আনারস

আনারসে ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম থাকে যা হজমে সহায়তা করে। এটি হজম হওয়া, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব ইত্যাদির মতো অনেকগুলি হজম সমস্যার প্রাকৃতিক প্রতিকার। []] হালকা খাবারের বিষক্রিয়াজনিত লক্ষণগুলির জন্য সর্বোত্তম ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে আনারস অন্যতম।

কি করো: খাওয়ার ঠিক পরে ডায়রিয়া লক্ষ্য করলে এক বাটি তাজা আনারস পান করুন।

15. মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলুতে যথেষ্ট পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা পেট দ্বারা সহজে হজম হয়। এটিতে পটাশিয়াম রয়েছে যা হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি স্বাস্থ্যকর হজমে ভূমিকা রাখে পেটের উদ্ভিদেরও উন্নতি করে।

কি করো: মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে মাশ দেওয়ার পর সেবন করুন। আপনি আরও ভাল স্বাদ জন্য লবণ যোগ করতে পারেন।

16. দই

দই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ যা অন্ত্রের স্বাভাবিক উদ্ভিদ বজায় রাখতে সহায়তা করে। স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই খাওয়া ডায়রিয়া উপশম করতে এবং পেটকে প্রশ্রয় দেয়। []] তবে এই পছন্দটি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন কারণ ল্যাকটোজ (দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায় চিনি) মাঝে মাঝে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কি করো: যদি আপনি এফপির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করেন তবে প্লেইন লো ফ্যাটযুক্ত দই খাবেন।

17. বেকিং সোডা

বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত অ্যান্টাসিড যা এফপির কারণে পাকস্থলীর সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পারে। এটি অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil সাবধানতা, এটিকে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অন্যান্য অস্বাভাবিকতা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। [8]

শীর্ষ থ্রিলার রহস্য সিনেমা

কি করো: এক গ্লাস জলে প্রায় এক চতুর্থ চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। খাবার থেকে কমপক্ষে এক ঘন্টা পরে এটি গ্রহণ করুন।

18. কমলা

কমলা একটি সাইট্রাস ফল যা অল্প সময়ের মধ্যে পেট স্থিত করতে সহায়তা করতে পারে। সতর্কতা, অতিরিক্ত পরিমাণ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অম্বল এবং অ্যাসিডের প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কি করো: খাওয়ার পরে যদি আপনি এফপির লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে কয়েক টুকরো কমলা খান। এটি খালি পেটে গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

19. মধু

মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা এফপির জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। এটি ডায়রিয়া, বদহজম, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ফোলাভাব এবং অন্যান্য হজম ব্যাধি থেকে মুক্তি দেয়। এই কারণেই, মধু খাদ্য বিষ নিরাময়ের সেরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

কি করো: দিনে কমপক্ষে এক চামচ মধু খান।

20. মৌরি বীজ

পেটের জন্য মৌরি বীজের আশ্চর্য উপকারগুলি সুপরিচিত। তারা তাত্ত্বিক পেশী শিথিল করে, ফোলাভাব সহজ করে এবং পেটের বাচ্চা প্রতিরোধ করে।

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ব্রণ এবং ব্রণের দাগ এড়ানো যায়

কি করো: পানিতে এক চা চামচ মৌরি বীজ এবং ফুটন্ত ফোড়ন দিয়ে মৌরি বীজের চা প্রস্তুত করুন। অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

21. ওরেগানো তেল

ওরেগানো তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি এফপির কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী এবং ব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণগুলির উন্নতি করে। [9]

কি করো: এক কাপ জলে ১-২ ফোঁটা ওরেগানো তেল andালুন এবং সেবন করুন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এর আগে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

22. গোলমরিচ চা

পেপারমিন্ট চা এফপি দ্বারা সৃষ্ট অস্থির পেট প্রশমিত করতে পারে এবং শরীরের হাইড্রেট করে। চাটিও লিভারকে প্রশান্ত করে এবং হজমে উন্নতি করে।

কি করো: খাবারের মধ্যে সিপ পিপারমিন্ট চা

23. লবঙ্গ

লবঙ্গগুলি বমিভাব দূর করতে সাহায্য করে এবং হজমের জন্য দুর্দান্ত। ভেষজটির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ এফপির কারণ হিসাবে পরিচিত ব্যাকটিরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে সহায়তা করতে পারে।

কি করো: আপনি যদি এফপির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করেন তবে একটি বা দুটি লবঙ্গ চিবান। পানিতে কয়েকটি লবঙ্গ সিদ্ধ করে আপনি চা তৈরি করতে পারেন।

24. দারুচিনি

দারুচিনি এফপির লক্ষণগুলি, বিশেষত বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব থেকে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। E.coli ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা অল্প সময়ের মধ্যেও এই অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

কি করো: কয়েক টুকরো দারুচিনি পানিতে সিদ্ধ করে সেবন করুন। আরও ভাল স্বাদ জন্য মধু যোগ করুন।

25. ক্যামোমিল চা

চা হজম পেশী শিথিল করতে পরিচিত এবং ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো এফপি লক্ষণগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। [10]

কি করো: এক কাপ জলে শুকনো পাতার এক চা চামচ যোগ করে কেমোমিল চা প্রস্তুত করুন।

খাদ্য বিষাক্তকরণের সময় খাবারগুলি এড়ানো উচিত To

• কফি
• অ্যালকোহল
• চিপসের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি
• ঝাল খাবার
• দুগ্ধজাত পণ্য
• চর্বিযুক্ত খাবার

সাধারণ FAQs

১. খাবারের বিষ কত দিন স্থায়ী হয়?

বমিভাব এবং ডায়রিয়ার মতো খাবারে বিষাক্ত লক্ষণগুলি সাধারণত এক বা দুই দিনের জন্য স্থায়ী হয়। নারকেল জল, লেবুর রস, কলা এবং তুলসীর পানির মতো সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। তবে, যদি এফপির লক্ষণগুলি দু'দিন অতিক্রম করে তবে চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

২. আমার কাছে খাবারের বিষ থাকলে আমি কী খেতে পারি?

আপনার যদি খাবারে বিষক্রিয়া হয় তবে কলা, ভাত বা অন্যান্য লো ফ্যাটযুক্ত, মশলাদার এবং কম ফাইবারযুক্ত খাবারের মতো মিশ্রণযুক্ত খাবারগুলি খাওয়াই ভাল। তরল পান করুন যা পেটকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে যেমন নারকেল জল, তুলসীর রস, আদা জল বা হলুদ জলের মতো।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান