কেন কাঁচা আমের রস (আম পান্না) সানস্ট্রোকের চিকিত্সার জন্য সেরা পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

1 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
4 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
8 ঘন্টা আগে চেতি চাঁদ এবং ঝুলেলাল জয়ন্তী ২০২১: তারিখ, তিথি, মুহুর্ত, আচার-অনুষ্ঠান ও তাৎপর্য
15 ঘন্টা আগে রঙ্গালি বিহু 2021: আপনি আপনার প্রিয়জনদের সাথে ভাগ করতে পারেন এমন উক্তি, শুভেচ্ছা এবং বার্তা

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-শিবাঙ্গী করণ দ্বারা শিবাঙ্গী করণ 2021 এপ্রিল 3 এ

হিটস্ট্রোক, যাকে সানস্ট্রোকও বলা হয়, বেশিরভাগ গ্রীষ্মের মৌসুমে প্রচলিত প্রাণঘাতী অবস্থা। এই মরসুমে, পরিবেশের তাপমাত্রা বেশি থাকে এবং তীব্র রোদের নীচে দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে, এর পরে ডিহাইড্রেশন, ক্লান্তি, দুর্বলতা, অঙ্গ ব্যর্থতা এবং আরও অনেকের মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা যায়। [1]

কাঁচা আমের রস বা আম পান্না হ'ল তাপ / সূর্যের ঘরের প্রতিকার হিসাবে জনপ্রিয় গ্রীষ্মের একটি দুর্দান্ত রিফ্রেশ। হিটস্ট্রোকের জন্য আম পান্নার উপকারিতা 4000 বছরেরও বেশি সময় ধরে আয়ুর্বেদ এবং ইউনানী উভয় চিকিত্সা ব্যবস্থায় উল্লেখ করা হয়েছে।

এই নিবন্ধে আমরা আলোচনা করব কেন কাঁচা আমের রস সানস্ট্রোকের চিকিত্সার জন্য কার্যকর পানীয় হতে পারে। দেখা যাক.

নতুন বছরের জন্য ভাল উদ্ধৃতি

1. শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করে

সানস্ট্রোকের প্রথম লক্ষণটি হ'ল দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি। কাঁচা আমের এন্টিপ্রেটিক প্রভাব রয়েছে যার অর্থ, এটি শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে যা সানস্ট্রোকের কারণে 40 ডিগ্রি-সেলসিয়াসের উপরে পৌঁছতে পারে। এছাড়াও, উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করে। [দুই]

2. দুর্বলতা আচরণ করে

সানস্ট্রোকের ফলে শরীরে জল এবং লবণ হারাতে থাকে, অতিরিক্ত ডিহাইড্রেশনের কারণে দুর্বলতা দেখা দেয়। আম পান্না শরীরকে হাইড্রেট করতে এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে, ফলে দুর্বলতার চিকিত্সা করা যায়।

৩.দেহকে শীতল করে

কাঁচা আমের জুস উত্তাপকে পেটানোর জন্য এবং শরীরে শীতল করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। এই দুর্দান্ত রিহাইড্রটিং পানীয়টি ইলেক্ট্রোলাইটস দিয়ে ভরাট হয় এবং এটি গ্রহণ করে, শরীরকে শীতল করে, যা প্রায়শই সানস্ট্রোকের কারণে উচ্চ হয়ে যায়।

৪. শুকনো এবং গরম ত্বকের ব্যবহার করে

কাঁচা আম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোলাজেন উত্পাদনে সহায়তা করে এবং ত্বকে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। রোদ থেকে উচ্চ তাপ ত্বকের কোষ থেকে তরল শোষণ করে এবং এটিকে শুষ্ক করে তোলে। আম পান্না কোষগুলিকে হাইড্রেট করে এবং পুনর্জীবিত করে এবং ত্বকে রোদের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য নাইট ক্রিম

৫. হার্টের হার কমায়

অতিরিক্ত তাপের কারণে সানস্ট্রোক হার্টের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে। কাঁচা আমের রস প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গিফেরিন নামে একটি অনন্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা হৃদস্পন্দনকে হ্রাস করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

Muscle. পেশী বাধা রোধ করে

অতিরিক্ত উত্তাপের ফলে বৃহত পেশীগুলির অনিয়মিত spasms হতে পারে, যা রাতের বেলা পায়ের বাধা সৃষ্টি করে। কাঁচা আমের জুসের অ্যান্টিস্পাসোডিক প্রভাব রয়েছে, যার অর্থ এটি এই পেশীগুলিতে ঝাঁকুনির উপশম করতে পারে।

চর্বি কমানোর জন্য জিরা বীজ

7. ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা চিকিত্সা

ভারী ঘাম এবং সানস্ট্রোকের কারণে শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। আম পান্না শরীরকে শীতল করতে, দেহের কোষগুলিকে হাইড্রেট করতে, শক্তি সরবরাহ করতে এবং এইভাবে লক্ষণগুলিকে কোনও জটিলতা সৃষ্টি করতে বাধা দিতে পারে।

৮. অতিরিক্ত তৃষ্ণা কমায়

শরীর থেকে অতিরিক্ত জল হ্রাসের কারণে সানস্ট্রোক তৃষ্ণার বাড়িয়ে তুলতে পারে। জল তৃষ্ণা নিবারণে সহায়তা করতে পারে তবে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রাখতে সক্ষম হতে পারে না। কাঁচা আমের রস কেবল শরীরকে হাইড্রেট করে না তবে রসে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামও শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

কিভাবে মাইক্রোওয়েভে কেক বেক করবেন

9. মাথা ব্যাথা কমাতে

গ্রীষ্মের সময় শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। আম পান্না পান করা বা কাঁচা আমের গুড় মাথার উপর ঘষলে শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে মাথা ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।

10. শক্তি সরবরাহ করে

গ্রীষ্মকালে আপনাকে তাত্ক্ষণিক শক্তি প্রদান এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের সর্বোত্তম উত্স হ'ল কাঁচা আমের রস। রসে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট আয়নের উপস্থিতি প্রচুর পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করে এবং কোষগুলিকে হাইড্রেট করে।

কাঁচা আমের রস কীভাবে প্রস্তুত করবেন (আম পান্না)

উপকরণ

এক কাপ কাঁচা আমের সজ্জা (সিদ্ধ বা ভাজা)।
মিষ্টি চার টেবিল চামচ যেমন পরিশোধিত বেত চিনি, সাদা চিনি, গুড়, পাম চিনি বা নারকেল চিনি।
কয়েকটি পুদিনা বা ধনিয়া পাতা।
এক চা চামচ ভাজা এবং মাটির জিরা বা জিরা বাটা।
নুন (স্বাদ অনুসারে)
এক চিমটি গোলমরিচ গুঁড়ো
২-৩ কাপ জল

কীভাবে কাঁচা আম সিদ্ধ করে ভাজা যায়

আমের সজ্জা দুটি বের করার জন্য দুটি উপায় রয়েছে:

চাপ রান্না আমের যতক্ষণ না তার সজ্জা নরম এবং স্বচ্ছ হয়ে যায়। আপনি এটি একটি সসপ্যানেও সিদ্ধ করতে পারেন। ফলের খোসা ছাড়ান এবং মন্ডটি বের করুন।
দ্বিতীয়ত, আমের ভাজা ভাজা খোলা গ্যাস শিখা যতক্ষণ না চারপাশ থেকে সজ্জা নরম হয়ে যায়। ত্বক সরান (পুড়ে যাওয়া আমের ত্বক রসকে ধূমপানের স্বাদ দেয় কারণ এটি পুরোপুরি সরিয়ে ফেলবেন না)। তারপরে, সজ্জাটি বের করুন।

কীভাবে রস তৈরি করবেন

একটি পেষকদন্তে, সমস্ত উপাদান (পুদিনা পাতা বাদে) যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট তৈরির জন্য পিষে নিন।
একটি রস পাত্রে mালা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে শীর্ষে।
টাটকা পরিবেশন করুন।
আপনি যদি শীতল পছন্দ করেন তবে কয়েকটি আইস কিউবও যুক্ত করতে পারেন।

বিঃদ্রঃ: কাঁচা আমের রস বা আম পান্না রোদে রোমের ক্ষেত্রে দিনে কমপক্ষে তিন বা চারবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি এটি গ্রীষ্মের রস হিসাবে পান করে থাকেন তবে দিনে প্রায় 1-2 বার এটি গ্রহণ করুন।