আপনি কয়েক মাস বা কয়েক দশক ধরে সম্পর্কের মধ্যে থাকুক না কেন, নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করার উপায় রয়েছে। কখনও কখনও এর অর্থ বই পড়া যা সেই প্রকাশের উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছিল। এখানে, 11টি সম্পর্ক বই যা আপনার অংশীদারিত্বকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, দম্পতিদের থেরাপি ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের মতে- এমন একটি সহ যা একজন থেরাপিস্ট বলেছেন যে আসলেই তার ক্লায়েন্টদের বিয়ে বাঁচিয়েছে।
সম্পর্কিত : 5 চিহ্ন আপনার সম্পর্ক শিলা কঠিন
এক. বন্দীদশায় মিলন: কামুক বুদ্ধিমত্তা আনলক করা এসথার পেরেল দ্বারা
সর্বোত্তম জন্য: দম্পতি যারা চিরকাল একসাথে ছিল
মেগান রাইস, সাইডি, এলপিসি টকস্পেস প্রদানকারী, আমাদের বলে, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক লালসাকে সমীকরণের বাইরে নিয়ে যায় যদি আমরা এর প্রস্থান সম্পর্কে সচেতন না হই। এই বইটি আশ্চর্যজনকভাবে সৃজনশীল দক্ষতার পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের যৌনতা, হাইপ এবং রসায়নকে ফিরিয়ে আনতে যা মূলত মধুচন্দ্রিমা পর্বে বিদ্যমান ছিল।
দুই বিয়ের কাজ করার জন্য সাতটি নীতি জন গটম্যান, পিএইচডি দ্বারা। এবং ন্যান সিলভার
এর জন্য সেরা: দম্পতিরা একসাথে থেরাপিতে যাওয়ার কথা বিবেচনা করছেন
জন গটম্যান কয়েক দশক ধরে সম্পর্ক এবং দম্পতিদের গবেষণা পরিচালনা করেছেন। এই বইটির মধ্যে, সিনথিয়া ক্যাচিংস, এলসিএসডব্লিউ-এস, এলসিএসডব্লিউ-সি, সিএমএইচআইএমপি, সিএফটিপি, সিসিআরএস, টকস্পেস প্রদানকারী, আমাদের বলে, আমি এই বইটি পছন্দ করি কারণ এটি আসলে বিয়েকে বাঁচিয়েছে। তিনি যোগ করেন, যদিও এমন একটি বই নেই যা সমস্ত সম্পর্ককে বাঁচাতে পারে, যেহেতু সমস্ত দম্পতি এবং ব্যক্তি আলাদা, এটি এটির খুব কাছাকাছি। এটি কিছু অভিজ্ঞতামূলক ভিত্তি দেখায় এবং পাঠককে তথ্য শিখতে এবং শেয়ার করার অনুমতি দেয়। সেই কারণে, এই বইটি থেরাপির জগতে একটি রত্ন হিসাবে বিবেচিত হয় এবং একজন চিকিত্সক হিসাবে আমার এক নম্বর। অবশ্যই পড়ার মূল্য.
3. সীমানা নির্ধারণ করুন, শান্তি খুঁজুন: নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি গাইড নেদ্রা গ্লোভার তওয়াব দ্বারা
সর্বোত্তম: সীমানা সমস্যা আছে এমন যে কেউ
এই বইটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করতে সজ্জিত করে যা আপনার সাথে সংযোগ স্থাপনের চাবিকাঠি এবং আপনার সম্পর্ক সহায়ক এবং যত্নশীল তা নিশ্চিত করার জন্য, লিজ কোলিজা, এলপিসি
পরিচালক, গবেষণা ও প্রোগ্রাম এ দীর্ঘস্থায়ী .
ইংরেজি রোমান্টিক পূর্ণ চলচ্চিত্র
চার. অসংলগ্ন আত্মা: নিজেকে ছাড়িয়ে যাত্রা মাইকেল এ. গায়ক দ্বারা
তাদের জন্য সেরা: যারা আটকে বোধ করেন
মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ, লেখক এবং জীবন প্রশিক্ষক ডাঃ শিয়েন ব্রায়ান্ট আমাদের বলে যে এটি তার পড়া সেরা বইগুলির মধ্যে একটি, হাত নিচে। কেন? এই বইটি আপনাকে এমন নীতিগুলি শেখায় যা আপনার আত্মাকে জাগ্রত করে এবং আপনার উপলব্ধিকে বিচারহীন মানসিক নিঃশর্ত প্রেমময় স্থানে স্থানান্তরিত করে, সে বলে।
5. মননশীল সম্পর্কের অভ্যাস S.J দ্বারা স্কট এবং ব্যারি ডেভেনপোর্ট
তাদের জন্য সেরা: যে দম্পতিদের একে অপরের কথা শুনতে খুব কষ্ট হয়
আমরা অমনোযোগী এবং প্রতিক্রিয়াশীল এমন একটি জায়গায় পৌঁছানো খুব সহজ, রাইস আমাদের বলে, আমরা বিশেষ করে বন্ধু, পরিবার, বাচ্চাদের এবং বিশেষ করে আমাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সাথে এটি দেখতে পাই। কিন্তু আমাদের প্রিয়জনকে সত্যিকার অর্থে বোঝার, শোনার এবং সমর্থন করার জন্য আমাদের যে আইটেমগুলি স্থাপন করা দরকার, সে বলে, এই বইটি যে ভাল জিনিসগুলি অফার করে।
6. আমাকে শক্ত করে ধরে রাখুন: আজীবন প্রেমের জন্য সাতটি কথোপকথন ডাঃ সু জনসন দ্বারা
জন্য সেরা: যে দম্পতিদের মধ্যে একজন সঙ্গী লড়াই করছে
আপনি যখন খারাপ জায়গায় থাকেন, তখন ভিতরের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া সহজ হতে পারে। কোলিজা আমাদের বলে যে এই বইটি একটি অনুস্মারক যে, প্রায়শই, আপনার সঙ্গী শত্রু নয়; আপনার নেতিবাচক চক্র আপনার শত্রু.
7. মানসিক ডিটক্স ডাঃ শাইয়েন ব্রায়ান্ট দ্বারা
সর্বোত্তম: যে কেউ কখনও বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে
তার নিজের বই সম্পর্কে, ডাঃ ব্রায়ান্ট বলেছেন যে এটি স্বাস্থ্যকর এবং এর মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে সচেতনতা প্রচার করার জন্য বিষাক্ত সম্পর্ক . তিনি যোগ করেন, এটি পাঠককে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য স্ব-যত্ন এবং স্ব-প্রেমের গুরুত্ব শেখায়। দুটি জিনিস অনেক লোকেরা আরও কিছু ব্যবহার করতে পারে।
8. আপনি যেমন আছেন তেমন আসুন: আশ্চর্যজনক নতুন বিজ্ঞান যা আপনার যৌন জীবনকে রূপান্তরিত করবে এমিলি নাগোস্কি দ্বারা
এর জন্য সর্বোত্তম: দম্পতিরা শোবার ঘরে জিনিসগুলি মশলাদার করার জন্য খুঁজছেন৷
তার কর্মজীবনের সময়, রাচেল ও'নিল, পিএইচডি, এলপিসিসি টকস্পেস প্রদানকারী, দম্পতিদের সাথে যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত বিষয়ে কাজ করেছেন। এই বিষয়ে তার পছন্দের দুটি বই তুমি যেমন আছো তেমন এসো এবং মননশীলতার মাধ্যমে ভাল সেক্স লরি ব্রোটো দ্বারা। উভয় বই দম্পতিদের জন্য সহায়ক হতে পারে যারা ভাগ করে নেওয়া যৌন ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার উপায়গুলি অন্বেষণ করতে আগ্রহী হতে পারে, সে বলে।
কিভাবে আমরা আমাদের ঠোঁট গোলাপী করতে পারি
9. সংযুক্তি তত্ত্ব ওয়ার্কবুক: বোঝার প্রচার, স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম অ্যানি চেন দ্বারা
এর জন্য সেরা: ভিজ্যুয়াল লার্নার্স
একটি সাধারণ সম্পর্কের বইয়ের চেয়ে বেশি ইন্টারেক্টিভ, এই ওয়ার্কবুকে ব্যবহারিক অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা থেকে নিরাপত্তার দিকে যেতে সাহায্য করে এবং এটি Colliza-এর পছন্দের।
10. আট তারিখ: প্রেমের আজীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কথোপকথন জন গটম্যান এবং জুলি শোয়ার্টজ গটম্যান দ্বারা
এর জন্য সেরা: যে দম্পতিরা মনে করেন যে তাদের তারিখের রাতগুলি বাসি হয়ে গেছে
আমি এই বইটি পছন্দ করি কারণ এটি পাঠকদের জড়িত করে, তাদের সম্পর্ককে আলোচনা এবং উন্নত করার জন্য আটটি তারিখে আমন্ত্রণ জানায়, ক্যাচিংস নোট। আটটি তারিখের প্রতিটিতে দম্পতিরা মোকাবেলা করে এমন সবচেয়ে অর্থপূর্ণ বিষয়গুলির একটি কভার করে। এটা থাকতেই হবে; এটা সত্যিই সম্পর্ক জোরদার.
এগারো শরীর স্কোর রাখে: ট্রমা নিরাময়ে মস্তিষ্ক, মন এবং শরীর বেসেল ভ্যান ডের কলক দ্বারা
সর্বোত্তম: যারা ট্রমা অনুভব করেছেন
প্রত্যেকেই তাদের জীবনে ট্রমা অনুভব করে এবং ট্রমা মানুষ এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, কোলিজা চাপ দেয়। এই বইটি আপনাকে আপনার ট্রমা গল্পগুলি বুঝতে এবং নিরাময়ের দিকে আপনার শরীরের সাথে কাজ করার ক্ষমতা দেয়, সে ব্যাখ্যা করে।
সম্পর্কিত : কিভাবে একটি সম্পর্ক পুনরুজ্জীবিত করা যায়: স্পার্ক ফিরিয়ে আনার 11টি পদ্ধতি
