হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা প্রত্যাবর্তনকারীরা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি কি কাজের ফাঁকে সারাদিন আঙ্গুলের উপরে ছিলেন? পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের উপর অত্যধিক চাপের কারণে পায়ে ব্যথা হতে পারে। কেবল এটিই নয়, পরিবর্তে আপনি পরেন এমন একমাত্র পেষণকারী পাদুকাগুলি প্রতিটি গোড়ালি এবং পায়ের পেশী, লিগামেন্টগুলি এবং টেন্ডসগুলিকে ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হয়। এই নিবন্ধে, আপনি কাজের পরে ঘা পায়ের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আবিষ্কার করবেন।
উদ্দীপনাজনিত ব্যথা বিভিন্ন কারণে যেমন বার্ধক্য, অস্বস্তিকর জুতো পরা, অতিরিক্ত হাঁটাচলা, দীর্ঘ সময় ধরে আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে থাকা, একধরণের ফ্র্যাকচার ইত্যাদি কারণে হতে পারে as
আপনি জেনে অবাক হবেন যে প্রতিটি পায়ে 26 টি হাড়, 33 টি জোড়, 107 লিগামেন্ট, 19 টি পেশী এবং অনেকগুলি টেন্ডস রয়েছে যা পা একসাথে ধারণ করে এবং এটি বিভিন্ন দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।
মাসে মাসে গর্ভাবস্থায় ডায়েট চার্ট
একজন গড় দিনে একজন 8000 থেকে 10,000 পদক্ষেপ নেয়, এটি কখনও কখনও পায়ে এত চাপ দেয় যে এটি তার শরীরের ওজনকে ছাড়িয়ে যায়।
ভাগ্যক্রমে, কাজের পরে ঘায়ে চিকিত্সার জন্য সহজ ঘরোয়া উপায় রয়েছে।
চুল পড়ার জন্য অ্যালোভেরা
1. ভিনেগার
ভিনেগার ভেজানো ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার অন্যতম সহজ উপায় কারণ এটি প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।
- একটি বাটি গরম জল দিয়ে পূর্ণ করুন, কোনও ডিশ-ওয়াশিং তরল এবং এক কাপ সাদা ভিনেগার যুক্ত করুন।
- এই মিশ্রণে 30 মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
- পানি দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার পা আগের চেয়ে কম ফোলা লাগবে।
2. বেকিং সোডা ভিজিয়ে রাখুন
ঘাটের পায়ের আরও একটি কার্যকর এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল বেকিং সোডা ভিজিয়ে।
- এক গ্যালন হালকা গরম জলে আধা কাপ বেকিং সোডা যোগ করুন।
- বেকিং সোডা দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত জল নাড়ুন।
- এটিতে 30 মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
3. লোশন
এটি আপনার ঘাটের চিকিত্সা করতে সহায়তা করার জন্য একটি সহজ ঘরোয়া উপায়। রাতে ঘুমানোর আগে আপনার প্রিয় বডি লোশনটি বেছে নিন - হয় পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভার্জিন অলিভ অয়েল।
- অল্প পরিমাণে লোশন বা 2 ফোঁটা জলপাই তেল নিন এবং এটি আপনার পায়ের উপর উদারভাবে প্রয়োগ করুন এবং ভালভাবে ম্যাসাজ করুন। আপনি একজোড়া মোজা পরতে পারেন এবং এটিকে রাতারাতি রেখে যেতে পারেন।
৪. আইস প্যাক
আপনার পা থেকে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজতম घरेलू প্রতিকার হ'ল আইস প্যাকটি ব্যবহার করা।
- আপনার পা উঁচু করুন, এবং আপনার ব্যথা পায়ে আইস প্যাকটি রাখুন।
- আপনার পা উঁচু করা সেই নির্দিষ্ট অঞ্চল থেকে অতিরিক্ত তরল বের করে দেবে।
5. প্রয়োজনীয় তেলগুলি
ইউক্যালিপটাস তেল, পিপারমিন্ট তেল এবং রোজমেরি অয়েলের মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলি ঘা এবং শ্বাসকষ্টের পীড়া প্রশমিত করতে সহায়তা করবে।
- গরম পানিতে চার ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল এবং রোজমেরি অয়েল এবং দুই ফোঁটা গোলমরিচ তেল মিশ্রিত করুন।
- এতে আপনার পা 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
6. এপসম সল্ট
ইপসোম লবণ আপনার পায়ের ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে, আপনাকে পায়ের ব্যথা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দেয়। কারণ এটিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা আপনাকে আপনার পা শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে।
কাউকে ছেড়ে দেওয়া
- এক টব উষ্ণ জলে 2-3 টেবিল চামচ ইপসোম লবন দিন Put
- 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার পা টবগুলিতে ভিজিয়ে রাখুন।
7. লবঙ্গ তেল
ক্লোভ অয়েল জয়েন্ট ব্যথা, অ্যাথলিটদের পা এবং পায়ে ব্যথার চিকিত্সা করতে অত্যন্ত কার্যকর, কারণ এটি সঞ্চালন বাড়ায়।
- ধীরে ধীরে লম্বা তেল দিয়ে আপনার ব্যথা পায়ে ম্যাসাজ করুন।
- এটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
8. কেয়েন মরিচ
লাল মরিচে ক্যাপসাইকিন রয়েছে যা পেশী ব্যথা এবং ব্যথা, বাত এবং এমনকি পায়ে ব্যথা দূর করতেও পরিচিত।
ব্রেকিং খারাপ বনাম নারকোস
- আধা বালতি গরম পানিতে এক চা-চামচ লাল চিনি মরিচ গুঁড়ো দিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
9. সেজ
আপনার পায়ের ব্যথা যদি একরকম চাপ, মচকে বা ঘা হয়ে থাকে। অস্বস্তি থেকে মুক্তি আনতে সেজ হ'ল একটি ভাল ঘরোয়া উপায়।
- আপনার হাতে একটি মুষ্টিমেয় ageষি পাতা ঘষুন এবং তারপরে এটিকে এক কাপ আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে একটি পাত্রে রাখুন।
- মিশ্রণটি একটি ফোড়নে আনুন এবং এটি 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন।
- দ্রবণে একটি তুলার কাপড় ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে এটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।
- দিনে কয়েকবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
10. সরিষার বীজ
পায়ে ব্যথার চিকিত্সায় সরিষার বীজও ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত জল অপসারণ করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।
- কয়েকটি সরিষা কুচি কুচি করে আধা বালতি হালকা গরম জলে যুক্ত করুন।
- এই পানিতে আপনার পা 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার নিকটবর্তীদের সাথে ভাগ করুন।
বাঁধাকপি ভি / এস লেটুস পুষ্টি: কোনটি বেশি পুষ্টিকর?
