মাসিকের সময়কালে ওজন বাড়ার কারণগুলি

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময় ডিসঅর্ডারস নিরাময় ওআই-ডেনিস বাই ডেনিস ব্যাপটিস্ট | প্রকাশিত: মঙ্গলবার, 15 ডিসেম্বর, 2015, 13:12 [আইএসটি]

মহিলাদের পিরিয়ডের সময় সমস্যার একটি পাহাড় থাকে এবং এটি সমস্ত পিএমএসের সময় থেকেই শুরু হয়। পেট ফুলে যাওয়া, মাথা ব্যথা, মাইগ্রেন, মেজাজের পরিবর্তন, বমি বমি ভাব, বাধা, ক্লান্তি, স্ট্রেস, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং এক প্রকারের সাথে হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যাওয়া menতুস্রাবের সময় জিনিসগুলির গোলযোগকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

মহিলাদের ওজন বাড়ানো তাদের পিরিয়ডের একটি সাধারণ সমস্যা এবং যদিও এটি খানিকটা অদ্ভুত মনে হলেও এই ওজন বৃদ্ধি পর্বের পরেও কমতে পারে বা নাও পারে, তাই বিরক্তিকর। মাসিকের সময় কেন আপনার ওজন বেড়ে যায় ঠিক তা জানতে, ভারী এবং ফুলে যাওয়া বোধের আটটি কারণ এখানে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা menতুস্রাবের সময় শারীরিকভাবে সক্রিয় হতে বাধা দেয় তারা এই ওজন বাড়াকে মোবাইল এবং অ্যাকটিভ হতে সমস্যা বলে মনে করেন। পরামর্শ দেওয়া হয় যে মহিলাদের পিরিয়ডের প্রথম দিনটিতেও এটি সক্রিয় হওয়ার জন্য একটি পয়েন্ট তৈরি করা উচিত, কারণ এটি কেবল ক্র্যাম্পিং হ্রাস করতেই নয়, এটি দ্রুত ওজন বৃদ্ধি কমাতেও সহায়তা করে।

সুতরাং, মহিলারা, এখানে struতুস্রাবের সময় ওজন বাড়ার কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনি এটি একবার দেখে নিতে পারেন এবং আপনার পরবর্তী চক্রটির জন্য প্রস্তুত হতে পারেন:

শারীরিক কার্যকলাপের অভাব

এটি সাধারণ যে মহিলারা তাদের সময়কালে প্রচুর জাঙ্ক খাবার এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারের দিকে ঝুঁকেন। সুতরাং, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার অভাব অবশেষে ওজন বাড়িয়ে তুলবে। মহিলাদের পিরিয়ডের প্রথম দিনটিতেও জিমের দিকে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

হাইড্রেশন সমস্যা

Struতুস্রাবের সময় বলা হয়, একজন মহিলার ওজন তার যে পরিমাণ জল বা খাবার গ্রহণ করেছেন তার উপর নির্ভর করে পাঁচ পাউন্ডের ওজনে ওঠানামা করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পিরিয়ড চক্রের পরে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস পাবে।

আপনার বয়স হিসাবে

বয়সের উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। একজন মহিলা বয়স হিসাবে এবং তার 30 এর দশকে চলে আসার কারণে সম্ভবত 20 এর দশকের মতোই তিনি ক্লান্ত এবং অ্যাক্টিভ থাকার পক্ষে অক্ষম বোধ করবেন। Struতুস্রাবের সময় ডান লাভ হ্রাস বিপাক এবং শারীরিক দক্ষতার কারণে হয় because

বিষণ্ণতা

Womenতুস্রাবের সময় বেশিরভাগ মহিলার মুখোমুখি হ'ল হতাশা অন্যতম। এটি পিএমএসের সময়ে ঘটে এবং হতাশাগ্রস্থ মহিলাদের মধ্যে বেশি খাওয়ার এবং কোণে বসে প্রায় কিছুই করার প্রবণতা থাকে। এই নিষ্ক্রিয়তা একটি সময়ের মধ্যে ওজন বাড়িয়ে তোলে।

ম্যাগনেসিয়াম স্তর ড্রপ

Struতুস্রাবের সময় মহিলারা যেভাবে আকুল অভ্যাস করেন তা হ'ল কারণ তাদের ম্যাগনেসিয়াম স্তর হ্রাস পায় ফলে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং তাই দেহে আরও চিনির প্রয়োজনীয়তা অপ্রত্যক্ষভাবে ওজন বাড়িয়ে তোলে leading

ফুলে যাওয়া

একজন মহিলার শরীর মাসিকের সময় অনেক হরমোনীয় পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় এবং তার মধ্যে একটি হ'ল পেট ফুলে যাওয়া। ফুলে যাওয়ার কারণে, একজন মহিলা তীব্র struতুস্রাবের তীব্রতা অনুভব করতে পারেন এবং পাশাপাশি ওজন বাড়ানোর মতো ভারী বোধ করতে পারেন।

জল প্রবাহ

মাসিক waterতুস্রাবের জল ধরে রাখা একটি ফুলে যাওয়া, ভারী বোধের পিছনে একটি সাধারণ কারণ যা .তুস্রাবের সময় ওজন বাড়ার মতো বলে মনে হয়। আপনার ধারণকাল শুরু হওয়ার এক বা দুই সপ্তাহ আগে এই ধারণাগুলি ঘটে। এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে এবং এ থেকে মুক্তি পেতে আপনার ফিটনেস এবং সক্রিয় রাখতে আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।