হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
জ্বর একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা কোনও বয়সের এবং যে কোনও লিঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ জ্বরের ধরণের ওষুধের প্রয়োজন হয় না এবং কিছু কার্যকর এবং প্রমাণিত প্রাকৃতিক পদ্ধতির সাথে এটি নিজেরাই চলে।
জ্বর নিজেই কোনও অসুস্থতা নয় তবে শরীরে কিছু জটিলতার ইঙ্গিত দেয়। এটি শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা ধীরে ধীরে আসতে পারে এবং কয়েক দিন ধরে বাড়তে পারে বা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। জ্বরের উচ্চ তাপমাত্রা আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে ঠাণ্ডা বা ঝাঁকুনির পাশাপাশি অস্বস্তি বোধ করে।
এই নিবন্ধে, আমরা জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কয়েকটি সহজ এবং সহজ টিপস নিয়ে আলোচনা করব। মনে রাখবেন, জ্বর যদি 3-4 দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে এটি একটি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দেখা যাক.
1. হাইড্রেটেড থাকুন
জ্বরের সময় ডিহাইড্রেশন একটি সাধারণ সমস্যা। জ্বরের সময় যখন শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন আমাদের শরীর ঘাম সক্রিয় করে এটি ঠান্ডা করার চেষ্টা করে। প্রক্রিয়াটিতে, অত্যধিক জল দেহ থেকে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। সুতরাং, এটি শরীরের হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি পূরণ করতে স্বাস্থ্যকর রস বা জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সিদ্ধ জল বা পরিশোধিত / পরিশোধিত জল পান করেছেন।
২. ব্যক্তিগত সতর্কতা অবলম্বন করুন
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জীবাণুর কারণ হতে পারে এমন জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টিবডিগুলি ছেড়ে দেয়। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, ব্যক্তিগত সতর্কতা অবলম্বন করা এবং সুপারিনফেকশনের ঝুঁকি প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কারি পাতা চুলের তেল তৈরি
৩. বিশ্রাম নিন
আপনি অসুস্থ থাকাকালীন বিশ্রাম অত্যাবশ্যক কারণ এটি দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। আরও শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে লিপ্ত হওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনাকে আরও ক্লান্ত করতে এবং অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন এবং শিথিল থাকুন। এটি দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপটি ফিরে পেতে পর্যাপ্ত সময় দেবে এবং 24 ঘন্টার মধ্যে জ্বর থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
4. স্বাস্থ্যকর খাওয়া
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট সরাসরি জ্বর হ্রাস এবং কিছু দিনের মধ্যে অনাক্রম্যতা এবং শক্তি ফিরে পাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। ভিটামিন সি, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এছাড়াও, এমন খাবারগুলি পছন্দ করুন যা শরীর দ্বারা সহজে হজম হয়।
5. জ্বর ফোস্কা চিকিত্সা
কিছু ফিভারগুলি ভাইরাল সংক্রমণের ফলাফল যা মুখ, ঠোঁট বা শরীরের অন্যান্য অংশে জ্বরের ফোস্কা হতে পারে। ঠান্ডা, ট্রমা বা struতুস্রাবের মতো নির্দিষ্ট কারণগুলির হিসাবে এই জ্বর ফোস্কাগুলির চিকিত্সা করা ভাল virus
6. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
প্রতিরোধ ক্ষমতা জ্বরজনিত রোগজীবাণু আক্রমণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি, জিংক এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে এমন খাবার খান কারণ এটি একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
ব্রণের দাগ দূর করার ওষুধ
Self. স্ব-ওষুধ এড়িয়ে চলুন
জ্বরের সময় স্ব-medicationষধগুলি সাধারণ common অন্তর্নিহিত কারণগুলি না জেনে লোকেরা প্রায়শই কিছু অ্যান্টিবায়োটিক পপ করত যখন তারা শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা অনুভব করে। এ জাতীয় অভ্যাস এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। মনে রাখবেন, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে জ্বর হওয়ার জন্য, ভাইরাল সংক্রমণের দ্বারা নয়।
8. ভেষজ চা পান করুন
ভেষজ চা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে পূর্ণ যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। যেহেতু তারা উষ্ণ এবং পুষ্টিতে ভরা, তারা ঘামের প্রক্রিয়া সক্ষম করে যা জ্বরকে কমায়। ভেষজ চা শরীরের ব্যথা এবং জ্বরের সময় শিথিলতা প্রমাণে সহায়তা করে।
9. কোল্ড কমপ্রেস
যখন শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি হয়ে যায়, তখন ঠান্ডা সংকোচন জ্বর নামিয়ে আনার কার্যকর প্রতিকার হতে পারে। এটি কেবল ঠান্ডা জলে একটি তোয়ালে ডুবিয়ে দিয়ে এবং কয়েক মিনিটের জন্য মুখ এবং ঘাড়ের উপরে রেখে এটি করা যেতে পারে। ঠান্ডা সংকোচন জ্বর ভাঙার অন্যতম সেরা উপায় হিসাবে বিবেচিত।
10. হ্যান্ড হাইজিন বজায় রাখুন
জ্বরের জন্য দায়ী সংক্রমণের বিস্তার রোধ করার ক্ষেত্রে হাতের স্বাস্থ্যবিধি খুব গুরুত্বপূর্ণ। খাওয়ার আগে বা টয়লেট ব্যবহারের আগে সাবান ও জল দিয়ে হাত ধোওয়ার অভ্যাস করুন। এমনকি আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া বা হ্যান্ডশেক করার পরে স্যানিটাইজ করা উচিত।
11. একটি মাস্ক পরেন
যখন আপনার জ্বর হয়, তখন প্যাথোজেন বা অ্যালার্জেনগুলি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে বলে বাইরে যাবেন না। আপনার সবেমাত্র জ্বর থেকে সেরে উঠলে মুখোশ পরার পরামর্শ দেওয়া হয় এটি অন্যকে সংক্রমণ ছড়াতেও রোধ করবে। মনে রাখবেন, হাঁচি বা কাশির সময় সর্বদা মুখ .াকতে হবে।
12. উষ্ণ খাবার গ্রহণ করুন
জ্বরের সময় কাঁচা শাকসবজি, ঠান্ডা খাবার আইটেম এবং স্ট্রিট খাবার গ্রহণ কঠোরভাবে এড়ানো যায়। আমাদের ডাইজেস্টি সিস্টেম সময়কালে দুর্বল হয়ে পড়ায় এটি ডায়রিয়া বা বমি হতে পারে। উষ্ণ এবং তাজা খাবার আইটেমগুলি খাওয়ার পছন্দ করুন (বামদিকগুলি পুনরায় গরম করবেন না) কারণ তারা শরীর থেকে ঘাম এবং বিষাক্ত উদ্দীপনা জাগাতে সহায়তা করে।
13. জনাকীর্ণ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন
বিশাল ভিড় মানে বিভিন্ন ধরণের রোগজীবাণুগুলির সংস্পর্শ। জ্বরের সময় জনাকীর্ণ স্থান যেমন কনসার্ট বা থিয়েটারগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার জ্বর আরও খারাপ করে দিতে পারে বা আপনাকে অতিরিক্ত সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
14. বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া এড়িয়ে চলুন
বৃষ্টিপাতটি যতই আকর্ষণীয় বলে মনে হোক না কেন, বৃষ্টিতে কখনই ভিজে যাবেন না, বিশেষত যখন আপনার জ্বর হয় বা পুনরাবৃত্তি জ্বর হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বৃষ্টির জলে অনেকগুলি জীবাণু থাকে যা সহজেই শরীরে প্রবেশ করে জ্বরের কারণ হতে পারে।
সাধারণ FAQs
1. জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় কী?
কিভাবে হাত থেকে মেহেন্দির রঙ দূর করবেন
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, বিশ্রাম নিন, কিছু ভেষজ চা চুমুক দিন এবং বাইরে যাওয়া এড়ানো জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়ার কয়েকটি সেরা উপায়।
২. কীভাবে আপনি জ্বর থেকে প্রাকৃতিকভাবে মুক্তি পাবেন?
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং সবুজ ভেজি জাতীয় খাবার খান কারণ তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে যাতে শরীর জ্বরের জন্য দায়ী সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
৩. কতক্ষণ জ্বর চলতে হবে?
জ্বর সাধারণত ২-৩ দিন স্থায়ী হয়। যদি জ্বর বেশি দিন ধরে থেকে যায় তবে শীঘ্রই একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
