হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বাটার টি রেসিপি | পালেও ডায়েট বাটার চা রেসিপি | বোল্ডস্কাইতিব্বতি মাখন চা কি? তিব্বতি মাখন চা, যা পো চা নামেও পরিচিত, এটি হিমালয় অঞ্চলের ভুটান, নেপাল, ভারত অঞ্চলের মানুষের পানীয় এবং সর্বাধিক বিখ্যাত এটি তিব্বতীদের একটি পানীয়। এই নিবন্ধে, আমরা আলোচনা করব যে কীভাবে তিব্বতি চা ওজন হ্রাস লাভ করে এবং আপনার এটি কেন করা উচিত।
প্যালিও ডায়েটে, লোকেরা তাদের চা এবং কফিতে মাখন যুক্ত করে এবং এটি গ্রাস করে কারণ ওজন হ্রাসের জন্য বাটার টির জনপ্রিয়তা দুর্দান্ত পানীয় হিসাবে বেড়েছে। স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখবে যা আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বাধা দেবে।
বাটার চাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে উচ্চ হিসাবে পরিচিত, যা কোষের ক্ষতি হ্রাস করবে এবং আপনাকে তরুণ এবং সুস্থ রাখবে ভিতরে থেকে inside আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন পেতে পারেন এবং তবুও ওজন হ্রাস করতে পারেন বলে আরও অনেক বেশি লোক প্যালিয়ো ডায়েটের পছন্দ করছেন।
বাটার চা প্রস্তুতের সনাতন উপায় কী?
তিব্বতে, মাখন তৈরির traditionalতিহ্যগত প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে। লোকেরা একটি বিশেষ কালো চা ব্যবহার করে, এটি বিভিন্ন আকারের ইট নিয়ে আসে। চা চূর্ণবিচূর্ণ এবং বহু ঘন্টা ধরে সেদ্ধ হয়। সিদ্ধ জল চা তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়।
তিব্বতিরা ইয়াক প্রজাতির স্ত্রী থেকে মাখন এবং দুধ ব্যবহার করতে পছন্দ করে।
মাখন চা এর 8 স্বাস্থ্য উপকারিতা
1. ওজন হ্রাস
এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে মাখন চা ওজন হ্রাসে উপকার করে। মাখন চা যখন মাঝারি পরিমাণে মাতাল হয়, এটি ক্ষুধা দমন করে এবং শক্তি হিসাবে আরও চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। মাখনের চায়ে উপস্থিত ক্যাফিন এক ধরণের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে যা আপনার ক্ষুধার্ত বোধ না করে বিপাককে বাড়ায়। মাখন যেমন চর্বিযুক্ত, এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ অনুভূতিতে সহায়তা করতে পারে।
2. শক্তি বাড়ায়
বাটার টিতে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশি থাকে যা শরীরকে আরও শক্তি সরবরাহ করে বলে জানা যায়। ক্যাফিনের উপাদানগুলি কেবল দেহে আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে না, তবে মাখন দ্বারা সরবরাহ করা স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনাকে কাজের বা বাড়িতে প্রয়োজনের অতিরিক্ত শক্তি যোগাতে সহায়তা করতে পারে।
৩. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
বাটার টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পরিবেশগত মুক্ত র্যাডিক্যালগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির বিপরীতে সহায়তা করতে পারে এবং ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমার রোগের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। মাখন চা পান করা আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতাও তীক্ষ্ণ করবে এবং আপনার ফোকাস এবং মনোযোগকে উন্নত করবে।
৪. হজমশক্তি উন্নত করে
মাখনের চা এর অন্যতম স্বাস্থ্যগত সুবিধা হ'ল এটি ডিসপেসিয়া এবং ফোলাভাব সহ দুর্বল হজমের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে মাখন চা পেটের অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এর উপসর্গগুলিও মুক্তি দিতে পারে help
৫. হার্টের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
প্রত্যেকে সচেতন যে উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদয়ের পক্ষে খারাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে আপনি কি জানেন যে মাখন চা পান করা আপনার হার্টকে কোনওভাবেই প্রভাব ফেলবে না কারণ এটির স্বাস্থ্যকর লিনোলিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণ যা হৃদয়ের পক্ষে ভাল বলে পরিচিত এবং যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে?
Cons. কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে
কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে আপনি কী করবেন? প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান, তাই না? তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে হজম সিস্টেমকে সচল রাখতে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যখনই স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণ করেন তখন আপনার পিত্তথলি পিত্তর উত্পাদন করে। হজম খাবার লুব্রিকেট করা থেকে পিত্তের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে কারণ এটি পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে স্বাভাবিক পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে।
L. মধ্যাহ্নভোজনের আগে অনাহার, বাটার চা আছে
অনেক ব্যক্তির সকালে একটি দ্রুত বিপাক হয়। প্রাতঃরাশে আপনি যা খান তা বিবেচনা না করেই, আপনি মধ্যাহ্নভোজনের আগে নাস্তার সন্ধান করার প্রবণতা পোষণ করেন, অন্যথায় আপনি সত্যিই ক্ষুধার্ত বা খটখটে হয়ে যান। মাখন চা পান করাই সমাধান। যেহেতু চর্বি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করে, তাই আপনার চা বা কফিতে মাখন যুক্ত স্যাটিয়েট হবে।
8. সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস
কফি এবং চা স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্যাক করা হয়। বাটারে ট্রেস পরিমাণে দুধের প্রোটিন রয়েছে যার অর্থ এটি আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শোষণে হস্তক্ষেপ করবে না। আপনি যখনই চা বা কফির জন্য আগ্রহী হোন তখন এতে কিছুটা মাখন যুক্ত করুন এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সুবিধা বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার শরীরকে ফ্যাট-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শোষণে সহায়তা করবে।
এখানে প্যালিও ডায়েট মাখন চা রেসিপি।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাগ করুন।
ফ্রিজারে এই 10 টি খাবার কত দিন স্থায়ী হবে?
কিভাবে একদিনের ঘরোয়া উপায়ে ব্রণের দাগ দূর করবেন
