শীতের মৌসুমে আপনার অবশ্যই গুড় খাওয়া উচিত!

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য পুষ্টি Nutrition oi-Lekhaka By চন্দনা রাও ডিসেম্বর 9, 2017 এ

গুড়, গুড় | শীতে গুড়ের স্বাস্থ্য উপকার | শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা। বোল্ডস্কাই

শীতের মৌসুমে গরম কাপ কফি, উষ্ণ কাপড়, প্রিয়জনের সাথে সুস্বাদু শামুকের জন্য এবং উত্তাপ থেকে বিরতি উপভোগ করার অধিকার দেওয়া হয়, তাই না?

ঠিক আছে, আমরা সবাই শীতকে যতটা ভালোবাসি, অনেক সময়, যখন আবহাওয়ার পরিস্থিতি একটি নির্দিষ্ট স্তরের নিচে নেমে যায়, তখন খুব শীতল হতে পারে এবং তাপমাত্রার এই হঠাৎ পরিবর্তন মানুষের বিভিন্ন অসুস্থতা আনতে পারে।

শীতের মাসগুলিতে আপনি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েন, তখন আপনি শীতের বিরতি এবং ক্রিসমাস / নতুন বছরের উত্সব পুরোপুরি উপভোগ করতে পারবেন না!

উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি নিম্ন তাপমাত্রা থেকে ফ্লু হয়ে পড়েছেন বা খারাপ ঠান্ডা রয়েছে এবং একই সপ্তাহে আপনার অফিস একটি ক্রিসমাস পার্টি হোস্ট করছে, বাসায় ফিরে থাকতে এবং সমস্ত মজা মিস করা খুব হতাশার মতো হবে, তাই না?

সুতরাং, শীতের মাসগুলিতে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখা খুব জরুরি, কারণ তাপমাত্রায় হঠাৎ করে পড়া আপনাকে অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে, যদি আপনার শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা না থাকে।

কিভাবে সাদা চুল পরিত্রাণ পেতে

এখন, আমরা ইতিমধ্যে জানতে পারি যে আমাদের রান্নাঘরে অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা বেশ কয়েকটি রোগ নিরাময়ে এবং প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

পুরানো দিনগুলিতে, আধুনিক ওষুধ প্রবর্তনের আগে, আমাদের পূর্বপুরুষরা রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিকভাবে উপলভ্য উপাদানগুলি ব্যবহার করেছিলেন এবং সেগুলি ঠিক ঠিক পরিণত হয়েছিল!

সুতরাং, এটি যথেষ্ট প্রমাণ যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে নিরাময়ের ক্ষমতা রয়েছে, এটি কেবল আমাদের নিজেদের বিভিন্ন medicষধি গুণাগুণ সম্পর্কে সচেতন করতে হবে,

এখন, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ গুড় সম্পর্কে জানত, মিষ্টি উপাদান যা বিভিন্ন মিষ্টি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয় এবং একটি মিষ্টি স্বাদ যোগ করার জন্য নির্দিষ্ট খাবারে যোগ করা হয়।

গুড় ঘন আখের রস থেকে তৈরি হয় এবং এতে সাদা চিনির তুলনায় খুব কম ক্যালোরি এবং চর্বি থাকে।

সুতরাং, ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা লোকেরা, ফিটনেস-সচেতন ব্যক্তি এবং এমনকি ডায়াবেটিস রোগীরা যারা নির্ভয়ে গুড় ব্যবহার করতে পারেন তার দ্বারা গুড় ব্যবহার করা হয়!

শীতের মাসগুলিতে গুড় কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করতে পারে তা একবার দেখুন।

1. অনাক্রম্যতা উন্নতি করে

বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা সমীক্ষা অনুসারে, শীতকালে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, যখন তাপমাত্রা খুব কম থাকে কারণ শরীরের কোষগুলি শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে কঠোর পরিশ্রম করে এবং দৃ .়তার মধ্যে থাকে। সুতরাং, শীতের সময় আমরা প্রায়শই ফ্লু, সর্দি, কাশি ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত হতে পারি।

গুড় জিংকের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসও রয়েছে যা কার্যকরভাবে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং আপনার শরীরের রোগগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে যা একত্রে শীতের সময় আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য অ্যালোভেরা

২. ফুসফুস ফাংশন উন্নত করে

আমাদের মধ্যে অনেকেই সত্যটি অনুভব করতে পেরেছিলেন যে শীতের মাসগুলিতে কাশি, ঘা, ঘা, ঘা, সাধারণ সর্দি ইত্যাদি খুব প্রচলিত রয়েছে, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তি এবং শিশুদের মধ্যে। এটি কারণ শীতল বাতাস শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল করতে পারে, এইভাবে আপনার শ্বাসযন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

শীতের মাসগুলিতে নিয়মিত গুড় খাওয়া উপরোক্ত শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে কারণ গুড় শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তোলে এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এছাড়াও, গুড়ের অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শীতের সময় অ্যালার্জিজনিত সর্দি এবং কাশি রোধ করতে পারে।

3. জয়েন্ট ব্যথা হ্রাস

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি দীর্ঘমেয়াদী জয়েন্টে ব্যথা বা পেশীর ব্যথায় ভুগছেন, আপনি শীতকালীন মাসগুলিতে এই ব্যথাগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে এই বিষয়টি সম্পর্কে আপনি সচেতন হবেন কারণ নিম্ন তাপমাত্রা শরীরে রক্তের সঠিক রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে এবং আরও খারাপ হতে পারে ব্যথা.

সুতরাং, শীতের সময় প্রতিদিন একটি ছোট টুকরো জৈব গুড় সেবন করা আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়াও, গুড়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি জয়েন্টগুলিতে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে পারে, আরও ব্যথা হ্রাস করে।