হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
সয়া ন্যুগেট হ'ল একটি স্বাস্থ্যকর সালাদ চেষ্টা করে নিন যদি আপনি প্রাতঃরাশ ভরাট করে কম ক্যালোরি রাখার পরিকল্পনা করছেন। সয়া নাগেটে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি এবং সঠিক উপাদান এবং কৌশল দিয়ে রান্না করা হলে এটি অত্যন্ত সুস্বাদু স্বাদযুক্ত।
আমাদের কাছে এখানে আপনার জন্য একটি সালাদ রেসিপি রয়েছে যা এই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু সয়া নগেটগুলি ব্যবহার করে প্রস্তুত। এই ন্যাগটগুলি নিজেরাই স্বাদযুক্ত এবং তাই আপনি সেগুলি দিয়ে রান্না করা উপাদানের স্বাদ শুষে নেন। এই সয়া ন্যুগেট সালাদ অত্যন্ত স্বাদযুক্ত এবং ভারতীয় পাভের সাথে খুব ভাল যায়।
রহস্য মুভি দেখতে হবে
সুতরাং, আপনার দিনটি স্বাস্থ্যকর নোটে সয়া ন্যুগেট সালাদের একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর প্রাতঃরাশের নাস্তা দিয়ে শুরু করুন।
পরিবেশন করে : ২-৩
প্রস্তুতির সময় : 10 মিনিট
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব
রান্নার সময় : 10 মিনিট
উপকরণ
কিভাবে মুলতানি মাটি প্রয়োগ করবেন
- সয়া নাগেটস- 500 গ্রাম
- পেঁয়াজ- ১ (মাঝারি আকারের, কাটা)
- গাজর- ১ (ডাইসড)
- ক্যাপসিকাম- ১ (ডাইসড)
- দই- এবং ফ্র্যাক 12 কাপ
- কম ফ্যাট মেয়োনিজ - 2 চামচ
- কালো মরিচ গুঁড়া- 1tsp
- মরিচ ফ্লেক্স - একটি চিমটি
- জলপাই তেল - 1 টেবিল
- নুন- স্বাদ অনুসারে
পদ্ধতি
- কড়াইতে তেল গরম করুন। মাঝারি আঁচে ২-৩ মিনিটের জন্য লবণ দিয়ে শাকসবজি দিয়ে দিন।
- একটি বাটিতে সবজি স্থানান্তর করুন। এটি একপাশে রাখুন।
- কুঁচিটি গরম পানিতে প্রায় 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- মিনিট পাঁচেক পরে ন্যুগেটস থেকে জল ফেলে দিন। আপনার হাতের সাহায্যে ন্যুগেটস থেকে অতিরিক্ত জল নিচু করুন।
- একটি বড় বাটি নিন এবং দই, মেয়নেজ, গোলমরিচ এবং লবণ যোগ করুন। এক মিনিটের জন্য এটি ঠিকভাবে বেট করুন।
- এবার এতে সয়া নাগেটস এবং কাটা শাকসবজি দিন ড্রেসিংটি সমানভাবে আবরণ করতে একটি চামচ দিয়ে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
- মরিচ ফ্লেক্স দিয়ে সাজিয়ে নিন arn
আপনার কম ক্যালোরি প্রাতঃরাশ, সয়া নুগেট সালাদ পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত। নিজেই বা ভারতীয় পাভগুলির সাথে দল উপভোগ করুন।
