গ্রীষ্ম, তিতলি এবং ওজন হ্রাস: এগুলি কি সম্পর্কিত?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

3 মিনিট আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
2 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
5 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
9 ঘন্টা আগে চেতি চাঁদ এবং ঝুলেলাল জয়ন্তী ২০২১: তারিখ, তিথি, মুহুর্ত, আচার-অনুষ্ঠান ও তাৎপর্য

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি

স্বাস্থ্য

সুস্থতা সুস্থতা ওআই-শিবাঙ্গী করণ দ্বারা শিবাঙ্গী করণ 2021 এপ্রিল 6 এপ্রিল

সামার আর বাটার মিল একসাথে। যখন সূর্যের জ্বলন্ত তাপ আমাদের তৃষ্ণা বাড়িয়ে তোলে এবং আমাদের দেহকে জলশূন্য করে, তখন বাটার মিল আমাদের তৃষ্ণা নিবারণ করতে এবং হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে।

অন্যদিকে, গরমে বাটার মিল্ক ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত পানীয় হিসাবে কাজ করে। প্রজাপতিতে কম ক্যালরিযুক্ত প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের সাহায্যে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, দেহকে প্রচুর শক্তিতে জ্বালানি দেয় এবং তৃপ্তি সরবরাহ করতে পারে, এইভাবে জাঙ্ক খাবার খাওয়া রোধ করা যায় এবং সহজেই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এই নিবন্ধে, আমরা গ্রীষ্ম, বাটার মিল্ক এবং ওজন হ্রাস মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আলোচনা করব। দেখা যাক.

চুলের বৃদ্ধির জন্য সেরা হেয়ার প্যাক

গ্রীষ্মকালে প্রজাপতি

গ্রীষ্মের সময়, শরীরের যা প্রয়োজন তা হাইড্রেটেড এবং শীতল থাকা। গ্রীষ্মের গরম পরিবেশের কারণে প্রায়শই অতিরিক্ত ঘাম এবং শরীর থেকে জল হ্রাস হয়, যা আমাদের পথে পানিশূন্য করে তোলে।

চুল পুনরায় বৃদ্ধির জন্য সেরা চুলের তেল

চাস বা বাটার মিল্ক ভারতের বেশিরভাগ জায়গায় প্রধান পানীয়, যা শরীরকে শীতল ও হাইড্রেটেড রাখার জন্য বহুল পরিচিত। এটি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ বা ক্রিম থেকে তৈরি করা হয়। সাধারণ কথায়, এটি হয় দই বা তরলের একটি খুব মিশ্রিত সংস্করণ যা ক্রিম মাখনের মধ্যে মন্থন করার পরে ছেড়ে যায়।

একটি গবেষণায় বাটার মিল্কের থার্মোরগুলেটরি এবং হাইড্রেশন সুবিধাগুলি সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে, গরম পরিবেশে মাড়ের মাইক্রোবায়োটা, জ্ঞানীয় ফাংশন এবং রেনাল ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে প্রজাপতি। [1]

বাটার মিল্কের ব্যবহার কম ঘামের সাথে, কম রিহাইড্রেশন এবং গরম, তৃষ্ণার্ত এবং শারীরিক পরিশ্রমের অনুভূতি হ্রাসের সাথে যুক্ত, যা প্রধানত তাপের সংস্পর্শের কারণে বৃদ্ধি পেতে থাকে।

খুশকির জন্য কীভাবে চুলে দই লাগাবেন

গ্রীষ্মের সময় সহজেই ওজন হারাতে বাটারমিল্ক

গ্রীষ্মের সময় ওজন হ্রাস করা সহজ কারণ দেহের মেটাবলিক হার মরসুমে বেড়ে যায় যা চর্বি এবং ক্যালোরিগুলি আরও বেশি হারে পোড়াতে সহায়তা করে। ঘাম গ্রন্থিগুলি গ্রীষ্মের সময়ও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে একটি সামান্য ব্যায়ামের পরেও আরও বেশি চর্বি ঘামে।

তবে তীব্র ওয়ার্কআউট সেশনের কারণে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া শরীরকে কখনও কখনও সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো অত্যাবশ্যকীয় ইলেকট্রোলাইটগুলি হারাতেও পারে। এটি প্রক্রিয়াতে শরীরকে পানিশূন্য করতে পারে এবং মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, কম প্রস্রাব হওয়া, শুকনো মুখ, শুষ্ক ত্বক এবং নিম্ন রক্তচাপের মতো লক্ষণ দেখা দেয়।

তীব্র ব্যায়ামের পরে শরীরের ডিহাইড্রেশন না করে বা কাউকে দুর্বল বোধ না করেই গ্রীষ্মের মধ্যে প্রজাপতি সহজেই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, এটি সহজেই হজমযোগ্য আকারে শরীরের ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন এ, ফসফেট এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি স্থানান্তর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

বাটারমিল্কে একটি দুধের ফ্যাট গ্লোবুলে ঝিল্লি রয়েছে যা কোলেস্টেরল-হ্রাস প্রভাব ফেলে effects বাটার মিল্ক পান করা তৃপ্তির অনুভূতি দেয় এবং দ্রুত খাবারগুলিতে অস্বাস্থ্যকর ঝাঁকুনি প্রতিরোধ করে। বাটার মিল্কের অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারের মধ্যে রয়েছে হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

এর স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি ছাড়াও, বাটার মিল্ক তৈরি করা সহজ, সহজে বহনযোগ্য, সাশ্রয়ী, সহজেই উপলব্ধ এবং স্বাদে সুস্বাদু। আপনার পছন্দ মতো স্বাদ অনুসারে আপনি নুন বা মিষ্টি উভয়ই বাটারখনি প্রস্তুত করতে পারেন।

গ্রীষ্ম, তিতলি এবং ওজন হ্রাস

গ্রীষ্মকালে বাটারচিল একটি দুর্দান্ত পানীয় এবং ওজন হ্রাস করার একটি সঠিক উপায়। একটি ন্যূনতম চর্বিযুক্ত সামগ্রী এবং কম ক্যালোরির সাহায্যে গ্রীষ্মের উত্তাপকে পেটানোর পাশাপাশি সহজেই এই ট্যানজি এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে তাদের অতিরিক্ত কিলো বর্ষণ করা যায়।

চর্বি কমানোর জন্য খাদ্য তালিকা

প্রজাপতি একটি উদ্ভাবনী খাদ্য পণ্য হয়ে উঠেছে যা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করা যায়, যা নিরক্ষিত বা গাঁজানো উভয়ই হিসাবে রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে আমের বাটার মিল্ক, মিল্কশেকের বাটারমিল্ক, সোর্সপ ফলের সাথে বাটার মিল্ক (হতাশা ও স্ট্রেসের চিকিত্সার জন্য) বা প্রজাপতিভিত্তিক পেস্ট তৈরির মতো পণ্য include

ওজন কমানোর জন্য কম ক্যালোরি এবং কম কার্বস সহ একটি চয়ন করুন।

মাখনের দুধ কীভাবে প্রস্তুত করবেন?

উপকরণ

দেড় কাপ দই বা দইয়ের পরিমাণ।
জিরা গুঁড়ো আধা চা-চামচ (ভাজা এবং জমিতে)।
এক কাপ জল।
5-6 ছোট বরফ কিউব
তাজা কাটা পুদিনা বা ধনিয়া পাতা।
এক চিমটি কালো লবণ (alচ্ছিক)।

পদ্ধতি

পুদিনা বা ধনিয়া পাতা বাদে সমস্ত উপাদান মিশ্রন করে একটি ফ্রোথ টেক্সচার তৈরি করুন।
চশমা ourালা এবং পুদিনা / ধনিয়া পাতা দিয়ে সজ্জিত করুন।
টাটকা পরিবেশন করুন।
আপনি যদি এটি শীতল করতে চান তবে আপনি হয় ঠান্ডা দই বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করতে পারেন বা কয়েকটি বরফ কিউব যোগ করতে পারেন।