পেট গ্যাস: কারণ, লক্ষণ ও ঘরোয়া প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-নেহা ঘোষ লিখেছেন নেহা ঘোষ 22 ফেব্রুয়ারী, 2019

একুপ্রেশার পয়েন্টগুলি গ্যাস উপশম করার জন্য | আকুপ্রেশার | পায়ের এই অংশ টিপুন এবং গ্যাস পালাতে দিন। বোল্ডস্কাই

আপনি কি প্রায়শই গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় ভুগছেন বা ভারী খাবারের পরে কেবল আপনি গ্যাসে ভুগছেন? ঠিক আছে, সমস্যাটি হালকা, বেদনাদায়ক বা গুরুতর হতে পারে।

দিনের যে কোনও সময় গ্যাসি পেট হতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে লোকেরা দিনে 20 বার পর্যন্ত গ্যাস পাস করে। যখন মুখ দিয়ে গ্যাস বের হয়, তখন তাকে বেলচিং বা বার্পিং বলা হয়। মলদ্বার মাধ্যমে পাচনতন্ত্র থেকে গ্যাস ছাড়ার জন্য মেডিকেল শব্দটি পেট ফাঁপা হিসাবে পরিচিত ^[1] ।

পেটের গ্যাসের কারণ কী?

গ্যাস আপনার পেটে দুটি উপায়ে সংগ্রহ করতে পারে - হয় খাওয়া বা পান করে। পেটে খাদ্য হজমের সময় কার্বন ডাই অক্সাইড, মিথেন এবং হাইড্রোজেনের মতো গ্যাসগুলি পেটে জমা হয়। এবং দ্বিতীয়ত, খাওয়া বা পান করার সময় বায়ু গিলে ফেলার ফলে পাচনতন্ত্রে অক্সিজেন এবং নাইট্রোজেন সংগ্রহ হয় যা পেট ফাঁপা করে দেয় ^[দুই] ।

খাওয়া বা পান করার সময় অত্যধিক বাতাস গিলে অতিরিক্ত পেট ফাঁপা হয়ে যায় এবং এটি বার্জ পড়তেও পারে। পেটে গ্যাসও গঠন করতে পারে যদি আপনি শক্ত ক্যান্ডিস গ্রহণ করেন, কার্বনেটেড পানীয় পান করেন, খুব তাড়াতাড়ি খান, ধূমপান করেন এবং গাম চিবান।

যোগাসনের নাম এবং উপকারিতা

কিছু খাবার অতিরিক্ত পেটের গ্যাসও হতে পারে। এই খাবারগুলির মধ্যে ব্রাসেলস স্প্রাউটস, বাঁধাকপি, মটরশুটি রয়েছে ^[3] অ্যাস্পারাগাস, ব্রকলি, মসুর, আপেল, ফলের রস, কৃত্রিম মিষ্টি, দুধ, রুটি, আইসক্রিম, গম, আলু, নুডলস, মটর ইত্যাদি

এই খাবারগুলি হজম করতে দীর্ঘ সময় নেয়, ফলে আপনি গ্যাস পাস করার সময় অপ্রীতিকর গন্ধ বাড়ে।

পেট গ্যাসের লক্ষণসমূহ

পেট ব্যথা

শ্বাসনালী বা কৃপণতা

ফুলে যায় পেট

বুক ব্যাথা

পেটের আকার বৃদ্ধি (বিচ্ছিন্নতা)

পেট গ্যাসের সাথে জড়িত জটিলতা

পেট গ্যাস অনেকগুলি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণেও হতে পারে যার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:

কোষ্ঠকাঠিন্য

বিরক্তিকর পেটের সমস্যা

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা

পেট ফ্লু

ডায়াবেটিস

ক্রোনস ডিজিজ

Celiac রোগ

আলসারেটিভ কোলাইটিস

খাওয়ার রোগ

পাকস্থলীর আলসার

প্রদাহজনক পেটের রোগের

গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)

যখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার অবস্থা যদি অবিরাম এবং গুরুতর হয় এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে অন্ত্র অভ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন হ্রাস, ডায়রিয়া, বমি বমিভাব, পেটের পেঁচা, অম্বল, রক্তাক্ত মল, এবং বুকে ব্যথা ইত্যাদির পরিবর্তে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ব্রণের জন্য ভেষজ ফেস প্যাক

পেট গ্যাস নির্ণয়

ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে। অতিরিক্ত গ্যাসের মূল্যায়নের জন্য তিনি পেটের এক্স-রে, আপার জিআই সিরিজ, সিটি স্ক্যান, শ্বাস পরীক্ষা, মল পরীক্ষা, এবং রক্ত পরীক্ষার মতো পরীক্ষাও করতে পারেন। যদি অন্তর্নিহিত শর্ত থাকে তবে শর্তটি চিকিত্সার জন্য চিকিত্সক দ্বারা ওষুধ সরবরাহ করা হবে।

কোন খাবার গ্যাসে অবদান রাখে তা বোঝার জন্য আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভাসগুলি পরীক্ষা করতে ডাক্তার আপনাকে একটি খাদ্য ডায়েরি অনুসরণ করতে পরামর্শ দিতে পারে।

পেট গ্যাসের চিকিত্সা ^[4]

কলা, আলু এবং ভাতের মতো হজম করা সহজ এমন কার্বোহাইড্রেট খান। তন্তুযুক্ত খাবার গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন যা গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ^[5] । আপনার খাবারটি গিলে ফেলার আগে সঠিকভাবে চিবান কারণ এটি দ্রুত হজমে সহায়তা করে। হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার সাথে সাথে প্রতিটি খাবারের পরে অল্প হাঁটা করুন walk ^[]] ।

গর্ভবতী মহিলার জন্য দৈনিক খাদ্য তালিকা

আলফা-গ্যালাক্টোসিডেস এবং অ্যান্টাসিডের মতো কাউন্টার ওষুধগুলি খাবার থেকে কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গতে সহায়তা করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করে।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে একটি ল্যাক্টেজ পরিপূরক শরীর দুগ্ধজাতগুলিতে চিনিকে হজম করতে সহায়তা করে।

পেটের গ্যাসের চিকিত্সার প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. আজওয়াইন বা ক্যারাম বীজ

আজওয়াইন বহু inalষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। বীজের মধ্যে থাইমল নামে একটি যৌগ থাকে যা গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ করে যা গ্যাস এবং বদহজম সহ গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় মুক্তি দেয় ^[]] ।

আধা কাপ ফুটন্ত পানিতে 3-4 চামচ ক্যারাম বীজ যোগ করুন। মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে পান করুন।

2. আপেল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার পেট থেকে গ্যাস কমাতে কার্যকরভাবে কাজ করে। এটি গ্যাস থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করে এবং বদহজমের সমস্যাও সমাধান করে।

এক গ্লাস গরম জলে 2 চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন। পেট প্রশমিত করার জন্য এই সমাধানটি পান করুন।

৩.মরিচ

পেপারমিন্ট গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হ্রাস করার একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি দেয় ^[8] । এটি হজম ব্যবস্থার জন্য প্রশান্তিমূলক এবং বৃহত গ্যাসের পকেটগুলিকে দ্রবীভূত করে যা ফোলাতে ভূমিকা রাখে।

আপনি কাঁচা পাতা চিবতে পারেন।
পানি সিদ্ধ করে এতে কয়েকটি পুদিনা পাতা যুক্ত করুন। চাটি 5 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। প্রতিদিন পুদিনা চা পান করুন।

4. দারুচিনি

দারুচিনি আরেকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা পেটের গ্যাস থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দেয়। এটি পেট প্রশান্ত করতে সহায়তা করে এবং হজমকে উত্সাহ দেয়। দারুচিনি পেটের দেয়াল থেকে পেট অ্যাসিড এবং পেপসিনের নিঃসরণ হ্রাস করে যা গ্যাস হ্রাস করতে সহায়তা করে ^[9] ।

কেটি হোমসের নেট মূল্য

এক কাপ উষ্ণ দুধে আধা চামচ দারচিনি এবং আধা চামচ মধু যোগ করুন। আপনি যখনই গ্যাসে ভুগছেন তখন এই মিশ্রণটি পান করুন।

5. আদা

পেট গ্যাসের জন্য আদা একটি খুব ভাল প্রতিকার কারণ এটিতে আদা এবং শোগল রয়েছে যা অন্ত্রের পথকে শিথিল করতে সহায়তা করে। এটি প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে এবং বদহজম নিরাময় করে ^[10]

আপনি খাওয়ার পরে অল্প পরিমাণে কাঁচা, তাজা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন।
আধা কাপ ফুটন্ত পানিতে 1 চা চামচ আঁচে আদা মিশিয়ে নিন। এটি 10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন এবং এটি দিনে তিনবার পান করুন।

6. মৌরি বীজ

ফুলের বীজ পেট ফাঁপা রোধ করার প্রাকৃতিক প্রতিকার। বীজে শক্তিশালী উদ্ভিদ যৌগ থাকে যা হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস গঠন প্রতিরোধ করে ^{[এগারো জন]} ।

কালো দাগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

ফুটন্ত জলে 1 চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করুন। এটি 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং এটি খাড়া হতে দিন। গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি ছড়িয়ে দিন এবং পান করুন।

7. লেবু

সকালে এক গ্লাস হালকা গরম লেবুর জল পান করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। লেবু হ'ল এইচসিএল (হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড) উত্পাদন উত্সাহিত করে যা লেবুতে থাকা অ্যাসিডের কারণে পেটের ব্যথা কমাতে খুব ভাল ঘরোয়া উপায় যা খাবারটি ভেঙে দিতে সহায়তা করে।

এক কাপ উষ্ণ পানিতে 1-2 চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং প্রতিটি খাবারের পরে এটি পান করুন।

৮।মাছ

প্রজাপতিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অ্যাসিড থাকে যা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর এবং পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং হজমকে উত্সাহ দেয়। যেহেতু তেঁতুল প্রকৃতির প্রকৃতির হয় তাই এটি পেট থেকে গ্যাস বের করে দেয়।

এক গ্লাস বাটার মিল্কে কালো নুন এবং জিরা গুঁড়ো দিন। খাওয়ার পরে এটি পান করুন।

9. ক্যামোমিল চা

ক্যামোমাইলে কার্মিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস এবং ফোলাভাব হ্রাস করে। ক্যামোমিল চা পান করা গ্যাসের ফলে পেটের পেট থেকে মুক্তি পাবে ^[12] ।

এক কাপ জল সিদ্ধ করে তাতে একটি ক্যামোমিল চা ব্যাগ যুক্ত করুন। এটি 5 মিনিট রেখে দাঁড়ান এবং এটি পান করুন।

পেট গ্যাস কমাতে খাবারগুলি

ইন্টারন্যাশনাল ফাউন্ডেশন ফর ফাংশনাল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ডিসঅর্ডার অনুসারে, এই খাবারগুলি গ্যাস হ্রাস করে।

ডিম

চর্বিহীন মাংস

মাছ

চিকচিনি এবং লেটুসের মতো সবুজ শাকযুক্ত ভিজি

ভাত

টমেটো

আঙ্গুর

তরমুজ

বেরি

অ্যাভোকাডো

জলপাই

গ্যাস কমাতে টিপস

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন।

আস্তে আস্তে খেয়ে চিবো w

কার্বনেটেড পানীয় এবং সোডা থেকে দূরে থাকুন।

মাড়ি চিবানো এড়িয়ে চলুন।

শিম এবং মসুর রান্না করার আগে পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]টমলিন, জে।, লোইস, সি।, এবং পড়ুন, এন ডাব্লু। (1991)। স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের সাধারণ ফ্ল্যাটাস উত্পাদন তদন্ত। গুট, 32 (6), 665-9।
[দুই]কর্মিয়ার, আর। ই। (1990)। পেটে গ্যাস Gas ইনক্লিনিকাল পদ্ধতি: ইতিহাস, শারীরিক এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষা। তৃতীয় সংস্করণ। বাটারওয়ার্থস
[3]উইনহাম, ডি। এম।, এবং হাচিনস, এ। এম। (2011)। 3 টি খাওয়ানো স্টাডিতে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মটরশুটি গ্রহণ থেকে পেট ফাঁপা হওয়ার ধারণা। নিউট্রিশন জার্নাল, 10, 128।
[4]লেসি, বি। ই।, গ্যাবার্ড, এস এল।, এবং ক্রোয়েল, এম ডি। (২০১১)। প্যাথোফিজিওলজি, মূল্যায়ন এবং ফোপানোর চিকিত্সা: আশা, হাইপ, বা গরম বায়ু?। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি, 7 (11), 729-39।
[5]হাসলার ডাব্লু এল। (2006)। গ্যাস এবং ব্লয়েটিং। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি, 2 (9), 654-662।
[]]ফোলি, এ।, বুর্গেল, আর।, ব্যারেট, জে এস, এবং গিবসন, পি আর (2014)। পেট ফুলে যাওয়া এবং ব্যাধি জন্য পরিচালনার কৌশল ast গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি, 10 (9), 561-71।
[]]লারিজনী, বি।, ইসফাহানী, এমএম, মগিমি, এম।, শামস আরদাকানী, এমআর, কেশভর্জ, এম, কর্ডাফশারি, জি, নাজম, ই।, হাসানী রঞ্জবার, এস, মোহাম্মদী কেনারী, এইচ,… জারগরন, এ। । (2016)। Traতিহ্যবাহী ফারসি মেডিসিনের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে পেট ফাঁপা রোধ ও চিকিত্সা। ইরানীয় রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল জার্নাল, 18 (4), ই 23664।
[8]অ্যাডিলেড বিশ্ববিদ্যালয়। (2011, 20 এপ্রিল) পেপারমিন্ট কীভাবে খিটখিটে অন্ত্রের সিনড্রোম থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে cience বিজ্ঞান ডেইলি। Www.sज्ञानdaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm থেকে 22 ফেব্রুয়ারী, 2019 পুনরুদ্ধার করা হয়েছে
[9]আরএমআইটি বিশ্ববিদ্যালয়। (2016, 26 সেপ্টেম্বর)। জীবনের মশলা: দারুচিনি আপনার পেট শীতল করে। বিজ্ঞান ডেইলি। 21s ফেব্রুয়ারী, 2019 থেকে www.senderdaily.com/reLives/2016/09/160926222306.htm থেকে প্রাপ্ত
[10]হু। গ্যাস্ট্রিক গতিবেগের উপর আদাটির প্রভাব এবং ক্রিয়ামূলক ডিস্পেস্পিয়া সম্পর্কিত লক্ষণ gast গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজির ওয়ার্ল্ড জার্নাল, ১ ((১), ১০-১০।
[এগারো জন]বদগুজার, এস। বি।, প্যাটেল, ভি। ভি, এবং বানদীভাদেকার, এ। এইচ। (2014)। ফিনিকুলাম ভলগারে মিল: এর উদ্ভিদবিজ্ঞান, ফাইটোকেমিস্ট্রি, ফার্মাকোলজি, সমসাময়িক প্রয়োগ এবং টক্সিকোলজির একটি পর্যালোচনা B বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক, 2014, 842674 4
[12]শ্রীবাস্তব, জে কে।, শঙ্কর, ই।, এবং গুপ্ত, এস (২০১০)। ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যতের সাথে অতীতের একটি ভেষজ ওষুধ oআরেকুলার মেডিসিন রিপোর্ট, 3 (6), 895-901।

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম