হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার কিডনি পরিষ্কার করে এমন পানীয় | বোল্ডস্কাইবিশ্বব্যাপী, 12 মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস পালন করা হয় যা কিডনির গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা ছড়ানোর দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
কিডনি হ'ল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শরীর থেকে নির্গত বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে। কারণ টক্সিনগুলি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে যা সংক্রামক রোগ হতে পারে। কিডনি আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কিডনি বিষক্রিয়া থেকে মুক্ত রাখতে, আমরা এই নিবন্ধে কিডনির জন্য সেরা ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে লিখতে চলেছি।
ভারতের সেরা মুখোশ
যদি আপনার কিডনি অস্বাস্থ্যকর হয় তবে এটি বর্জ্য ফিল্টার করার ক্ষমতা হারাবে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি আপনার শরীরে তৈরি হতে শুরু করবে, যার ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে।
সুতরাং, আপনার ডায়েটে নির্দিষ্ট ডিটক্স পানীয় যুক্ত করে আপনার কিডনি পরিষ্কার করা জরুরি।
আপনার কিডনির জন্য সেরা ডিটক্স পানীয়ের একটি তালিকা এখানে।
1. বিটরুট রস
বিটরুটে বেটেইন রয়েছে, একটি খুব উপকারী ফাইটোকেমিক্যাল যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী ধারণ করে এবং প্রস্রাবের অম্লতা বাড়ায়। বিটরুটস যদি রস আকারে থাকে তবে কিডনি থেকে ক্যালসিয়াম ফসফেট এবং স্ট্রুভাইট বিল্ড-আপ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এটি কিডনির কার্যকারিতা প্রচার করে এবং কিডনিতে পাথর গঠনে হ্রাস পায় decre
2. ক্র্যানবেরি জুস
মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এর জন্য ক্র্যানবেরি জুস খুব ভাল। ক্র্যানবেরির রস অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম অক্সালেটের কিডনি পরিষ্কার করার জন্যও কার্যকর, যা কিডনিতে পাথরকে অবদান রাখে। আপনার কিডনি ডিটক্স করার জন্য আপনি বাড়িতে তৈরি ক্র্যানবেরি জুস পেতে পারেন।
৩. লেবুর রস
লেবুর রস প্রাকৃতিকভাবে অম্লীয় জিনিস এবং প্রস্রাবে সাইট্রেটের মাত্রা বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে। এটি কিডনিতে পাথর গঠনে হ্রাস পায়। দ্রুত ডিটক্স পানীয়ের জন্য আপনি প্রতিদিন এক গ্লাস সতেজ স্কিজেড লেবুর রস খেতে পারেন।
৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার পানীয়
অ্যাপল সিডার ভিনেগার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং শরীর বিশেষ করে কিডনিকে ডিটক্সাইফাই করে। অ্যাপল সিডার ভিনেগারে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড, এসিটিক অ্যাসিড এবং ফসফরাস অ্যাসিড কিডনিতে পাথর গঠনে ভেঙে যেতে এবং রোধ করতে সহায়তা করে।
5. বেরি স্মুথি
ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ক্র্যানবেরি জাতীয় বেরিগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির পরিমাণ বেশি। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীর থেকে নিখরচায় রেডিক্যালগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং এর ফলে কিডনির রোগ প্রতিরোধ করে।
6. ড্যান্ডেলিয়ন চা
ড্যানডিলিয়ন পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েডস নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কিডনি পরিষ্কার করে, রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং প্রস্রাবের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে। প্রতিদিন ড্যান্ডেলিয়ন চা পান করা আপনার কিডনিগুলি ডিটক্স করতে এবং কিডনির যে কোনও রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
7. গাজরের রস
গাজর ক্যারোটিন দিয়ে বোঝায় যেগুলি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং কিডনি থেকে বিষ এবং ভারী ধাতুগুলি সরিয়ে দেয়। গাজরে উপস্থিত ফাইবারগুলি টক্সিনের সাথে আবদ্ধ থাকে এবং তাদের শরীর থেকে নির্মূল করে।
৮. ভেজিটেবল জুস
শাকসবজি থেকে উত্তোলিত রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে বোঝা হয়। শাকসব্জী যেমন সেলারি, শসা, পালংশাক, লেটুস ইত্যাদি আপনার কিডনির জন্য যদি আপনার রস রস আকারে থাকে তবে এটি দুর্দান্ত।
9. নারকেল জল
নারকেল জল একটি প্রাকৃতিকভাবে সতেজ পানীয় যা আপনার কিডনির জন্য ভাল। এতে চিনি কম, কম অ্যাসিড এবং শূন্য ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি বৈদ্যুতিন সংশ্লেষগুলিতে বেশি যা সঠিক কিডনি কার্যক্রমে প্রচার করে। আপনি কেবল নারকেল জল পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেট করতে পারেন।
10. আনারস স্মুথি
আনারস পুষ্টিকর এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ। ফলের মধ্যে ব্রোমেলাইন নামক একটি ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থাকে যা একটি এনজাইম, যা একটি উপযুক্ত কিডনি কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে, জ্বালা প্রশমিত করে এবং সিস্টেমিক কার্যকে উত্সাহ দেয়।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি শেয়ার করতে ভুলবেন না।
আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ 10 খারাপ অভ্যাস
চুলের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা
