গর্ভাবস্থায় জিরার জলের 14 টি আশ্চর্যজনক উপকার - PAMPEREDPEOPLENY.COM

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

9 মিনিট আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
4 ঘন্টা আগে চেতি চাঁদ এবং ঝুলেলাল জয়ন্তী ২০২১: তারিখ, তিথি, মুহুর্ত, আচার-অনুষ্ঠান ও তাৎপর্য
10 ঘন্টা আগে রঙ্গালি বিহু 2021: উক্তি, শুভেচ্ছা এবং বার্তা যা আপনি আপনার প্রিয়জনদের সাথে ভাগ করতে পারেন Can
10 ঘন্টা আগে সোমবার ব্লেজ! হুমা কুরেশি আমাদের এখনই একটি কমলা পোশাক পরতে চান

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি

গর্ভাবস্থা প্যারেন্টিং bredcrumb

জন্মপূর্ব প্রিনেটাল ওআই-স্বরণিম সৌরভ লিখেছেন স্বরণিম সৌরভ 24 জানুয়ারী, 2019

জিরা - গুড় জলের উপকার | জিরা - গুড়ের জল একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স। বোল্ডস্কাই

একজন প্রত্যাশিত মা তার গর্ভাবস্থায় সবকিছু ঠিকঠাক করতে চান। তার যে কোনও খাবার আইটেম সেবন করে, কীভাবে এটি তাকে প্রভাবিত করে এবং যদি এটি উপকারী হয় তবে সে সম্পর্কে সন্দেহ থাকবে। জিরা বা জিরা এমন একটি উপাদান যা এর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে।

জিরা হ'ল একটি সাধারণ উপাদান যা inalষধি বৈশিষ্ট্য যুক্ত করেছে। এটি তরকারী এবং স্টিগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। জিরাতে দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে ঘন। এটি গর্ভাবস্থায় পেট ফুলে যাওয়া, সকালের অসুস্থতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। গিরা বীজ গ্রহণ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শক্তিশালী হতে পারে, তাই এটি জিরার জল হিসাবে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় জিরা পানির স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. পেটের বাড়া থেকে মুক্তি দেয়

জিরার জল গর্ভাবস্থায় সাধারণ যা পেটে তা দূষিত করতে সহায়তা করে। যে কোনও অম্লতা গঠন বা বদহজমের সমস্যাগুলির যত্ন নেওয়া হয়। পেটের ব্যথা এবং পেটের ব্যথা কমাতে এটি একটি কার্যকর ব্যথানাশক এবং দুর্দান্ত প্রতিকার। জিরা পানির ব্যবহার হজম এনজাইমগুলির নিঃসরণকে সহজতর করার ফলে হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়ে যায়, এইভাবে ভাল অন্ত্রের স্বাস্থ্য সরবরাহ করে।

সক্রিয় কাঠকয়লা এবং মধু মাস্ক

2. গর্ভাবস্থায় ভাল হজম

জিরা জল হজম এনজাইমকে উদ্দীপিত করে। কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি হজম করার জন্য এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। গর্ভবতী মহিলারা শরীরের মধ্যে ঘন ঘন অ্যাসিডিটির সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা পেট খারাপ করে এবং গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে cause জেরা গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন ঘন সমস্যাগুলির প্রত্যাশিত মাকে মুক্তি দেয় ^[3] । এটি অন্ত্রের পেশীগুলিকে শক্তি সরবরাহ করে এবং শরীরের মধ্যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল জ্বলন প্রতিরোধ করে।

৩. গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানো সহজ করে

জীরা দুধ গঠনে এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে নিঃসরণে সহায়তা করে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, তাই এটি শিশুকে প্রসবের সময় মহিলাকে শক্তি যোগাতে সহায়তা করে। প্রতিদিন এক গ্লাস জিরার জল মা ও ভ্রূণ উভয়েরই জন্য আশীর্বাদ হয়ে থাকবে।

৪. দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

জিরা প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও ডায়েটিয়ের ফাইবারযুক্ত। এর পানির ব্যবহার শরীরের মধ্যে রোগ বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর হতে পারে। জিরা জল শরীরের অভ্যন্তরে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ^[3] । এটি কোনও ক্ষতিকারক রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং উচ্চ ভিটামিন এ, সি এবং ই উপাদানের কারণে শরীরকে স্বাস্থ্যকর রাখে।

শীত মৌসুমের জন্য পোশাক

৫. গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কার্যকর প্রতিকার

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করার জন্য জিরা জল একটি वरदान হতে পারে। এমনকি যে মহিলারা কখনও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হননি তারা গর্ভাবস্থায় ঝুঁকিতে থাকেন। জিরাতে এমন উপাদান রয়েছে যা ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার ভারসাম্য তৈরি করে। এই medicষধি জল মহিলাদের প্রত্যাশায় ডায়াবেটিস প্রতিরোধের একটি ভাল উত্স ^[5] , যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং ভারসাম্যহীন রক্তে শর্করার ইতিহাস কখনও ছিল না।

6. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে সহায়তা করে

গর্ভবতী মহিলাদের কাশি ও সর্দি প্রতিরোধে জিরা জল খুব কার্যকর। এটি শ্বাস নালীর উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব তৈরি করে ^[5] । এটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে, যেখানে এটি বুকের মধ্যে সমস্ত শ্লেষ্মা বাধা সরিয়ে দেয়। শ্বাস নেওয়া সহজ হয়ে যায় এমনকি শিশুটি অসুস্থতায় আক্রান্ত হয় না। এক গ্লাস জিরার জল দিয়ে দিন শুরু করলে মা-ও-হতে-কাশি ও সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতে পারে।

The. রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে

রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ফলে শিশু এবং মা উভয়েরই নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। জিরা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পাত্রগুলি জুড়ে মসৃণ রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক ও নিয়মিত করার জন্য পটাসিয়াম একটি মূল উপাদান। অতিরিক্ত লবণের শরীরে যে কোনও নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, পটাসিয়াম ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তোলে।

কিভাবে মুখের ব্রণের দাগ দ্রুত দূর করবেন

৮.দেহের অভ্যন্তরে শক্তি বাড়ায়

ধীর বিপাকের ক্ষেত্রে শরীরকে পুনরায় পূরণ করার জন্য জিরা জল একটি দুর্দান্ত উত্স। এটি প্রাকৃতিক শক্তি বুস্টার হিসাবে পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির উপস্থিতির কারণে এটি শরীরকে প্রয়োজনীয় খনিজগুলি খাওয়ায় এবং পুনরুদ্ধার সরবরাহ করে। গর্ভাবস্থায় অলস এবং ক্লান্ত বোধ হওয়া স্বাভাবিক, কারণ মা এবং শিশু উভয়কেই খাওয়ানোর জন্য শরীর অতিরিক্ত কাজ করে। তবে জিরার জল তার পুনঃসংশ্লিষ্ট সুবিধার কারণে মাকে চাঙ্গা করে ^[4] । গর্ভবতী মা যদি শক্তি থেকে বঞ্চিত বোধ করছেন তবে জিরার জল তার সতেজ বোধ করতে আকর্ষণীয় করে।

৯. যকৃতের স্বাস্থ্য বাড়ায়

জিরার দুর্দান্ত ডিটক্সাইফিকেশন বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[5] । এটি পিত্ত উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা খাদ্য সহজেই ভাঙ্গতে এবং অন্ত্রের মধ্যে ক্ষতিকারক উপাদানগুলির ডিটক্সিফিকেশন করতে সহায়তা করে। জিরা পুরো শরীর জুড়ে তাপ বাড়ায়, এইভাবে বিপাক বাড়ায়। গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে ক্ষতিকারক টক্সিনগুলিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখাই চরম উপকারী।

10. রক্তাল্পতা নিরাময় করে

গর্ভবতী মহিলারা রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হন কারণ তাদের মা এবং শিশু উভয়ের জন্য রক্ত সরবরাহ করতে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। মা যদি কম আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি গ্রহণ করেন তবে তিনি অবশ্যই হিমোগ্লোবিনের অভাবের মুখোমুখি হতে পারেন যা প্রসবের সময় ক্ষতিকারক হতে পারে। জিরা জল কার্যকরভাবে আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তশূন্যতার সাথে লড়াই করে। হিমোগ্লোবিনের অভাবে জলের মধ্যে উপস্থিত আয়রন রক্ত সরবরাহ বাড়ায় এবং শরীরকে ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে ^[দুই] । রক্তের মাত্রা বেশি রাখার জন্য প্রত্যাশিত মায়ের প্রতিদিন এটি পান করা উচিত।

১১. ত্বকের দুর্দান্ত স্বাস্থ্য সরবরাহ করে

জিরার জল ত্বকে সেই সুন্দর আভা আনতে একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রতিটি মহিলার ইচ্ছা করে। বিশেষত গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলার ত্বক নিস্তেজ দেখাতে পারে। জিরাতে পটাশিয়াম, তামা, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি জাতীয় পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা দেহের অভ্যন্তরে মৃত কোষগুলি মেরামত করে এবং নির্মূল করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ^[]] । এই নতুন কোষগুলি ত্বককে সতেজ ও পুনর্জীবিত হওয়ার কারণ। জিরার জল মায়েদের প্রত্যাশায় নরম এবং কোমল ত্বকের উন্নতি করে।

12. গর্ভাবস্থায় ব্রণ চিকিত্সা

গর্ভাবস্থায় একজন মা আরও বেশি ব্রণ ব্রেকআউট হওয়ার ঝুঁকিতে পড়েন কারণ দেহের অভ্যন্তরে সমস্ত হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। জিরার পানিতে আশ্চর্যজনক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে প্রশমিত করে এবং শরীরের অতিরিক্ত তাপ দেয়। মায়েদের মুখ পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর করার পক্ষে এটি একটি ফলদায়ক প্রতিকার হতে পারে ^[]] ।

13. বিপাক বাড়িয়ে তোলে

জিরাতে ফাইটোস্টেরল বেশি থাকে যা উদ্ভিদ রাসায়নিক যা দেহে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রোধ করে। এটি ওজন ধরে রাখে এবং স্থূলত্ব প্রতিরোধ করে যা প্রত্যাশিত মায়ের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। জিরা জল নিজেই মশলাদার, যা কাশি, সর্দি এবং সংক্রমণ থেকে দূরে রাখতে দেহের অভ্যন্তরে প্রয়োজনীয় তাপ সরবরাহ করে।

আয়রনের পরিমাণ বেশি হওয়ায় জীরা স্বাস্থ্যকর বিপাক প্রচার করে ^[1] । এছাড়াও, জিরার সুগন্ধ মুখে লালা উত্পাদন বাড়ায়। সাধারণ লালা উত্পাদন ভাল ক্ষুধা বজায় রাখে। এর নানান সুবিধার জন্য প্রতিদিনের রুটিনে জিরা জল যুক্ত করা যায়।

14. শিশুর বিকাশে সহায়তা করে

একজন প্রত্যাশিত মা তার শিশুর সঠিক বিকাশ সম্পর্কে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন হতে পারেন। উপরে তালিকাভুক্ত সমস্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ জিরা জল শিশুর সঠিক বিকাশে সহায়তা করে। এটি শিশুকে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ সরবরাহ করে। এটি সংক্রমণ, কাশি এবং সর্দি থেকে সুরক্ষা দেয়। এটি মাকে দুগ্ধদান করতেও সহায়তা করে।

ওজন কমাতে ফলের খাদ্য

কীভাবে জিরার জল প্রস্তুত করবেন

3 টেবিল চামচ জিরা এবং দেড় লিটার জল পরিমাপ করুন। পানি পাঁচ মিনিটের জন্য জিরা বীজের সাথে সিদ্ধ করতে হবে। জিরার খনিজ ও পুষ্টিগুলি পানিতে প্রবেশ করে। মিশ্রণটি চালুন এবং আধা ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে দিন। জিরা জল ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং দিনের বেলা যে কোনও সময় গ্রাস করতে পারেন। প্রতিদিন একটি নতুন পানীয় প্রস্তুত করা ভাল।

জিরার পানির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এই medicষধি herষধিটি কতটা দুর্দান্ত তা বিবেচনা না করেই অতিরিক্ত খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কিছু সমস্যা তৈরি করতে পারে।

যদিও জিরা অনেক হজমজনিত সমস্যার সমাধান করে, অতিরিক্ত জিরা পানি পান করায় অম্বল হতে পারে। অন্ত্রের গতিপথটি ট্র্যাক থেকে ফেলে দেওয়া হতে পারে।
পেটের মধ্যে ফুলে যাওয়া বাড়তে পারে এবং মাকে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন বেল্চ করে দেয়। কখনও কখনও, দুর্গন্ধ জনসাধারণের জন্য মায়ের জন্য বিব্রতকর কারণ ঘটাতে পারে।
জিরার যেমন অস্থির বৈশিষ্ট্য থাকে তাই অতিরিক্ত সেবনের ফলে লিভার এবং কিডনির ক্ষতি হতে পারে। এটি মাংসপেশীর বাধা বাড়াতেও পারে।
জিরার ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত বা প্রারম্ভিক শ্রমের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
জিরার বীজ যখন স্বাভাবিকের বাইরে খাওয়া হয় তখন তার নেশাযুক্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘুম, বমিভাব এবং মানসিক মেঘলা হতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে। জিরার জল শরীরের মধ্যে হরমোন বিঘ্ন সৃষ্টি করতে পারে।
ত্বকে ফুসকুড়ি এবং অ্যালার্জির প্রকোপগুলি ত্বকে আরও দৃশ্যমান হতে পারে।
তাই সাধারণ পরিমাণে পান করলে জিরা পানি উপকারী। এক গ্লাস দিনে মাকে সুস্থ ও ফিট রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]1. তাগিজাদেহ, এম।, মেমারজাদেহ, এম। আর।, আসেমি, জেড।, এবং এসমাইলজাদেহ, এ। (2015)। ওজন হ্রাস, বিপাকীয় প্রোফাইল এবং অত্যধিক ওজনের বিষয়ে জৈবিক চাপের বায়োমার্কারগুলিতে জিরা সিমনাম এল খাওয়ার প্রভাব: এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড প্লাসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল। পুষ্টি এবং বিপাকের অ্যানালিস, 66 (2-3), 117-124।
[দুই]অ্যাসগ্রি, এস।, নাজাফি, এস।, ঝন্নাদি, এ।, দष्टी, জি, এবং হেলালাত, এ (২০১২)। সাধারণ এবং হাইপারকলেস্টেরোলিক খরগোশগুলিতে রক্তের জীবাণুগুলির উপরে কালোজিরার কার্যকারিতা AR আরএইএ এথেরোস্ক্লেরোসিস, 7 (4), 146-50।
[3]তাভাককোলি, এ।, মাহ্দিয়ান, ভি।, রাজাভি, বি। এম।, এবং হোসেইনজাদেহ, এইচ। (2017)। কালো বীজের ক্লিনিকাল পরীক্ষাগুলি (নাইজেলা সাটিভা) এবং এর সক্রিয় সংবিধান, থাইমোকুইনোন সম্পর্কিত পর্যালোচনা। ফার্মাকোপঞ্চার জার্নাল, 20 (3), 179-193।
[4]সাহাক, এম। কে।, কবির, এন।, আব্বাস, জি।, ড্রামান, এস, হাশিম, এন এইচ, এবং হাসান আদলি, ডি এস (২০১ ()। নাইজেলা স্যাটিভা এবং লার্নিং অ্যান্ড মেমোরিতে এর সক্রিয় অংশের ভূমিকা। প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2016, 6075679।
[5]আহমদ, এ।, হোসেন, এ।, মুজিব, এম।, খান, এস। এ, নাজমি, এ। কে, সিদ্দিক, এন। এ, দমনহৌরী, জেড.এ,… আনোয়ার, এফ (2013)) নাইজেলা সাটিভা রোগের চিকিত্সা সম্ভাবনা সম্পর্কে একটি পর্যালোচনা: একটি অলৌকিক herষধি। ক্রান্তীয় বায়োমেডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল, 3 (5), 337-352।
[]]Eidদ, এ। এম।, এলমারজুগি, এন। এ।, আবু আইয়াস, এল। এম।, সাওফাতা, এম। এন।, এবং ডানা, এইচ। আই। (2017)। নাইজেলা সাটিভা এর কসমেটিকাল এবং বাহ্যিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির উপর একটি পর্যালোচনা। গ্রীষ্মমন্ডলীয় ওষুধের জার্নাল, 2017, 7092514।

গর্ভাবস্থায় জিরা জলের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

জাস্ট ইন

মিস করবেন না