হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
দই (a.k.a dahi) ভারতের প্রধান খাদ্য।
সম্ভবত সে কারণেই আমরা প্রায়শই এটি স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক খাওয়ার জন্য আমাদের অন্বেষণে উপেক্ষা করি। তবে যে কোনও দক্ষিণ ভারতীয়কে জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে জানাতে হবে যে প্রতি একদিন প্রতিটি খাবারের পরে এটির একটি ছোট বাটি ছাড়া তারা কেন বাঁচতে পারে না।
তাই আমরা ফ্যাক্ট বনাম কথাসাহিত্যের আজকের পর্বে আরও গভীরতার সাথে এটি অনুসন্ধান করতে যাচ্ছি - প্রতিদিন দই খাওয়ার চিত্তাকর্ষক উপকারগুলি।
এবং যদি আপনি গতকালের পর্বে আমাদের আদা এবং এর স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি মিস করে থাকেন তবে চিন্তা করবেন না। আপনি এটি সঠিকভাবে পড়তে পারেন এখানে ।
ঘটনা # 1: গরুর দুধ দই মহিষের দুধের তৈরি দইয়ের চেয়ে ভাল।
গরুর দুধের তুলনায় মহিষের দুধ উচ্চ ফ্যাট এবং প্রোটিন উপাদানগুলির জন্য পরিচিত। এ কারণেই লোকেরা প্রায়শই বদহজম হওয়ার পরে অভিযোগ করে। বিশেষত বৃদ্ধ এবং যুবকরা।
তাই আয়ুর্বেদ মহিষের দুধের চেয়ে দই তৈরির জন্য গরুর দুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন।
ঘটনা # 2: আপনার তাজা দই থাকা উচিত।
কয়েক দিনের জন্য দই সংরক্ষণ এবং এটি সেবন করা ভাল ধারণা নয় কারণ এটি পণ্যটিতে ব্যাকটিরিয়া সংস্কৃতির গুণমানকে গণ্ডগোল করে।
সুতরাং আপনি যদি দই খেতে চান তবে আমরা সুপারিশ করব যে এটি আপনার উত্তেজিত হওয়ার 24 ঘন্টাের মধ্যে রয়েছে।
ঘটনা # 3: ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু লোকেরা দই থাকতে পারে।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এমন লোকেরা ডায়রিয়া এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাগুলি বিকাশ করে যদি তারা একটি নির্দিষ্ট প্রান্তিক পরিমাণের উপরে দুধ পান করে। এটি ঘটে কারণ তাদের পেটে উত্পাদিত অ্যাসিডগুলি দুধের প্রোটিন হজম করতে অক্ষম।
তবে তা দইয়ের ক্ষেত্রে নয়।
এর কারণ দই ফার্মেন্টিং মিল্ক দ্বারা উত্পাদিত হয়, যার মূল অর্থ এটি ইতিমধ্যে জীবন্ত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা আংশিকভাবে হজম হয়।
টুইটারে
ঘটনা # 4: এটি হজমে উন্নতি করে।
আগের পয়েন্টে উল্লিখিত হিসাবে, দই ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দুধের উত্তোলন দ্বারা উত্পাদিত হয়। যথা, ল্যাকটোবিলি । তবে এই ব্যাকটিরিয়াগুলি বিপজ্জনক ধরণের নয়।
বিপরীতে, ল্যাক্টোব্যাসিলিকে প্রোবায়োটিক ব্যাকটিরিয়াও বলা হয় কারণ তারা আমাদের অন্ত্রে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াগুলির উপনিবেশগুলি প্রতিস্থাপন করে যা গ্যাস্ট্রিক ডিজঅর্ডার এবং রোগগুলি প্রতিরোধ করে এবং আমাদের অন্ত্রের খাদ্য হজম করে আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন কে তৈরি করে।
ঘটনা # 5: প্রতিদিন দই খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে।
আমাদের জন্য ভিটামিন কে উত্পাদন করার পাশাপাশি ল্যাক্টোব্যাকিলি আমাদের শরীরে বি এবং টি লিম্ফোসাইটের সংখ্যা বৃদ্ধি করতেও উত্সাহিত করে (a.k.a রোগ প্রতিরোধের সাদা নাইট)।
আসলে, আপনার যদি 4 মাসের জন্য প্রতিদিন দুই কাপ দই থাকে তবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা পাঁচগুণ বাড়বে।
ঘটনা # 6: এটি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
দই একটি প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াক। তবে আপনার যৌনতার উপর এর প্রভাবগুলি কেবল আপনার লিবিডো এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সীমাবদ্ধ নয়।
প্রকৃতপক্ষে, এতে অসম্পূর্ণতা কমাতে এবং উত্পাদিত বীর্যের পরিমাণ বাড়ানোর ক্ষমতাও রয়েছে।
ঘটনা # 7: এটি আপনার ত্বকের স্বর উন্নত করে।
অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে ভুলে যান। প্রতিদিন দই খাওয়া আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর নিরাপদ এবং সস্তারতম উপায়।
এর কারণ দই ভিটামিন ই, জিঙ্ক, ফসফরাস এবং অন্যান্য মাইক্রো মিনারেল সমৃদ্ধ, যা আপনার ত্বককে দৃ up় করতে পারে, ব্রণ হ্রাস করতে পারে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি সরাতে পারে।
লম্বা পাতলা চুল ওভাল মুখ জন্য hairstyles
এছাড়াও, এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার!
ঘটনা # 8: এটি রোদে পোড়া নিরাময় করতে পারে।
যদিও অ্যালোভেরা সানবার্নসের জন্য সেরা প্রতিকার হতে পারে। এটি সর্বদা সহজেই পাওয়া যায় না বা সস্তা।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, দই পরবর্তী সেরা বিকল্প কারণ এটি রোদে পোড়া ওপরে প্রয়োগ করার সাথে সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা হ্রাস হবে, অঞ্চলটি শীতল হয়ে যাবে এবং লালভাব কমে যাবে।
প্রকৃতপক্ষে, সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার রোদ বার্নের উপরে আপনার কমপক্ষে 4 - 5 বার দই প্রয়োগ করা উচিত।
ঘটনা # 9: প্রতিদিন দই খেলে হৃদরোগ প্রতিরোধ হবে।
এর কারণ দই আপনার রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে এবং ফলস্বরূপ আপনার ধমনীগুলি আটকে যাওয়ার থেকে আটকে দেয়।
আসলে, উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রেও এটি দুর্দান্ত এবং তাই যদি আপনি হাইপারটেনসিভ হন তবে আপনার ডায়েটে একটি দুর্দান্ত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।
ঘটনা # 10: এটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস দ্বারা প্যাক করা হয়।
দই ভিটামিন বি 12, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে ভরা হয়। অতএব, ক্ষুদ্রায়ণীয় ঘাটতির কারণে অদ্ভুত অসুস্থতাগুলি আপনাকে আঘাত করা থেকে বিরত করার জন্য প্রতিদিন একটি বাটি দই রাখা একটি দুর্দান্ত উপায়।
আরও পড়ুন - দই ভাতের রেসিপি: কীভাবে তৈরি করবেন থায়ির সাদম
ঘটনা # 11: এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
দই আপনাকে দুটি উপায়ে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।
এক, এটি আপনার রক্তে কর্টিসলের স্তর হ্রাস করে, যা আপনার পেট এবং হার্টের চারপাশে ফ্যাট জমা করার জন্য দায়ী হরমোন।
এবং দুটি, এটি আপনার সিস্টেম থেকে জাঙ্ক ফুডের আকাঙ্ক্ষা দূর করে এবং তাই আপনাকে আপনার ডায়েট নিরীক্ষণে সহায়তা করে।
ঘটনা # 12: এটি আপনাকে আপনার দাঁত এবং হাড়ের শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
দই ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ, উভয়ই আপনার দাঁত এবং হাড়ের শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ।
প্রকৃতপক্ষে, এক হাজার স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জাপানি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন দই খাওয়া তাদের মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার জনসংখ্যা হ্রাস করে অংশগ্রহণকারীদের মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যার ফলে ডেন্টাল কেরিজ এবং মাড়ির রোগের প্রকোপ হ্রাস পায়।
ঘটনা # 13: এটি একটি দুর্দান্ত চাপ-বাস্টার!
কর্টিসল কেবল আপনাকে মোটা করে তোলে না। এটি আপনার স্ট্রেসের মাত্রাও বাড়িয়ে তোলে।
যে কারণে প্রতিদিন দই রাখা আপনার মাথাকে শান্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় কারণ এটি আপনার দেহের সঞ্চালিত করটিসোল স্তরকে হ্রাস করতে সক্ষম।
সর্বোপরি, আপনি যা খাচ্ছেন!
ঘটনা # 14: এটি ক্ষুধা উন্নত করে।
যদি আপনি অ্যানোরিক্সিক হন বা খাবার খেতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছেন (হতাশা, ক্যান্সার বা অন্য কোনও রোগের কারণে) তবে আপনার অবশ্যই প্রতিদিনের ডায়েটে দই যুক্ত করা উচিত কারণ এটি একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা তৈরির খাদ্য।
ঘটনা # 15: আপনি যদি ডায়রিয়ায় ভুগছেন তবে এটি সঠিক খাবার।
ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সময় আপনি কিছু খেতে নাও চান, তবে দইয়ের ক্ষেত্রে আপনার ব্যতিক্রম হওয়া উচিত।
এটি কারণ এই সাধারণ তবুও foodশ্বরিক খাদ্য আপনার পেট থেকে অতিরিক্ত তরল শোষণ করতে এবং আপনার বাথরুমের আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সক্ষম।
ঘটনা # 16: এটি রক্তপাতজনিত ব্যাধিগুলিতে সহায়ক।
ভিটামিন কে আপনার রক্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ জমাট বাঁধার উপাদান। সুতরাং আপনার যদি রক্তপাতজনিত ব্যাধি বা লিভার সিরোসিস হয় তবে অবশ্যই আপনার ডায়েটে দই যুক্ত করা উচিত কারণ এতে থাকা ল্যাকটোবিলি আপনার রক্তে এই ভিটামিনকে পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করবে।
এখন কি?
আপনি যদি ভারতীয় হন তবে প্রতিদিন দই কেন দারুণ ধারণা তা বোঝাতে আমার এই অনেকগুলি পয়েন্টের দরকার নেই।
তবে আপনি যদি না হন তবে আপনার অবশ্যই ব্যান্ডওয়াগনে ঝাঁপিয়ে পড়া উচিত।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
এই দুর্দান্ত সব তথ্য নিজের কাছে রাখবেন না। এটি ভাগ করুন এবং বিশ্বকেও এটি জানান! টুইটারে
পরের পর্বটি পড়ুন - এলাচ (এলাইচি) এর 17 মনমোহিত তথ্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা
